അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലികൾ ബന്ധങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു

സന്തുഷ്ടമായ

• അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലികളുടെ സ്വാധീനം
• എന്താണ് അറ്റാച്ച്മെന്റ് തിയറി
• അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലികളുടെ തരങ്ങൾ
• സുരക്ഷിതമായ അറ്റാച്ച്മെന്റ്
• സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത അറ്റാച്ച്മെന്റ്
• അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലികൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു
• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി മാറ്റുന്നു
• നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയുണ്ടെങ്കിൽ
• നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽ
• എല്ലാ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലികൾക്കും
• കൗൺസിലിംഗും തെറാപ്പിയും സഹായിക്കും
• എടുത്തുകൊണ്ടുപോകുക

ബന്ധങ്ങളിലെ പൂച്ചയുടെയും എലിയുടെയും കളി നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. പിന്തുടരുന്നവരുടെയും പിന്തുടരുന്നവരുടെയും ആ പരിചിതമായ ചലനാത്മകതയാണ് അത്. വളർന്നുവരുന്ന പ്രണയത്തിന്റെ പ്രണയ ഘട്ടത്തിൽ ഈ നൃത്തം ചിത്രീകരിക്കുന്നതിൽ ഹോളിവുഡും ജനപ്രിയ സംസ്കാരവും മികച്ച ജോലി ചെയ്യുന്നു.

വേട്ടയാടൽ എന്നന്നേക്കുമായി നടക്കുന്നതിനുപകരം, പൂച്ചയുടെ ആലിംഗനത്തിൽ മൗസ് വിറങ്ങലിക്കുകയും കളി പൂർത്തിയാകുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സന്തോഷകരമായ അവസാനത്തിന് ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും സാക്ഷ്യം വഹിക്കുന്നു.

പ്രാരംഭ അന്വേഷണം അവസാനിച്ചതിന് ശേഷവും ചേസിംഗ് ഗെയിം തുടരുമ്പോൾ എന്തുസംഭവിക്കും?

ഹണിമൂൺ ഘട്ടം പിന്നിട്ട്, ബന്ധത്തിന്റെ നിശബ്ദതയിലേക്കും ദൈനംദിന താളത്തിലേക്കും നീളുന്ന മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും നൃത്തം നമുക്ക് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?

മനlogyശാസ്ത്ര ലോകത്ത്, പൂച്ചയുടെയും എലിയുടെയും പെരുമാറ്റം മറ്റൊരാളെ കൊതിക്കുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നമ്മുടെ ആദ്യകാല അറ്റാച്ച്മെന്റ് പാറ്റേണുകളോ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലികളോ ആണ്.

ഈ ശൈലികൾ അല്ലെങ്കിൽ പെരുമാറ്റങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കുഞ്ഞുങ്ങളായിരിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ അമ്മമാരുമായുള്ള (അല്ലെങ്കിൽ പ്രാഥമിക പരിചാരകരുമായുള്ള) ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വളർന്നു, നമ്മുടെ മുതിർന്നവരുടെ ജീവിതത്തിലെ കിടപ്പുമുറികളിലേക്ക് വ്യാപിച്ചു.

അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലികളുടെ സ്വാധീനം

മുതിർന്നവരിലെ അറ്റാച്ചുമെന്റ് ശൈലികൾ അവർ എങ്ങനെയാണ് ജീവിതം അനുഭവിക്കുന്നതെന്നും മറ്റുള്ളവരുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെടുന്നുവെന്നും സ്വാധീനിക്കുകയും സ്വാധീനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നമ്മിൽ ചിലർക്ക് സുരക്ഷിതമായ അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലി ലഭിക്കാൻ ഭാഗ്യമുണ്ടാകും, അത് മറ്റുള്ളവരുമായി നല്ല ബന്ധത്തിലേക്ക് നയിക്കും.

