സന്തുഷ്ടമായ
- 1. പരസ്യമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക
- 2. നിങ്ങളുടെ പദ്ധതികൾ/പാരമ്പര്യങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക
- 3. ഇല്ല എന്ന് പറയുന്നത് ശരിയാണ്
- 4. പരസ്പരം നിരീക്ഷിക്കുക
- 5. പരസ്പരം പരിശോധിക്കുക
- 6. അടുത്ത് ഇരിക്കുക
- 7. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പുറത്തുള്ളയാളാകാൻ അനുവദിക്കരുത്
- 8. പ്ലാൻ മാറ്റരുത്
- 9. "ഞങ്ങൾക്ക്" സമയം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക
ഒരു PACT (കപ്പിൾസ് തെറാപ്പിക്ക് സൈക്കോബയോളജിക്കൽ സമീപനം) ലെവൽ II ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്ന നിലയിൽ, സുരക്ഷിതമായ പ്രവർത്തന ബന്ധത്തിന്റെ ശക്തിയിൽ ഞാൻ ശക്തമായി വിശ്വസിക്കുന്നു.
PACT- ന്റെ ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായ തത്ത്വം പങ്കാളികൾക്ക് അവരുടെ ബന്ധം ഒന്നാമത് വയ്ക്കാനും സ്വകാര്യമായും പൊതുമായും പരസ്പരം സംരക്ഷിക്കാൻ പ്രതിജ്ഞയെടുക്കാനും സുരക്ഷിതവും ബന്ധിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ബന്ധം നേടാനും ആവശ്യപ്പെടുന്നു.
ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെട്ട ഉടമ്പടി പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള ഒരു വാഗ്ദാനമാണ്, എന്ത് സംഭവിച്ചാലും, അവർ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരേ ടീമിലായിരിക്കും.
പരസ്പര ക്ഷേമത്തിനായുള്ള ഈ പ്രതിബദ്ധത ബന്ധത്തിന്റെ സുരക്ഷയും സുരക്ഷിതത്വവും നാടകീയമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
അവധിക്കാലം വരുന്നതിനാൽ, ദമ്പതികൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള നിരവധി ആളുകൾക്ക് ആവേശത്തേക്കാൾ ഭയവും ഭയവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിലും സമ്മാനങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതിലും ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കുടുംബാംഗങ്ങളുമായി ഒരു നീണ്ട കാലയളവ് ചെലവഴിക്കാൻ അവർ ഭയപ്പെടുന്നു.
ജോലി ചെയ്യുന്ന ദമ്പതികൾ അവധിക്കാലം കടന്നുപോകാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില തന്ത്രങ്ങൾ ഇതാ
1. പരസ്യമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി വരാനിരിക്കുന്ന കുടുംബ ഇവന്റുകളെക്കുറിച്ചുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ആരംഭിക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ഒരുമിച്ച് ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയും. മറ്റേതൊരു പങ്കാളി തുറന്നതും സ്വീകാര്യവും സഹാനുഭൂതിയും ഉള്ളിടത്തോളം കാലം അത്തരം ചർച്ചകൾ പങ്കാളിക്ക് അവരുടെ ഭയങ്ങളും ആശങ്കകളും ഉത്കണ്ഠകളും പങ്കിടാനുള്ള സുരക്ഷിതമായ ഒരു സന്ദർഭമാണ്.
നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്റെ അവധിക്കാല സമ്മേളനത്തിൽ നിങ്ങൾ എത്രനേരം തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെന്ന് പരസ്പരം സൂചിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും എന്ത് സൂചനകൾ ഉപയോഗിക്കും തുടങ്ങിയ വിശദാംശങ്ങൾ ആസൂത്രണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം.
നിങ്ങൾ ഇവന്റ് ഹോസ്റ്റ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒത്തുചേരലിന്റെ ഘടനയെക്കുറിച്ചും ദൈർഘ്യത്തെക്കുറിച്ചും ചർച്ചകൾ നടത്താം.
2. നിങ്ങളുടെ പദ്ധതികൾ/പാരമ്പര്യങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക
അവധിക്കാലത്ത് നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും എന്താണ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ആരംഭിക്കാനോ കൃഷി ചെയ്യാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പാരമ്പര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അവധിക്കാല പാരമ്പര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെയും വിപുലമായ കുടുംബ പാരമ്പര്യങ്ങളെക്കാൾ മുൻഗണന നൽകണം.
നിങ്ങൾ ഒരു കുടുംബ ഡിന്നർ അല്ലെങ്കിൽ ഒത്തുചേരൽ നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അതിഥികളെ ഭക്ഷണസമയത്ത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പാരമ്പര്യങ്ങളും ആചാരങ്ങളും ബഹുമാനിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയിക്കുക.
