നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പെരുമാറണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ പഠിപ്പിക്കാനുള്ള 5 നുറുങ്ങുകൾ

സന്തുഷ്ടമായ

• നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് അറിയുന്നതാണ് ആത്മാഭിമാനം
• 1. സ്വയം സ്നേഹിക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുക
• 2. ഇല്ല എന്ന് പറയാൻ പഠിക്കുക
• 3. വൈകാരികമായി പ്രതികരിക്കാതിരിക്കാൻ പഠിക്കുക
• 4. അതിരുകൾ ക്രമീകരിക്കുന്നു
• 5. ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക

ഞാൻ എന്തിനാണ് ഇത്രയും ജനങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? എന്തുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ എന്റെ മേൽ നടക്കുന്നത്? എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ പങ്കാളി എന്നെ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നത്? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധം പുലർത്തുന്നത്?

ആദ്യം, ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ പറയാൻ കഴിയും?

നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, നമുക്ക് പൂക്കളോ സമ്മാനമോ നൽകുമ്പോൾ നമുക്ക് സന്തോഷമോ ആവേശമോ അമിത സന്തോഷമോ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവേശം തോന്നിയേക്കാം.

മറുവശത്ത്, ആരെങ്കിലും നമ്മെ നിരന്തരം താഴെയിറക്കുന്ന ഒരു ബന്ധത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയോ ദു sadഖമോ വേദനയോ വിലപ്പോവില്ലെന്നോ തോന്നും. നമ്മുടെ ശരീരം കുലുങ്ങുകയോ വിശപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുകയോ അസുഖം അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്തേക്കാം. എന്തെങ്കിലും ശരിയല്ലെന്ന് തോന്നുന്ന നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ രീതിയാണിത്.

നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് അറിയുന്നതാണ് ആത്മാഭിമാനം

അതിനാൽ മുകളിലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം തേടുന്ന ഒരു ക്ലയന്റിനോട് ഞാൻ ആദ്യം പറയുന്നത് "നിങ്ങൾ സ്വയം ബഹുമാനിക്കുകയും സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?" നിങ്ങൾ കാണുക, ആത്മാഭിമാനം നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് അറിയുക എന്നതാണ്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ആരാണ്?

നിങ്ങൾ ഈ രസകരമായ, goingട്ട്ഗോയിംഗ് സോഷ്യൽ വ്യക്തിയാണോ? നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ജീവിതത്തിൽ അവരുടെ സ്ഥാനം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആളാണോ? നമ്മൾ ആരാണെന്ന് അറിയുകയും ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുകയും ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ നമുക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ തുടങ്ങും.

നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പെരുമാറണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ എങ്ങനെ പഠിപ്പിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള 5 നുറുങ്ങുകൾ

1. സ്വയം സ്നേഹിക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുക

നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് അറിയുക. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സ്വഭാവം അറിയുക, നിങ്ങളുടെ കുറവുകൾ അറിയുക, അവരെയും സ്നേഹിക്കുക. നിങ്ങൾ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സ്നേഹിക്കുകയും മറ്റുള്ളവർ ബഹുമാനത്തോടെ പെരുമാറുകയും ചെയ്യും.

2. ഇല്ല എന്ന് പറയാൻ പഠിക്കുക

ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഞാൻ പറയാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് ഇല്ല എന്ന് പറയാൻ പഠിക്കൂ, ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ എപ്പോഴും അതെ എന്ന് പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ നമ്മൾ സ്വയം കണ്ടെത്തും.

ഇത് ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളെ എല്ലായിടത്തും നടക്കാൻ കഴിയുമെന്ന ധാരണ നൽകും. ചിലപ്പോൾ ഇല്ല എന്ന് പറഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം മുൻഗണന നൽകുന്നു എന്നാണ്. ഇപ്പോൾ, ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഒരു സുഹൃത്ത് അടിയന്തിര സാഹചര്യത്തിലാണെങ്കിൽ നിങ്ങളെ വിളിക്കുകയും ഇല്ലെന്ന് പറഞ്ഞ് നിങ്ങൾ അവരെ തള്ളിക്കളയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ലളിതമായി, ഞാൻ പറയുന്നു, നിങ്ങൾ സ്വയം ഒന്നാമതെത്തുകയും വേണ്ടെന്ന് പറയുകയും ചെയ്യേണ്ട സമയങ്ങളുണ്ടാകും. ഇത് നിങ്ങളുടെ സമയം വിലപ്പെട്ടതാണെന്ന് മറ്റുള്ളവരെ പഠിപ്പിക്കുകയും അവർ അതിനെ കൂടുതൽ ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യും.

3. വൈകാരികമായി പ്രതികരിക്കാതിരിക്കാൻ പഠിക്കുക

പ്രതികരിക്കാത്തതും ഏറ്റുമുട്ടാത്തതുമായ രീതിയിൽ ആശയവിനിമയം നടത്താൻ പഠിക്കുന്നതാണ് ആത്മാഭിമാനം.

ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ശാന്തമാക്കാനും സാഹചര്യം വഷളാക്കാനും എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കാമെന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് അധികാരമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ വലിയ വിശ്വാസിയാണ്. കൂടുതൽ രചനാത്മകവും കുറഞ്ഞ പ്രതികരണശേഷിയുമുള്ള നിങ്ങൾ സ്വയം ആത്മാഭിമാനം വളർത്തുന്നു.

4. അതിരുകൾ ക്രമീകരിക്കുന്നു

നിങ്ങൾ ആരാണെന്നും ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്നും പഠിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാൻ തുടങ്ങും.

ഈ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾക്കുള്ള മൂല്യങ്ങളും വിശ്വാസങ്ങളും പ്രതീക്ഷകളുമാണ് ഈ മാനദണ്ഡങ്ങൾ. ഈ അതിരുകൾ ആ മാനദണ്ഡങ്ങളും ആത്മാഭിമാനവും നടപ്പിലാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുമായി എങ്ങനെ പെരുമാറണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആളുകളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.

5. ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക

അവസാനമായി, മാറ്റം ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നതല്ല. നിങ്ങളെയും സ്വയം സ്നേഹത്തിന്റെയും ബഹുമാനത്തിന്റെയും പ്രക്രിയയിൽ ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക. ഇതിന് സമയമെടുക്കും, താക്കോൽ നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലാണ്.