വിവാഹത്തിലെ പൊള്ളൽ എങ്ങനെ തടയാം

സന്തുഷ്ടമായ

• എന്താണ് പൊള്ളൽ?
• പൊള്ളലേറ്റതിനെ ചെറുക്കാൻ സ്വയം പരിചരണ തന്ത്രങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നു
• പൊള്ളലും വിഷാദവും
• ദാമ്പത്യത്തിലെ പൊള്ളൽ

വർഷങ്ങൾക്കുമുമ്പ്, എന്റെ മേഖലയിൽ പലരും ജോലിയിൽ നിന്ന് വിട്ടുപോയതിനാൽ അവർ പരിശീലിപ്പിക്കുകയും ആഴത്തിൽ പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്തു, പൊള്ളലേറ്റതിന്റെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്നും ലഘൂകരിക്കാമെന്നും ഞാൻ ആറ് വർഷത്തെ ഗവേഷണം ആരംഭിച്ചു. ഇത് എനിക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ടതായിരുന്നു, കാരണം അവർ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്ന ജോലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ മിക്കവരും നൽകിയ കാരണം പൊള്ളലേറ്റതാണ്.

എന്താണ് പൊള്ളൽ?

അതിവേഗത്തിലുള്ള, 24/7, വയർഡ്, ഡിമാൻഡ്, എപ്പോഴും മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാവുന്ന ഓവർലോഡ് അവസ്ഥയെ ബേൺoutട്ട് എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കാം. ഒരാളിൽ നിന്ന് വളരെയധികം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് വികസിക്കുന്നു - അതിനാൽ എവിടെ നിന്ന് തുടങ്ങണമെന്ന് അറിയുന്നത് അസാധ്യമാണെന്ന് നിരന്തരം തോന്നുന്നു.

പൊള്ളലേറ്റതിന്റെ സൂചനകളാണ് പിൻവലിക്കൽ; സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നില്ല; വ്യക്തിപരമായ നേട്ടത്തിന്റെ ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നു; പലരും നിങ്ങൾക്ക് എതിരായ വികാരങ്ങൾ; മയക്കുമരുന്ന്, മദ്യം അല്ലെങ്കിൽ കോമ്പിനേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം; ഒടുവിൽ പൂർണ്ണമായ ശോഷണം.

പൊള്ളലേറ്റതിനെ ചെറുക്കാൻ സ്വയം പരിചരണ തന്ത്രങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നു

ജീവിതം നിങ്ങളുടെ മേൽ ഉയർത്തുന്ന വെല്ലുവിളികളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും കഴിയില്ല, പക്ഷേ ആ വെല്ലുവിളികളോട് പ്രതികരിക്കാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന രീതി നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാനാകും. സ്വയം പരിചരണ തന്ത്രങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കാതിരിക്കാനും പ്രതികരിക്കാനുമുള്ള ദൃenceതയും ശാന്തതയും നിങ്ങളെ സജ്ജമാക്കുന്നു.

പൊള്ളുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ സ്വയം പരിചരണ തന്ത്രങ്ങളിലൊന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും പരിപാലിക്കുക എന്നതാണ്.

പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കൽ, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, ധ്യാനം ചെയ്യുക തുടങ്ങിയ സ്വയം പരിചരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് വിവാഹ സ്വാശ്രയത്തിന്റെ ദിശയിൽ വളരെ ദൂരം പോകാം, വിവാഹ ദഹനത്തെ മറികടന്ന്, വിവാഹ പൊള്ളൽ സിൻഡ്രോം ഇല്ലാത്ത സന്തോഷകരമായ ദാമ്പത്യം ഉറപ്പാക്കാം. ദമ്പതികൾ മാനസികവും ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ക്ഷീണം അനുഭവിക്കുന്ന വേദനാജനകമായ അവസ്ഥയാണ് ദാമ്പത്യ പൊള്ളൽ.

സ്വാശ്രയ വിവാഹ കൗൺസിലിംഗ് നുറുങ്ങുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പ്രയോഗിക്കുന്നത് വിവാഹത്തിൽ പൊള്ളലേറ്റതിനെ ചെറുക്കാനും വ്യക്തിപരമായി നല്ല മാനസികാരോഗ്യം വളർത്താനും ഇരു പങ്കാളികളെയും സഹായിക്കും.

