ദമ്പതികൾക്ക് മികച്ച ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള 7 നുറുങ്ങുകൾ

സന്തുഷ്ടമായ

• എന്താണ് ആശയവിനിമയം?
• 1. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പറയുന്നതിൽ പൂർണ ശ്രദ്ധ നൽകുക
• 2. നിർത്തി കേൾക്കുക
• 3. നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയ ശൈലി ശ്രദ്ധിക്കുക
• 4. വാക്കേതര കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുക
• 5. നെഗറ്റീവ് വാക്കേതര സൂചനകളുടെ ഒരു ടാബ് സൂക്ഷിക്കുക
• 6. സത്യസന്ധത പുലർത്തുക
• 7. കളിയായിരിക്കുക

വ്യക്തിപരമോ പ്രൊഫഷണലോ ആകട്ടെ, ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന വ്യക്തിയോ വ്യക്തികളോ തമ്മിലുള്ള ശരിയായ ആശയവിനിമയ പ്രവാഹമില്ലാതെ ബന്ധങ്ങൾക്ക് നിലനിൽക്കാനാവില്ല.

എല്ലാ ബന്ധങ്ങളിലും ആശയവിനിമയം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, വിവാഹങ്ങളും വ്യത്യസ്തമല്ല. ഏതൊരു ബന്ധത്തിലും, പ്രത്യേകിച്ച് വിവാഹത്തിൽ, ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയം നടത്താൻ, അവ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് ദമ്പതികൾക്കുള്ള അടിസ്ഥാന ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ നിങ്ങളുടെ വിവാഹത്തിൽ അവ നടപ്പിലാക്കുക.

ഭാര്യാഭർത്താക്കന്മാർക്കിടയിൽ ശരിയായ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അഭാവമാണ് ക്രമേണ പരസ്പരം അകന്നുപോകാൻ പങ്കാളികളെ പ്രേരിപ്പിച്ചത്. വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നത് ആശയവിനിമയമാണ് കരുത്തുറ്റതും ആരോഗ്യകരവുമായ ബന്ധത്തിന്റെ താക്കോലെന്നും പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ കരുതലും ദാനവും സ്നേഹവും പങ്കുവയ്ക്കലും സ്ഥിരീകരണവും തോന്നിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി ആശയവിനിമയം നടത്താമെന്ന് പഠിക്കാൻ 'ആശയവിനിമയം' എന്ന പദത്തെക്കുറിച്ച് ശരിയായ ധാരണ ആവശ്യമാണ്.

എന്താണ് ആശയവിനിമയം?

ആശയവിനിമയം എന്നത് രണ്ട് ആളുകൾ എങ്ങനെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ്.

ദമ്പതികൾക്ക് ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നത് പങ്കാളികളെ പരസ്പരം അടുപ്പിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്കുവഹിച്ചിട്ടുണ്ട്. വർഷങ്ങളായി, ശരിയായ ആശയവിനിമയം ദമ്പതികളെ പരസ്പരം അടുപ്പിക്കാനും ആശയവിനിമയം നടത്താനും വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും സ്വതന്ത്രമായി പ്രകടിപ്പിക്കാനും പ്രേരിപ്പിച്ചു.

അടിസ്ഥാന ആശയവിനിമയ വൈദഗ്ധ്യത്തിന്റെ അഭാവം വളരെ ദോഷകരമാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, ദമ്പതികൾക്ക് ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്അതുകൊണ്ടാണ് ഓരോരുത്തരും അവരുടേത് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ മുൻകൈ എടുക്കേണ്ടത്.

ദാമ്പത്യത്തിലെ ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയം സുഗമമാക്കുന്നതിന് ദമ്പതികൾക്ക് സഹായകരമായ ചില ആശയവിനിമയ നുറുങ്ങുകൾ ചുവടെയുണ്ട്.

ദമ്പതികൾക്കുള്ള അടിസ്ഥാന ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ

1. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പറയുന്നതിൽ പൂർണ ശ്രദ്ധ നൽകുക

ദാമ്പത്യത്തിൽ ആശയവിനിമയം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് പഠിക്കാൻ ദമ്പതികളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകം ഇണകളിൽ ശ്രദ്ധ നിലനിർത്തുന്നതിന്റെ അഭാവം കൈകാര്യം ചെയ്യുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ലാപ്ടോപ്പുകളോ മൊബൈൽ ഫോണുകളോ പോലുള്ള ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ ഓഫാക്കുകയോ താഴെയിടുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടത്തിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാഷ ഉപയോഗിക്കുക നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിലേക്ക് ചായുന്നു അല്പം കൂടാതെ കണക്ഷന്റെ ഒരു സന്ദേശം അയയ്ക്കുക അവളുടെ നേരെ.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങളുടെ തടസ്സമില്ലാത്ത ശ്രദ്ധ നൽകുന്നത് ദമ്പതികൾക്ക് അവരുടെ ദാമ്പത്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നുവെങ്കിൽ തീർച്ചയായും അവരുടെ ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല കഴിവാണ്.

