സന്തുഷ്ടമായ
- 1. പരസ്പരം ഹാജരാകുക
- 2. നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കുക
- 3. മെമ്മറി പാതയിലൂടെ ഒരു യാത്ര നടത്തുക
- 4. ശാരീരിക അടുപ്പത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം അവഗണിക്കരുത്
- 5. സ്വയം സ്നേഹിക്കുക
- 6. പരസ്യമായും സത്യസന്ധമായും ആശയവിനിമയം നടത്തുക
- 7. ബന്ധത്തിലെ തർക്കം പരിഹരിക്കുക
- 8. പരസ്പരം ദുർബലരായിരിക്കുക
- 9. നിങ്ങൾ പരസ്പരം സ്നേഹിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് സംസാരിക്കുക
ഒരു മഹത്തായ ദാമ്പത്യജീവിതത്തിന് ആവശ്യമായ ഘടകങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക തയ്യാറാക്കാൻ ഒരു വിവാഹ ഉപദേശകനോട് ആവശ്യപ്പെടുക, അവർ പട്ടികയുടെ മുകളിൽ "ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ ശക്തമായ വൈകാരിക അടുപ്പം" സ്ഥാപിക്കും. അത് നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ? നല്ല ലൈംഗികത, സാമ്പത്തിക സുഖം, സംഘർഷത്തിന്റെ അഭാവം എന്നിവ ഒരു നല്ല വിവാഹത്തിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ഭാഗമാണെന്ന് മിക്ക ആളുകളും കരുതുന്നു. ആ കാര്യങ്ങളെല്ലാം തീർച്ചയായും പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ ശക്തമായ വൈകാരിക ബന്ധം ഇല്ലാതെ, വൈകാരികമായി സമ്പന്നമായ വിവാഹത്തിന് ആവശ്യമായ (മറ്റ്) ഘടകങ്ങളെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നത് അസാധ്യമാണ്. വൈകാരികമായി സമ്പന്നമായ ഒരു വിവാഹം എങ്ങനെ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
നിങ്ങളുടെ വൈകാരികമായി സമ്പന്നമായ വിവാഹം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ
1. പരസ്പരം ഹാജരാകുക
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ഇണകൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ അവരെ ട്യൂൺ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ പാതി കേൾക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്, കാരണം നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള മറ്റ് പല കാര്യങ്ങളും ഞങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നു: നമ്മുടെ കുട്ടികളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ, വീട്ടുജോലികൾ, തീർച്ചയായും ഞങ്ങളുടെ ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുമായി പങ്കിടുന്ന എന്തെങ്കിലും പ്രതികരണമായി "ഉം ഹം" എന്ന് പറയുമ്പോൾ ഇൻകമിംഗ് സന്ദേശങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഫോണിലേക്ക് നോക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ അലക്കു എടുക്കുമ്പോഴും പലചരക്ക് സാധനങ്ങൾ വെച്ചാലും മേശ വെക്കുമ്പോഴും അവൻ വീടിനു ചുറ്റും തന്റെ ദിവസം വിവരിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളെ പിന്തുടരുന്നുണ്ടോ? അവിടെ സ്വയം തിരിച്ചറിഞ്ഞോ? ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക സമ്പത്തിൽ നിന്ന് കുറയ്ക്കുന്ന ശീലങ്ങളാണ്. നിങ്ങൾ പരസ്പരം സംസാരിക്കുമ്പോൾ പരസ്പരം തിരിയാൻ ഒരു സമർപ്പിത ശ്രമം നടത്തുക. അവന്റെ കണ്ണുകൾ കണ്ടുമുട്ടുക. ശരിക്കും കേൾക്കുക. നിങ്ങൾ അവനുമായി ട്യൂൺ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ആദ്യം എന്തെങ്കിലും പൂർത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അവനോട് പറയുക. “നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് ശരിക്കും കേൾക്കണം, പക്ഷേ എനിക്ക് ആദ്യം ഒരു കോൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. നമുക്ക് അഞ്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ സംസാരിക്കാൻ കഴിയുമോ? നിങ്ങൾ പറയുന്നത് കേൾക്കാൻ ഞാൻ പൂർണ്ണമായും 'ഇവിടെ' ആയിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. "
2. നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കുക
നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ഇത് അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ വൈകാരിക സമ്പത്ത് സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ നന്ദിയുടെ പ്രകടനങ്ങൾ യഥാർത്ഥമാക്കുക: അവർ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല കാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു പൂച്ചെണ്ട് കൊണ്ട് നിങ്ങളെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുകയോ ഒരു ബേബി സിറ്ററെ ബുക്ക് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ഒരു രാത്രി വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും, അവരെ കെട്ടിപ്പിടിച്ച് അവരുടെ ആംഗ്യം എത്ര സന്തോഷകരമാണെന്ന് പറയുക നിങ്ങളെ ഉണ്ടാക്കി. "നിങ്ങൾ എന്റെ ഭാഗ്യവാനാണ് ഞാൻ വളരെ ഭാഗ്യവാനാണ്" നിങ്ങൾക്ക് നൽകാവുന്ന (അല്ലെങ്കിൽ സ്വീകരിക്കാൻ) ഏറ്റവും മികച്ച അഭിനന്ദനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.
3. മെമ്മറി പാതയിലൂടെ ഒരു യാത്ര നടത്തുക
നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക സമ്പത്ത് നിലനിർത്താനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസങ്ങൾ വീണ്ടും സന്ദർശിക്കുക എന്നതാണ്. തങ്ങളുടെ ആദ്യ തീയതി, ആദ്യ ചുംബനം, ആദ്യ പ്രണയം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് വിവരിക്കുന്ന ദമ്പതികൾ ഈ സന്തോഷകരമായ നിമിഷങ്ങൾ വീണ്ടും ഓർക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി വീണ്ടും അടുപ്പിക്കുന്നു.
4. ശാരീരിക അടുപ്പത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം അവഗണിക്കരുത്
കുട്ടികൾ, ജോലി, പ്രായപൂർത്തിയായ മറ്റ് ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ എന്നിവയുമായി കാര്യങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി നടക്കുമ്പോൾ സ്നേഹം സ്ലൈഡ് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. എന്നാൽ വൈകാരികമായി സമ്പന്നമായ ദാമ്പത്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള താക്കോൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിത്തത്തിന്റെ ശാരീരിക വശമാണ്. അടിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിനായി കാത്തിരിക്കരുത്: ഒരുമിച്ച് കിടക്കയിൽ കെട്ടിപ്പിടിച്ച് അതിനെ ക്ഷണിക്കുക. ഒരുമിച്ച് ഉറങ്ങുന്നത് ഒരു ലക്ഷ്യമാക്കുക: നിങ്ങളിൽ ഒരാൾ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ടിവി ഷോയ്ക്ക് മുന്നിൽ ഉറങ്ങുന്നത് ശീലമാക്കരുത്, അതേസമയം മറ്റെയാൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്ന നോവൽ പൂർത്തിയാക്കാൻ കിടപ്പുമുറിയിലേക്ക് വിരമിക്കുന്നു. ലൈംഗികമായി ബന്ധപ്പെടാതിരിക്കാനുള്ള ഒരു ഉറപ്പായ മാർഗമാണിത്.
5. സ്വയം സ്നേഹിക്കുക
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി വൈകാരിക സമ്പത്ത് പങ്കിടാൻ, നിങ്ങൾ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വൈകാരിക സമ്പത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ ചെയ്യും? സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നതിലൂടെ. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എന്താണുള്ളതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി തോന്നുന്നതിനായി ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. എല്ലാ ദിവസവും എന്തെങ്കിലും ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ കാർ ഉപയോഗിക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് കാണുക - നിങ്ങളുടെ ചില ജോലികൾ പരിപാലിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പട്ടണത്തിലേക്ക് നടക്കാനാകുമോ? ലിഫ്റ്റിന് പകരം പടികൾ കയറണോ? ജിം അംഗത്വത്തിനായി നിങ്ങൾ ഒരു രൂപ പോലും ചെലവഴിക്കേണ്ടതില്ല; ഇൻറർനെറ്റിൽ ധാരാളം ഹോം വർക്ക്outട്ട് വീഡിയോകൾ ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്നും നിങ്ങളുടെ തലയിലും ശരീരത്തിലും സന്തോഷം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ വൈകാരിക സമ്പത്തിന് സംഭാവന നൽകാൻ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല സ്ഥാനമുണ്ട്.
6. പരസ്യമായും സത്യസന്ധമായും ആശയവിനിമയം നടത്തുക
നമുക്കെല്ലാവർക്കും വൈകാരിക ആവശ്യങ്ങളുണ്ട്; നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഇവ പങ്കിടുന്നത് ബന്ധത്തിലെ വൈകാരിക സമ്പത്ത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇവയിൽ ചിലത് ഇതായിരിക്കാം: നമ്മൾ വ്രണപ്പെടുത്താൻ എന്തെങ്കിലും ചെയ്താൽ കാണുകയും കേൾക്കുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും പരിഗണിക്കുകയും ഉൾപ്പെടുത്തുകയും പരിപോഷിപ്പിക്കുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ഇടപെടുകയും സ്പർശിക്കുകയും പിടിക്കുകയും ആഗ്രഹിക്കുകയും ക്ഷമിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത.
7. ബന്ധത്തിലെ തർക്കം പരിഹരിക്കുക
സംഘർഷം ഒഴിവാക്കുന്ന ദമ്പതികൾ അവരുടെ വൈകാരിക അടുപ്പത്തിന്റെ സമ്പത്ത് തകർക്കുന്നു, അത് കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനേക്കാൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും ദമ്പതികൾ ചിന്തിക്കുന്നത് അവർ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഇത് ഇല്ലാതാകും എന്നാണ്. നേരെമറിച്ച്, പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത സംഘർഷം മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന നീരസത്തിലേക്കും ഒടുവിൽ അകൽച്ചയിലേക്കും നയിക്കുന്നു. സംഘർഷത്തെ ക്രിയാത്മകമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പഠിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ വൈകാരിക സമ്പത്തിൽ നിങ്ങൾ സംഭാവന ചെയ്യും.
8. പരസ്പരം ദുർബലരായിരിക്കുക
നിങ്ങൾക്ക് ഭയമോ ബലഹീനതയോ അമിതഭ്രമമോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കാണിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്. നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക സമ്പത്ത് ആഴത്തിലാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും വേഗതയേറിയ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്ന് നിങ്ങളുടെ ഈ വശം കാണിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ ആശ്വസിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ഗുണം ചെയ്യും, നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ വൈകാരിക അടുപ്പം വളർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് ഇത്. നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതയുള്ള ഭാഗം പങ്കിടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിനുള്ളിലെ എല്ലാത്തരം അടുപ്പങ്ങളെയും ആഴത്തിലാക്കും - റൊമാന്റിക്, ലൈംഗിക, ആത്മീയ, മാനസിക, ബൗദ്ധിക.
9. നിങ്ങൾ പരസ്പരം സ്നേഹിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് സംസാരിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് ഒരു യഥാർത്ഥ അടുപ്പമുള്ള നിമിഷമാണ്. ഈ ചർച്ചകൾ മറ്റേതൊരു സംഭാഷണത്തേക്കാളും നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ബന്ധം കൂടുതൽ ആഴത്തിലാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത് ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചോ പ്രണയത്തെക്കുറിച്ചോ അല്ല, നിങ്ങളുടെ പരസ്പര വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്. തൽക്ഷണ വൈകാരിക-സമ്പത്ത് കെട്ടിടം ഉറപ്പ്!