പൊള്ളലും വിഷാദവും

പൊള്ളലേറ്റത് വിഷാദരോഗവുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുമെങ്കിലും, രണ്ട് അവസ്ഥകളും ഒരു കറുത്ത മേഘം മുഴുവൻ വ്യാപിക്കുന്നത് പോലെ ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ടാക്കുന്നു, വിഷാദം സാധാരണയായി ഒരു ആഘാതകരമായ നഷ്ടത്തിൽ നിന്ന് (മരണം, വിവാഹമോചനം, അനാവശ്യമായ പ്രൊഫഷണൽ മാറ്റം), അതുപോലെ വിശ്വാസവഞ്ചന, അനുവാദം, സ്ഥിരമായ ബന്ധങ്ങൾ പൊരുത്തക്കേടുകൾ - അല്ലെങ്കിൽ അവ്യക്തമായ കാരണങ്ങളാൽ അത് ദൃശ്യമാകുന്നു. പൊള്ളലേറ്റാൽ, കുറ്റവാളി എപ്പോഴും അമിതഭാരമുള്ളവനാണ്. ഒരാളുടെ ശാരീരികവും വ്യക്തിപരവും സാമൂഹികവും തൊഴിൽപരവുമായ ജീവിതത്തിൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുത്ത തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്വയം പരിചരണ തന്ത്രങ്ങൾ (പൊള്ളൽ സംഭവിക്കുകയും ഇടപഴകുകയും ചെയ്യുന്നിടത്തോളം) അത് എപ്പോഴും ലഘൂകരിക്കുകയും തടയുകയും ചെയ്യുമെന്ന് എന്റെ ഗവേഷണം തെളിയിച്ചു.

ദാമ്പത്യത്തിലെ പൊള്ളൽ

രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, എന്റെ ഗവേഷണം പൂർത്തിയാക്കി പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പുസ്തകത്തിൽ പങ്കുവെച്ചതിനു ശേഷം, "സാമൂഹ്യ പ്രവർത്തനത്തിലെ പൊള്ളലും സ്വയം പരിചരണവും: വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും മാനസികാരോഗ്യവും ബന്ധപ്പെട്ട തൊഴിലുകളും ഉള്ളവർക്കുള്ള ഒരു ഗൈഡ്ബുക്ക്", ഞാൻ മാനസികമായി പൊള്ളലേറ്റ എന്റെ ജോലി വ്യക്തമായി കാണാൻ തുടങ്ങി വിവാഹിതരായ ദമ്പതികളുടെ ജീവിതത്തിൽ വേദനയും ശോഷണവും ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുകൾ പ്രയോഗിച്ചു. അതിനു കാരണമായ കാരണങ്ങൾ താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്നതും, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്ക് നെയ്തെടുത്ത ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമുള്ള സ്വയം പരിചരണ തന്ത്രങ്ങളും അതിനെ ലഘൂകരിക്കുകയും തടയുകയും ചെയ്തു.

എന്നിരുന്നാലും, ദാമ്പത്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പലപ്പോഴും വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിക്കുമെങ്കിലും, പൊള്ളൽ സംഭവിക്കുന്നത്, വൈവാഹിക പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നല്ല, മറിച്ച് അമിതഭാരത്തിൽ നിന്നാണ് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. (ദാമ്പത്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കാതിരിക്കാൻ ഒരാൾ വളരെയധികം പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും ഏറ്റെടുക്കുന്നതാണ് ഇതിനുള്ള പ്രാഥമിക അപവാദം.) എന്നിരുന്നാലും, ദാമ്പത്യ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകാം. തുടർന്നുള്ള ഉദാഹരണങ്ങൾ ദാമ്പത്യ പൊള്ളലേറ്റതിന്റെ മനസ്സിലാക്കാവുന്ന കാരണങ്ങളും സ്വയം അപകടസാധ്യതകളിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിപ്പിക്കാനുള്ള വഴികളും സ്വയം പരിചരണ തന്ത്രങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ വിവരിക്കുന്നു.

