നിങ്ങളുടെ വിവാഹ ആശയവിനിമയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ദമ്പതികളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുക

സന്തുഷ്ടമായ

• ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ പറയുന്നത് നമ്മൾ എന്താണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെന്ന് അറിയിക്കുന്നില്ല
• എന്തും മനസ്സിലാക്കാൻ അനുമാനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്
• ആത്മാർത്ഥമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുടെ തെറ്റായ വ്യാഖ്യാനം ബന്ധത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു
• പങ്കാളികൾ പരസ്പരം അഭിനന്ദനം തേടുന്നു
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് കൂടുതൽ തുറന്നു പറയാൻ പഠിക്കുക

അവൾ: ബില്ലുകൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. നമ്മൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യണം.

അവൻ: ശരി, എനിക്ക് കൂടുതൽ മണിക്കൂർ ജോലി ചെയ്യാം.

അവൾ: നിങ്ങൾക്കത് ചെയ്യേണ്ടിവരുന്നത് എനിക്ക് വെറുപ്പാണ്, പക്ഷേ അത് ഒരേയൊരു വഴി പോലെയാണ്.

അവൻ: ഞാൻ നാളെ എന്റെ ബോസുമായി സംസാരിക്കും.

ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കു ശേഷം

അവൻ: ഞാൻ മുങ്ങിപ്പോയി, എത്ര ദിവസം!

അവൾ: ദിവസാവസാനം നിങ്ങൾ വളരെ ക്ഷീണിതനാണ്. ഞാൻ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ഇവിടെ വളരെ ഏകാന്തമാണ്.

അവൻ: (ദേഷ്യത്തോടെ) നിങ്ങൾ പറഞ്ഞു, ഞങ്ങൾക്ക് പണം ആവശ്യമാണെന്ന്!

അവൾ: (ഉച്ചത്തിൽ) ഞാൻ ഏകാന്തനാണ്, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് അത് കേൾക്കാൻ കഴിയാത്തത്?

അവൻ: (ഇപ്പോഴും ദേഷ്യത്തിലാണ്) പരാതി, പരാതി! നിങ്ങൾ പരിഹാസ്യനാണ്. ഞാൻ 12 മണിക്കൂർ ജോലി ചെയ്തു.

അവൾ: എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാൻ വിഷമിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും കേൾക്കില്ല.

അതോടൊപ്പം അവർ ഓട്ടത്തിലേക്ക് പോകുന്നു, ഓരോരുത്തരും കൂടുതൽ ദേഷ്യപ്പെടുകയും ദേഷ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഓരോരുത്തരും കൂടുതൽ കൂടുതൽ തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുകയും വിലമതിക്കപ്പെടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഈ വിഗ്നെറ്റ് ബന്ധങ്ങളിലെ ഗുരുതരമായ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അഭാവത്തിന്റെ ഒരു തരം പ്രോട്ടോടൈപ്പാണ്. എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിച്ചത്, എന്തുകൊണ്ട് എന്ന് നോക്കാം. എന്നിട്ട് അതിനെ വ്യത്യസ്തമാക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് നോക്കാം.

ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ പറയുന്നത് നമ്മൾ എന്താണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെന്ന് അറിയിക്കുന്നില്ല

അവർ നന്നായി തുടങ്ങുന്നു. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജീവിത സമ്മർദ്ദവും സാമ്പത്തികവും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അവർ സഹകരിക്കുന്നു. എന്നാൽ പിന്നീട് അവർ പരസ്പരം ഭയങ്കരമായി തെറ്റിദ്ധരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അധിക മണിക്കൂർ ജോലിചെയ്ത് താൻ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്തുവെന്ന് പറഞ്ഞ് അവൾ അവനെ വിമർശിക്കുകയാണെന്ന് അയാൾ കരുതുന്നു. അവൾ വിചാരിക്കുന്നു, അവൻ അവളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു. രണ്ടും തെറ്റാണ്.

ആശയവിനിമയത്തിന്റെ പ്രശ്നം, നമ്മൾ പറയുന്നത് നമ്മൾ എന്താണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെന്ന് അറിയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അത് ഇല്ല എന്നതാണ്. വാക്യങ്ങൾ, ശൈലികൾ, ശബ്ദത്തിന്റെ സ്വരങ്ങൾ, ആംഗ്യങ്ങൾ എന്നിവ അർത്ഥങ്ങൾക്കുള്ള സൂചനകൾ മാത്രമാണ്, അവയിൽ അർത്ഥം അടങ്ങിയിട്ടില്ല.

