നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായി വൈകാരിക അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഗൈഡ്

സന്തുഷ്ടമായ

• എന്താണ് വൈകാരിക അടുപ്പം?
• വൈവാഹിക അടുപ്പം ദാമ്പത്യത്തിൽ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
• നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ വൈകാരിക അടുപ്പം എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
• 1. കരുതൽ ഇല്ലാതെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വിശ്വസിക്കുക
• 2. നിങ്ങൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ ഭൂമിയിലും ഈ പ്രത്യേക വ്യക്തിയുമായും ഉള്ളതെന്ന് അറിയുക
• 3. പോസിറ്റീവായി ചിന്തിക്കുക
• 4. നിമിഷത്തിൽ ആയിരിക്കുക
• ഓപ്ര പറയുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച വ്യക്തിയായിരിക്കുക

ഒരു മികച്ച ബന്ധം പല കാര്യങ്ങളുടെയും ഒരു രസതന്ത്രമാണ്, അവയിൽ നല്ല ലൈംഗിക രസതന്ത്രം, ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന രണ്ട് ആളുകൾ തമ്മിലുള്ള മികച്ച ആശയവിനിമയം, പരസ്പര സഹകരണം, വൈകാരിക അടുപ്പത്തിന്റെ ആഴമേറിയ ബോധം.

ആദ്യത്തേത് സാധാരണയായി പരിപാലിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ലൈംഗികബന്ധം പുതുമയുള്ളതും ആവേശകരവുമാകുമ്പോൾ ദമ്പതികൾ സന്തോഷത്തോടെ പരസ്പരം ശരീരം പ്രവർത്തിക്കുകയും പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ. രണ്ടാമത്തേത്, ആശയവിനിമയം, ദാമ്പത്യത്തിലെ ചില സമയങ്ങളിൽ നിലനിർത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും ഒരു പരുക്കൻ പാച്ചിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, എന്നാൽ നല്ല ആശയവിനിമയ വിദ്യകൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന ദമ്പതികൾ ഇത് അവരുടെ സന്തോഷത്തിന് സംഭാവന നൽകുന്നു. രണ്ടുപേരായി സഹകരിക്കുക, അത് കുട്ടികളെ വളർത്തുകയോ ഇൻലോകളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം സന്തോഷകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. എന്നാൽ നാലാമത്തെ ഘടകം - വൈകാരികമായ അടുപ്പം - കൃത്യമായി എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? നല്ല ലൈംഗികത, നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാം, ഒരു ടീമായി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ധാരാളം പുസ്തകങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ആരെങ്കിലും എപ്പോഴെങ്കിലും വൈകാരിക അടുപ്പം പുസ്തകം എഴുതിയിട്ടുണ്ടോ?

എന്താണ് വൈകാരിക അടുപ്പം?

വൈകാരിക സാമർത്ഥ്യം വൈകാരിക നൈപുണ്യത്തിന്റെ ഉത്പന്നമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും ആശയവിനിമയം നടത്താനുമുള്ള കഴിവാണ് ഇത്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുമായി വൈകാരികാവസ്ഥ പ്രകടിപ്പിക്കുമ്പോൾ അത് തിരിച്ചറിയാനും ശ്രദ്ധിക്കാനും കഴിയും.

വൈവാഹിക അടുപ്പം ദാമ്പത്യത്തിൽ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ആഴത്തിലുള്ള വൈകാരിക ബന്ധം ഇല്ലാതെ, ദമ്പതികൾ അപൂർണ്ണമാണ്, ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഒരുമിച്ച് നിൽക്കില്ല. നല്ല ലൈംഗികതയ്ക്ക് ഇത്രയും കാലം മാത്രമേ ഒരു ബന്ധം നിലനിർത്താൻ കഴിയൂ. ദമ്പതികൾ ഒരുമിച്ച് വളരാനും പരസ്പരം പൂർണ്ണമായി അറിയാനും വിമർശിക്കപ്പെടാനോ ലജ്ജിക്കപ്പെടാനോ ഭയപ്പെടാതെ പരസ്പരം ദുർബലത കാണിക്കാനുള്ള ഇടം അനുവദിക്കുന്നതിനും വൈകാരിക കൈമാറ്റത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം ഉണ്ടായിരിക്കണം. വൈകാരിക അടുപ്പം ഒരു ദമ്പതികളെ പരസ്പരം 100 % ആധികാരികമായിരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, ഇപ്പോഴും സ്നേഹവും സുരക്ഷിതത്വവും അനുഭവപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ വൈകാരിക അടുപ്പം എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