സിൽവാനും മരിയനും: ആവശ്യപ്പെടുന്നതും സ്വാർത്ഥവുമായ ഒരു മുതലാളിക്ക് 24/7 വയർ ചെയ്തു

സിൽവനും മരിയനും ഓരോ മുപ്പത് വയസ്സ് കഴിഞ്ഞവരാണ്. പന്ത്രണ്ട് വർഷം വിവാഹിതരായ അവർക്ക് 10 ഉം 8 ഉം വയസ്സുള്ള രണ്ട് കുട്ടികൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഓരോരുത്തരും വീടിന് പുറത്ത് ജോലി ചെയ്തു.സിൽവൻ ഒരു ട്രക്കിംഗ് കമ്പനി കൈകാര്യം ചെയ്തു; അവന്റെ തൊഴിലുടമ നിരന്തരമായ ലഭ്യതയും നിരന്തരമായ ജോലിയും ആവശ്യപ്പെട്ടു. മരിയൻ നാലാം ക്ലാസ് പഠിപ്പിച്ചു. "നമ്മിൽ ഓരോരുത്തർക്കും നിരവധി ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളുണ്ട്, വിശ്രമിക്കാൻ സമയമില്ല, ഒപ്പം ഒരുമിച്ച് ഗുണമേന്മയുള്ള സമയവുമില്ല," മരിയൻ ഞങ്ങളുടെ ആദ്യ കൂടിക്കാഴ്ചയിൽ പറഞ്ഞു. അവളുടെ ഭർത്താവിന്റെ വാക്കുകളും പ്രവചനാതീതമാണ്: “ഞങ്ങൾ നിരന്തരം ക്ഷീണിതരാണ്, തുടർന്ന് ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് അൽപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുമ്പോൾ, മുമ്പൊരിക്കലുമില്ലാത്തവിധം ഞങ്ങൾ പരസ്പരം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

ഞങ്ങൾ ഇനി ഒരേ ടീമിലെ സുഹൃത്തുക്കളല്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. ” "അപ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ വിവാഹത്തിൽ ഈ പങ്കാളി ഉണ്ട്," മരിയൻ അവളുടെ ഐഫോൺ ഉയർത്തിപ്പിടിച്ചു. അത് എല്ലായ്പ്പോഴും അവിടെയുണ്ട്, ഞങ്ങളുടെ കുടുംബജീവിതത്തിലും സമയത്തിലും തന്റെ മുതലാളിയുടെ നിരന്തരമായ കടന്നുകയറ്റങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കാതിരിക്കാൻ സിൽവാൻ ഭയപ്പെടുന്നു. സിൽവൻ ഈ സത്യത്തിലേക്ക് തലയാട്ടി, "എന്നെ പുറത്താക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയില്ല" എന്ന് വിശദീകരിച്ചു.

ഈ ദമ്പതികളുടെ ജീവിതത്തിലെ പൊള്ളൽ എങ്ങനെ അവസാനിച്ചു: സിൽവൻ ഒരു മികച്ച ജീവനക്കാരനായിരുന്നു, കഠിനമായ ശമ്പളവും പ്രയോജനവും നേടി. അവനെ എളുപ്പത്തിൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനാകില്ല, കഠിനമായ തൊഴിൽ വിപണിയിൽ പോലും അദ്ദേഹത്തിന്റെ വൈദഗ്ധ്യവും തൊഴിൽ നൈപുണ്യവും അദ്ദേഹത്തെ ഉയർന്ന തൊഴിൽ യോഗ്യനാക്കി. ചില സമ്മർദ്ദങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു സഹായിയെ ആവശ്യമാണെന്നും വൈകുന്നേരങ്ങളിലും വാരാന്ത്യങ്ങളിലും വിളിക്കുന്നത് അടിയന്തിര സ്വഭാവമല്ലെങ്കിൽ, അടുത്ത ദിവസം അല്ലെങ്കിൽ അവർ കാത്തിരിക്കേണ്ടിവരുമെന്നും തന്റെ ബോസിനോട് പറയാൻ അദ്ദേഹം ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തി. വാരാന്ത്യത്തിന്റെ അവസാനം.