അത് അസംബന്ധമായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് ഇതാണ്. ഭാഷാശാസ്ത്രജ്ഞനായ നോം ചോംസ്കി വർഷങ്ങൾക്കുമുമ്പ് അർത്ഥങ്ങൾ വസിക്കുന്ന “ആഴത്തിലുള്ള ഘടന” യും പദങ്ങൾ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന “ഉപരിതല ഘടന” ഉം തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം വിശദീകരിച്ചു. "ബന്ധുക്കളെ സന്ദർശിക്കുന്നത് ഒരു ശല്യമായിരിക്കാം" എന്ന ഉപരിതല വാക്യത്തിന് രണ്ട് വ്യത്യസ്ത (ആഴത്തിലുള്ള) അർത്ഥങ്ങളുണ്ട്. (1) ബന്ധുക്കൾ സന്ദർശിക്കാൻ വരുമ്പോൾ ഒരാൾക്ക് ഒരു ശല്യമാണ്, (2) ബന്ധുക്കളെ സന്ദർശിക്കാൻ പോകുന്നത് ഒരു ശല്യമാണ്. ഒരു വാക്യത്തിന് രണ്ട് അർത്ഥങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, അർത്ഥവും വാക്യവും ഒരുപോലെയല്ല. അതുപോലെ, സാമൂഹിക ധാരണ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു അനുമാന പ്രക്രിയയാണെന്ന് ഷാങ്കും ആബെൽസണും കാണിച്ചു. ഒരു മനുഷ്യൻ മക്ഡൊണാൾഡിലേക്ക് പോയി ഒരു ബാഗുമായി പുറത്തേക്ക് നടന്നുവെന്ന് ഞാൻ പറഞ്ഞാൽ, ബാഗിൽ എന്താണ് ഉള്ളതെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് ചോദിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ "ഭക്ഷണം" അല്ലെങ്കിൽ "ഒരു ബർഗർ" എന്ന് ഉത്തരം നൽകും. ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയ വിവരം അത് മാത്രമാണ് 1. അവൻ മക്ഡൊണാൾഡിലേക്ക് പോയി, 2. അവൻ ഒരു ബാഗുമായി പുറത്തേക്ക് നടന്നു.

പക്ഷേ, മക്ഡൊണാൾഡിലെ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ അറിവും അനുഭവങ്ങളും നിങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നു, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് വാങ്ങുന്നു, ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതും ഭക്ഷണം തീർച്ചയായും ബാഗിലുണ്ടെന്ന വിരസമായ വ്യക്തമായ നിഗമനത്തിലെത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഉപരിതലത്തിൽ അവതരിപ്പിച്ച വിവരങ്ങൾക്ക് അതീതമായ ഒരു അനുമാനമായിരുന്നു അത്.

എന്തും മനസ്സിലാക്കാൻ അനുമാനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്

വാസ്തവത്തിൽ, അനുമാന പ്രക്രിയ വളരെ അചിന്തനീയമായും വളരെ വേഗത്തിലും വളരെ സൂക്ഷ്മമായും ചെയ്തു, കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം കഥയിൽ എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് ചോദിച്ചാൽ ഉത്തരം ഒരുപക്ഷേ "ഒരു ആൾ മക്ഡൊണാൾഡിൽ ഭക്ഷണം വാങ്ങി", "ഒരു ആൾ അല്ല" മക്ഡൊണാൾഡിൽ നിന്ന് ഒരു ബാഗ് എടുത്തു. എന്തും മനസ്സിലാക്കാൻ അനുമാനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. അത് ഒഴിവാക്കാനാവില്ല. ഈ വ്യക്തിക്ക് എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾ ശരിയായിരിക്കാം. പക്ഷേ, ഇവിടെയുള്ള എന്റെ ദമ്പതികൾ കുഴപ്പത്തിലാകുന്നു, കാരണം ഓരോരുത്തരും നൽകിയ വാചകങ്ങളിൽ നിന്ന് തെറ്റായ അർത്ഥങ്ങൾ അനുമാനിക്കുന്നു. സ്വീകരിച്ച അർത്ഥങ്ങൾ അയച്ച ഉദ്ദേശിച്ച അർത്ഥങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. ദാമ്പത്യത്തിലെ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം മനസ്സിലാക്കാൻ ഇതെല്ലാം കുറച്ചുകൂടി സൂക്ഷ്മമായി നോക്കാം.

