വേർപിരിയലിന്റെയും വിവാഹമോചനത്തിന്റെയും വേദന ലഘൂകരിക്കുന്നതിനുള്ള 3 ഘട്ടങ്ങൾ

ഗന്ഥകാരി: Louise Ward
സൃഷ്ടിയുടെ തീയതി: 11 ഫെബുവരി 2021
തീയതി അപ്ഡേറ്റുചെയ്യുക: 1 ജൂലൈ 2024
Anonim
ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനം എങ്ങനെ മറികടക്കാം | അന്റോണിയോ പാസ്കുവൽ-ലിയോൺ | TEDx യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് വിൻഡ്‌സർ
വീഡിയോ: ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനം എങ്ങനെ മറികടക്കാം | അന്റോണിയോ പാസ്കുവൽ-ലിയോൺ | TEDx യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് വിൻഡ്‌സർ

സന്തുഷ്ടമായ

അങ്ങനെ വിവാഹ മണികൾ തുരുമ്പെടുത്തു, ഒരിക്കൽ നിങ്ങളുടെ വിവാഹ ഫോട്ടോകൾക്കായി നിങ്ങൾ നിൽക്കുന്നിടത്ത് ഉണങ്ങിയ ടംബിൾവീഡ് ഉരുളുന്നു, നിങ്ങളുടെ വിവാഹത്തിന് അത് അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ആരും വിവാഹമോചനം നേടുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ച വ്യക്തിയായാലും അല്ലെങ്കിലും, ശരിയായതോ തെറ്റായതോ ആയ കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങൾ വിവാഹം കഴിച്ചാലും നിങ്ങൾ വേർപിരിയലും വിവാഹമോചന അനുഭവവും ആസ്വദിക്കില്ല. അതിൽ നിന്ന് അകലെ. എന്നാൽ വേർപിരിയലും വിവാഹമോചനവും അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണോ? പറഞ്ഞറിയിക്കാനാവാത്ത വാദങ്ങളും കൈപ്പും അനുഭവിക്കുന്നതിനുപകരം പ്രക്രിയയിൽ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും വഴിയുണ്ടോ? ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ വിവാഹമോചനം നേടാൻ കഴിയുമോ, അല്ലെങ്കിൽ അനുഭവം, അല്ലെങ്കിൽ ദേഷ്യവും വേദനയും പരസ്പരം കൈപ്പും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ?

ഒരാൾ, അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് കക്ഷികളും പരസ്പരം എങ്ങനെയെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വേദന, കോപം, ഭയം എന്നിവ മാറ്റിവയ്ക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, അസന്തുഷ്ടമായ വികാരങ്ങൾ ഒന്നുകിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിനോടോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരിൽനിന്നോ ഉള്ള അഹങ്കാരമോ സ്വാർത്ഥമോ ദയാരഹിതമോ ആയ പ്രവർത്തനങ്ങളാൽ സംഭവിച്ചതാകാം. വളരെ വൈകാരികമായ സാഹചര്യമായേക്കാവുന്ന വിവാഹമോചന സെറ്റിൽമെന്റുകളിൽ പോലും ഞങ്ങൾ ആരംഭിച്ചിട്ടില്ല. വിവാഹമോചനവും വേർപിരിയലും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയമാണെന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല.


ചില വിവാഹങ്ങൾ ഉണ്ട്, പരസ്പരം അനുകമ്പ അനുഭവിക്കുകയും പരസ്പരം മികച്ചത് ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടും ഇപ്പോഴും വിവാഹമോചനത്തിൽ അവസാനിക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്നു. പരസ്പരം എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ടാകില്ല, പക്ഷേ ദൂരം, അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിലെ വ്യത്യാസങ്ങൾ, പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത ദു griefഖം അല്ലെങ്കിൽ പരസ്പരം മികച്ചത് പുറത്തെടുക്കാതിരിക്കുന്നത് വേർപിരിയാനുള്ള തീരുമാനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സുഗമവും വേദന കുറഞ്ഞതുമായ വിവാഹമോചനം അനുഭവിക്കാനുള്ള അവസരമുണ്ടായേക്കാം.

