സന്തുഷ്ടമായ
- ആശ്രയം
- ആശ്രയിക്കാവുന്ന
- സ്വാർത്ഥ സ്വഭാവം
- സ്വീകാര്യതയുടെ വിപരീതം
- അസൂയ
- ഉത്കണ്ഠയിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും?
ബന്ധങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഒരു കേക്ക് വാക്ക് അല്ല. ഇത് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിലനിൽക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് രണ്ട് വ്യക്തികളിൽ നിന്നും ശ്രമങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
അവരിലാരെങ്കിലും പിന്മാറുകയോ സഹകരിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, സ്വപ്ന കൊട്ടാരം തൽക്ഷണം തകരും. ഒരു ബന്ധത്തിൽ എല്ലാവരും നേരിടുന്ന വെല്ലുവിളി വ്യക്തികളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
രണ്ട് വ്യക്തികൾ പരസ്പരം അടുക്കുന്നതിനാൽ, വ്യക്തിത്വം പലപ്പോഴും പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഉള്ളിലെ അസ്വസ്ഥത ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ അടിത്തറ ഇളക്കും.
ബന്ധത്തിന്റെ ഉത്കണ്ഠ എല്ലാം അട്ടിമറിക്കാൻ കഴിവുള്ള നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.
നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും പരസ്പരം ഇടപഴകുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ഭാഗത്തുനിന്നുള്ള ഒരാൾ നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുകയോ വെറുക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല എന്ന തോന്നൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലേക്ക് നടക്കാം.
ഈ ഐഫുകളും ബട്ടുകളും നിങ്ങളെ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മൃദു സ്ഥലത്ത് എത്തിക്കും ബന്ധങ്ങളിലെ ഉത്കണ്ഠ. സാഹചര്യം കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം സിഗ്നലുകൾ പിടിക്കുകയും ആവശ്യമായ നടപടികൾ മുൻകൂട്ടി എടുക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
കാണിക്കുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ചുവടെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു ഉത്കണ്ഠ എങ്ങനെ ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നു.
ആശ്രയം
ഉത്കണ്ഠയും ബന്ധങ്ങളും ഒരിക്കലും കൈകോർത്ത് പോകാൻ കഴിയില്ല. ബന്ധങ്ങൾക്ക് പരസ്പരം വിശ്വസിക്കാൻ രണ്ട് വ്യക്തികൾ ആവശ്യമാണെങ്കിലും, ഉത്കണ്ഠ അതിന് വിപരീതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ഉത്കണ്ഠയുള്ള ഒരാൾക്ക് അവരുടെ പങ്കാളിയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംശയം തോന്നുകയും അവരുടെ ഓരോ നീക്കത്തെയും ചോദ്യം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.
അപൂർവ്വമായ സംശയങ്ങളും ചോദ്യം ചെയ്യലും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതും സ്വീകാര്യവുമാണ്, പക്ഷേ കാര്യങ്ങൾ ക്രമമാകുമ്പോൾ അത് തെറ്റായ വഴിത്തിരിവായി.
ഒരു ബന്ധത്തിലെ ഉത്കണ്ഠ അത് ഉള്ളവനെ വിശ്വാസപരമായ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നു. തങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് അവരിൽ വിശ്വാസവും വിശ്വാസവും ഉണ്ടാകാൻ കഴിയില്ലെന്ന് മറ്റൊരാൾ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, സ്നേഹം മങ്ങുകയും ക്രമേണ അവർ വേർപിരിയുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആശ്രയിക്കാവുന്ന
ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ആശ്രിതത്വം ഒരു ബന്ധത്തെ നശിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയാണ്, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിനപ്പുറം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ജീവിതമുണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് ജോലിയിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ ബാല്യകാല സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും സുഹൃത്തുക്കളുണ്ട്. ഇടയ്ക്കിടെ അവരുമായി ഒത്തുചേരാൻ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വിശ്വസനീയമായ ഒരു വ്യക്തി അത് ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയും, ഇതിന്റെ ഉറവിടം അവരാണ് ഉത്കണ്ഠ പ്രശ്നങ്ങൾ.
എയിൽ ആയിരിക്കാൻ ആരും ആഗ്രഹിക്കില്ല ആശ്രിത ബന്ധം അവിടെ ഒരാൾക്ക് സ്വന്തമായി ജീവിക്കാൻ സ്വാതന്ത്ര്യമില്ല. ഉത്കണ്ഠ, ഉടനടി പരിഹരിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഭ്രാന്തമായ പെരുമാറ്റത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
ഇതിനർത്ഥം ആ വ്യക്തി അവരുടെ പങ്കാളിയുടെ നീക്കം നിയന്ത്രിക്കുമെന്നും അവരുടെ സുഹൃത്തുക്കളിൽനിന്നും കുടുംബങ്ങളിൽനിന്നും അവരുടെ ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കണമെന്നും.