മറ്റുള്ളവർ ഉത്കണ്ഠയുള്ളതോ ഒഴിവാക്കാവുന്നതോ ആയ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലികൾ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം, ഇത് അവരുടെ പങ്കാളികളുമായോ ഇണകളുമായോ ബന്ധപ്പെടുന്ന രീതിയിലും അവർ ലോകത്തെ എങ്ങനെ അനുഭവിക്കുന്നു എന്നതിലുമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

പക്ഷേ അത് മാത്രമല്ല.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ കാഴ്ചപ്പാടിലെ സ്വാധീനം (അത് സുരക്ഷിതമോ അരക്ഷിതമോ ആകട്ടെ) നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിലൂടെ നടക്കുമ്പോൾ ലോകം സുരക്ഷിതമോ അരക്ഷിതമോ ആണെന്ന് സ്വയം തെളിയിക്കുന്നു (നിങ്ങളുടെ അറ്റാച്ചുമെന്റ് ശൈലി അനുസരിച്ച്).

ലോകം സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കരുതുന്നവർ എല്ലാവിധത്തിലും അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുന്നു.

സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലി ഉള്ളവർ അരക്ഷിതരും അവിശ്വസനീയരും അശുഭാപ്തി വിശ്വാസികളുമായിത്തീരുകയും അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാനാകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, കാരണം അവർക്ക് മുമ്പ് ഒരിക്കലും സംഭവിച്ചിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ അവർ അത് അനുഭവിച്ചിട്ടില്ല.

സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ഉള്ള വ്യക്തി തിരിച്ചറിയുകയും ബോധപൂർവ്വം അവരുടെ ബാല്യകാല പ്രോഗ്രാമിംഗിനെ മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുവരെ ഈ സമ്മിശ്ര അനുഭവങ്ങളുടെ ചക്രം തുടരുന്നു.

ധാരാളം ആളുകൾ സംഘർഷം, ഏകാന്തത, വെല്ലുവിളികൾ എന്നിവ മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും ജീവിതാനുഭവം അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നമ്മളിൽ ഓരോരുത്തരും ബന്ധത്തിൽ അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുന്നതിനാൽ, അതൊരു ദു sadഖകരമായ അവസ്ഥയാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, പ്രതീക്ഷയുണ്ട്.

അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലികൾ എന്താണെന്നും ബന്ധങ്ങളിലെ നിങ്ങളുടെ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലികൾ എന്താണെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഞങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളിലെ ശക്തി, ബലഹീനത, ദുർബലത എന്നിവ മനസ്സിലാക്കാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഇത് നമ്മളെയോ നമ്മുടെ ജീവിതപങ്കാളിയെയോ മനസ്സിലാക്കാനും സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത അറ്റാച്ച്‌മെന്റിനൊപ്പം സുഖപ്പെടുത്താനോ പ്രവർത്തിക്കാനോ ഉള്ള മാർഗം കണ്ടെത്തുന്നു.

നിങ്ങൾ ലോകത്ത് അരക്ഷിതാവസ്ഥ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങൾക്ക് ഈ സാഹചര്യം അനുരഞ്ജിപ്പിക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും കഴിയും, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത പ്രോഗ്രാമിംഗിനെ മറികടന്ന് സുരക്ഷിതമായ അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് വികസിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

എന്താണ് അറ്റാച്ച്മെന്റ് തിയറി

ജോൺ ബൗൾബിയുടെയും മേരി ഐൻസ്വർത്തിന്റെയും സംയുക്ത പ്രവർത്തനമായ ദി അറ്റാച്ച്മെന്റ് തിയറി, എത്തോളജി, സൈബർനെറ്റിക്സ്, ഇൻഫർമേഷൻ പ്രോസസ്സിംഗ്, ഡെവലപ്മെന്റ് സൈക്കോളജി, സൈക്കോ അനലിസ്റ്റുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ആശയങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

ഈ സിദ്ധാന്തം അറ്റാച്ച്മെന്റിനെ “മനുഷ്യർ തമ്മിലുള്ള ശാശ്വതമായ മാനസിക ബന്ധം” എന്ന് വിവരിക്കുന്നു, അതിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട തത്വം ഒരു കുട്ടിയും സാധാരണ സാമൂഹികവും വൈകാരികവുമായ വികാസത്തിനായി ഒരു പ്രാഥമിക പരിചരണക്കാരനുമായുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ വികാസമാണ്.