സിൽവന്റെ പുതിയ ആത്മവിശ്വാസവും അവനെ എളുപ്പത്തിൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനാകില്ലെന്ന തൊഴിലുടമയുടെ തിരിച്ചറിവും കാരണം സ്വയം പരിചരണ തന്ത്രം പ്രവർത്തിച്ചു. കൂടാതെ, ഈ ദമ്പതികൾ തങ്ങൾക്കും പരസ്പരം ഒരുമിച്ച് അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു പുതിയ ഭാഗം വാഗ്ദാനം ചെയ്തു-പതിവ് "തീയതി രാത്രികൾ", വിവാഹജീവിതത്തിലെ ഒരു ആവശ്യകത, അവരുടെ സ്വയം പരിചരണ തന്ത്രങ്ങളുടെ ആയുധശേഖരത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ഘടകം.

സ്റ്റേസി ആൻഡ് ഡേവ്: അനുകമ്പ ക്ഷീണത്തിന്റെ ടോൾ

കുട്ടികൾക്കുള്ള കാൻസർ സെന്ററിൽ ജോലി ചെയ്തിരുന്ന ഒരു ഡോക്ടറായിരുന്നു സ്റ്റേസി, ഒരു അക്കൗണ്ടന്റായിരുന്നു ഡേവ്. അവർ ഇരുപതുകളുടെ മധ്യത്തിലായിരുന്നു, പുതുതായി വിവാഹിതരായി, അടുത്ത ഏതാനും വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഒരു കുടുംബം ആരംഭിക്കുമെന്ന് അവർ പ്രതീക്ഷിച്ചു. സ്റ്റേസി ജോലി ആഴ്ചയിൽ വീട്ടിൽ തിരിച്ചെത്തി ഭർത്താവിൽ നിന്ന് പിന്മാറി, ഉറക്കം വരുന്നതുവരെ നിരവധി ഗ്ലാസ് വീഞ്ഞിലേക്ക് തിരിയുന്നു.

ഞങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടിയ കുടുംബങ്ങൾ, അവൾ ചികിത്സിച്ച കുട്ടികൾ, അവരുടെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ എന്നിവയുമായി സ്റ്റേസിയുടെ അമിതമായ തിരിച്ചറിയലിൽ ഞങ്ങളുടെ ജോലി ഒരുമിച്ച് കേന്ദ്രീകരിച്ചു. അവളുടെ ജോലി തുടരാനുള്ള ശക്തി ലഭിക്കുന്നതിന് അവൾ പൊള്ളൽ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമായിരുന്നു.

സ്വയം പരിചരണ തന്ത്രങ്ങൾ സ്വീകരിച്ചതിന്റെ ഫലമായി, അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം അവൾ മനസ്സിലാക്കി. പക്വമായ കാഴ്ചപ്പാടുകളും അതിരുകളും കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള കല അവൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവളുടെ രോഗികളെയും അവരുടെ കുടുംബങ്ങളെയും അവൾ ആഴത്തിൽ പരിപാലിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും അവളും കൂടെ ജോലി ചെയ്യുന്നവരും ബന്ധപ്പെട്ടിരുന്നില്ലെന്ന് അവൾക്ക് കാണേണ്ടത് അത്യാവശ്യമായിരുന്നു. അവർ വെവ്വേറെ ആളുകളായിരുന്നു.

സ്റ്റേസി തിരഞ്ഞെടുത്ത വേലയെ മറ്റൊരു പുതിയ രീതിയിൽ നോക്കേണ്ടതും അനിവാര്യമായിരുന്നു: അവൾ നിരന്തരമായ കഷ്ടപ്പാടുകൾ കാണുന്ന ഒരു ഫീൽഡ് തിരഞ്ഞെടുത്തുവെങ്കിലും, അത് വലിയ പ്രതീക്ഷ നൽകുന്ന ഒരു ഫീൽഡ് കൂടിയായിരുന്നു.

