സന്തുഷ്ടമായ
- "അനുഭവപ്പെട്ടു" എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്, ബന്ധങ്ങളിൽ അത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
- ലോകത്തിലെ ഏകാന്തമായ സ്ഥലം ഏകാന്തമായ വിവാഹമാണ്
- ദാമ്പത്യത്തിലെ ഏകാന്തതയും അവിശ്വസ്തതയുടെ പ്രവചനമാണ്
- 1. സ്വയം വീണ്ടും കണ്ടുപിടിച്ചുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക
- 3. അർത്ഥവത്തായ സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനായി പ്രവർത്തിക്കുക
1999 -ൽ ദി സ്റ്റോറി ഓഫ് അസ് എന്ന സിനിമയിൽ ബ്രൂസ് വില്ലിസ് അവതരിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഭാര്യ കാറ്റിയുമായുള്ള വേർപിരിയലിനിടയിൽ, ബെൻ, അവരുടെ ആദ്യകാല പ്രണയത്തിൽ അവൾക്ക് ലഭിച്ച “അനുഭവം” അനുഭവം ഓർക്കുന്നു.
"നാലാമത്തെ മതിൽ തകർത്ത്, അദ്ദേഹം പ്രേക്ഷകരോട് പ്രസ്താവിക്കുന്നു, ബന്ധങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ," ലഭിച്ചതായി തോന്നുന്നതിനേക്കാൾ "മികച്ച അനുഭവം ലോകത്ത് മറ്റൊന്നില്ല.
"അനുഭവപ്പെട്ടു" എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്, ബന്ധങ്ങളിൽ അത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
വിജയകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന വശമാണ് ലഭിച്ചതായി തോന്നുന്നത്.
നിങ്ങളുടെ സുപ്രധാനമായ മറ്റൊരാളാൽ നിങ്ങൾക്ക് "ലഭിച്ചു" എന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അറിയപ്പെടുന്നതും വിലപ്പെട്ടതും പ്രാധാന്യമുള്ളതും ജീവനുള്ളതുമായി തോന്നുന്നു.
ദമ്പതികൾ പ്രണയത്തിലാകുമ്പോൾ, അവരുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളും ചരിത്രവും സ്വയം പുതിയ പങ്കാളിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ അവരുടെ ഏറ്റവും മികച്ച കാൽ മുന്നോട്ട് വയ്ക്കാൻ അവർ ധാരാളം energyർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നു. പരസ്പരമുള്ളപ്പോൾ ഇത് ശക്തമായ ഒരു ബന്ധം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. "ലഭിച്ചതായി തോന്നുന്നു" എന്നത് ശക്തമായ ഒരു ബന്ധത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
നിർഭാഗ്യവശാൽ, കാലക്രമേണ പ്രതിബദ്ധതയുള്ള ദമ്പതികൾക്ക് ഈ അടുത്ത ബന്ധത്തിന്റെ അർത്ഥം പലപ്പോഴും നഷ്ടപ്പെടും. "ലഭിച്ചതായി തോന്നുന്നു" എന്നതിനുപകരം, അവർക്ക് ഇപ്പോൾ "മറന്നു" എന്ന് തോന്നുന്നു. ജോഡി തെറാപ്പിയിൽ ഞാൻ പലപ്പോഴും പരാതികൾ കേൾക്കാറുണ്ട്: "എന്റെ പങ്കാളി ജോലിയിൽ തിരക്കിലാണ് അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടികൾ എന്നോടൊപ്പം സമയം ചിലവഴിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല." "എന്റെ പങ്കാളി മുൻകൈയെടുക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, ഹാജരല്ല." "എന്റെ പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റൊരാൾ അവരുടെ മുഴുവൻ സമയവും ഫേസ്ബുക്കിലോ ഇ-മെയിലിലോ ചെലവഴിക്കുകയും എന്നെ അവഗണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു."
ഓരോ സാഹചര്യത്തിലും, പങ്കാളിക്ക് അപ്രധാനമെന്ന് തോന്നുന്നു, "കുറവാണ്", "മറന്നു".
"ലഭിച്ചതായി തോന്നുന്നതിനേക്കാൾ" മികച്ച അനുഭവം ലോകത്ത് മറ്റൊന്നില്ലാത്തതുപോലെ, "മറന്നതായി തോന്നുന്നതിനേക്കാൾ" മോശമായ ഒരു തോന്നൽ ലോകത്ത് ഇല്ല.
ലോകത്തിലെ ഏകാന്തമായ സ്ഥലം ഏകാന്തമായ വിവാഹമാണ്
എന്റെ അമ്മ എന്നോട് പറയുമായിരുന്നതുപോലെ, ലോകത്തിലെ ഏകാന്തമായ സ്ഥലം ഏകാന്തമായ വിവാഹമാണ്. സാമൂഹിക ശാസ്ത്രം ഈ ഉൾക്കാഴ്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഏകാന്തതയ്ക്ക് നിരവധി നെഗറ്റീവ് ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ, "ഏകാന്തത കൊല്ലുന്നു" എന്ന് പറയുന്നത് കൃത്യമാണ്.