2. നിർത്തി കേൾക്കുക

ദാമ്പത്യത്തിലെ ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് കേൾക്കുന്നതിൽ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ശ്രവിക്കുക എന്നത് എല്ലാവരും നേടിയെടുക്കേണ്ട ആശയവിനിമയ വൈദഗ്ധ്യമാണ്. ഒരു സംഭാഷണത്തിനിടയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പറയാനുള്ളത് മനസ്സിലാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്.

അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, പലരും അവരുടെ പങ്കാളി പറയുന്നത് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു കാലക്രമേണ ഒരു വിച്ഛേദനം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

3. നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയ ശൈലി ശ്രദ്ധിക്കുക

ഒരു ദമ്പതികൾ സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കണ്ടിട്ടുണ്ടോ? ചില ആളുകൾ സ്വാഭാവികമായും ലോക്ക്വാഷ്യസ് ആണ്, അതേസമയം മറ്റു ചിലർക്ക് ശബ്ദം ഉയർത്താതെ അപൂർവ്വമായി ഒരു കാര്യം പറയാൻ കഴിയും. പങ്കാളികൾ അവരുടെ മികച്ച പകുതി എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന് - രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും അവരുടെ പോയിന്റുകൾ മറികടക്കാൻ ശബ്ദം ഉയർത്തുന്നത് പോലുള്ള സമാന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവരിൽ ഒരാൾ സംഭാഷണത്തിനിടെ ശബ്ദം താഴ്ത്തേണ്ടതുണ്ട്.

കൂടാതെ, ഒരു താക്കോൽ ദമ്പതികൾക്കുള്ള ആശയവിനിമയ വൈദഗ്ദ്ധ്യം ഏറ്റുമുട്ടൽ വാക്കുകൾ കർശനമായി ഒഴിവാക്കണം എന്തുവില കൊടുത്തും നിലയ്ക്കാത്ത അഭിപ്രായങ്ങളും.

4. വാക്കേതര കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുക

ദമ്പതികൾക്കുള്ള ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയ കഴിവുകളിൽ, നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ വാക്കേതര ആശയവിനിമയവും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ശരീരങ്ങൾക്ക് അവരുടേതായ ഒരു ഭാഷയുണ്ട് വാക്കേതര സിഗ്നലുകൾ വായിക്കാൻ കഴിയുന്നത് ദമ്പതികളുടെ ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ബന്ധങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു വാക്കുപോലും പറയാതെ പരസ്പരം എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് അറിയാൻ ഇത് പങ്കാളികളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, മടക്കിയ കൈകൾ പ്രതിരോധത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, സ്ഥിരതയുള്ള നേത്ര സമ്പർക്കം താൽപ്പര്യം കാണിക്കുന്നു, അതേസമയം നിങ്ങളുടെ ദിശയിലേക്ക് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്ന ഒരു നിഷ്പക്ഷ ശരീര നിലപാട് സ്വാഗതം ചെയ്യുകയും സ്വീകാര്യത പ്രദർശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

5. നെഗറ്റീവ് വാക്കേതര സൂചനകളുടെ ഒരു ടാബ് സൂക്ഷിക്കുക

ആശയവിനിമയം 7% വാക്കാലുള്ളതും 93% വാക്കേതരവുമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അതിൽ 55% വാക്കേതര ആശയവിനിമയം ശരീരഭാഷയിലൂടെ എടുക്കുന്നു, ബാക്കി 38% ശബ്ദത്തിന്റെ സ്വരം സ്വീകരിക്കുന്നു.

വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നത്, മനുഷ്യർ, ബോധപൂർവ്വം അല്ലെങ്കിൽ ഉപബോധമനസ്സോടെ, വാക്കാലുള്ളതിനേക്കാൾ വാക്കേതര ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ദമ്പതികൾ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയ സമയത്ത്, വാക്കുകളിലൂടെ സംസാരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ അർത്ഥവത്തായ സന്ദേശം നിരീക്ഷകനെ അറിയിക്കാൻ വാക്കേതര സൂചനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വാക്കേതര സൂചനകളാൽ, നമ്മൾ ആംഗ്യങ്ങൾ, കൈകളുടെ ചലനങ്ങൾ, ഭാവങ്ങൾ, കണ്ണ് ചലനങ്ങൾ, മുഖഭാവം മുതലായവ അർത്ഥമാക്കുന്നു.

