എന്താണ് പ്രതിരോധം കേൾക്കൽ, അത് എത്രത്തോളം വിനാശകരമാകും?

സന്തുഷ്ടമായ

• എന്താണ് പ്രതിരോധം കേൾക്കൽ
• പ്രതിരോധപരമായ കേൾവിയുടെ അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങൾ
• പ്രതിരോധ ശ്രവണ ഉദാഹരണങ്ങൾ
• പ്രതിരോധപരമായ കേൾവി എങ്ങനെ ഇല്ലാതാക്കാം
• പെരുമാറ്റത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുക
• നിങ്ങളുടെ കോപം നിയന്ത്രിക്കുക, ഉടനടി അപകടമില്ലെന്ന് അറിയുക
• സാഹചര്യം വിശകലനം ചെയ്യുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും ചെയ്യുക
• ശരിയായ ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ പരിശീലിക്കുക

ഈ പദം നമുക്ക് പരിചിതമല്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ പ്രതിരോധശേഷി കേൾക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവുള്ള ആളുകളുടെ പങ്ക് ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ നിരപരാധിയായ അഭിപ്രായങ്ങളോ വാക്കുകളോ ആരെങ്കിലും പ്രതികൂലമായി എടുക്കുകയും വളച്ചൊടിക്കുകയും ചെയ്ത ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ? ആരെയെങ്കിലും അസ്വസ്ഥനാക്കാനോ ദേഷ്യപ്പെടാനോ പ്രേരിപ്പിച്ച ഒരു മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അർത്ഥം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു നല്ല അഭിപ്രായം എവിടെയാണ് വളച്ചൊടിച്ചിരിക്കുന്നത്?

ഇല്ല, നിങ്ങൾ ഇവിടെ തെറ്റൊന്നും ചെയ്തിട്ടില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, പ്രതിരോധപരമായ കേൾവി പ്രയോഗിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങൾ ഇടപെട്ടിരിക്കാം. ഈ സാഹചര്യമോ ഏതെങ്കിലും സംഭവമോ നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പ്രതിരോധം കേൾക്കുന്നതായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു, തുടർന്ന് വായിക്കുക.

എന്താണ് പ്രതിരോധം കേൾക്കൽ

എന്താണ് പ്രതിരോധം കേൾക്കൽ?

പ്രതിരോധം കേൾക്കൽആരെങ്കിലും ഒരു നിരപരാധിയായ അഭിപ്രായം അവർക്ക് വ്യക്തിപരമായ ആക്രമണമായി എടുക്കുമ്പോൾ ആണ്.

ലളിതമായ അഭിപ്രായങ്ങളിൽ നിന്നും ആരിൽ നിന്നും ഉത്തരങ്ങളിൽ നിന്നും തെറ്റായ മതിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ് പ്രതിരോധ ശ്രവണ നിർവചനം.

ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് ലളിതവും നിരപരാധിയുമായ അഭിപ്രായങ്ങളിൽ നിന്നോ പ്രസ്താവനകളിൽ നിന്നോ തെറ്റ് കണ്ടെത്താനും അത് വ്യക്തിപരമായ ആക്രമണമായും പരോക്ഷമായ വിമർശനമായും ഒരു പോരാട്ടം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ട്രിഗർ പോലുമായും ഒരു വ്യക്തി ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അത് സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് സ്വീകർത്താവിനെ അസ്വസ്ഥനാക്കുകയും പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു .

പ്രതിരോധപരമായ കേൾവിയുടെ അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങൾ

നമുക്ക് ഇപ്പോൾ പ്രതിരോധം കേൾക്കുന്നത് നിർവ്വചിക്കാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ, ഇത് ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് അറിയാൻ ഞങ്ങൾ തീർച്ചയായും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഏതൊരു ബന്ധവും പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കാൻ ഇടയാക്കുന്ന മോശമായ ശ്രവണ വൈദഗ്ധ്യത്തിന്റെ ഒരു സവിശേഷതയാണ് പ്രതിരോധം കേൾക്കൽ. നിങ്ങളുടെ പ്രസ്താവനകളും അഭിപ്രായങ്ങളും പ്രതികൂലമായി എടുക്കുന്ന ഒരാളെ വിവാഹം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് Canഹിക്കാൻ കഴിയുമോ അത് ആത്യന്തികമായി വഴക്കുകളും തെറ്റിദ്ധാരണകളും ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടോ?