അറ്റാച്ച്മെന്റ് സിദ്ധാന്തം ഫലപ്രദമല്ലാത്ത കോപ്പിംഗ് രീതികളുടെ വികാസവും ഒരു വ്യക്തിയുടെ വൈകാരിക വെല്ലുവിളികളുടെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളും മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ ഒരു സ്ഥാപനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലികളുടെ തരങ്ങൾ

സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളും ഗവേഷകരും അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലികളുടെ രണ്ട് പ്രധാന ഗ്രൂപ്പുകളെ നിർവചിച്ചിട്ടുണ്ട്.

• സുരക്ഷിതമായ അറ്റാച്ച്മെന്റ്
• സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത അറ്റാച്ച്മെന്റ്

സുരക്ഷിതമായ അറ്റാച്ച്മെന്റ്

സുരക്ഷിതമായ അറ്റാച്ച്‌മെന്റുകളുള്ള മുതിർന്നവർക്ക് കുഞ്ഞുങ്ങളായിരിക്കുമ്പോൾ അവരുടെ വൈകാരിക ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്ന അമ്മമാർ ഉണ്ടായിരുന്നു. അവരുടെ അമ്മമാർ:

• അവർ കരഞ്ഞപ്പോൾ നിരന്തരം അവരെ തിരഞ്ഞെടുത്തു.
• വിശക്കുമ്പോൾ അവർക്ക് ഭക്ഷണം കൊടുക്കുക.
• അവരെ നോക്കി പുഞ്ചിരിച്ചു.
• അവരുടെ അമ്മയ്ക്ക് പിന്നിലുണ്ടെന്ന് അറിഞ്ഞ് അവർ ലോകം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യട്ടെ.

സുരക്ഷിതമായി ബന്ധിച്ചിരിക്കുന്ന മുതിർന്നവർ പൂച്ചയുടെയും എലികളുടെയും ബന്ധങ്ങളുടെ വിപുലീകരിച്ച പതിപ്പിൽ ഏർപ്പെടില്ല.

സുരക്ഷിതമായി ചേർത്തിരിക്കുന്ന മറ്റ് മുതിർന്നവരെ അവർ സ്വാഭാവികമായും ആകർഷിക്കും.

ഓരോ പങ്കാളിക്കും പുറത്തുപോകാനും സ്വയം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും മറ്റൊരാൾ അവരെ ആശ്വസിപ്പിക്കുന്നുവെന്നും അവരുടെ സാഹസികതകളെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാൻ ഉത്സുകരാണെന്നും ശാരീരികവും ലൈംഗികവും വൈകാരികവുമായ അടുപ്പത്തിൽ ആഹ്ലാദിക്കുന്നുവെന്നും അറിയാനുള്ള സ്വയംഭരണാവകാശം ഉണ്ടായിരിക്കും.

ഒരു സുരക്ഷിത അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാൻ, കാണുക:

സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത അറ്റാച്ച്മെന്റ്

മറുവശത്ത്, സുരക്ഷിതരല്ലാത്ത (ak.a. ഉത്കണ്ഠ) അറ്റാച്ച്മെന്റുകളുള്ള മുതിർന്നവർക്ക്, കുഞ്ഞുങ്ങളായിരിക്കുമ്പോൾ അവരുടെ വൈകാരിക ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ കഴിയാത്ത അമ്മമാർ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഈ അമ്മമാർ:

• പൊരുത്തമില്ലാത്തത്
• പ്രതികരിക്കുന്നില്ല
• നിരസിക്കുന്നു

സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലികളെ മൂന്ന് തരങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

• ഉത്കണ്ഠ-ദ്വയാർത്ഥം

അമ്മയിൽ നിന്ന് വേർപിരിയുമ്പോൾ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഉത്കണ്ഠാകുലരായ കുട്ടികൾ, അതേ സമയം അവൾ തിരിച്ചെത്തുമ്പോൾ അവളെ തള്ളിക്കളയുന്നു.

