സന്തുഷ്ടമായ
നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ എല്ലാ കുറ്റവും നീരസമാണോ അതോ അവരുടെ പെരുമാറ്റം പ്രശ്നത്തിന്റെ പകുതി മാത്രമാണോ? നമ്മൾ കേൾക്കാത്തത്, മോശം തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുക, നമ്മുടെ ആവശ്യങ്ങൾ അവഗണിക്കുക, ഗാർഹിക അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടികളുടെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിൽ പങ്കുചേരരുത്, അനാവശ്യമായ സമ്മർദ്ദം കാണിക്കുക, അനാവശ്യമായ ആവശ്യങ്ങൾ ഉന്നയിക്കുക തുടങ്ങി നമ്മുടെ ഇണയ്ക്ക് ഇഷ്ടമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, പ്രാരംഭ പ്രതികരണം സാധാരണയായി കോപമോ നിരാശയോ ആണ്. ഇത് ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ തുടരുമ്പോൾ, അത് നീരസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. വർഷങ്ങളുടെ നീരസം വിച്ഛേദിക്കപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ഒരു വ്യക്തി പറഞ്ഞതുപോലെ "ഞാൻ കരയുകയും സങ്കടവും ദേഷ്യവും അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്തിരുന്നു, എന്നാൽ ഒരു ദിവസം ഞാൻ ഉപേക്ഷിച്ചു, ഈ വിവാഹത്തിന് ഒരു പ്രയോജനവുമില്ലെന്ന് പറഞ്ഞു". തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ഈ സ്വഭാവങ്ങളെല്ലാം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഇണയെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് എളുപ്പമാണ്, പക്ഷേ പലപ്പോഴും മറന്നുപോകുന്നത് നമ്മൾ ഓരോരുത്തർക്കും പലപ്പോഴും പെരുമാറ്റം തടയാനുള്ള ശക്തി ഉണ്ട് എന്നതാണ്. ഞങ്ങൾക്ക് ഇത് അറിയില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഇത് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശക്തി കണ്ടെത്തുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് അറിയേണ്ടതുണ്ട്.
പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ഇണ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ അത് സഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുകയാണെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ വഴക്കുണ്ടാക്കുകയോ ശബ്ദം ഉയർത്തുകയോ ചെയ്യാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതോ തോന്നുന്നതോ യഥാർത്ഥത്തിൽ പറയുന്നത് യുദ്ധത്തേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമാണ്.
ജീവിതപങ്കാളിയുടെ ഉപദ്രവകരമായ പെരുമാറ്റം ഞങ്ങൾ സഹിക്കുന്നതിനു നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്.
- ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഞങ്ങളോട് പറയുന്നതിനാൽ ഞങ്ങൾ തെറ്റാണെന്ന് ഞങ്ങൾ വിചാരിച്ചേക്കാം.
- കുട്ടികളെപ്പോലെ ഒരു നിശ്ചിത തലത്തിലുള്ള ചികിത്സ സഹിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിർബന്ധിതരായിട്ടുണ്ടാകാം, നമ്മുടെ കുട്ടിക്കാലം പോലെ മോശമല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ പങ്കാളി ഈ പെരുമാറ്റം കാണിക്കുമ്പോൾ, അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുന്നു.
- മറ്റൊരു കാരണം പെരുമാറ്റം ചെറുതായി തോന്നുകയും അത് കൊണ്ടുവരാൻ നിസ്സാരമായി തോന്നുകയും ചെയ്യും.
- നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ ഇണ ദേഷ്യം കാണിച്ചേക്കാം.
- നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ദേഷ്യപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾ "ചിന്തിക്കാൻ" സാധ്യതയുണ്ട്.
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എന്തു വിചാരിക്കും എന്നതിനെ കുറിച്ചോർത്ത് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയവും ചിലവഴിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലായിരിക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ആവശ്യമുള്ളത് കണ്ടെത്തുന്നതിന് കുറച്ച് ക്ഷമയും പരിശീലനവും ആവശ്യമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ വേദനിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന നിമിഷങ്ങളും നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് വേദനിപ്പിച്ചതെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നതും തമ്മിൽ ഒരു ഇടവേള ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ വിഭവങ്ങൾ ചെയ്യണമായിരുന്നുവെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പറഞ്ഞാൽ, ആരാണ് വിഭവങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ വിഭവങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതെന്നോ നിങ്ങൾ തർക്കിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഇതിന്റെ പ്രശ്നം നിങ്ങൾ ശരിക്കും അസ്വസ്ഥനാകണമെന്നില്ല എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ താൽക്കാലികമായി നിർത്തി നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ചതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഇണ വീട്ടിൽ വന്നപ്പോൾ നിങ്ങളെ അഭിവാദ്യം ചെയ്യാതിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ വാക്കുകൾക്ക് കുറ്റപ്പെടുത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ അക്ഷമയുള്ള സ്വരം ഉണ്ടായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആശ്വാസ നിലയേക്കാൾ ഉയർന്ന നിലയിലായിരിക്കാം.
നിങ്ങളെ ശരിക്കും വേദനിപ്പിക്കുന്ന ഭാഗം നിങ്ങൾ അവഗണിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല.
എന്താണ് വേദനിപ്പിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഇണയ്ക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന വിധത്തിൽ ഇത് പ്രകടിപ്പിക്കാനുമുള്ള ശക്തിയാണ് നീരസം അനുഭവിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് അറിയാനും അത് ചോദിക്കാനും നിങ്ങളുടെ അധികാരത്തിലാണ്, എന്നാൽ ആദ്യം നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.