സന്തുഷ്ടമായ
- എന്താണ് വൈകാരികവും വാക്കാലുള്ളതുമായ അധിക്ഷേപം?
- വൈകാരികമായ ദുരുപയോഗം ഇരയുടെ ആത്മാഭിമാനം വഷളാക്കുന്ന ഇടപെടലുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു
- വാക്കുകളിലൂടെയോ നിശബ്ദതയിലൂടെയോ ഇരയെ ആക്രമിക്കുന്നതാണ് വാക്കാലുള്ള അധിക്ഷേപം
- അത് എങ്ങനെയാണ് തിരിച്ചറിയപ്പെടാതെ പോകുന്നത്?
- അത് എങ്ങനെ അവസാനിപ്പിക്കാം?
ഈ തലക്കെട്ട് വായിക്കുകയും വൈകാരികവും വാക്കാലുള്ളതുമായ ദുരുപയോഗം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ദുരുപയോഗം തിരിച്ചറിയാതിരിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ധാരാളം പേരുണ്ട്. ഇത് വളരെ വ്യക്തമാണ്, അല്ലേ? എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങളിൽ ഭാഗ്യമുള്ളവർക്ക് അത് അസംഭവ്യമാണെന്ന് തോന്നാമെങ്കിലും, വൈകാരികവും വാക്കാലുള്ളതുമായ അധിക്ഷേപങ്ങൾ ഇരകൾക്കും അധിക്ഷേപകർക്കും പോലും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോകുന്നു.
എന്താണ് വൈകാരികവും വാക്കാലുള്ളതുമായ അധിക്ഷേപം?
അധിക്ഷേപകരമായ പെരുമാറ്റത്തിന്റെ ഈ "സൂക്ഷ്മമായ" രൂപങ്ങളുടെ നിരവധി സവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്, ഞങ്ങൾ ഒരു പെരുമാറ്റത്തെ അധിക്ഷേപിക്കുന്നതായി ലേബൽ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് വിലയിരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. എല്ലാ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളോ ദയയില്ലാത്ത പ്രസ്താവനകളോ ദുരുപയോഗം എന്ന് വിളിക്കാനാവില്ല. മറുവശത്ത്, സൂക്ഷ്മമായ വാക്കുകളും വാക്യങ്ങളും പോലും ആയുധങ്ങളായി ഉപയോഗിക്കാം, ഇരയുടെ മേൽ അധികാരവും നിയന്ത്രണവും ഉറപ്പിക്കാനും മനപ്പൂർവ്വം ഉപയോഗിച്ചാൽ അവരെ അയോഗ്യരാക്കാനും അവരുടെ ആത്മവിശ്വാസം ക്ഷയിപ്പിക്കാനും കാരണമായാൽ അത് ദുരുപയോഗമാണ്.
അനുബന്ധ വായന: നിങ്ങളുടെ ബന്ധം അധിക്ഷേപകരമാണോ? സ്വയം ചോദിക്കാനുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ
വൈകാരികമായ ദുരുപയോഗം ഇരയുടെ ആത്മാഭിമാനം വഷളാക്കുന്ന ഇടപെടലുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു
ഇരയുടെ ആത്മാഭിമാനം, അവരുടെ ആത്മവിശ്വാസം, മന wellശാസ്ത്രപരമായ ക്ഷേമം എന്നിവയെ വഷളാക്കുന്ന വിധത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും ഇടപെടലുകളുടെയും ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ വെബ് ആണ് വൈകാരികമായ ദുരുപയോഗം. അപമാനിക്കുന്നവന്റെയും അപകർഷതാബോധത്തിലൂടെയും ഇരയുടെ മേൽ അധിക്ഷേപകന്റെ സമ്പൂർണ്ണ ആധിപത്യത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു പെരുമാറ്റമാണിത്. ഇത് ആവർത്തനപരവും നിരന്തരമായതുമായ വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്മെയിലിന്റെയും നിന്ദയുടെയും മനസ്സ് ഗെയിമുകളുടെയും ഏത് രൂപമാണ്.