അംഗീകാരം, പിന്തുണ, പ്രതികരണശേഷി എന്നിവയ്ക്കായി അത്തരം വ്യക്തികൾ പലപ്പോഴും അവരുടെ പങ്കാളിയെ നോക്കുന്നു. ഈ അറ്റാച്ചുമെന്റ് ശൈലിയിലുള്ള വ്യക്തികൾ അവരുടെ ബന്ധങ്ങളെ വിലമതിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവരുടെ പങ്കാളിയുടെ പങ്കാളിത്തത്തിന്റെ വ്യാപ്തിയെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴും വിയോജിക്കുകയും ressedന്നിപ്പറയുകയും ചെയ്യുന്നു.

• ഉത്കണ്ഠ-ഒഴിവാക്കുക

അമ്മ പ്രതികരിക്കാത്തപ്പോൾ വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠയുടെ യാതൊരു ലക്ഷണവുമില്ലാതെ അവർ സ്വതന്ത്രരാണെന്ന ധാരണ നൽകുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾ.

ഉത്കണ്ഠ-ഒഴിവാക്കുന്ന അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനവും തങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു നല്ല കാഴ്ചപ്പാടും ഉണ്ട്.

അത്തരം വ്യക്തികൾ പൊതുവെ ഒരു ബന്ധം തങ്ങളെ പൂർത്തീകരിക്കുന്നില്ലെന്നും മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കരുതെന്നും മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കണമെന്നും അല്ലെങ്കിൽ സോഷ്യൽ സർക്കിളുകളിൽ സഹായവും അംഗീകാരവും തേടാതിരിക്കാനും അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഈ അറ്റാച്ചുമെന്റ് ശൈലിയിൽ വളർന്നവർ വികാരതീവ്രമായ അടുപ്പം ഒഴിവാക്കുകയും വൈകാരികമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ അവരുടെ വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുകയും ചെയ്യും.

• അസംഘടിതമായി

അമ്മയുടെ കടുത്ത പീഡനം അല്ലെങ്കിൽ അപമാനിക്കപ്പെടുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾ. അമ്മയുടെ പെരുമാറ്റത്തോട് പ്രതികരിക്കാൻ ഈ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. അവർ വിഷാദരോഗികളാണ്, അമ്മയെ പിടിക്കുമ്പോൾ ശൂന്യമായ നോട്ടം കാണുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അമ്മ അടുത്തിരിക്കുമ്പോൾ അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും കുലുങ്ങുന്നത് പോലുള്ള അസ്വസ്ഥത നിറഞ്ഞ പെരുമാറ്റം കാണിക്കുന്നു.

ഈ ശൈലിയിലുള്ള മുതിർന്നവർക്ക്, അവരുടെ പങ്കാളികളിൽ നിന്നുള്ള ആഗ്രഹം അവർ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം, അത് പലപ്പോഴും അവരുടെ ഭയത്തിന്റെ ഉറവിടമാണ്.

അസംഘടിത വ്യക്തികൾക്ക് അടുപ്പം ആവശ്യമാണ്, എന്നിട്ടും, മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കുന്നതിലും ആശ്രയിക്കുന്നതിലും അസൗകര്യങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു. അവർ അവരുടെ വികാരങ്ങളെ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കുന്നില്ല, വൈകാരിക ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നുനിൽക്കുന്നു, കാരണം അവരുടെ ഉപദ്രവമുണ്ടാകാനുള്ള ഭയം.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും വ്യക്തതയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും എടുക്കാം, നിങ്ങൾ ആരോടെങ്കിലും ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ, എത്രത്തോളം എന്ന് വിലയിരുത്താൻ 'അറ്റാച്ച്മെന്റ് സ്റ്റൈൽ ക്വിസ്' പരീക്ഷിക്കുക.

അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലികൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു

മിക്ക മുതിർന്നവരും അവർ കുട്ടിക്കാലത്ത് രൂപപ്പെടുത്തിയ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലികളെ അഭിസംബോധന ചെയ്തിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ, അവർ ഈ പെരുമാറ്റങ്ങളെ അവരുടെ മുതിർന്ന ജീവിതത്തിലേക്ക് ആകർഷിക്കുന്നു, അത് അവരുടെ ബന്ധങ്ങളുടെ വൈകാരിക ബാഗേജായി മാറുന്നു.

ഈ ആശയത്തെ മന psychoശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത് "കൈമാറ്റം” - കുട്ടിക്കാലത്ത് അനുഭവപ്പെടുന്ന വികാരങ്ങളും പെരുമാറ്റങ്ങളും പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ പകരമുള്ള ബന്ധത്തിലേക്ക് ആരെങ്കിലും വഴിതിരിച്ചുവിടുമ്പോൾ.

നമ്മൾ അത് അംഗീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തിടത്തോളം, നമ്മളിൽ മിക്കവരും നമ്മുടെ അമ്മമാരുടെയും പിതാക്കന്മാരുടെയും ചില പതിപ്പുകളുമായി ദമ്പതികളാണ്. അല്ലെങ്കിൽ അത്തരം സമാന സ്വഭാവങ്ങളെങ്കിലും നമ്മൾ അവയിൽ കാണുന്നു. ഡബ്ല്യു, ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രത്യേക തരത്തിലുള്ള സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ /സംഭവങ്ങൾ നേരിടുമ്പോൾ അവരുടെ സ്വഭാവത്തിലെ ആ സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും.

ഒരു സാധാരണ അനാരോഗ്യകരമായ ജോടിയാക്കൽ ഉത്കണ്ഠ-അവ്യക്തമായ ഒരു ഉത്കണ്ഠ-ഒഴിവാക്കലാണ്. കുട്ടിക്കാലത്ത് അമ്മയുമായുള്ള ചലനാത്മകത പുനർനിർമ്മിക്കാൻ ഇവ രണ്ടും പലപ്പോഴും ബന്ധങ്ങളിൽ ഒന്നിക്കുന്നു. അവരുടെ ഏറ്റുമുട്ടൽ സ്വഭാവം ബന്ധത്തിൽ ഗുരുതരമായ സംഘർഷത്തിന് കാരണമാകും.

അവ്യക്തനായ മുതിർന്നവർ അവരുടെ പങ്കാളിയുമായി വേർപിരിയുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥരാകുകയും അവരിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധ തേടുകയും ചെയ്യുന്നു.

അവർക്ക് അവരുടെ പങ്കാളിയെ അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കാനും ചിലപ്പോൾ ആവശ്യപ്പെടാനും കഴിയും. ഈ പറ്റിപ്പിടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്ന പങ്കാളിയെ കുന്നുകളിലേക്ക് ... അല്ലെങ്കിൽ ബേസ്മെന്റിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഉഭയകക്ഷി പങ്കാളി അവരുടെ ആഗ്രഹം ഉപേക്ഷിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഒഴിവാക്കുന്ന പങ്കാളി മടങ്ങിവരും.

ഒഴിവാക്കേണ്ട പങ്കാളി, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതിന്റെ സ്വന്തം ആവശ്യം വ്യക്തമാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലും, വേർപിരിയൽ എന്ന ആശയം അവരുടെ ഉള്ളിൽ ഉത്കണ്ഠയുണ്ടാക്കുന്നു. അവ്യക്തമായ പങ്കാളി അവരുടെ ഒഴിവാക്കുന്ന എതിരാളിക്ക് കൂടുതൽ ഇടം നൽകുന്നു, കൂടുതൽ പങ്കാളികളും ഉള്ളടക്കത്തിൽ തുടരും.

സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിന് പൂർണ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ഒരേയൊരു സ്ഥിരതയുള്ള വ്യക്തി തങ്ങളാണെന്ന് രണ്ട് പങ്കാളികളും തിരിച്ചറിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ചക്രം ആവർത്തിക്കുന്നതുവരെ മാത്രമേ കാര്യങ്ങൾ സ്ഥിരതയുള്ളൂ.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി മാറ്റുന്നു

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം നിങ്ങളുടെ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി മാറ്റുക എന്നതാണ്.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ മനസ്സിനുള്ളിലെ പാറ്റേണുകൾ തിരുത്താനുള്ള സാധ്യത എപ്പോഴും ഉണ്ട്, എന്നാൽ വ്യക്തിക്ക് അത് ചെയ്യണമെന്ന് മാത്രമല്ല, പുതിയ അടിസ്ഥാനങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുമ്പോൾ സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത പ്രദേശത്ത് നടക്കാനുള്ള ധൈര്യം കണ്ടെത്തുകയും വേണം.

ക്രിയേറ്റീവ് വിഷ്വലൈസേഷനും ഹിപ്നോസിസും സ്വയം സുരക്ഷിതമായ ഒരു ബന്ധം തിരിച്ചടിക്കാനും പുനർനിർമ്മിക്കാനും ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്.

നിങ്ങളുടെ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലിയെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം വികസിപ്പിക്കുന്നതും അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെയും ബന്ധങ്ങളെയും എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു എന്നതും സഹായിക്കും. പ്രത്യേകിച്ചും, നിങ്ങളും സ്വയം അവബോധം വളർത്തിയെടുക്കുകയും നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്ന പാറ്റേണുകൾ തിരുത്താനുള്ള ശീലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ.

നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയുണ്ടെങ്കിൽ

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് നിങ്ങൾക്ക് അവ്യക്തതയും ഉത്കണ്ഠയോ ആവശ്യമോ തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ശ്രദ്ധ നൽകാൻ നിങ്ങൾക്ക് പുറത്ത് എന്തെങ്കിലും തിരയുന്നതിനുപകരം, ഇത് നിങ്ങളുടെ അറ്റാച്ച്മെന്റ് സ്വഭാവമാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ എന്താണ് നൽകാൻ കഴിയുക എന്ന് ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുക.

ഇത് പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം:

• സ്വയം മസാജ് ചെയ്യുക.
• ഒരു അത്താഴ തീയതിയിൽ സ്വയം പുറത്തെടുക്കുക.
• ഒരു യോഗ അല്ലെങ്കിൽ നൃത്ത ക്ലാസ് എടുക്കുക.
• ധ്യാനിക്കുക
• സ്വയം സ്നേഹത്തിന്റെ മറ്റേതെങ്കിലും രൂപം പരിശീലിക്കുക.
• ആവശ്യമുള്ള വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും പാറ്റേണുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുടെ ഒരു ജേണൽ സൂക്ഷിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽ

• നിങ്ങളുടെ സ്ഥലത്തിന്റെ ആവശ്യം സൗമ്യവും അനുകമ്പയുള്ളതുമായ രീതിയിൽ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ പരിശീലിക്കുക മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ഓടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്തേക്ക് അത് എത്തുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ പരിശീലിപ്പിക്കുക, പ്രതികരണമോ വിധിയോ ഇല്ലാതെ അവ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഒരു സുരക്ഷിത ഇടം നൽകാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് ആവശ്യപ്പെടുക.

എല്ലാ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലികൾക്കും

• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളികളുടെ കുഴപ്പത്തിന് കാരണക്കാരനാകരുത്!

