സന്തുഷ്ടമായ
- 1. സംസാരിക്കുന്ന വടി ഉപയോഗിക്കുക
- 2. പരസ്പരം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക
- 3. പരസ്പരം വാക്കുകൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ പരിശീലിക്കുക
- 4. നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഓഫ് ചെയ്യുക
- 5. പരസ്പരം ഒരു കത്ത് എഴുതുക
ഏറ്റവും ശക്തമായ വിവാഹങ്ങളിൽ പോലും വൈവാഹിക ആശയവിനിമയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നമ്മൾ എല്ലാവരും മനുഷ്യരാണ്, നമ്മളാരും മനസ്സിന്റെ വായനക്കാരല്ല.
തെറ്റിദ്ധാരണകൾ, മുറിവേറ്റ വികാരങ്ങൾ, നഷ്ടപ്പെട്ട പോയിന്റുകൾ എന്നിവ ഏതൊരു മനുഷ്യബന്ധത്തിന്റെയും ഭാഗമാണ്, വിവാഹവും വ്യത്യസ്തമല്ല.
ദാമ്പത്യത്തിലെ ആശയവിനിമയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ വിവാഹത്തിനും നിങ്ങളുടെ ഭാവിയിലേക്കും ഒരു മൂല്യവത്തായ വൈദഗ്ധ്യമാണ്.
ദാമ്പത്യ ആശയവിനിമയ പ്രശ്നങ്ങൾ വഷളാകാനും നീരസങ്ങളിലേക്കും മാറാനും എല്ലാം വളരെ എളുപ്പമാണ്, ദീർഘകാലമായി നഴ്സുമാരെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധ ആശയവിനിമയ പ്രശ്നം നേരിടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം, പിരിമുറുക്കവും എന്തോ തൃപ്തികരമല്ലാത്തതുമായ ഒരു തോന്നൽ.
നിങ്ങൾ പതിവിലും കൂടുതൽ പോരാടുകയോ കൂടുതൽ സംസാരിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങൾ പരസ്പരം അർത്ഥം കാണാതെ പോകുന്നു. അഭ്യർത്ഥനകൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നു, തെറ്റിദ്ധാരണകൾ വ്യാപകമാണ്, താമസിയാതെ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും നിരാശരാണ്.
വേർപിരിയാനോ വിവാഹമോചനം നേടാനോ സമയമായിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം.
ചിലപ്പോൾ ഒരു വിവാഹ ആശയവിനിമയ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഒരു പുതിയ സമീപനം സ്വീകരിക്കുക എന്നതാണ്. “നിങ്ങൾ പരസ്പരം സംസാരിക്കുക” അല്ലെങ്കിൽ “മറ്റൊരാളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് കാണാൻ ശ്രമിക്കുക” എന്ന സാധാരണ ഉപദേശം നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ചിരിക്കാം.
അതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല - എല്ലാത്തിനുമുപരി, സംസാരിക്കുന്നതും കേൾക്കുന്നതും ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയ വിദ്യകളും വിവാഹത്തിലെ നല്ല ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനവുമാണ്- എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, ഒരു സാഹചര്യത്തിന് വ്യത്യസ്തമായ എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ വിവാഹത്തിലെ ആശയവിനിമയം ഉടനടി മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള 3 എളുപ്പവഴികൾ അറിയാൻ ഈ വീഡിയോ കാണുക.
ഒരു ബന്ധത്തിലെ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അഭാവം അല്ലെങ്കിൽ വിവാഹത്തിലെ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അഭാവം എന്നിവയിൽ നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, വിവാഹ ആശയവിനിമയ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനായി ദമ്പതികൾക്കായി ഈ അപ്രതീക്ഷിത ആശയവിനിമയ വ്യായാമങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ പരീക്ഷിക്കുക.