എന്നാൽ എല്ലാ സത്യസന്ധതയിലും, വിവാഹമോചനത്തിന്റെയും വേർപിരിയലിന്റെയും കാര്യത്തിൽ, അനുഭവം വേദനയില്ലാത്തതാകാൻ സാധ്യത കുറവാണ്. ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾ വിവാഹമോചനത്തിലൂടെയും വേർപിരിയൽ പ്രക്രിയയിലൂടെയും നീങ്ങുമ്പോൾ ദേഷ്യവും കൈപ്പും പരസ്പരം പുറത്തുവിടാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ അത് പറയുന്നില്ല. എന്നാൽ കൂടുതൽ ഇത് സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നത് നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുകയും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യും.

ദമ്പതികൾ വിവാഹമോചനത്തിലൂടെയും വേർപിരിയലിലൂടെയും കടന്നുപോകുമ്പോൾ ദേഷ്യം, നിരാശ, കൈപ്പ്, മുറിവേറ്റ വികാരങ്ങൾ എന്നിവ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കത് അംഗീകരിക്കാനും അംഗീകരിക്കാനും കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുൻ ഭർത്താവിനോടോ ഭാര്യയുമായോ സമ്മർദ്ദം, അതിശയോക്തി, ത്വരണം എന്നിവയേക്കാൾ വേദനയും കൈപ്പും കുറയ്ക്കാനും പരിഹരിക്കാനും അനുരഞ്ജനം നടത്താനും അവസരമുണ്ട്.


വിവാഹമോചനവും വേർപിരിയലും കുറച്ചുകൂടി എളുപ്പമാക്കുകയും യുദ്ധ മുറിവുകളില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ പുതിയ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങിവരാൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് ഇതാ.

വേർപിരിയലിൽ നിന്നോ വിവാഹമോചനത്തിൽ നിന്നോ വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന 3 ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാ

ഘട്ടം 1: സ്വീകാര്യത പരിശീലിക്കുക

വേർപിരിയലിനെക്കുറിച്ചും വിവാഹമോചനത്തെക്കുറിച്ചും സത്യസന്ധമായ സത്യം ഇതാ. വിവാഹമോചന സെറ്റിൽമെന്റിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയെ അവരുടെ തെറ്റുകൾക്ക് പണം നൽകാനോ, അവരെ പോക്കറ്റിൽ വെച്ച് വേദനിപ്പിച്ചോ, കയ്പേറിയ വാക്കുകളിലൂടെയോ ഒരു പാഠം പഠിപ്പിക്കാനോ നിങ്ങൾ പോകുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യവും അസ്വസ്ഥതയും ദേഷ്യവും അനുഭവപ്പെടും. ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും ഭയപ്പെടുത്തുന്നതും പ്രക്ഷുബ്ധവുമായ സമയമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് പറയാനോ ചെയ്യാനോ കഴിയുന്ന ഒന്നും ഈ വേദനയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് തടയില്ല.


എന്നിരുന്നാലും, വേദന താൽക്കാലികമാണ്, അത് കടന്നുപോകുന്നു. ജീവിതം മെച്ചപ്പെടും, നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കും, നിങ്ങളുടെ മുൻ ഭർത്താവോ ഭാര്യയോ അവരിൽ നിന്ന് പഠിച്ചോ എന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കില്ല. ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, പക്ഷേ ഈ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള അനുഭവത്തിൽ പോലും നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവും പ്രത്യാശയും സന്തോഷവും അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും - അത് മേഘാവൃതമായിരിക്കുമെങ്കിലും ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് സണ്ണി ദിവസങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും. അവയിൽ ധാരാളം.