പങ്കാളികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ ദമ്പതികൾ അവരുടെ വാക്കേതര ആംഗ്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മിക്കപ്പോഴും, അവരുടെ വാക്കേതര സൂചനകൾ അവർ വാക്കാൽ പറയാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ ഒരു സന്ദേശം നൽകുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന് -

ഭർത്താവ് ഭാര്യയുമായി ഒരു പ്രധാന കാര്യം ചർച്ച ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ടെലിവിഷനിലെ ഉള്ളടക്കം കാണാനും മോണോസൈലബിളുകളിൽ അവന്റെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാനും അവൾക്ക് കൂടുതൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ടെലിവിഷൻ ഉള്ളടക്കം ഭാര്യയെക്കാൾ പ്രധാനമാണെന്ന് ഭർത്താവിന് തോന്നും അവന് എന്താണ് പറയാനുള്ളത്.

അറിയാതെ, സംഭാഷണത്തിനിടെ ഭർത്താവ് പറയാൻ ശ്രമിച്ചതിൽ അവൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലായ്മ പ്രകടമായിരുന്നു.

അതിനാൽ, അത് അനിവാര്യമാണ് വാക്കേതര സൂചനകളെക്കുറിച്ച് ഒരു ധാരണ നേടുക, ദമ്പതികൾക്ക് മികച്ച ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ അവിഭാജ്യഘടകമാണിത്.

6. സത്യസന്ധത പുലർത്തുക

ഏതൊരു ബന്ധവും വിജയിക്കാൻ ദമ്പതികൾക്കുള്ള ആശയവിനിമയ കഴിവുകളുടെ പട്ടികയിൽ സത്യസന്ധത മറ്റൊന്നാണ്.

വിവാഹത്തിന് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയവും ജീവിതവും മറ്റൊരാൾക്ക് മുന്നിൽ തുറക്കുകയും സത്യസന്ധത പാലിക്കുകയും വേണം. ദമ്പതികളുടെ ആശയവിനിമയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, രണ്ട് പങ്കാളികളും അവരുടെ വികാരങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവയിൽ സത്യസന്ധരായിരിക്കണം.

തീർച്ചയായും, ഇതിനർത്ഥം ചില ദുർബലതകൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുക എന്നാണ്, എന്നാൽ ഇത് ഒരു വിവാഹത്തിന് അതിന്റെ പൂർണ്ണ ശേഷിയിൽ എത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു.

7. കളിയായിരിക്കുക

ഒരു ബന്ധത്തിൽ കളിയും തമാശയും ആയിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഒരു സംഭാഷണം ലഘൂകരിക്കുന്നത് ഗൗരവമേറിയ ചർച്ചകൾ പോലും കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കുന്നു. വിജയകരമായ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ ഒരു സൂചകം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ കുറച്ച് ചിരികൾ പങ്കിടാൻ കഴിയുന്നു. കാര്യങ്ങൾ വളരെ ഗൗരവമായി എടുക്കുന്നത് പലപ്പോഴും ഇണകൾക്കിടയിൽ പിരിമുറുക്കം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ടെൻഷൻ ആരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.

കടുത്ത ചർച്ചകളും പരസ്പരവിരുദ്ധമായ കാഴ്ചപ്പാടുകളും വിവാഹ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്, എന്നാൽ ഒരു ചെറിയ കളിയായ നർമ്മം കാഴ്ചപ്പാടിൽ കാര്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുകയും നിരാശകൾ ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആശയവിനിമയ കഴിവുകളിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാം?

ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള കപ്പിൾസ് തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ ആരോഗ്യകരമായ ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ജോഡികളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നതിലൂടെ ദമ്പതികളുടെ ആശയവിനിമയ വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു -

• സജീവ ശ്രോതാക്കൾ, ആദ്യം
• നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്വതന്ത്രമായി സംസാരിക്കുക
• കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് ശരീരഭാഷയുടെ ഉപയോഗം
• ഒരുമിച്ച് ഒരു യാത്ര നടത്തുന്നു
• ഇടയ്ക്കിടെ അത്താഴ തീയതികൾ തുടങ്ങിയവ.

ആർക്കും നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല ദമ്പതികൾക്കുള്ള മികച്ച ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ. നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ ചില ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും, അവിടെയും ഇവിടെയും ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും പുതിയ പ്രേമികളെപ്പോലെ വീണ്ടും ആരംഭിക്കാനും എങ്ങനെ കഴിയും എന്നത് പൂർണ്ണമായും നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.