പ്രതിരോധം എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് നിർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കുന്നത്?

സ്ഥിരസ്ഥിതിയായി, പ്രതിരോധപരമായി പ്രതികരിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് ഭീഷണിയുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പ്രതിരോധം കേൾക്കുന്നതിലൂടെ, ഒരു വ്യക്തി നിരപരാധിയായ അഭിപ്രായമോ തമാശയോ പറഞ്ഞേക്കാം, പക്ഷേ മറ്റേ അറ്റത്ത് ഒരു ട്രിഗർ കേൾക്കുന്നു, അത് ശ്രോതാവിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഇവിടെ ശ്രോതാവ് വ്യക്തമായി കേൾക്കാനുള്ള മോശം മാർഗം കാണിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു പ്രതിരോധ സ്വഭാവം മാത്രമാണ് കാണിക്കുന്നത്.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് മോശം ആശയവിനിമയ വൈദഗ്ധ്യമുണ്ടെങ്കിൽ പ്രതിരോധ സ്വഭാവത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് മാനസികവും വൈകാരികവും വ്യക്തിപരവുമായ പ്രശ്നങ്ങളുടേയോ അല്ലെങ്കിൽ കഴിഞ്ഞ അനുഭവങ്ങളിൽ വികസിച്ച അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങളുടേയോ ഫലമായിരിക്കാം. സങ്കീർണ്ണമായ, താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം കാണിക്കുന്നു, നാർസിസിസത്തിന്റെ അടയാളമായി പോലും.

പ്രതിരോധ ശ്രവണ ഉദാഹരണങ്ങൾ

പ്രതിരോധ ശ്രവണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ആളുകളുമായി ഇടപെടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് ആളുകൾ ആശയവിനിമയം നിർത്തുന്നതിനോ ബന്ധത്തിന്റെ വിഷാംശം കാരണം അവരുടെ ബന്ധത്തിൽ നിന്നോ സൗഹൃദത്തിൽ നിന്നോ പിന്മാറുന്നതിനോ ഇടയാക്കും. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില പ്രതിരോധ ശ്രവണ ഉദാഹരണങ്ങൾ നോക്കാം.

പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി എല്ലാ വ്യക്തിത്വമില്ലാത്ത പ്രസ്താവനകളെയും കുറിച്ച് ഒരു വളച്ചൊടിച്ച യുക്തി സൃഷ്ടിക്കും. ഒരു വ്യക്തി തൊഴിൽ ധാർമ്മികതയെക്കുറിച്ചും അലസരായ ആളുകളെക്കുറിച്ചും എന്തെങ്കിലും അഭിപ്രായപ്പെട്ടേക്കാം, അത് സത്യസന്ധമായ അഭിപ്രായമോ പ്രസ്താവനയോ ആകാം, പക്ഷേ ഒരു പ്രതിരോധ ശ്രോതാവിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് പ്രഭാഷകന്റെ വ്യക്തിപരമായ ആക്രമണമാണ്. ഇത് കോപത്തിനും വിദ്വേഷത്തിനും കാരണമാവുകയും വഴക്കിനു കാരണമാകുകയും ചെയ്യും.

ദമ്പതികൾക്ക്, മോശമായ ആശയവിനിമയമുള്ള, എപ്പോഴും പ്രതിരോധം കേൾക്കുന്ന ഒരാളുമായി ബന്ധം പുലർത്തുന്നത്, എല്ലായ്പ്പോഴും ആശയവിനിമയം, തെറ്റിദ്ധാരണകൾ, ആത്യന്തികമായി തർക്കങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങൾക്കെതിരെ നിങ്ങളുടെ വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഒരു നല്ല ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് ഒരു വിഷബന്ധമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

പരിഹാസ്യമായ നർമ്മം പ്രതിരോധ ശ്രോതാക്കൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കില്ല, കാരണം അവർ അത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഗൗരവമായും വ്യക്തിപരമായും എടുക്കും. നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും കുഴപ്പമില്ലാത്തതും പരിഹാസ്യവുമായ തമാശകൾ പറഞ്ഞ് ഒരാൾ തമാശ പറയുകയാണെങ്കിൽ, പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി അത് തങ്ങളെ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള ഒരു യഥാർത്ഥ പ്രസ്താവനയാണെന്ന് ചിന്തിക്കും.