വിവാഹം ഉപേക്ഷിച്ച്, ജീവിതം കുറച്ചുകാലം മേഘാവൃതമാകുമെന്ന് അംഗീകരിക്കുക - വിരിയിക്കലുകളെ അടിച്ചമർത്തുകയും കൊടുങ്കാറ്റിനെ നേരിടുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിനും അധിക വേദനയോ വേദനയോ കുറയ്ക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ energyർജ്ജം ലാഭിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ വിവാഹമോചന സെറ്റിൽമെന്റിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പോലും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം ലഭിക്കില്ലെന്ന് അംഗീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കാര്യങ്ങൾ താൽക്കാലികമായി കഠിനമാണെന്നും നിങ്ങൾ തിരിച്ചുവരുമെന്നും ഭാവിയിൽ കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുകയും തിളക്കമാർന്നതാകുകയും ചെയ്യുമെന്നും അംഗീകരിക്കുക. ഈ സ്വീകാര്യത നിങ്ങളെ saveർജ്ജം സംരക്ഷിക്കാനും, സുഖപ്പെടുത്താനും, ഭാവിയിലേക്ക് നോക്കാനും മുന്നോട്ട് പോകാനും സഹായിക്കും.

ഘട്ടം 2: നഷ്ടം പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുക

നിങ്ങൾ വിവാഹം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ബുദ്ധിമുട്ടേറിയതോ മോശമായതോ അതിശയകരമോ ആണെങ്കിൽ. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങോട്ടാണ് പോകുന്നതെന്ന്, എന്തായിരിക്കാം, എന്തായിരിക്കാം, എന്തായിരുന്നില്ല, എങ്ങോട്ടാണ് പോകുന്നത് എന്ന് നിങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായും ഒരു നഷ്ടബോധം അനുഭവിക്കും. വേർപിരിയലിന്റെയും വിവാഹമോചനത്തിന്റെയും സമയത്ത് മിക്ക ദമ്പതികൾക്കും ഈ നഷ്ടം അവരുടെ മുൻ പങ്കാളിയുടെ മേൽ ദേഷ്യം, സ്നിപ്പുകൾ, പ്രതികാരം, കയ്പ്പ് എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. പക്ഷേ അതൊരു വ്യതിചലനമാണ്, ഒരു സ്വപ്നം നഷ്ടപ്പെട്ടതിന്റെ ദു griefഖമാണ് അവർ ഒഴിവാക്കുന്നത്.

ഇത് അംഗീകരിക്കാനും ദുveഖിക്കാനും സമയമെടുക്കുക (നിങ്ങൾ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് മോചിതനായാൽ പോലും). പിന്നീട് വർഷങ്ങളോളം കഷണങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുമ്പോൾ വേഗത്തിൽ മുന്നോട്ട് പോകാൻ ദുrieഖം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

ഘട്ടം 3: സെറ്റിൽമെന്റ് പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക

ഒത്തുതീർപ്പ് പ്രക്രിയ സമ്മർദ്ദകരമാണ്, ചില വിവാഹങ്ങളിൽ, സങ്കീർണ്ണമായ സമയം. നിങ്ങൾ എങ്ങനെ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുകയും പെരുമാറുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കാണുന്നത്, വിവാഹമോചനത്തിന്റെയും വേർപിരിയലിന്റെയും ഒരു സ്റ്റിക്കി ഭാഗം സുഗമമാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ മനfulപൂർവം നിങ്ങളുടെ മുൻപിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മുറിവ് പുറത്തുവിടുന്നതിൽ നിന്നും അധിക സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ തടയും.

സെറ്റിൽമെന്റിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും നേടാൻ ശ്രമിക്കരുത്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് അത് ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. കുട്ടികളെ പരസ്പരം ഉപയോഗിക്കരുത്. സംഘർഷം ഉണ്ടാക്കാത്ത കുട്ടികൾക്ക് ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയുമായി പ്രവർത്തിക്കുക. എന്നാൽ തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ശക്തമായി നിലകൊള്ളുകയും നിങ്ങളുടെ തുല്യവും ന്യായവുമായ വിഹിതത്തിനായി നിലകൊള്ളുകയും വേണം. ഇതുപോലുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നീതിയാണ് എപ്പോഴും പോകാനുള്ള വഴി.