സന്തുഷ്ടമായ
- 1. സ്വതന്ത്രനായിരിക്കുക
- 2. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വിശ്വസിക്കുക
- 3. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വ്യക്തിഗത ഇടം ക്രമീകരിക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുക
- 4. സാമൂഹികമായി സജീവമായിരിക്കുക
- 5. അവരുടെ സമയത്തിനുള്ള വിലപേശൽ നിർത്തുക
- 6. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഐഡന്റിറ്റി നിലനിർത്തുക
ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ക്രെയ്ഗ് മാൽകിൻ, Ph.D., രാജ്യാന്തര പ്രശസ്തി നേടിയ, പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുന്ന നാർസിസിസത്തിന്റെ രചയിതാവ് വിവരിച്ചതുപോലെ, ആവശ്യകതയുടെ നിർവചനം ഇതാണ്: "നിസ്സഹായതയുടെ വികാരത്തോടും നിസ്സഹായതയോടും ഉപേക്ഷിക്കലിനോടുമുള്ള ഭയത്തോടും കൂടി പൊതുവായതും വ്യത്യസ്തവുമായ ആശ്രിതത്വം."
- ഓരോ തവണയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ അരികിൽ വേണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ?
- സഹായത്തിനായി എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ അടുത്തേക്ക് ഓടുന്ന ഒരാളായി നിങ്ങൾ സ്വയം കാണുന്നുണ്ടോ?
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ജോലിയിൽ തിരക്കിലാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിലും എപ്പോഴും സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്‌ക്കുകയും വിളിക്കുകയും ഇമെയിൽ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരാളായി നിങ്ങൾ സ്വയം കാണുന്നുണ്ടോ?
- നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സുഖം തോന്നുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ നിരന്തരമായ വാത്സല്യവും ശ്രദ്ധയും ആവശ്യമുള്ള ഒരാളായി നിങ്ങൾ സ്വയം കാണുന്നുണ്ടോ?
കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ എപ്പോഴും കാണാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഒരു വാചകമോ കോളോ വരുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് തെറ്റ് എന്ന് ചിന്തിച്ച് ഭ്രാന്തനാകാൻ തുടങ്ങുന്നു, അതാകട്ടെ, നിങ്ങൾ അവരെ മയപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങും.
മേൽപ്പറഞ്ഞവയിൽ ഏതെങ്കിലും ഒന്നിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പ്രതിധ്വനിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇവ ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഒരു ദരിദ്രനായ പുരുഷന്റെയോ സ്ത്രീയുടെയോ വ്യക്തമായ അടയാളങ്ങളാണ്.
ആവശ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ മറ്റ് സവിശേഷതകൾ, പങ്കാളിയെ പിന്തുടർന്ന് സ്വയം ബോധം നഷ്ടപ്പെടുക, അങ്ങേയറ്റം അസൂയപ്പെടുക, ചിലപ്പോൾ അതിരുകടക്കുക.
ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഇത് ആവശ്യമായി വരുന്നു. ഈ പെരുമാറ്റം അനിവാര്യമായും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ നശിപ്പിക്കും.
ആവശ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ അത്തരം സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഒരു 'ഉത്കണ്ഠയുള്ള അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലിയുമായി' ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ഉത്കണ്ഠയുള്ള അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് പലപ്പോഴും അവിശ്വാസമോ സംശയാസ്പദമോ തോന്നുന്നു, പക്ഷേ അവർ പറ്റിപ്പിടിക്കുകയും നിരാശപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗമാണ് അവരുടെ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ചിത്രത്തിൽ പറ്റിനിൽക്കുന്നത്.
പ്രായപൂർത്തിയായ പ്രണയബന്ധം ഒഴിവാക്കൽ, ഉത്കണ്ഠ എന്നിങ്ങനെ രണ്ട് വിശാലമായ അളവുകളിലേക്ക് ഗവേഷണം തരംതിരിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ആദ്യത്തേത്, ഒഴിവാക്കൽ, വ്യക്തികളുടെ അടുപ്പവും ബന്ധങ്ങളിലെ വൈകാരിക അടുപ്പവും എത്രത്തോളം സുഖകരമാണെന്ന് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. രണ്ടാമത്തെ മാനം, ഉത്കണ്ഠ, വ്യക്തികൾ അവരുടെ റൊമാന്റിക് പങ്കാളികൾ വിലമതിക്കപ്പെടാതിരിക്കുകയോ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആശങ്കപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ ആവശ്യക്കാരനാകാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അകന്നുപോകാൻ തുടങ്ങുന്നത് സമയത്തിന്റെ ഒരു കാര്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ബന്ധം പിൻവലിക്കുകയോ താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന നിമിഷം നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിലും ശ്രദ്ധ തേടുന്നതിലും അങ്ങേയറ്റം ആവശ്യക്കാരനാകും. ഒരു ബന്ധത്തിൽ എന്തുകൊണ്ട്, എങ്ങനെ ആവശ്യപ്പെടരുത് എന്ന് ഞങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങളോടൊപ്പം തുടരുക.