കൂടുതൽ "വൈകാരികത" ഉള്ളതും വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിൽ മെച്ചപ്പെട്ടതുമായ ലിംഗഭേദമാണ് സ്ത്രീകളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്. അവർ ഒരു പരിചിതരാണ്, ഒരു കുട്ടിക്ക് ഒരു മോശം ദിവസമോ വൈകാരിക അസ്ഥിരതയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ക്ഷമയോടെ കേൾക്കുന്നു. സ്വാഭാവികമായും വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ആളല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ഇണയിൽ നിന്ന് വികാരങ്ങൾ പുറത്തെടുക്കാൻ അവർ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ദമ്പതികൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ തലത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ, വൈകാരികമായ അടുപ്പത്തിലേക്ക് സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന സ്ത്രീക്ക് അത് കഴിയില്ല. ഇങ്ങനെയാകുമ്പോൾ, അന്തിമഫലം നീരസവും ദേഷ്യവും ആയിരിക്കും, ദമ്പതികളിൽ വൈകാരിക ബന്ധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പങ്കാളികളിൽ ഒരാൾ മാത്രമേ എല്ലാ ഭാരവും ഉയർത്തുന്നുള്ളൂ എന്ന ധാരണ. രണ്ട് പങ്കാളികളും അവരുടെ വൈകാരികാവസ്ഥ പങ്കിടുന്നതിലും മറ്റൊരാൾ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധയോടെ കേൾക്കുന്നതിലും നിക്ഷേപിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഒരാൾ ഒരു വൈകാരിക അടുപ്പം പുസ്തകം എഴുതുകയാണെങ്കിൽ, അതിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടും:

1. കരുതൽ ഇല്ലാതെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വിശ്വസിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ബന്ധം - നിങ്ങളുടെ വിവാഹം - സമ്പൂർണ്ണ വിശ്വാസത്തിന്റെ അടിത്തറയിലാണ് കെട്ടിപ്പടുക്കേണ്ടത് എന്ന് പറയാതെ പോകുന്നു. ആഴത്തിലുള്ള വിശ്വാസമില്ലാതെ, നിങ്ങൾക്ക് വൈകാരികമായ അടുപ്പം അനുഭവിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഒരു ഇണചേരൽ പോലെ (ഓൺലൈനിലോ യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിലോ) നിങ്ങളുടെ ഇണയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ മറയ്ക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വൈകാരികമായ അടുപ്പം വേരുറപ്പിക്കുകയും വളരുകയും ചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ പൂർണ്ണമായി വിശ്വസിക്കാനും അവൻ നിങ്ങളെ വിശ്വസിക്കാനും ഉള്ള കഴിവ് വൈകാരികമായ അടുപ്പം വളർത്താനും നിങ്ങൾക്കിടയിൽ അത് വികസിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കാനും ആവശ്യമാണ്.