1. സംസാരിക്കുന്ന വടി ഉപയോഗിക്കുക
ഇത് ഒരു പരിധിക്ക് പുറത്താണെന്ന് തോന്നുന്നു, ബോഹോ പാവാട ധരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ തലമുടിയിൽ തൂവലുകളുള്ള ഒരു ക്യാമ്പ്‌ഫയറിന് ചുറ്റും നൃത്തം ചെയ്യുന്നതിന്റെ ചിത്രങ്ങൾ കാണിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ ഒരു നിമിഷം ഞങ്ങളോട് സഹിക്കുക.
സംസാരിക്കുന്ന വടി എന്നാൽ വടി പിടിച്ചിരിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് മാത്രമേ സംസാരിക്കാൻ കഴിയൂ എന്നാണ്. തീർച്ചയായും, ഇത് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ വടി ആയിരിക്കണമെന്നില്ല, നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഹിപ്പി എംപോറിയം അടിക്കേണ്ടതില്ല (അത് നിങ്ങളുടെ കാര്യമല്ലെങ്കിൽ, അതിന് പോകുക).
ഒരു വസ്തു തിരഞ്ഞെടുത്ത് അത് കൈവശമുള്ളവൻ സംസാരിക്കുന്നവനാണ്, മറ്റൊരാൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുവെന്ന് സമ്മതിക്കുക.
കൊണ്ടുപോകാതെ സംസാരിക്കുന്ന വടി അലറുന്ന വടിയായി മാറ്റാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭാഗം പറയുക, തുടർന്ന് അത് മനോഹരമായി കൈമാറുക, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഒരു അവസരം ലഭിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
ഈ രീതിശാസ്ത്രത്തിന്റെ മറ്റൊരു പതിപ്പ്, സമ്മതിച്ച സമയപരിധിക്കായി ഒരു ടൈമർ സജ്ജമാക്കുക (5 അല്ലെങ്കിൽ 10 മിനിറ്റ് ആകാം), നിങ്ങൾ ഓരോരുത്തർക്കും അവരുടെ ഭാഗം പറയാൻ ഒരു turnഴം ലഭിക്കുന്നു, മറ്റൊന്ന് സജീവമായി കേൾക്കുന്നു.
2. പരസ്പരം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക
ഒരു ബന്ധത്തിൽ ആശയവിനിമയം പ്രധാനമാണ്, കൂടാതെ എപരസ്പരം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് വിവാഹത്തിലെ ആശയവിനിമയം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളി എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് toഹിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, അതിൽ ഞങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും തീരുമാനങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കാം.
പക്ഷേ, അവർ മറ്റെന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ? വാസ്തവത്തിൽ, അവർ ക്ഷീണിതരാണെങ്കിൽ അവർ അലസരായതിനാൽ അവർ ചവറ്റുകുട്ട പുറത്തെടുക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുകയാണെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും? കണ്ടെത്താനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗം അവരോട് ചോദിക്കുക എന്നതാണ്.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഇരുന്നു പരസ്പരം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും ഉത്തരങ്ങൾ ശരിക്കും കേൾക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന പ്രത്യേക പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചോദിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ കേൾക്കുന്ന ശീലം നേടുന്നതിന് ചില പൊതുവായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക.
3. പരസ്പരം വാക്കുകൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ പരിശീലിക്കുക
സത്യസന്ധമായിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും സ്വിച്ച് ഓഫ് ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? അതോ സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ turnഴത്തിനായി അക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയോ?
ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളി ചിലപ്പോൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ നാമെല്ലാവരും വേഗത്തിൽ ചെയ്യേണ്ട ഒരു ലിസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്.
ഇത് ഒരു ഭയാനകമായ കാര്യമല്ല - ഇത് നമ്മുടെ മനസ്സ് തിരക്കിലാണെന്നും ഞങ്ങൾക്ക് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുണ്ടെന്നും ഇത് കാണിക്കുന്നു - എന്നാൽ ഒരു ബന്ധത്തിൽ എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ ആശയവിനിമയം നടത്താമെന്നതിന് ഇത് അനുകൂലമല്ല.
നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ അലഞ്ഞുതിരിയുന്നതിനുപകരം, 'മിററിംഗ്' ഒരു പോലെ ശ്രമിക്കുക വിവാഹ ആശയവിനിമയ വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ.
ഈ വ്യായാമത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഓരോരുത്തരും മാറിമാറി മറ്റൊരാൾ പറയുന്നത് കേൾക്കും, തുടർന്ന് നിലവിലെ സ്പീക്കർ പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, ശ്രോതാവ് അവരുടെ വാക്കുകൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ശിശുപരിപാലനത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയോടെ കേൾക്കുകയും പിന്നീട് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം “ഞാൻ കേൾക്കുന്നതിൽ നിന്ന്, ശിശുപരിപാലനത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾ ഏറ്റെടുത്തതുപോലെ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു, അത് നിങ്ങളെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുന്നു പുറത്ത്? "
വിധിയില്ലാതെ ഇത് ചെയ്യുക. ലളിതമായി കേൾക്കുകയും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും കൂടുതൽ സാധൂകരിക്കുകയും പരസ്പരം ആഴത്തിൽ മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യും.
4. നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഓഫ് ചെയ്യുക
ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ഞങ്ങളുടെ ഫോണുകൾ സർവ്വവ്യാപിയാണ്, അതിലൂടെ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്ന ഓരോ "ഡിംഗിനും" ഉത്തരം നൽകുന്നത് രണ്ടാമത്തെ സ്വഭാവമാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, ഫോണുകളോടുള്ള നമ്മുടെ ആസക്തി നമ്മുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ നാശമുണ്ടാക്കുകയും വിവാഹത്തിൽ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അഭാവം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങൾ എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഫോണിലാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അറിയിപ്പ് കേൾക്കുമ്പോൾ "അത് പരിശോധിക്കുക" എന്ന സംഭാഷണത്തിൽ നിങ്ങൾ തടസ്സം നിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി പൂർണ്ണമായി ഹാജരാകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കുന്നത് ഒരു ജീവിതരീതിയായി മാറുന്നു, അത് വൈവാഹിക ആശയവിനിമയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
എല്ലാ രാത്രിയിലും അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ ഞായറാഴ്ച ഉച്ചതിരിഞ്ഞും, ഒരു സമ്മതിച്ച സമയത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ ഫോണുകൾ ഓഫ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.
5. പരസ്പരം ഒരു കത്ത് എഴുതുക
ഒരു ബന്ധത്തിൽ എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്താം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായി എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്താം എന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുണ്ടോ?
ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എന്ന് പറയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോട് എന്താണ് പറയേണ്ടത് എന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
ഒരു കത്ത് എഴുതുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിലും വികാരങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ഒരു അത്ഭുതകരമായ മാർഗമാണ്, കൂടാതെ എങ്ങനെ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തിക്കാനാകും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ക്രൂരനോ ദേഷ്യമോ ഇല്ലാതെ വ്യക്തവും സത്യസന്ധനുമാണ്.
ഒരു കത്ത് വായിക്കാൻ ശ്രദ്ധയും ഏകാഗ്രതയും ആവശ്യമാണ് ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വാക്കുകൾ കേൾക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വെറും നിങ്ങളുടെ കത്തുകൾ ആദരവോടെയും സൗമ്യമായും സൂക്ഷിക്കാൻ ഓർക്കുക - അവ നിരാശ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു വാഹനമല്ല.
ദാമ്പത്യ ആശയവിനിമയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിന്, പ്രത്യേകിച്ച് വിവാഹത്തിന് നാശം വരുത്തുന്നില്ല. ചില വ്യത്യസ്ത വിദ്യകൾ പരീക്ഷിക്കുക, അധികം താമസിയാതെ, കൂടുതൽ വ്യക്തമായി ആശയവിനിമയം നടത്താനും നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നിങ്ങൾ പഠിക്കും.