സ്വയം പരിചരണ തന്ത്രങ്ങളിലൂടെയും സ്വയം പരിപാലന കാഴ്ചപ്പാടുകളിലൂടെയും, സ്റ്റേസി പഠിച്ചു, അവൾക്കൊപ്പം ജോലി ചെയ്യുന്നവരുടെ ദർശനങ്ങൾ അവൾ തിരിച്ചെത്തുന്നതുവരെ ആശുപത്രിയിൽ കഴിയേണ്ടിവന്ന എല്ലാ ദിവസവും സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്നത് ചെയ്തു. ഈ കഴിവില്ലാതെ, സ്വയം പരിചരണ തന്ത്രങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാനുള്ള സന്നദ്ധതയില്ലാതെ, ഒരു ഡോക്ടർ, ഭാര്യ, ഭാവി അമ്മ എന്നീ നിലകളിൽ അവളെ നിസ്സഹായയാക്കും.

ഡോളിയും സ്റ്റീവും: ട്രോമയുടെ ആഘാതം

ഇരട്ടകൾ, ഒരു ആൺകുട്ടിയുടെയും പെൺകുട്ടിയുടെയും പ്രായത്തിലുള്ള ഡോളി വീട്ടിലെ ഭാര്യയായിരുന്നു. സ്റ്റീവ്, ഒരു ഫാർമസിസ്റ്റ്, ഭാര്യയുടെ അമിതമായ ഭയം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കാൻ ആവുന്നത്ര ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ അവന്റെ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും പരാജയപ്പെട്ടു. ഇരുപതാം വയസ്സിൽ വിവാഹിതരായ, നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ വ്യാപിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന അക്രമം മൂലമുള്ള മരണങ്ങളുടെ നിരന്തരമായ യാഥാർത്ഥ്യങ്ങൾ നിസ്സഹായതയുടെയും ഭീകരതയുടെയും തുടർച്ചയായ വികാരങ്ങൾ ഡോളിയെ വിട്ടു. "ഈ അക്രമം യഥാർത്ഥത്തിൽ എനിക്കും എന്റെ ഭർത്താവിനും എന്റെ കുട്ടികൾക്കുമാണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു," ഞങ്ങളുടെ ആദ്യ കൂടിക്കാഴ്ചയിൽ അവൾ എന്നോട് കരയുകയും വിറയ്ക്കുകയും ചെയ്തു. എന്റെ തലയിൽ എനിക്കറിയാമെങ്കിലും, അത് അങ്ങനെയല്ലെന്ന് എനിക്ക് ഹൃദയത്തിൽ തോന്നുന്നു. ”

ഡോളിയുടെയും സ്റ്റീവിന്റെയും ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ ധാരണ കാണിക്കുന്നത് ഭാവിയിലേക്കുള്ള സംരക്ഷണം അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഈ കുടുംബം അവരുടെ മുഴുവൻ വിവാഹസമയത്തും ഒരു അവധിക്കാലം എടുത്തിട്ടില്ല എന്നാണ്. ഈ പാറ്റേൺ മാറി. ഇപ്പോൾ, ഓരോ വേനൽക്കാലത്തും ഒരു റിസോർട്ടിൽ രണ്ടാഴ്ചത്തെ ബീച്ച് അവധിക്കാലം ന്യായയുക്തവും കുടുംബാധിഷ്ഠിതവുമാണ്. കൂടാതെ, ഓരോ ശൈത്യകാലത്തും, സ്കൂൾ അവധിക്കാലത്ത്, കുടുംബം ഒരുമിച്ച് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്ന ഒരു പുതിയ നഗരത്തിലേക്ക് പോകുന്നു. ഈ ഗുണമേന്മയുള്ള സ്വയം പരിചരണ സമയം ഡോളിയുടെ ക്ഷീണം ലഘൂകരിക്കുകയും യുക്തിസഹമായ വീക്ഷണവും നേരിടാനുള്ള കഴിവുകളും നൽകുകയും ചെയ്തു.