ഇത് തമാശ പറഞ്ഞ വ്യക്തിയെ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ വിശദീകരിക്കാനും സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാനും ഇത് ഇടയാക്കും, ഇത് വെറും വിചിത്രമല്ല, തെറ്റിദ്ധാരണയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

പ്രതിരോധപരമായ കേൾവി എങ്ങനെ ഇല്ലാതാക്കാം

പ്രതിരോധം കേൾക്കുന്ന സമ്പ്രദായം നിർത്തണമെങ്കിൽ ആത്മസാക്ഷാത്കാരം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് എത്രമാത്രം വിഷമാണെന്നോ നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളെ എങ്ങനെ നശിപ്പിക്കുമെന്നോ നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, അത് മാറാനുള്ള സമയമായി. നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക രാക്ഷസന്മാരെ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, ക്ഷമയും പ്രതിബദ്ധതയും ആവശ്യമാണ്, കാരണം ഇത് ഒരു നീണ്ട പ്രക്രിയ മാത്രമല്ല, ക്ഷീണിച്ച ഒരു യാത്രയും കൂടിയാണ്.

മുൻകാല അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് ട്രിഗറുകൾ വേരുറപ്പിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകിച്ചും ശ്രദ്ധയോടെ കേൾക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്ന രീതി മാറ്റാനും നല്ല ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ പരിശീലിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

പ്രതിരോധം കേൾക്കാൻ ഉപയോഗിച്ച ആളുകൾക്ക് ഇപ്പോഴും പ്രതീക്ഷയുണ്ട്. തെറാപ്പിക്ക് പുറമെ, സഹായിക്കുന്ന വഴികളും രീതികളും ഉണ്ട്.

പെരുമാറ്റത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുക

ഈ പദം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, ഡിഫൻസീവ് കേൾക്കൽ പരിശീലിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി പ്രതിരോധക്കാരനാണ്. അതിനാൽ, പ്രതിരോധത്തിന്റെ മൂലവും ട്രിഗറുകളും പ്രാഥമികമായി കാരണവും ഒരാൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുകയും സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള ശരിയായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുകയും ചെയ്യാം.

നിങ്ങളുടെ കോപം നിയന്ത്രിക്കുക, ഉടനടി അപകടമില്ലെന്ന് അറിയുക

സംസാരിക്കുന്നതിനും പ്രതികരിക്കുന്നതിനും മുമ്പ് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന് പകരം ആ വ്യക്തി എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ പഠിക്കുക.

സാഹചര്യം വിശകലനം ചെയ്യുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും ചെയ്യുക

ഈ രണ്ടിനോടൊപ്പം, തെറ്റുകളും വിമർശനങ്ങളും എങ്ങനെ സ്വീകരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും കേൾക്കാനിടയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

ശരിയായ ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ പരിശീലിക്കുക

സംസാരിക്കുന്നതു പോലെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നിടത്തോളം ശരിയായ ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ പരിശീലിക്കാൻ പഠിക്കുക. ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടായേക്കാമെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ വികസനത്തിന് ഇത് സഹിക്കാൻ കഴിയും.

അവസാനമായി, ആവശ്യമെങ്കിൽ സഹായം ചോദിക്കുക, വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുക. തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കുകയും ഫീഡ്ബാക്ക് സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യട്ടെ. ആവശ്യമായ മാറ്റത്തിന് പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരായിരിക്കുകയും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക. മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്നല്ല മാറ്റം നമ്മളിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിക്കുക എന്ന് ഓർക്കുക.

പ്രതിരോധം കേൾക്കുന്നത് മോശം മുൻകാല അനുഭവങ്ങൾ കൊണ്ടാകാം, പക്ഷേ പ്രതിരോധത്തിൽ ജീവിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, ആളുകൾ എന്തെങ്കിലും പറയാൻ നോക്കുന്നു, അതിനാൽ നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയും. നല്ല ആശയവിനിമയ വൈദഗ്ധ്യങ്ങളും പരിശീലനങ്ങളും ആദ്യം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, പക്ഷേ തീർച്ചയായും അസാധ്യമല്ല. മെച്ചമായി മാറാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഇച്ഛാശക്തി പോസിറ്റീവ് മാറ്റത്തിന്റെ ജീവിതം നയിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഓർക്കുക.