സ്വാർത്ഥ സ്വഭാവം
‘എന്റെ ഉത്കണ്ഠ എന്റെ ബന്ധത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നു. ' ആളുകൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയുണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ ആളുകൾ അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് കേൾക്കാം.
കൂടെയുള്ള വ്യക്തി ബന്ധങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠ ഡിസോർഡർ സ്വാർത്ഥനായി മാറുന്നു. തങ്ങളുടെ പങ്കാളി തങ്ങളെ മറ്റൊരാൾക്ക് വിട്ടുകൊടുക്കുമെന്ന ഭയം അവർ വളർത്തിയതിനാൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.
ഇത് സംഭവിക്കാതിരിക്കാൻ, അവർ സ്വാർത്ഥമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്തുതന്നെയായാലും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടും.
ഇടയ്ക്കിടെയാണെങ്കിലും, അവരുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് പകരം അവർ നിങ്ങളോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ തീവ്രമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ ബന്ധങ്ങളുടെ അതിരുകൾ മറക്കും.
സ്വീകാര്യതയുടെ വിപരീതം
നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വിശദാംശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ ഏതാണ് പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
ഉത്കണ്ഠയുടെ അഭാവത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സാഹചര്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും; അതേസമയം, ഉത്കണ്ഠയുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ, ഇന്ദ്രിയങ്ങൾ മരിക്കുന്നു.
ബന്ധത്തിന്റെ ഉത്കണ്ഠ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ആരോഗ്യകരമായ തീരുമാനമെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കില്ല, പകരം നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന തീരുമാനമെടുക്കും. നിസ്സഹായതയും ബലഹീനതയും അനുഭവപ്പെടുന്നതിനാൽ ഇത് ഒടുവിൽ ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളെ തകർക്കും.
അസൂയ
എങ്ങനെയെന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു ബന്ധം ഉത്കണ്ഠ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നശിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ? മുകളിൽ പങ്കിട്ടതുപോലെ, അത് നിങ്ങളെ അസൂയപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ചോദ്യം ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
അത് നിങ്ങളെ അവരെ സംശയിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളിൽ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉണർത്തുന്നു, അത് ഒടുവിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നശിപ്പിക്കും.
ഉത്കണ്ഠയിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും?
ഉത്കണ്ഠ ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണ്. ശരിയായ മാർഗനിർദേശവും പിന്തുണയും ബന്ധം ഉത്കണ്ഠ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഉത്കണ്ഠയുള്ള ഒരാളെ എങ്ങനെ സ്നേഹിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില ദ്രുത നുറുങ്ങുകൾ ചുവടെയുണ്ട്.
- മേൽപ്പറഞ്ഞ പോയിന്റുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഒരാൾ രോഗബാധിതനാണെന്നാണ് ബന്ധം ഉത്കണ്ഠ വിശ്വാസപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകുകയും എളുപ്പത്തിൽ അസൂയപ്പെടുകയും ചെയ്യും. അഭിസംബോധന ചെയ്യാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗം അവരോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തുക എന്നതാണ്.
- നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു ഡോക്ടറാകരുത്, പ്രശ്നം പറഞ്ഞ് ചികിത്സിക്കാൻ തുടങ്ങുക 'ഉത്കണ്ഠ എന്റെ ജീവിതം നശിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു വിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിച്ച് അവരുടെ സഹായം തേടാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
- അവർക്ക് സുരക്ഷിതത്വം തോന്നുക നിങ്ങൾ എവിടെയും പോകുന്നില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. ബന്ധത്തിൽ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങൾ അവരെ ഉപേക്ഷിക്കുമെന്ന തോന്നലുണ്ട്, ഇത് വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
- പിന്തുണ നൽകുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പ്രശ്നങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുകയാണെന്നും നിങ്ങളുടെ സഹായം ആവശ്യമാണെന്നും മനസ്സിലാക്കുക. അവർക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ നിങ്ങളുടെ പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, ഈ പ്രശ്നം മറികടക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുകയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക.
- ബന്ധത്തിൽ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരാളോടൊപ്പം താമസിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് അതീതമായ ഒരു ജീവിതം നിലനിർത്താൻ തുടങ്ങേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം ഉയർത്തിപ്പിടിക്കാൻ കഴിയും. അവരുടെ മാനസികാരോഗ്യം നിങ്ങളെ ബാധിക്കരുത്; അല്ലാത്തപക്ഷം ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുന്നത് ഒരേയൊരു ഓപ്ഷനായി നിങ്ങൾ പരിഗണിച്ചേക്കാം.
- നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ സന്തോഷം മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യരുത്. ഓരോ ബന്ധത്തിലും ബന്ധത്തിന്റെ നിർവചനം വ്യത്യസ്തമാണ്. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ സന്തോഷം നിർവചിക്കാനും സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും പഠിക്കുക.