വാക്കുകളിലൂടെയോ നിശബ്ദതയിലൂടെയോ ഇരയെ ആക്രമിക്കുന്നതാണ് വാക്കാലുള്ള അധിക്ഷേപം
വാക്കാലുള്ള ദുരുപയോഗം വൈകാരിക പീഡനത്തിന് വളരെ അടുത്താണ്, ഇത് വൈകാരിക പീഡനത്തിന്റെ ഉപവിഭാഗമായി കണക്കാക്കാം. വാക്കുകളോ നിശബ്ദതയോ ഉപയോഗിച്ച് ഇരയ്‌ക്കെതിരായ ആക്രമണമായി വാക്കാലുള്ള അധിക്ഷേപത്തെ വിശാലമായി വിശേഷിപ്പിക്കാം.മറ്റേതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ദുരുപയോഗം പോലെ, അത്തരം പെരുമാറ്റം ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കുകയും ഇരയുടെ മേൽ ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കാനും അവരുടെ അപമാനത്തിലൂടെ നിയന്ത്രണം സ്ഥാപിക്കാനുമുള്ള നേരിട്ടുള്ള ആഗ്രഹത്തോടെ നടത്താതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, അത് ഒരു ദുരുപയോഗം എന്ന് ലേബൽ ചെയ്യപ്പെടരുത്, പകരം അനാരോഗ്യകരവും ചിലപ്പോൾ അപക്വവുമായ പ്രതികരണം .
വാക്കാലുള്ള ദുരുപയോഗം സാധാരണയായി അടച്ച വാതിലുകൾക്ക് പിന്നിൽ സംഭവിക്കുന്നു, ഇരയും അപമാനിക്കുന്നയാളും അല്ലാതെ മറ്റാരും അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ കാണാറുള്ളൂ. ഇത് സാധാരണയായി നീലനിറത്തിൽ, ദൃശ്യമായ കാരണമില്ലാതെ, അല്ലെങ്കിൽ ഇര സന്തോഷത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും ആയിരിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു. അധിക്ഷേപകൻ മിക്കവാറും അല്ലെങ്കിൽ ഒരിക്കലും ക്ഷമ ചോദിക്കുകയോ ഇരയോട് ക്ഷമ ചോദിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല.
കൂടാതെ, ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാൾ വാക്കുകളുടെ (അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ അഭാവം) ഇരയുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളെ എത്രമാത്രം അവഗണിക്കുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കാൻ വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ക്രമേണ ഇരയുടെ സന്തോഷത്തിന്റെയും വിശ്വാസത്തിന്റെയും സ്രോതസ്സുകൾ ക്രമേണ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. ഇരയുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കുടുംബത്തിനും സമാനമായത് തുടരുന്നു, ഇത് ക്രമേണ ഇരയെ ലോകത്ത് ഒറ്റപ്പെടുത്താനും ഒറ്റപ്പെടുത്താനും തുടങ്ങുന്നു, അധിക്ഷേപകൻ അവളുടെ അല്ലെങ്കിൽ അവന്റെ അരികിൽ മാത്രം.
ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാളാണ് ബന്ധം നിർവ്വചിക്കുന്നത്, ഒപ്പം രണ്ട് പങ്കാളികളും ആരാണ്. ഇരയുടെ വ്യക്തിത്വം, അനുഭവങ്ങൾ, സ്വഭാവം, ഇഷ്ടങ്ങളും അനിഷ്ടങ്ങളും, അഭിലാഷങ്ങളും കഴിവുകളും ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാൾ വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നു. ഇത്, സാധാരണ ഇടപെടലുകളുടെ കാലഘട്ടങ്ങളുമായി കൂടിച്ചേർന്ന്, ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാൾക്ക് ഇരയുടെ മേൽ ഏതാണ്ട് പൂർണമായ നിയന്ത്രണം നൽകുകയും ഇരുവർക്കും വളരെ അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിത അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അനുബന്ധ വായന: നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ വാക്കാലുള്ള ദുരുപയോഗം എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം
അത് എങ്ങനെയാണ് തിരിച്ചറിയപ്പെടാതെ പോകുന്നത്?
വാക്കാലുള്ള ദുരുപയോഗം ഉൾപ്പെടെ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ദുരുപയോഗം-ഇരയുടെ ബന്ധത്തിലെ ചലനാത്മകത, ഈ പങ്കാളികൾ, ഒരർത്ഥത്തിൽ, തികച്ചും യോജിക്കുന്നു. പരസ്പര ബന്ധം പങ്കാളികളുടെ ക്ഷേമത്തിനും വ്യക്തിപരമായ വളർച്ചയ്ക്കും പൂർണ്ണമായും ഹാനികരമാണെങ്കിലും, പങ്കാളികൾ അത്തരം ബന്ധങ്ങൾക്കുള്ളിൽ വീട്ടിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
അവർ ഒന്നിച്ചുചേർന്നതിന്റെ കാരണമാണ് കാരണം. സാധാരണയായി, പങ്കാളികൾ തങ്ങൾക്ക് അടുത്തുള്ള ഒരാളോട് എങ്ങനെ പെരുമാറണമെന്ന് അല്ലെങ്കിൽ പ്രതീക്ഷിക്കണമെന്ന് പഠിച്ചു. അപമാനവും അപമാനവും സഹിക്കേണ്ടിവരുമെന്ന് ഇര ഇര മനസ്സിലാക്കി, അതേസമയം അവരുടെ പങ്കാളിയോട് മോശമായി സംസാരിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമാണെന്ന് അധിക്ഷേപകൻ മനസ്സിലാക്കി. അവരിലാരും അത്തരം വൈജ്ഞാനികവും വൈകാരികവുമായ പാറ്റേണിനെക്കുറിച്ച് പൂർണ്ണമായി അറിയില്ല.
അതിനാൽ, വാക്കാലുള്ള അധിക്ഷേപം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, ഒരു ബാഹ്യക്കാരന് അത് ഒരു വേദനയായി തോന്നിയേക്കാം. അത് സാധാരണയായി ആണ്. എന്നിട്ടും, ഇര വളരെ അയോഗ്യനാണെന്നും അപമാനകരമായ പ്രസ്താവനകൾ കേൾക്കാൻ ബാധ്യസ്ഥനാണെന്നും അത്തരം പെരുമാറ്റം ശരിക്കും തെറ്റാണെന്ന് അവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതില്ല. രണ്ടുപേരും അവരുടേതായ രീതിയിൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു, രണ്ടുപേരും അപമാനത്താൽ പിടിച്ചുനിൽക്കപ്പെടുന്നു, അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാൻ കഴിയില്ല, പുതിയ ഇടപെടലുകളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല.
അത് എങ്ങനെ അവസാനിപ്പിക്കാം?
നിർഭാഗ്യവശാൽ, വാക്കാലുള്ള ദുരുപയോഗം തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്, കാരണം ഇത് സാധാരണയായി അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ ഒരു വശം മാത്രമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ വൈകാരികവും വാക്കാലുള്ളതുമായ ദുരുപയോഗം അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇത് വളരെ ദോഷകരമായ ഒരു അന്തരീക്ഷം ആയതിനാൽ, സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ചില നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളേണ്ടതുണ്ട്.
ആദ്യം, ഓർക്കുക, വാക്കാലുള്ള അധിക്ഷേപകനുമായി നിങ്ങൾക്ക് ന്യായമായി ഒന്നും ചർച്ച ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അത്തരം വാദങ്ങൾക്ക് അവസാനമില്ല. പകരം, താഴെ പറയുന്ന രണ്ടിൽ ഒന്ന് നടപ്പിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒന്നാമതായി, അവർ ശാന്തമായി ഉറച്ചുനിന്ന് ആവശ്യപ്പെടുന്നു, അവർ പേര് വിളിക്കുന്നത് നിർത്തുക അല്ലെങ്കിൽ വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുക. ലളിതമായി പറയുക: "എന്നെ ലേബൽ ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക". എന്നിട്ടും, അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ബാക്കിയുള്ള ഒരേയൊരു നടപടി അത്തരം വിഷമയമായ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പിന്മാറുകയും ഒരു സമയപരിധി എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും വിടുകയുമാണ്.
അനുബന്ധ വായന: ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ പീഡനത്തെ അതിജീവിക്കുന്നു