3. ഇല്ല എന്ന് പറയുന്നത് ശരിയാണ്
നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും അവധിക്കാലം കുടുംബത്തോടൊപ്പം അടയ്ക്കുന്നതിനുപകരം യാത്ര ചെയ്യാനോ വീട്ടിലിരിക്കാനോ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ക്ഷണങ്ങൾ വേണ്ടെന്ന് പറയുന്നതിൽ സുഖമായിരിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് അവധിക്കാല പരിപാടിയിൽ പങ്കെടുക്കാൻ കഴിയാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ ആളുകളോട് സത്യസന്ധരാണെങ്കിൽ, അവർ അത് വ്യക്തിപരമായി എടുക്കുന്നതിനോ അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നതിനോ സാധ്യത കുറവാണ്.
നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും അവധിക്കാലം വീട്ടിൽ ചെലവഴിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ കരീബിയനിലേക്ക് പറക്കാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് വ്യക്തമായും സംക്ഷിപ്തമായും അറിയിക്കുക.
4. പരസ്പരം നിരീക്ഷിക്കുക
അവധിക്കാലം കുടുംബത്തോടൊപ്പം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ശരീരഭാഷ, മുഖഭാവം, വാക്കാലുള്ള സന്ദേശങ്ങൾ എന്നിവയിൽ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും സിഗ്നലുകൾക്കായി ശ്രദ്ധിക്കുക.
ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കുടുംബാംഗത്താൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി മൂലയിലാകുന്നത് നിങ്ങൾ കാണുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവരോട് അപമര്യാദയായി പെരുമാറാതെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്ക്ക് ആശ്വാസവും പിന്തുണയും നൽകുന്നതിന് സൃഷ്ടിപരമായ രീതിയിൽ ഇടപെടുക.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ബുദ്ധിമുട്ടുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി തോന്നുന്നതോ കാണുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ബഫർ ആകുക.
5. പരസ്പരം പരിശോധിക്കുക
കുടുംബസംഗമത്തിലോ പരിപാടിയിലോ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്ക്ക് സുഖമാണോ എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ ഇടയ്ക്കിടെ പരിശോധിക്കുക.
മറ്റുള്ളവരെ അറിയിക്കാതെ പരസ്പരം ആശയവിനിമയം നടത്താൻ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ഉപയോഗിക്കാനാകുന്ന നിർദ്ദിഷ്ട സൂചനകൾ നിങ്ങൾക്ക് മുൻകൂട്ടി അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയും. പതിവ് നേത്ര സമ്പർക്കവും സൂക്ഷ്മമായ വാക്കാലുള്ള പരിശോധനയും "എല്ലാം ശരിയാണോ?" ഗുണം ചെയ്യും.
6. അടുത്ത് ഇരിക്കുക
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ശാരീരികമായി അടുക്കാൻ കിട്ടുന്ന എല്ലാ അവസരങ്ങളും പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക. തീൻമേശയിലോ കട്ടിലിലോ പരസ്പരം ഇരിക്കുക, കൈകൾ പിടിക്കുക, പരസ്പരം കെട്ടിപ്പിടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കാളിയുടെ പുറം തടവുക.
ശാരീരിക സ്പർശനവും അടുപ്പവും സുരക്ഷിതത്വവും ഉറപ്പുനൽകുന്നു.
7. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പുറത്തുള്ളയാളാകാൻ അനുവദിക്കരുത്
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ധാരാളം ആളുകളെ അറിയില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്റെ ഒത്തുചേരലിൽ ആദ്യമായി പങ്കെടുക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഒറ്റപ്പെടാൻ അനുവദിക്കരുത്.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വിട്ടുപോയതോ അല്ലെങ്കിൽ വേർപിരിഞ്ഞതോ ആണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമാണെങ്കിൽ, അവരെ നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക, അവരുടെ ഭാഗം ഉപേക്ഷിക്കരുത്.
8. പ്ലാൻ മാറ്റരുത്
ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ടിപ്പ്.
നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും മുമ്പ് പിന്തുടരാൻ സമ്മതിച്ച പദ്ധതിയിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കരുത്. ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും പോകാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അമിതമായി അസ്വസ്ഥരാകുന്നുവെന്നും ഒരുപക്ഷേ വേഗത്തിൽ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും ഉള്ള സൂചനകൾ അവഗണിക്കരുത്.
9. "ഞങ്ങൾക്ക്" സമയം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക
കുടുംബ പരിപാടിക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും വേണ്ടി രസകരമായ എന്തെങ്കിലും ആസൂത്രണം ചെയ്യുക.
ഒരുപക്ഷേ ഇത് ഒരുമിച്ച് ശാന്തമായ ഒരു സായാഹ്നമാകാം, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ഒരു റൊമാന്റിക് യാത്രയോ ആഘോഷമോ! നിങ്ങളുടെ അവധിക്കാല ബാധ്യതകൾ നിറവേറ്റിയതിനുശേഷം, അതിശയകരമായ എന്തെങ്കിലും കാത്തിരിക്കുക.