സിന്തിയും സ്കോട്ടും: വൈവാഹിക സത്യങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കാതിരിക്കാൻ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും

സിന്തി ഇംഗ്ലണ്ടിലെ ഒരു പ്രശസ്ത സർവകലാശാലയിൽ ബിരുദ വിദ്യാർത്ഥിയായിരുന്നപ്പോൾ, അവൾ സുന്ദരനും സുന്ദരിയും പുറത്തേക്ക് പോകുന്നതിന്റെ വക്കിലുമുള്ള സ്കോട്ടിനെ കണ്ടു. അവളുടെ സ്ത്രീത്വത്തിൽ ഒരിക്കലും ആത്മവിശ്വാസമില്ലാത്ത സിന്തി, അത്തരമൊരു സുന്ദരനായ പുരുഷൻ തന്നെ ആഗ്രഹിച്ചതിൽ അതിയായ സന്തോഷിച്ചു. സ്കോട്ടിന്റെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം, സിന്തിയെ സ്വീകരിച്ചു, ഭർത്താവിന്റെയും പിതാവിന്റെയും സ്‌കോട്ട് എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും. അവളുടെ മാതാപിതാക്കൾ ഈ വിവാഹത്തെ അംഗീകരിക്കില്ലെന്ന് അറിഞ്ഞ സിന്തിയും സ്കോട്ടും ഒളിച്ചോടി, താമസിയാതെ ദമ്പതികൾ അമേരിക്കയിൽ വന്നു തങ്ങളുടെ വിവാഹ ജീവിതം ആരംഭിച്ചു. തന്റെ ദുരഭിമാനങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം നൽകേണ്ടതുണ്ടെന്ന് സിന്തി താമസിയാതെ കണ്ടെത്തി.

അവളുടെ മാർക്കറ്റിംഗ് കരിയർ വികസിപ്പിക്കാൻ അവൾ കഠിനമായി പരിശ്രമിച്ചപ്പോൾ, സ്കോട്ട് ജോലിയില്ലാതെ തുടരുകയും മറ്റ് ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങൾ തുറക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിൽ സന്തോഷിച്ചു. സ്കോട്ടിനെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് അവളെ ഏകാന്തവും ഒറ്റപ്പെട്ടതുമായ ഒരു ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കുമെന്നായിരുന്നു സിന്തിയുടെ അമിതമായ ഭയം. ഈ ഭയങ്ങളിൽ നിന്നും രക്ഷപ്പെടാൻ, ഭർത്താവുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പിരിമുറുക്കങ്ങളും അപമാനങ്ങളും, സിന്തി കൂടുതൽ കൂടുതൽ പ്രൊഫഷണൽ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ ഏറ്റെടുത്തു.

പ്രൊഫഷണൽ രംഗത്ത് കൂടുതൽ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുന്നത് അവൾക്ക് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ സ്വയം പരിചരണ തന്ത്രങ്ങളിലൊന്നായി മാറി.

അവൾ സാമ്പത്തിക ശാസ്ത്രത്തിൽ മറ്റൊരു ബിരുദാനന്തര ബിരുദം ആരംഭിച്ചു. ഈ തീരുമാനം കഴിഞ്ഞ് മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ തന്നെ സിന്തിയെ തെറാപ്പിക്കായി റഫർ ചെയ്തു. അവളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെയും ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെയും അഭാവം മനസിലാക്കാനും പരിഹരിക്കാനും കഠിനാധ്വാനം ചെയ്ത ശേഷം, സിന്തീ അവളോട് തെറാപ്പിയിൽ ചേരാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു. അവരുടെ വ്യക്തമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള അവളുടെ ശ്രമങ്ങളെ വിലകുറച്ച് അവൻ നിരസിച്ചു. 6 മാസത്തെ തെറാപ്പിക്ക് ശേഷം താൻ എങ്ങനെയാണ് ജീവിക്കുന്നതെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള സത്യങ്ങളിൽ നിന്ന് താൻ ഒളിച്ചിരിക്കുകയാണെന്ന് സിന്തി തിരിച്ചറിഞ്ഞു. അവൾക്ക് അവൾക്ക് അറിയാവുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച സ്വയം പരിചരണം വിവാഹമോചനമാണെന്ന് അവൾക്കറിയാമായിരുന്നു, ഏറ്റവും നിർണായകമായ സ്വയം പരിചരണ തന്ത്രങ്ങളിൽ ഒന്ന് അവൾ പിന്തുടർന്നു.