ആത്മാർത്ഥമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുടെ തെറ്റായ വ്യാഖ്യാനം ബന്ധത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു

അവൻ പറയുന്നു, "ഞാൻ മുങ്ങിപ്പോയി ..." അവൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത്, "ഞങ്ങളെ പരിപാലിക്കാൻ ഞാൻ കഠിനമായി പരിശ്രമിക്കുന്നു, എന്റെ ശ്രമങ്ങളെ നിങ്ങൾ അഭിനന്ദിക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു." പക്ഷേ അവൾ കേൾക്കുന്നത്, "എനിക്ക് വേദനിക്കുന്നു" എന്നാണ്. അവൾ അവനെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ അവൾ മറുപടി പറയുന്നു, "നിങ്ങൾ വളരെ ക്ഷീണിതനാണ് ..." അവൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് "നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നത് ഞാൻ കാണുന്നു, ഞാൻ അത് കാണുന്നുണ്ടെന്നും ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ അറിയണം." അവൾ സഹതപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. പക്ഷേ അതിനുപകരം അവൻ കേൾക്കുന്നത് "നിങ്ങൾ ഇത്ര കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതില്ല, അപ്പോൾ നിങ്ങൾ അത്ര ക്ഷീണിക്കില്ല." അദ്ദേഹം വിമർശനമായി എടുക്കുന്നു, കൂടാതെ അന്യായമാണ്.

അവൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു, "ഞാൻ ഏകാന്തനാണ്" അവൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് അവളും വേദനിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് അവനെ അംഗീകരിക്കുക എന്നതാണ്. പക്ഷേ, അവൻ കേൾക്കുന്നു, "നിങ്ങൾ എന്നെ പരിപാലിക്കണം, പകരം നിങ്ങൾ എന്നെ ഉപദ്രവിക്കുന്നു: നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്യുന്നു." അങ്ങനെ അവൻ തെറ്റൊന്നും ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് തെളിയിക്കാൻ തന്റെ നടപടിയെ പ്രതിരോധിച്ചുകൊണ്ട് അയാൾ മറുപടി നൽകുന്നു, "നീ എന്നോട് പറഞ്ഞു ..." അവൻ സ്വയം പ്രതിരോധിക്കുമ്പോൾ, അവൾ സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് അവൾ കേൾക്കുന്നു, അതിനാൽ അവൾക്ക് വേണ്ടത് അവൾക്ക് ലഭിച്ചില്ല (അയാൾ സമ്മതിക്കുന്നു അവളെ വേദനിപ്പിച്ചു) അവൾ കൂടുതൽ ശക്തമായി തന്റെ സന്ദേശം ആവർത്തിച്ചു, "ഞാൻ ഏകാന്തനാണ്." അവൻ അത് മറ്റൊരു ശാസനയായി സ്വീകരിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവൻ കൂടുതൽ ശത്രുതയോടെ പോരാടുന്നു. കൂടാതെ, എല്ലാം കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു.

പങ്കാളികൾ പരസ്പരം അഭിനന്ദനം തേടുന്നു

വികാരങ്ങൾ, വേദനാജനകമായവ പോലും പങ്കുവെച്ചുകൊണ്ട് അവൾ അടുപ്പവും അടുപ്പവും തേടുന്നു. പ്രായോഗികമായ രീതിയിൽ അവളെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കുന്നു എന്നതിന് അവൻ അഭിനന്ദനം തേടുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, മറ്റൊരാൾ ഉദ്ദേശിച്ച അർത്ഥം ലഭിക്കുന്നില്ല, അതേസമയം മറ്റൊന്ന് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നതെന്ന് അവർക്കറിയാം. അങ്ങനെ ഓരോരുത്തരും ഉദ്ദേശിച്ച അർത്ഥം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ തെറ്റായ കേട്ട-അർത്ഥത്തോട് പ്രതികരിക്കുന്നു. അവർ കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, പോരാട്ടം കൂടുതൽ വഷളാകും. ദുരന്തം, ശരിക്കും, കാരണം അവർ പരസ്പരം പരിപാലിക്കുന്നത് പരസ്പരം വേദനിപ്പിക്കാൻ energyർജ്ജം നൽകുന്നു.

ഇതിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടും? മൂന്ന് പ്രവർത്തനങ്ങൾ: വ്യക്തിപരമാക്കാത്ത, സഹാനുഭൂതി, വ്യക്തമാക്കുക. വ്യക്തിപരമല്ലാത്തത് എന്നാൽ നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സന്ദേശങ്ങൾ കാണുന്നത് നിർത്താൻ പഠിക്കുക എന്നാണ്. സന്ദേശങ്ങൾ നിങ്ങളെ ബാധിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ അവ നിങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതല്ല. അവളുടെ "ഞാൻ ഏകാന്തനാണ്" എന്നത് അവനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പ്രസ്താവനയല്ല. ഇത് അവളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പ്രസ്താവനയാണ്, അത് അവൻ തെറ്റായി തന്നെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പ്രസ്താവനയായി മാറുന്നു, അവനെയും അവന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും വിമർശിക്കുന്നു. അവൻ ആ അർത്ഥം ഹിച്ചു, അവൻ തെറ്റിദ്ധരിച്ചു. അവളുടെ "നീ എന്നോട് പറഞ്ഞു" പോലും അവളെക്കുറിച്ച് യഥാർത്ഥത്തിൽ അല്ല. അവൻ എങ്ങനെ വിലമതിക്കപ്പെടുന്നില്ലെന്നും തെറ്റായി കുറ്റപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. ഇത് സഹാനുഭൂതിയുടെ ഭാഗത്തേക്ക് നമ്മെ കൊണ്ടുപോകുന്നു.

ഓരോരുത്തരും മറ്റൊരാളുടെ ചെരിപ്പുകൾ, തല, ഹൃദയം എന്നിവയിൽ പ്രവേശിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഓരോരുത്തരും മറ്റെന്താണ് അനുഭവിക്കുന്നതെന്നും അനുഭവിക്കുന്നതെന്നും, അവർ എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്നും ശരിക്കും needsഹിക്കുന്നതിനോ വളരെ വേഗത്തിൽ പ്രതികരിക്കുന്നതിനോ മുമ്പ് അത് പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവർക്ക് കൃത്യമായി സഹാനുഭൂതി നൽകാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അവൾ പറയുന്നത് കേൾക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് അയാൾക്ക് വിലമതിക്കാൻ കഴിയുമായിരുന്നു, കൂടാതെ അവന് എന്തെങ്കിലും അംഗീകാരം ആവശ്യമാണെന്ന് അവൾക്ക് വിലമതിക്കാനാകും.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് കൂടുതൽ തുറന്നു പറയാൻ പഠിക്കുക

അവസാനമായി, ഓരോരുത്തരും വ്യക്തമാക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവന് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് അവൾ കൂടുതൽ തുറന്നു പറയേണ്ടതുണ്ട്, അവൻ എത്ര കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നുവെന്നും അവൾ അവനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നുവെന്നും അവൾ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അവൻ തെറ്റ് ചെയ്തുവെന്ന് അവളോട് പറയാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ലെന്നും അവന്റെ അഭാവം അവൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്നും, അവനോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാൽ അവൾക്ക് അവനെ നഷ്ടമാകുമെന്നും അവൾ പറയുന്നു, ഇപ്പോൾ ഇത് ഇങ്ങനെയായിരിക്കണമെന്ന് അവൾ കാണുന്നു. . കേൾക്കുന്നത് അവൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് അവൾ വിശദീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവർ എന്താണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെന്നും എന്താണ് ഉദ്ദേശിക്കാത്തതെന്നും അവർ വ്യക്തമാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിൽ, ഒരു വാചകം സാധാരണയായി പര്യാപ്തമല്ല, നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗം പുരുഷന്മാരും അനുമാനിക്കേണ്ടിയിട്ടും. ധാരാളം വാചകങ്ങൾ, എല്ലാം ഒരേ അടിസ്ഥാന ചിന്തയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, സന്ദേശത്തിൽ "ത്രികോണാകൃതി" ചെയ്യുന്നു, അതുവഴി മറ്റൊന്നിനായി അത് വ്യക്തമാക്കുന്നു. നൽകിയിരിക്കുന്ന അർത്ഥം ലഭിച്ച അർത്ഥവുമായി നന്നായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പ് നൽകാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

അന്തിമമായി കൊണ്ടുപോകുന്നു

അതിനാൽ, ദമ്പതികളിലെയും മറ്റെവിടെയെങ്കിലുമുള്ള ആശയവിനിമയം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു പ്രക്രിയയാണ് എന്നതാണ് കാര്യം. ദമ്പതികളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വിവാഹ ഉപദേശം വ്യക്തിപരമാക്കാത്തതും സഹാനുഭൂതി നൽകുന്നതും വ്യക്തമാക്കലും ദമ്പതികളെ അനാവശ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും, പകരം അവരെ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ദാമ്പത്യത്തിലെ മെച്ചപ്പെട്ട ആശയവിനിമയമാണ് നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായുള്ള സന്തോഷകരവും സംതൃപ്‌തിദായകവുമായ ബന്ധത്തിന്റെ മുന്നോടി.