പ്രതിരോധത്തിന് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ രഹസ്യമായി കൊല്ലാൻ കഴിയും

ഗന്ഥകാരി: Peter Berry
സൃഷ്ടിയുടെ തീയതി: 18 ജൂലൈ 2021
തീയതി അപ്ഡേറ്റുചെയ്യുക: 23 ജൂണ് 2024
Anonim
YTFF India 2022
വീഡിയോ: YTFF India 2022

സന്തുഷ്ടമായ

വേദനിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെത്തന്നെ സംരക്ഷിക്കുന്ന രീതി നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ നിശബ്ദമായി കൊല്ലും. പ്രതിരോധത്തിലോ നിസ്സംഗതയിലോ അകലെ നിന്നോ നിങ്ങൾ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മന്ദഗതിയിലുള്ള മരണമാണ്.

നമ്മൾ നമ്മുടെ ബന്ധത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന രീതി തന്നെ ബന്ധത്തെ നശിപ്പിക്കും. പ്രശ്നങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നില്ലെന്ന് നിഷേധിക്കാൻ പലരും തങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നിട്ടും ബന്ധങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് വഴികളിലൂടെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉയർന്നുവന്നേക്കാം.

അവരുടെ പങ്കാളിയോട് തോന്നിയ വേദന അംഗീകരിക്കാതെ, നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റം, വഞ്ചന, അല്ലെങ്കിൽ വാക്കാലുള്ള ദുരുപയോഗം എന്നിവയിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ വളരെയധികം പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ സ്നേഹം അനുഭവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ആക്ഷേപിക്കുകയോ പ്രതികാരം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ അസുഖകരമായ കാര്യങ്ങൾ സഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കാൻ കാരണമായ പ്രശ്നം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുപകരം എങ്ങനെയെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടുള്ള ദേഷ്യം നിങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കുന്നു.


നിങ്ങളുടെ വേദനാജനകമായ വികാരങ്ങൾ തള്ളിക്കളയുന്നത് ബന്ധത്തെ കൊല്ലുന്ന നിശബ്ദ ട്രിഗറായി മാറും. വേദനിപ്പിക്കുന്ന വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഇത് അവരെ ബന്ധത്തിന് ഹാനികരമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. വികാരം പുറത്തുവിടാൻ ദേഷ്യം കോപമോ പ്രതികാരമോ ശിക്ഷയോ ആയി മാറും.

പ്രതിരോധത്തിലായിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നശിപ്പിക്കുകയാണോ?

നിങ്ങൾ പ്രതിരോധത്തിലാകുകയാണെങ്കിൽ, ഉപദ്രവത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെത്തന്നെ സംരക്ഷിക്കാൻ മാത്രമാണെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് അവരെ ആക്രമിക്കുകയോ വിമർശിക്കുകയോ ചെയ്തു.

വേദന അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു മതിൽ സ്ഥാപിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു.

വേദന അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കാൻ പ്രതിരോധ പ്രതികരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായ വികാരങ്ങൾ തള്ളിക്കളയുന്നതിനിടയിൽ കുറ്റപ്പെടുത്തൽ ഗെയിമിൽ കുടുങ്ങി ദമ്പതികൾ പ്രതിരോധ സ്വഭാവത്തോട് പ്രതികരിക്കുന്നു.


14 നിങ്ങളുടെ ബന്ധം തകർക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ

1. വ്യക്തിയെ ആക്രമിക്കുന്നു

ജോൺ ഗോട്ട്മാൻ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, വിമർശനം ഉപയോഗിച്ച് വ്യക്തിയുടെ സ്വഭാവത്തെ ആക്രമിക്കുന്നത് ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് പരാതി ഉയർത്തുന്നത് കുറ്റം എടുത്തുകളയുന്നു.

2. പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൽ

പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനുപകരം പ്രശ്നങ്ങൾ നിയന്ത്രണാതീതമാകുന്നതുവരെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉയർത്തുന്നത് നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നുണ്ടോ?

3. തെറ്റ് കണ്ടെത്തൽ

ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ വഹിക്കുന്ന പങ്കിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ നോക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങൾ പരസ്പരം കുറ്റം കണ്ടെത്തുന്നുണ്ടോ?

4. നിങ്ങളുടെ ദുർബലത മറയ്ക്കുന്നു

സ്നേഹം അകറ്റുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് തണുപ്പും അകലും അകലവും തോന്നാൻ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുന്നുണ്ടോ?

5. സംഘർഷം ഒഴിവാക്കൽ

സമാധാനം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

6. പരസ്പരം വേദനിപ്പിക്കുന്നു

ദ്രോഹത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, ദമ്പതികൾ പരസ്പരം തിരിച്ച് പരസ്പരം ദ്രോഹിക്കുന്നു.


7. അസൂയ, അവിശ്വാസം, അരക്ഷിതാവസ്ഥ

ബന്ധത്തിൽ നിലനിൽക്കാത്ത കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മനസ്സിൽ സൃഷ്ടിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ അരക്ഷിതാവസ്ഥയിലും അസൂയയിലും മുഴുകിയിരിക്കുകയാണോ?

8. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഉത്തരവാദിയാക്കുക

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വിളിക്കാൻ മറന്നാൽ, നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അത് നിങ്ങളുടേതാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

9. നിരന്തരമായ ഉറപ്പും ശ്രദ്ധയും ആവശ്യമാണ്

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് സ്ഥിരമായി ഉറപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യപ്പെടുന്നത് സ്നേഹത്തെ അകറ്റാൻ ഇടയാക്കും.

10. ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ്

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ നിഷേധിക്കുന്നു, അങ്ങനെ അവർ യാഥാർത്ഥ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ ധാരണയെ സംശയിക്കും.

11. പരവതാനിക്ക് കീഴിലുള്ള സ്വീപ്പിംഗ് പ്രശ്നങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ പരവതാനിക്ക് കീഴിൽ തൂത്തുവാരുകയും അത് നിലവിലില്ലെന്ന് നടിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് അത് പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾ പങ്കാളിയോട് പറയുന്നു.

12. പരസ്പരം ശിക്ഷിക്കുന്നു

ദേഷ്യവും നീരസവും മുറുകെപ്പിടിക്കുന്നത് ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിക്കിടക്കാൻ കാരണമാകുന്നു.

13. ബന്ധങ്ങളിൽ സ്വയം ത്യജിക്കുക

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ പ്രസാദിപ്പിച്ച് നിങ്ങൾ സ്വയം പോകുക, ആവശ്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ആഗ്രഹങ്ങൾ.

14. സ്റ്റോൺവാളിംഗ്

നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വേദനിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ നിശബ്ദതയോടെ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം കൊല്ലുകയാണോ?

നിങ്ങളുടെ ബന്ധം അട്ടിമറിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം

ഇത് ഒരു വെടിയുണ്ട മുറിവ് മൂടുന്നതുപോലെയാണ്, കേടുപാടുകൾ സ്വയം ഭേദമാകില്ല, സുഖപ്പെടുത്താൻ ബുള്ളറ്റ് പുറത്തെടുക്കാതെ. നിങ്ങൾ മുറിവ് നന്നാക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അടിസ്ഥാനപരമായ മുറിവ് കോപമായും നീരസമായും മാറുകയും അത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ നിശബ്ദ കൊലയാളിയാകുകയും ചെയ്യും.

മുറിവേൽപ്പിച്ച പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനുപകരം, കൂടുതൽ ഉപദ്രവമുണ്ടാക്കുന്ന വഴികളിലൂടെ പലരും പരിക്കിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുന്നു.

ചിലപ്പോൾ പ്രശ്നങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നത് കൂടുതൽ സുഖകരമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. അജ്ഞത ആനന്ദമാണ്, അവർ പറയുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അത്? ചിലപ്പോൾ ഒരു പ്രശ്നം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം, അത് ഒരു പ്രശ്നം പരിഹരിക്കപ്പെടണമെന്ന് പറയുന്നു. യഥാർത്ഥ പ്രശ്നങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നത് പരിഹരിക്കാൻ വലിയ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ടും സ്വയം വെളിപ്പെടുത്താതെയും അവരുടെ ബന്ധം സംരക്ഷിക്കാൻ പല ശ്രമങ്ങളും, അത് ബന്ധത്തിനും തങ്ങൾക്കും എതിരായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മെത്തന്നെ സംരക്ഷിക്കുന്നത് ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്ന രഹസ്യ ആയുധമായിരിക്കും. ചിലപ്പോൾ ഞങ്ങൾ പങ്കാളിയോട് എങ്ങനെയാണ് പെരുമാറുന്നതെന്ന് അഭിമുഖീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനുപകരം, ബന്ധം അട്ടിമറിക്കുന്ന വിധത്തിൽ മുറിവേറ്റ വികാരങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുക. മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ, അരക്ഷിതാവസ്ഥയോ അസൂയയോ ഉയർന്നുവരുമ്പോൾ, വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ ബന്ധം നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രതികരിക്കാനാകും, അങ്ങനെ അവർക്ക് ഇങ്ങനെ തോന്നേണ്ടതില്ല.

നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുന്നതും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പങ്കാളിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നതും അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ കൊല്ലുന്ന തോക്ക് കയറ്റുന്നതിനു തുല്യമാണ്.

നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുമ്പോൾ, അവർ നമ്മുടെ പങ്കാളിയെ മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുകയും പരസ്പരം കേൾക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് അന്ധമായ പാടുകൾ ഉണ്ടാവുകയോ അല്ലെങ്കിൽ തുരങ്കം കാണുകയും ചെയ്യും. അങ്ങനെ, ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളി നമ്മളോട് എങ്ങനെയാണ് തോന്നുന്നത് എന്ന് പ്രൊജക്റ്റ് ചെയ്തുകൊണ്ട്, നമുക്ക് ഒരു പ്രത്യേക വഴി തോന്നാൻ കാരണമായെന്ന് നമ്മൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, അതിനാൽ അവർ സ്നേഹത്തിന്റെ വിമർശനാത്മകവും അയോഗ്യവുമാണെന്ന് തോന്നുന്ന നമ്മുടെ ഭാഗത്തെ അംഗീകരിക്കുന്നതിനുപകരം വിമർശനാത്മകമോ നിരസിക്കുന്നതോ ആയി കാണുന്നു.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഏൽപ്പിക്കുന്നതിനുപകരം അംഗീകരിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ വിവാഹം നന്നാക്കാൻ കഴിയും, അതേസമയം പ്രതികരിക്കുന്നത് പ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാകുമ്പോൾ, പലരും തങ്ങളിലോ മറ്റൊരാളിലോ പിടി നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ ഒരു കൗൺസിലറുടെ വൈദഗ്ദ്ധ്യം തേടുന്നു.