ദാമ്പത്യത്തിലെ ഏകാന്തതയും അവിശ്വസ്തതയുടെ പ്രവചനമാണ്
കണക്ഷനുള്ള ആഗ്രഹം വളരെ ശക്തമാണ്, വ്യക്തികൾക്ക് വീട്ടിൽ ബന്ധം തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു പുതിയ പ്രണയ വസ്തുവിൽ നിന്ന് കണക്ഷൻ തേടും.
അതിനാൽ, ദമ്പതികൾക്ക് അവരുടെ വിവാഹങ്ങളിൽ കൂടുതൽ "ലഭിക്കുന്നു", "മറന്നു" എന്ന് തോന്നാൻ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും? ചില നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇതാ.
1. സ്വയം വീണ്ടും കണ്ടുപിടിച്ചുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക
ഒരു വികാര ജേണൽ സൂക്ഷിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശങ്ങൾ പിന്തുടരുക. നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്ക് വിപുലീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിത്തത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏകാന്തത കുറയുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം-കണക്ഷൻ നിലവാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ സ്വയം ആരംഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.
2. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി സംസാരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഏകാന്തതയുടെയും അകൽച്ചയുടെയും വികാരങ്ങൾ അറിയിക്കാനും നല്ല സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
"നിങ്ങൾ" പ്രസ്താവനകൾ എന്നതിനേക്കാൾ "ഞാൻ" പ്രസ്താവനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരു ഉൽപാദനപരമായ സംഭാഷണത്തിലേക്ക് വളരെ ദൂരം പോകും. കുറ്റപ്പെടുത്തലുകളേക്കാൾ വികാരങ്ങളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക. "നിങ്ങൾ രാത്രിയിൽ നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, എനിക്ക് അപ്രധാനവും ഏകാന്തതയും തോന്നുന്നു" എന്നതിനേക്കാൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടാത്തതിനെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നതിനുപകരം നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് ചോദിക്കുക. "ഞങ്ങൾ കുറച്ച് ഗുണമേന്മയുള്ള സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു" എന്നതിനേക്കാൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട് "നിങ്ങൾ എന്നെ അവഗണിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കണം."
3. അർത്ഥവത്തായ സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനായി പ്രവർത്തിക്കുക
നല്ല ആശയവിനിമയം പലപ്പോഴും സംഭാഷണം സുഗമമാക്കുന്നതിന് ശരിയായ ചോദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു ലോക്ക് അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ശരിയായ കീ കണ്ടെത്തുന്നതിന് സമാനമാണ് ഈ പ്രക്രിയ.
അർത്ഥവത്തായ സംഭാഷണം സുഗമമാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മോശം ചോദ്യങ്ങൾ "നിങ്ങളുടെ ജോലി ദിവസം എങ്ങനെയായിരുന്നു" അല്ലെങ്കിൽ "നിങ്ങൾക്ക് സ്കൂളിൽ ഒരു നല്ല ദിവസം ഉണ്ടായിരുന്നോ" എന്നിവയാണ്.
ഈ ചോദ്യങ്ങൾ വളരെ വിശാലമാണ്, സാധാരണയായി കൂടുതൽ അർത്ഥവത്തായതിനേക്കാൾ ഒരു ഹ്രസ്വമായ മറുപടി ("നന്നായി") ഉയർത്തുന്നു. പകരം, "നിങ്ങൾക്ക് ഇന്ന് അനുഭവപ്പെട്ട വികാരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി എന്താണ്?", "നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ ആശങ്ക എന്താണ്?", "ഇന്ന് ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ സഹായിച്ചോ?" തുടങ്ങിയ ചോദ്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ "നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ ഖേദം എന്താണ്?".
ഇണചേരൽ പ്രക്രിയയിൽ "തോന്നൽ ലഭിച്ചു" എന്നത് ഒരു സുപ്രധാന ഘട്ടമായിരിക്കാമെങ്കിലും, ഇന്നത്തെ തിരക്കേറിയ ലോകത്ത് ദമ്പതികൾ നേരിടുന്ന ഒന്നിലധികം സമ്മർദ്ദങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ കാലക്രമേണ ആ തോന്നൽ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഞാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്ത നിർദ്ദേശങ്ങൾ, നിങ്ങളേയും നിങ്ങളുടെ ഇണയേയും ആധുനിക ജീവിതത്തിന്റെ നിരവധി സമ്മർദ്ദങ്ങൾക്കിടയിലും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിത്തത്തിൽ "മറന്നുപോകുന്നതും" കൂടുതൽ "നേടിയതും" അനുഭവപ്പെടാൻ അനുവദിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.