ഒരു ബന്ധത്തിൽ ആവശ്യക്കാരനാകുന്നത് തടയാനുള്ള പറ്റിപ്പിടിക്കുന്നതും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ എങ്ങനെ നിർത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപദേശം ചുവടെയുണ്ട്.
1. സ്വതന്ത്രനായിരിക്കുക
നിങ്ങൾ ആവശ്യക്കാരാണെങ്കിൽ, ഒരു ബന്ധത്തിലെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്നതിനുള്ള ഉപദേശം തേടുകയാണെങ്കിൽ ഏറ്റവും മികച്ച ബന്ധ നുറുങ്ങുകളിൽ ഒന്ന് ഇതാ. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അമിതമായി ആശ്രയിക്കരുത്.
നിങ്ങളുടെ കാമുകൻ അല്ലെങ്കിൽ കാമുകി മറ്റ് പ്രസക്തമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ തിരക്കിലായിരിക്കുന്ന സമയങ്ങളുണ്ട്, ഓരോ തവണയും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി അവർ ചെയ്യുന്നത് അവർ ഉപേക്ഷിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കില്ല.
നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളും നിറവേറ്റുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ആശ്രയിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ ലോകത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ ഓരോ തവണയും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പരിപാലിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം യുദ്ധങ്ങൾ തുടരുക, ഒരു സ്വതന്ത്ര ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര ശ്രമിക്കുക.
നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രവർത്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് വേറിട്ടുനിൽക്കുന്ന സുരക്ഷിതവും ശക്തവുമായ ഒരു വ്യക്തിയാണ് നിങ്ങൾ എന്ന വസ്തുത ഒരിക്കലും മറക്കരുത്.
2. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വിശ്വസിക്കുക
വിശ്വാസ്യതയിലും വിശ്വാസ്യതയിലും ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ആശ്രയിക്കാനും വിശ്വസിക്കാനും കഴിയണം.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് സംശയത്തിന്റെ ആനുകൂല്യം നൽകുക; അവർ തിരക്കിലാണെന്ന് പറഞ്ഞാൽ വിശ്വസിക്കുക.
അവർ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുകയും ഒരു എക്സിറ്റ് തന്ത്രം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പരിഭ്രാന്തരാകരുത് 5 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ അവർ നിങ്ങൾക്ക് സന്ദേശം അയച്ചിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ, അത് ഒരു ബന്ധത്തിന് വിനാശകരമാണ്.
അവർ ഒരുപക്ഷേ വളരെ തിരക്കിലാണ്, നിങ്ങളും എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിൽ തിരക്കിലായിരിക്കണം.
3. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വ്യക്തിഗത ഇടം ക്രമീകരിക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഇടം നൽകാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കണം.
ഏറ്റവും അടുത്ത ബന്ധങ്ങൾക്ക് പോലും കാലാകാലങ്ങളിൽ പരസ്പരം നഷ്ടപ്പെടാൻ ചില കൈമുട്ട് മുറി ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി കുറച്ച് സമയം ആവശ്യപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അത് ബഹുമാനിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
എല്ലാത്തിൽ നിന്നും ഒഴിഞ്ഞുമാറാൻ എല്ലാവർക്കും കുറച്ച് ശാന്തമായ സമയം ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഇടം ചോദിക്കുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെന്ന് കരുതരുത്.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ചെറിയ ഇടം നൽകുകയും ബന്ധത്തിൽ ഓരോ തവണയും അവരെ ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളെ അകറ്റാൻ പ്രേരിപ്പിക്കും. എല്ലാ ദിവസവും കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ട എല്ലാ കാര്യങ്ങളും അവർ സ്വയം അടിച്ചമർത്തുന്നതിൽ നിന്ന് അവരെ തടയുന്നു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.
നിങ്ങൾ പരസ്പരം എത്രമാത്രം ആരാധിക്കുകയും സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്താലും, ഓരോ ദമ്പതികൾക്കും അൽപ്പം സമയം ആവശ്യമാണ്.
കൂടാതെ, ഈ വീഡിയോ കാണുക, അത് എങ്ങനെയാണ് ആവശ്യപ്പെടാതിരിക്കേണ്ടത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നൽകും:
പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കുന്നതും ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും എത്രമാത്രം സ്ഥലവും സ്വകാര്യതയും ആവശ്യമാണെന്നും പരസ്പരം സ്ഥലവും സ്വകാര്യതയും നൽകുന്നതും നല്ലതാണ്.
4. സാമൂഹികമായി സജീവമായിരിക്കുക
ഒരു ബന്ധത്തിലോ പറ്റിപ്പിടിച്ച കാമുകിയിലോ കാമുകനിലോ നിങ്ങൾ ആവശ്യമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനുള്ള പ്രധാന കാരണം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു എന്നതാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ലോകത്തിലെ ഒരേയൊരു വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ കാമുകനോ കാമുകിയോ മാത്രമല്ല.
നിങ്ങൾക്ക് വൈകാരിക സംഭാഷണം നടത്താൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് ആളുകളുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ, വൈകാരിക പ്രശ്നങ്ങൾ, ആശയങ്ങൾ എന്നിവ കേൾക്കാൻ നിരവധി ആളുകൾ തയ്യാറാണ്; ഈ ആളുകളോട് സംസാരിക്കാൻ പഠിക്കുക. മറ്റ് ആളുകളെ സൗണ്ടിംഗ് ബോർഡുകളാക്കുക.
അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് ബന്ധത്തിൽ ഒറ്റപ്പെടൽ അനുഭവിക്കുന്നതിൽ നിന്നുള്ള സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും.
5. അവരുടെ സമയത്തിനുള്ള വിലപേശൽ നിർത്തുക
ഒരു ബന്ധത്തിൽ എങ്ങനെ ആവശ്യക്കാരനാകരുത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച്, അത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് നിങ്ങൾ എത്ര തവണ ഒരുമിച്ചാണെന്നത് നിരീക്ഷിക്കുന്നത് ഒരു നല്ല സൂചനയല്ല ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം.
അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം, ആവശ്യക്കാരനായ ഒരു കാമുകിയോ കാമുകനോ ആകുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം?
ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഇന്ന് അവരുടെ ഇണകളുമായി പുറത്തായതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയില്ല, നാളെ അവർ ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കണം.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വ്യക്തിപരമായി നിങ്ങൾക്കായി സമയം സൃഷ്ടിക്കണം.
അവരുടെ സമയം നിങ്ങൾ അവരോട് യാചിക്കുകയോ ചർച്ച ചെയ്യുകയോ ചെയ്യരുത്. ഒരു ആണിനേയോ പെൺകുട്ടിയേയോ കുറിച്ചുള്ള ആസക്തി അവസാനിപ്പിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ തിരിച്ചുപിടിക്കാമെന്ന് അത് ഉത്തരം നൽകുന്നുവെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
6. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഐഡന്റിറ്റി നിലനിർത്തുക
നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിലായതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഇനി നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.
ആവശ്യക്കാരനായ ഒരു കാമുകനോ കാമുകിയോ ആകുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഒരു സമയം നിശ്ചയിക്കാൻ പഠിക്കുക.
അത് ഒരു ബന്ധത്തിൽ ദരിദ്രരാകുന്നത് അവസാനിപ്പിച്ച് നിങ്ങളെ സ്വയംഭരണാധികാരിയാക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളോട് ചോദിക്കേണ്ടതും ഞാൻ വളരെ ആവശ്യക്കാരനാണോ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ബോധപൂർവമായ ശ്രമം നടത്തുക, ആവശ്യക്കാരനായ ഭാര്യയോ ഭർത്താവോ ആകുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുക.
ആവശ്യക്കാരും സുരക്ഷിതരല്ലാത്തവരും എങ്ങനെ നിർത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ച്, ഇവിടെ ഒരു പ്രധാന മുന്നറിയിപ്പ് ഉണ്ട്.
ഓരോ ദമ്പതികളും പരസ്പരം കുറച്ച് ഗുണമേന്മയുള്ള സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് ആരോഗ്യകരവും അനിവാര്യവുമാണ് കൂടാതെ സ്വയം ഒരു അവബോധവും നിങ്ങളുടെ സ്വത്വവും നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.