2. നിങ്ങൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ ഭൂമിയിലും ഈ പ്രത്യേക വ്യക്തിയുമായും ഉള്ളതെന്ന് അറിയുക

നിങ്ങളിൽ ഓരോരുത്തർക്കും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് അർത്ഥം നൽകുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിനിവേശങ്ങളും വിശ്വാസങ്ങളും ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ ഇവ പങ്കുവെക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശത്തിന്റെ ആവരണം ഏറ്റെടുക്കുമ്പോൾ, വൈകാരികമായ അടുപ്പം കൂടുതൽ ആഴത്തിലാകും. നിങ്ങളുടേതല്ലാത്ത കാര്യങ്ങളിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ പുറത്തുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ പൊതുവായ ജോലിയിൽ നിങ്ങൾ ചേരുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ളത് തിരിച്ചറിയുക. അത് "ഗ്രഹത്തെ രക്ഷിക്കുന്നത്" പോലെയാകാം. ആ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരുമിച്ച് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ജോലിയുടെ തരം തീരുമാനിക്കുക. ഒരു റീസൈക്ലിംഗ് സെന്ററിൽ ഒരുമിച്ച് സന്നദ്ധപ്രവർത്തനം നടത്തുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഗ്രഹത്തെ രക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മാർഗ്ഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിദ്യാർത്ഥികളുമായി ഒരു വർക്ക് ഷോപ്പ് നടത്തുന്നതിന് ഒരുമിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക സ്കൂളിൽ പോകുകയോ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള ഒരാളുമായി നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശം ചേരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ഭക്തിയുടെ ആഴം വർദ്ധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ വൈകാരികമായ അടുപ്പം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും.

3. പോസിറ്റീവായി ചിന്തിക്കുക

ശരിയായിരിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത, എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് പറയേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത, അവന്റെ തെറ്റുകളും ബലഹീനതകളും ചൂണ്ടിക്കാണിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത, സ്കോർ നിലനിർത്തേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കുക. ഈ വൈകാരിക അടുപ്പം തടയുന്നത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നൽകുന്നതിന് അനുകൂലവും പിന്തുണയും ദയയുള്ളതുമായ വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യും. ക്ഷമിക്കുക, അവന്റെ പെരുമാറ്റത്തോട് നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം എന്തായിരിക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക. അത് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത് അവനെ വേദനിപ്പിക്കുമോ? ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു "ഞാൻ" സന്ദേശം ഉപയോഗിച്ച്, അവനെ കുറ്റപ്പെടുത്താതെ ശല്യത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും വഴിയുണ്ടോ? ശല്യപ്പെടുത്തൽ അതിനെക്കുറിച്ച് പരാമർശിക്കാതെ പോകുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് പരിഗണിക്കാനാകുമോ?

4. നിമിഷത്തിൽ ആയിരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി വൈകാരിക അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ലളിതമായ മാർഗ്ഗം, അവൻ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ മുഴുവൻ അവനിൽ പ്രകാശിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഫോൺ താഴെ വയ്ക്കുക, കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ടൈപ്പ് ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക. നിങ്ങൾ സിങ്കിൽ നിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ വിഭവങ്ങൾ ചെയ്യുക, നിർത്തുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അവനു നേരെ തിരിക്കുക, കേൾക്കുമ്പോൾ അവന്റെ കണ്ണിലേക്ക് നോക്കുക. ഈ ഒരു ചെറിയ നുറുങ്ങ് ഉപയോഗിച്ച് അടുപ്പ ഘടകം എങ്ങനെ വർദ്ധിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും.

ഓപ്ര പറയുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച വ്യക്തിയായിരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വൈകാരിക ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള സ്വയം പരിചരണം പരിശീലിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ക്രിയാത്മകമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിലോ ഇത് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മികച്ച സാങ്കേതികതകളെക്കുറിച്ച് ഉറപ്പില്ലെങ്കിലോ, നിങ്ങൾക്ക് ചില ആശയങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വിദഗ്ദ്ധോപദേശകനുമായി കുറച്ച് സെഷനുകളിൽ നിക്ഷേപിക്കുക. നിങ്ങളുടെ selfർജ്ജം നിങ്ങളുടെ മികച്ച വ്യക്തിയായി മാറുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ വൈകാരിക അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച കഴിവ് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.