നിങ്ങൾ ട്രിഗർ ചെയ്യപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി കുഞ്ഞുങ്ങൾ മുതൽ രൂപപ്പെട്ട ഒന്നാണെന്ന് ഓർക്കുക.

പെരുമാറ്റം വീണ്ടും പ്രാബല്യത്തിൽ വരുത്തുകയോ നിങ്ങളിലേക്ക് കൈമാറുകയോ ചെയ്യാമെങ്കിലും പെരുമാറ്റം നിങ്ങളെക്കുറിച്ചല്ല, അത് നിങ്ങളുടെ പ്രതിഫലനവുമല്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പെരുമാറ്റത്തിന് നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദിയാണെന്ന് കരുതുന്ന കെണിയിൽ വീഴരുത്.

കൗൺസിലിംഗും തെറാപ്പിയും സഹായിക്കും

ഞങ്ങളുടെ അറ്റാച്ചുമെന്റ് ശൈലികൾ കാരണം ഞങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് പലപ്പോഴും ഞങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല. നിങ്ങളുടെ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലിയെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളോടൊപ്പം ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ജോലി ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.

അനാരോഗ്യകരമായ അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലികളുള്ളവരെ അവരുടെ പരിചരണക്കാരുമായുള്ള അവരുടെ അനുഭവങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെന്നും ഈ തന്ത്രങ്ങൾ ഭാവിയിൽ അവരുടെ ബന്ധങ്ങളെ എങ്ങനെ പരിമിതപ്പെടുത്തുമെന്നും അവരുടെ ദുരിതാനുഭവങ്ങൾക്ക് സംഭാവന നൽകുമെന്നും കാണാൻ കൗൺസിലർമാർക്കും തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്കും കഴിയും.

കൂടാതെ, കൗൺസിലർമാർക്കും തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്കും അറ്റാച്ച്മെന്റ് പ്രശ്നങ്ങളുള്ള ആളുകളെ അവരുടെ പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കാനും കഴിയും.

എന്തെങ്കിലും ശരിയാക്കാനുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ നിന്ന് യഥാർത്ഥ മാറ്റം വരുന്നില്ല; അത് നിങ്ങളെയും സാഹചര്യത്തെയും കുറിച്ചുള്ള അവബോധം ഉള്ളതിൽ നിന്നാണ്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, പോരാട്ടമല്ല, ഒരു മാറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്നത് അവബോധമാണ്.

എടുത്തുകൊണ്ടുപോകുക

ഓരോരുത്തർക്കും വ്യത്യസ്ത അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലികളുണ്ട്, നിങ്ങളുടേത് ആരും കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ നിരാശ നിങ്ങളുടെ അമ്മയിലേക്കോ പ്രാഥമിക ശുശ്രൂഷകനിലേക്കോ നയിക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കാം, എന്നാൽ ഓരോ മാതാപിതാക്കളും തങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ അവരുടെ കഴിവിന്റെ പരമാവധി സ്നേഹിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഓർക്കുക.

ശക്തമായ പരിണാമ വേരുകളുള്ള ഒരു പ്രാഥമിക, ജൈവശാസ്ത്രപരമായ അധിഷ്ഠിത പ്രതിഭാസമായിട്ടാണ് മനുഷ്യബന്ധം എപ്പോഴും കാണുന്നത്. അറ്റാച്ച്മെന്റ് ഗവേഷണം ഏതാനും പതിറ്റാണ്ടുകളായി നിലനിൽക്കുന്നതിനാൽ, ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം ആരംഭിച്ചിട്ടേയുള്ളൂ.

നിങ്ങളുടെ അറ്റാച്ചുമെന്റ് ശൈലിയെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് നേടാനും ശരിയായ അളവിലുള്ള അവബോധം, സ്വയം പാണ്ഡിത്യം, സ്വയം സ്നേഹം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ഒരു സുരക്ഷിത അറ്റാച്ച്‌മെന്റിലേക്ക് മാറാൻ കഴിയുമെന്നതിൽ നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുക.