മികച്ച തെറാപ്പിസ്റ്റ് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം- വിദഗ്ദ്ധ റൗണ്ടപ്പ്

സന്തുഷ്ടമായ

• സ്വയം പരിചരണത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടി
• വിദഗ്ദ്ധ റൗണ്ടപ്പ് - മികച്ച തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്തുന്നു
• ഒരു നല്ല തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ തിരയുകയാണോ? ഞാൻ മറ്റുള്ളവരോട് പറയുന്നത്:
• നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം.
• ഒരു നല്ല ബന്ധ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്താൻ അടിസ്ഥാനപരമായി രണ്ട് വഴികളുണ്ട്.
• നിങ്ങൾ "മികച്ച തെറാപ്പിസ്റ്റ്" അന്വേഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ,
• സ്വയം പരിചരണത്തിലേക്കുള്ള അടുത്ത ഘട്ടം

സ്വയം പരിചരണത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടി

അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് പോകാൻ തീരുമാനിച്ചു, അങ്ങനെ സ്വയം പരിചരണത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടി ആരംഭിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല, കൂടാതെ, സാധാരണ കപ്പലോട്ടവുമല്ല. മികച്ച തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളും നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ കടന്നുപോകും, ​​ഉദാഹരണത്തിന്-

• ഘട്ടം 1- ആരെയെങ്കിലും പരാമർശിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോടോ സുഹൃത്തിനോടോ ആവശ്യപ്പെടുക
• ഘട്ടം 2- Google- ൽ നിങ്ങൾക്ക് സമീപമുള്ള മികച്ച തെറാപ്പിസ്റ്റുകളെ പരിശോധിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പരാമർശിച്ചവർക്കുള്ള അവലോകനങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക
• ഘട്ടം 3- ലൈസൻസ്, അനുഭവം, ഓഫ്‌ലൈൻ, ഓൺലൈൻ അവലോകനങ്ങൾ, ലിംഗ മുൻഗണന (ഏത് ലിംഗമാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാം), സൈദ്ധാന്തിക ദിശാബോധം, വിശ്വാസങ്ങൾ എന്നിവ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• ഘട്ടം 4- നിങ്ങൾ ഒരു ഓൺലൈൻ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ അവരുടെ വെബ്സൈറ്റ് പ്രൊഫഷണലിസം പരിശോധിക്കുക.
• ഘട്ടം 5- നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഓൺലൈനിൽ ബുക്ക് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ നേരിട്ട് വിളിക്കുക.

ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എളുപ്പമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, അല്ലേ? പക്ഷേ, ഞങ്ങളെ വിശ്വസിക്കൂ, നിങ്ങൾ ജാഗ്രത പാലിക്കണം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രശ്നമാണ്.

ആശങ്കയുണ്ടോ?

ഹേയ്, എന്തിനുവേണ്ടിയാണ് വിദഗ്ധർ?

വിദഗ്ദ്ധ റൗണ്ടപ്പ് - മികച്ച തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്തുന്നു

Marriage.com മികച്ച തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന അത്ഭുതകരമായ വിദഗ്ദ്ധരിൽ നിന്ന് പരീക്ഷിച്ചതും പരീക്ഷിച്ചതുമായ നുറുങ്ങുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് കൊണ്ടുവരുന്നു.

ഷെറി ഗബ, LCSW സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ്, ലൈഫ് കോച്ച്

• ഒരു സുഹൃത്തിനോട് ചോദിക്കുക ഒരു റഫറൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഇൻഷുറൻസ് ദാതാവ്.
• അവ പരിഗണിക്കുക ലിംഗഭേദം, വെബ്സൈറ്റ് പ്രൊഫഷണലിസം, സൈദ്ധാന്തിക ദിശാബോധം, നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് നടത്തുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അനുഭവം എന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയുക.
• അവർക്ക് ഉണ്ടോ നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക പ്രശ്നത്തിലെ അനുഭവം?
• അവരുടേതാണ് ന്യായമായ ഫീസ് അതോ അവർ നിങ്ങളുടെ ഇൻഷുറൻസ് എടുക്കുമോ?
• അവരാണോ ലൈസൻസുള്ള? ഒരിക്കൽ അവരോടൊപ്പം തെറാപ്പി റൂമിൽ, നിങ്ങളുടെ സഹജാവബോധം എന്താണ്?
• നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും പങ്കിടുന്ന എന്തെങ്കിലും തിരയുക. ഒന്നുമില്ലെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിയാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു മികച്ച തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ അർഹരാണെന്നും ഓർമ്മിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ പരിശീലന മേഖല പരിശോധിക്കുക, അവരുടെ കഴിവുകൾ ട്വീറ്റ് ചെയ്യുക

DR. ട്രേ കോൾ, PSYD സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ്

• ദി ബന്ധു ബന്ധം, സമീപന തരത്തേക്കാൾ (അതായത് പ്രത്യേക ഓറിയന്റേഷൻ, സാങ്കേതികത മുതലായവ) തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം.
• ഈ സന്ദർഭം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന്, ഒരാളുടെ ദുർബലത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു പരസ്പരം സാന്നിധ്യത്തിൽ അത്യാവശ്യമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരാളെ കണ്ടെത്തുക.

നിങ്ങൾ ശരിയായ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആ ബന്ധമുള്ള കണക്ഷൻ പരിശോധിക്കുക ട്വീറ്റ് ചെയ്യുക

സാറ ന്യൂഹാൻ, എംഎസ്ഡബ്ല്യു, എൽഐസിഎസ്ഡബ്ല്യു, സിബിഐഎസ് തെറാപ്പിസ്റ്റ്
ഒരു അനുഭവം-
ഒരു ദിവസം, ഒരു ക്ലയന്റ് എന്റെ ഓഫീസിൽ പ്രവേശിച്ചു, ഒരു മണിക്കൂർ വിജയകരമായി കഴിച്ചെന്ന് ഞാൻ വിചാരിച്ചപ്പോൾ, അവൾ എഴുന്നേറ്റു, എന്റെ കൈ കുലുക്കി പറഞ്ഞു, “നിങ്ങൾ സുന്ദരിയാണ്, ഇത് ഒരു മികച്ച സമയമാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു സമയം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ എനിക്ക് അനുയോജ്യമല്ല. നിങ്ങളുടെ സമയത്തിന് നന്ദി."
അവൾ പുറത്തേക്കിറങ്ങുമ്പോൾ, ഞാൻ സ്വയം ചിന്തിച്ചു, "നിനക്ക് നല്ലത് !!"
എന്റെ ആദ്യകാലങ്ങളിൽ, ഇത് എന്റെയും എന്റെ കഴിവുകളുടെയും പ്രതിഫലനമായി അനുഭവപ്പെടുമായിരുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഞാൻ കൂടുതൽ പരിചയസമ്പന്നനായതിനാൽ, ഇത് ക്ലയന്റ് ശാക്തീകരണത്തിന്റെയും സ്വയം അവബോധത്തിന്റെയും ഒരു രൂപമായി ഞാൻ കരുതുന്നു, തെറാപ്പി ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് ചോദിക്കാനുള്ള ആത്മവിശ്വാസം യഥാർത്ഥ മാറ്റം ഒരു ലക്ഷ്യമാണ്.
ഇത് പറഞ്ഞാൽ, ഒരാൾ എങ്ങനെയാണ് ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ തിരയുന്നത്, തുറക്കാൻ മാത്രമല്ല, പിന്തുണ നൽകാനും അവർക്ക് സുഖം തോന്നുന്ന ഒന്ന്, കാരണം ആത്യന്തികമായി, നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ എല്ലാം ഉണ്ട്!

• സ്വയം ചോദിക്കുക, ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കാണുന്നതിലൂടെ ഞാൻ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്? എനിക്ക് അവരിൽ നിന്ന് എന്താണ് വേണ്ടത്, എന്തെല്ലാം ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലും എനിക്ക് പിന്തുണ ലഭിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഞാൻ സെഷൻ വിടുമ്പോൾ എനിക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടണം.
• പരിസരം പരിശോധിക്കുകകൂടാതെ, സ്പെയ്സിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല സെഷനിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്: ക്രമീകരണമാണ് ശാന്തതയും കണക്ഷനും അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദവും കൊണ്ടുവരുന്നത്.
• ഓഫീസ് അമിതമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ, അതോ അത് ഫോക്കസ് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് ഇടം പിടിക്കുന്നുണ്ടോ, അതോ അവർ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ, നിരന്തരമായ ഫീഡ്‌ബാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ നിശബ്ദത എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇടം പിടിക്കുന്നുണ്ടോ?
• സ്വയം ചോദിക്കുക, ഞാൻ ഓഫീസ് സ്ഥലത്ത് പ്രവേശിക്കുമ്പോഴും പുറത്തുപോകുമ്പോഴും എനിക്ക് എന്തു തോന്നുന്നു, ഇത് പരിസ്ഥിതിയുമായോ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായോ അല്ലെങ്കിൽ സെഷനിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതെന്നോ, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതെന്താണെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക.

അവസാനം, ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വ്യക്തിപരമായ അനുയോജ്യത, വ്യക്തിത്വം, ശൈലി, പരിസ്ഥിതി എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും വളരാനുള്ള ലഭ്യതയെക്കുറിച്ചും അറിഞ്ഞിരിക്കുക.

ഇത് ചോദിക്കുകയും കേൾക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന തെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് പോകുക

മാത്യു റിപ്പയങ്ങ്, എം.എ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ്

• "മികച്ച" തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും തുറന്നുപറയാൻ കഴിയുന്നത്ര ആശ്വാസം നൽകുന്നു. തെറാപ്പിയിലെ മികച്ച ഫലങ്ങൾ നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റും തമ്മിലുള്ള വ്യക്തിപരമായ അനുയോജ്യതയെക്കുറിച്ചാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
• കൊടുങ്കാറ്റിൽ ഒരു ചെറിയ ബോട്ടിൽ ഇരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമുള്ള ഒരാളെ കണ്ടെത്തുക.

നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റും തമ്മിലുള്ള വ്യക്തിപരമായ അനുയോജ്യത കണ്ടെത്തുക ഇത് ട്വീറ്റ് ചെയ്യുക

ജിയോവന്നി മാക്രോൺ, ബിഎ ലൈഫ് കോച്ച്

• കണ്ടെത്തുന്നതിലൂടെ മികച്ച തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്തുക നിങ്ങൾക്ക് ഫലങ്ങൾ നൽകുന്ന തെറാപ്പിസ്റ്റ്!
• ചില പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ മികച്ച തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുകയും യഥാർത്ഥ ഫലങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റുകയും ചെയ്യും.

എല്ലാം നന്നായി അവസാനിക്കുന്നു - നിങ്ങൾക്ക് ഫലം ലഭിക്കുന്ന ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്തുക ഇത് ട്വീറ്റ് ചെയ്യുക

MADELAINE WEISS, LICSW, MBA സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റും ലൈഫ് കോച്ചും

• വിജയത്തിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ്: ഒരു വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളെ കണ്ടെത്തുക അനുബന്ധ ഫോൺ സെഷൻ, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനാകും യോഗ്യതകൾ, ലോജിസ്റ്റിക്സ്, സമീപനം, ഫീസ്... ഫിറ്റ് വിലയിരുത്തുക.
• ശരിയായ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി, നിങ്ങൾ പുറത്തുവരണം ആശ്വാസം തോന്നുന്നു, പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, കാത്തിരിക്കുന്നു ഒരുമിച്ചുള്ള യാത്രയിലേക്ക്.

തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ അറ്റാച്ച്é പരിശോധിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് ഉള്ളത് ഇത് ട്വീറ്റ് ചെയ്യുക

ഡേവിഡ് O. SAENZ, PH.D., EDM, LLC ലൈഫ് കോച്ച്

ഒരു നല്ല തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ തിരയുകയാണോ? ഞാൻ മറ്റുള്ളവരോട് പറയുന്നത്:

• മിക്ക ആളുകളും യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ഭാവി തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ അഭിമുഖം ചെയ്യുന്നത് അപൂർവ്വമാണ്. എ ഹ്രസ്വ സംഭാഷണം/ഫോൺ വഴി ആലോചിക്കുക നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് ആരാണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും. താഴെ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ പോലെ, ആ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ് വിളിക്കുക.
• നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റിനും കഴിയുമെന്ന് അറിയുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം ബന്ധിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ബാക്കി എല്ലാം ദ്വിതീയമാണ്. നിങ്ങൾ ആശ്വാസം, ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധം, നർമ്മബോധം, വൈകാരികമായി ലഭ്യമാകാനുള്ള അവരുടെ കഴിവ്, സംഭാഷണത്തിലെ അനായാസം എന്നിവയ്ക്കായി തിരയുന്നു.
• തെറാപ്പി സാങ്കേതികത അത്ര പ്രധാനമല്ല ചികിത്സാ ബന്ധം നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങൾ കാണുന്ന വ്യക്തിക്കും ഇടയിൽ.
• ഒരു കണക്ഷൻ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ സ്ഥാപിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, യോഗ്യതയ്ക്കായി നോക്കുക. അവർക്ക് അവരുടെ മെറ്റീരിയൽ അറിയാമോ? ചികിത്സകൾ, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ, മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ, പെരുമാറ്റം, വികാരങ്ങൾ എന്നിവയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ ഗവേഷണത്തെക്കുറിച്ച് അവർ കാലികമാണോ? അവരെ കാണാൻ നിങ്ങളെ കൊണ്ടുവന്ന പ്രശ്നം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് അവർക്കറിയാമോ? നിങ്ങളെ കൊണ്ടുവന്ന പ്രശ്‌നത്തിൽ അവർക്ക് അനുഭവമുണ്ടോ? ഈ ചോദ്യങ്ങൾ മുന്നിൽ ചോദിക്കുക.
• എ കണ്ടെത്തുക അവരുടെ ജോലി ശരിക്കും ആസ്വദിക്കുന്ന തെറാപ്പിസ്റ്റ്. ദിനംപ്രതി ഒത്തുചേരുന്ന ഒരാളെയോ ആളുകളെ കാണുന്നതിൽ നിന്ന് വൈകാരികമായി തളർന്നിരിക്കുന്നവരെയോ പൂർണ്ണമായി ഇടപഴകാത്ത ഒരാളെയോ കാണുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഒന്നും തോൽപ്പിക്കാനാവില്ല. നിങ്ങളുടേതുപോലുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ ആകാംക്ഷയുള്ള ഒരാളെ നിങ്ങൾ തിരയുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് മൂല്യം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
• "സ്റ്റെപ്പ്ഫോർഡ്" തെറാപ്പിസ്റ്റുകളെ ഒഴിവാക്കുക മിക്കവാറും നിശബ്ദമായി അവിടെ ഇരിക്കുന്നവർ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളോട് എപ്പോഴും യോജിക്കുന്നവർ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കുകയോ, പുറത്തുപോകാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാതിരിക്കുകയോ, ചിന്തിക്കാനും അനുഭവിക്കാനും പെരുമാറാനും പുതിയ വഴികൾ പരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക. പ്രതീക്ഷയോടെ, നിങ്ങൾ സജീവമായ ഒരാളെ തിരയുകയും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ എപ്പോൾ നിശബ്ദമായി ഇരിക്കണമെന്നും നിങ്ങളുടെ പോരാട്ടത്തിനും വേദനയ്ക്കും സാക്ഷിയാകണമെന്നും അറിയാം.
• ഒരിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ, സ്വരവും ദിശയും സജ്ജമാക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത് (നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നിടത്തോളം). നിങ്ങൾക്ക് ഇന്ന് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, പിന്നീടുള്ള സമയത്ത് അത് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരു നല്ല തെറാപ്പിസ്റ്റ്, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണെന്ന് ആത്മാർത്ഥമായി നോക്കുന്ന ഒരാൾ, നയിക്കാനും ദിശാബോധം നൽകാനും നിങ്ങളെ നോക്കും. വ്യത്യസ്തമായി ചിന്തിക്കാനും കാര്യങ്ങൾ നോക്കാനും നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച ചോദ്യം അവർ ചോദിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ നിങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കുകയും ചെയ്യും. ചില സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ വെല്ലുവിളിക്കപ്പെടേണ്ടതായി വരും: മറ്റു ചില സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ വേദനയ്ക്കും ചിന്തകൾക്കും എങ്ങനെ ഒരു നിശബ്ദ സാന്നിധ്യമാകണമെന്ന് അറിയാവുന്ന ഒരാളെ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായി വരും.

ഒരു ചികിത്സാ ബന്ധം പുലർത്തുക, തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ ട്വീറ്റ് ചെയ്യുന്ന ഒരു സ്വരം ക്രമീകരിക്കട്ടെ

ലിസ ഫോഗൽ, എൽസിഎസ്ഡബ്ല്യു-ആർ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ്

• ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക, അതിനെ സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കുക തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ പ്രതികരണം. അവലോകനങ്ങൾക്കായി ഓൺലൈനിൽ പരിശോധിക്കുക.
• നിങ്ങൾ അവരെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് വരെ നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെടുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും അറിയാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ താമസിക്കണമെന്ന് ഒരിക്കലും തോന്നുന്നില്ല നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ സമയം നൽകി.

ഇത് മികച്ച തെറാപ്പിസ്റ്റ് ട്വീറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ വിശ്വസിക്കൂ

ജോർജിന കാനൻ, ക്ലിനിക്കൽ ഹിപ്നോതെറാപ്പിസ്റ്റ് ഉപദേഷ്ടാവ്

നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം.

• ഷോപ്പിംഗിന് പോകുക, നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണം നടത്തുക അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നുള്ള പേരുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ്, വെബ് തുടങ്ങിയവ.
• ഒരു സമയം ക്രമീകരിക്കുക അവരോട് സംസാരിക്കുക, ഫോണിലൂടെയോ വെയിലത്ത് നേരിട്ടോ. നല്ല ഫിറ്റ് ഉണ്ടോ എന്നറിയാൻ മിക്കവരും 15 അല്ലെങ്കിൽ 30 മിനിറ്റ് സൗജന്യ കൺസൾട്ടേഷൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
• എങ്ങനെയെന്ന് ചോദിക്കുക സെഷനുകൾ ഘടനാപരമാണ്, എത്ര സമയം, ചെലവ്, പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിച്ചു, എത്ര സെഷനുകൾ തുടങ്ങിയവ.
• അവർ നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ, അല്ലെങ്കിൽ അവർ എത്ര ബുദ്ധിമാനും വിജയകരവുമാണെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുന്നതിൽ അവർ തിരക്കിലാണോ?
• ഒടുവിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വസം തോന്നുന്നുണ്ടോ അവരോടൊപ്പം?

നിങ്ങളുടെ അഗാധമായ ആശങ്കകളും വികാരങ്ങളും കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് അവരെ വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുമോ?
ഇത് ചെയ്യുക - നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം ലഭിക്കും !!

ഒരു ചികിത്സാ ബന്ധം പുലർത്തുക, തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ ട്വീറ്റ് ചെയ്യുന്ന ഒരു സ്വരം ക്രമീകരിക്കട്ടെ

ആർണി പെഡേഴ്സൺ, ആർസിസിഎച്ച്, സിഎച്ച്ടി. ഹിപ്നോതെറാപ്പിസ്റ്റ്

• ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ തിരയുമ്പോൾ, മികച്ച തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ നോക്കാതെ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച തെറാപ്പിസ്റ്റ് കണ്ടെത്തുന്നു.
• തീർച്ചയായും, അവയാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് പരിചയവും യോഗ്യതയും പ്രദേശത്ത് നിങ്ങൾ സഹായം ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ ദിവസാവസാനം നിങ്ങൾക്ക് അവരെക്കുറിച്ച് തമാശയോ അസുഖകരമോ തോന്നിയാൽ അത് പ്രശ്നമല്ല.
• നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു നിങ്ങൾ അവരുടെ ചുറ്റുമുള്ളപ്പോൾ സുഖപ്രദമായ energyർജ്ജം, അവർ നിങ്ങളോട് പെരുമാറുന്നു പ്രൊഫഷണൽ ബഹുമാനം, വിചിത്രമായ ചുവന്ന പതാകകളോ അവയെക്കുറിച്ച് അസുഖകരമായ വികാരങ്ങളോ ഇല്ലാതെ, നിങ്ങൾ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് കണ്ടെത്തി.

നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റിന് ഇത് ട്വീറ്റ് ചെയ്യുന്നതിന് 'നിങ്ങൾ' ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം നൽകണം

ജെയിം സൈബിൽ, എം.എ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ്

• തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെ പ്രൊഫൈലുകൾ ഓൺലൈനിൽ നോക്കുക നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് ആരാണ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതെന്ന് കാണാൻ, ഉദാ. കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി, ഇഎംഡിആർ, സൈക്കോതെറാപ്പി, കോപം നിയന്ത്രിക്കൽ, കപ്പിൾസ് തെറാപ്പി തുടങ്ങിയവ.
• ഒരു കൺസൾട്ടേഷൻ സജ്ജമാക്കുക ഫോണിൽ സംസാരിക്കാനും പരസ്പരം അറിയാനും. സാധാരണയായി, 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ മതി അവരുടെ വ്യക്തിത്വം മനസ്സിലാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ.
• നിങ്ങളുടെ ആദ്യ സെഷനു ശേഷം, നിങ്ങൾ അവനെ അല്ലെങ്കിൽ അവളെ ഇഷ്ടമാണോ എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നുണ്ടോ എന്നും. നിങ്ങൾ അതെ എന്ന് പറഞ്ഞാൽ, അവനോടോ അവളോടോ സമയം ചിലവഴിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചില മൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കും.
• മറ്റൊരാൾക്ക് അല്ലാതെ മറ്റൊരാൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച തെറാപ്പിസ്റ്റ് ആരെങ്കിലും ആയിരിക്കുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ദി കൗൺസിലിംഗ് ബന്ധം രണ്ട് ആളുകൾ തമ്മിലുള്ള യോജിപ്പാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചവനാകാം, മറ്റൊന്നിൽ അല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഇനി ഒരു മൂല്യവും ലഭിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുകയും അവനിൽ നിന്നോ അവളിൽ നിന്നോ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നതെല്ലാം എടുക്കുകയും ചെയ്താൽ, മറ്റൊരാളിലേക്ക് മാറാനുള്ള സമയമായി.

നിങ്ങളുടെ അവബോധം ഇതാണ് മികച്ച സെർച്ച് എഞ്ചിൻ ട്വീറ്റ്

ലീൻ സോവ്ചുക്ക്, രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ്

• ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ തിരയുമ്പോൾ, "മികച്ച" തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്തുന്നത് അത്ര കാര്യമല്ല "ശരിയായ" തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്തുന്നു.
• ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്തുക എന്നത് കണ്ടെത്തലാണ് ക്ലയന്റിനും തെറാപ്പിസ്റ്റിനും അനുയോജ്യമാണ് ഇത് കൂടുതൽ സുരക്ഷ, തുറന്നത, പര്യവേക്ഷണം, കണക്ഷൻ എന്നിവയ്ക്ക് അനുവദിക്കും.
• പല തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും ഒരു വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു കോംപ്ലിമെന്ററി കൺസൾട്ടേഷൻ കുറഞ്ഞത് ഒരു പ്രാരംഭ മതിപ്പ് നേടുന്നതിനും അവർ എങ്ങനെയുള്ളവരാണെന്ന തോന്നൽ അനുഭവിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണിത്. അവരുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ എങ്ങനെയിരിക്കുമെന്നും അല്ലെങ്കിൽ ഫോണിലൂടെ അവരുടെ ശബ്ദം കേൾക്കണമെന്നും തുടർന്ന് നിങ്ങൾ അവരോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്നും അവർ നിങ്ങളോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്നും അറിയാനുള്ള അവസരം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.
• എ ഉള്ളത് ദൃ solidമായ ചികിത്സാ ബന്ധം വിശ്വാസത്തിന്റെ അടിത്തറ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഘടകമാണ്, തുടർന്ന് ബാക്കിയുള്ളവയ്ക്ക് അവിടെ നിന്ന് ഒഴുകാൻ കഴിയും. ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ ബന്ധമാണ്, കൂടാതെ "ഫിറ്റും" കണക്ഷനും ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് വളരെ അവിശ്വസനീയമാംവിധം പ്രധാനമാണ്.

ഇത് ശരിയാണോയെന്ന് പരിശോധിക്കാൻ കോംപ്ലിമെന്ററി കൺസൾട്ടേഷനായി പോകുക ട്വീറ്റ് ചെയ്യുക

കാതറിൻ ഇ സർജന്റ്, MS, LMHC, NCC, RYT ഉപദേഷ്ടാവ്

• ആദ്യം കാര്യങ്ങൾ, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ തെറാപ്പിക്ക് പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്? നിങ്ങൾ എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കാനോ സഹായം നേടാനോ നോക്കുന്നത്? നിങ്ങളുടെ ആവശ്യകതയിൽ വിദഗ്ദ്ധനായ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്താൻ സ്വയം ചോദിക്കേണ്ട പ്രധാനപ്പെട്ട ചോദ്യങ്ങളാണിവ.
• അടുത്തതായി, എന്റെ സാമ്പത്തിക സ്ഥിതി എന്താണ്? ഞാൻ എന്റെ ഇൻഷുറൻസ് നെറ്റ്‌വർക്കിൽ ആരെയെങ്കിലും തിരയുകയാണോ? എനിക്ക് പോക്കറ്റിൽ നിന്ന് പണമടയ്ക്കാനാകുമോ?

ആ രണ്ട് സുപ്രധാന ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ശേഷം, തിരയൽ ആരംഭിക്കുന്നു.

• നിങ്ങളുടെ ഇൻഷുറൻസ് നെറ്റ്‌വർക്കിലൂടെ പോകാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഞാൻ നിങ്ങളെ വളരെയധികം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനിയുമായി ബന്ധപ്പെടുക (സാധാരണയായി ഇത് അവരുടെ വെബ്സൈറ്റ് വഴി ചെയ്യാം) നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെ നിങ്ങളുടെ നെറ്റ്‌വർക്കിൽ ദാതാക്കളെ കണ്ടെത്തുന്നതിന്.
• പിന്നെ, ഗവേഷണം! ആ പേരുകൾ എടുത്ത് ഒരു തിരയൽ എഞ്ചിനിൽ ഇടുക. അവരുടെ വെബ്സൈറ്റ് പരിശോധിക്കുക.
• അവ വായിക്കുക ബ്ലോഗുകൾ, പ്രസ്താവനകൾ, അനുഭവം, വൈദഗ്ധ്യ മേഖലകൾ. അവസാനം, തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക.
• അത് പ്രധാനമാണ് ആ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ അഭിമുഖം ചെയ്യുക ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത്. നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക, അവർ നിങ്ങളുടെ പേയ്മെന്റ് രീതി സ്വീകരിക്കുന്നുണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക!

നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുക, തുടർന്ന് ഇത് മികച്ച തെറാപ്പിസ്റ്റ് ട്വീറ്റ് ചെയ്യുക

മേരി കേ കൊച്ചാരോ, LMFT കപ്പിൾസ് തെറാപ്പിസ്റ്റ്

ഒരു നല്ല ബന്ധ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്താൻ അടിസ്ഥാനപരമായി രണ്ട് വഴികളുണ്ട്.

• ആദ്യ വഴിയാണ് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളോട് റഫറൽ ആവശ്യപ്പെടുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ, അഭിഭാഷകൻ, വൈദികർ അല്ലെങ്കിൽ റിലേഷൻഷിപ്പ് തെറാപ്പിയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതും നല്ല ഫലങ്ങൾ നേടിയതുമായ ഒരു സുഹൃത്ത് ആകാം.
• നിങ്ങളുടെ തിരയൽ ചുരുക്കുന്നതിനുള്ള രണ്ടാമത്തെ മാർഗം ഓണ്ലൈന് പോകൂ. ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ ക്രെഡൻഷ്യലുകൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുമ്പ് സ്ക്രീൻ ചെയ്യുന്ന നിരവധി ഡയറക്ടറികൾ ഉണ്ട്.

എന്താണ് തിരയേണ്ടത്?

• ഞാൻ നിങ്ങളോട് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു സൈക്കോളജിയിലോ വിവാഹത്തിലും ഫാമിലി തെറാപ്പിയിലോ ബിരുദമുള്ള ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന സംസ്ഥാനത്തെ അനുബന്ധ ലൈസൻസോടെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കൂടാതെ, ഉന്നത വിദ്യാഭ്യാസം, പരിശീലനം, സർട്ടിഫിക്കേഷൻ, ദമ്പതികൾക്കൊപ്പം ജോലി ചെയ്യുന്നതിൽ പരിചയം എന്നിവയുള്ള ഒരാളെ തിരയുന്നതാണ് ബുദ്ധി.
• പല തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും അവർ ദമ്പതികളെ കാണുന്നുണ്ടെന്ന് പറയുന്നു, എന്നാൽ അവർ ചെയ്യുന്ന ജോലിയുടെ വലിയൊരു ശതമാനവും റിലേഷൻഷിപ്പ് തെറാപ്പിയിൽ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കണം. ഒന്ന് അന്വേഷിക്കുക കുറഞ്ഞത് ഒരു പതിറ്റാണ്ടെങ്കിലും ഈ മേഖലയിൽ പരിശീലിക്കുന്ന തെറാപ്പിസ്റ്റ് സാധ്യമാകുമ്പോൾ. ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് സാധാരണയായി കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട ക്ലയന്റ് ഫലങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. അനുഭവം പ്രധാനമാണ്.

ബിരുദം, ലൈസൻസ്, അനുഭവം, കഴിവുകൾ എന്നിവയുള്ള ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

EVA SADOWSKI, RPC, MFA ഉപദേഷ്ടാവ്

നിങ്ങൾ "മികച്ച തെറാപ്പിസ്റ്റ്" അന്വേഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ,

• നിന്റെത് ചെയ്യാൻ ഗവേഷണം ആദ്യം
• വെബ്സൈറ്റുകൾ വായിക്കുക സാധ്യതയുള്ള തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെ, അവരുടെ ബ്ലോഗ്/ലേഖനങ്ങൾ ലഭ്യമാണെങ്കിൽ,
• അവരെ കണ്ടുമുട്ടുക ഒന്നുകിൽ ഫോണിൽ അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിപരമായി മികച്ച ഒരു പൊരുത്തമാണോ എന്ന് കാണാൻ.
• പല തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും ഒരു വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു സൗജന്യ ഹ്രസ്വ ആമുഖ സെഷൻ തെറാപ്പി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്. അത് പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക, ഒപ്പം
• മറ്റൊരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഉടനടി നടത്താൻ നിർബന്ധിതരാകരുത് അവർ നിങ്ങൾക്ക് സ freeജന്യ സമയം വാഗ്ദാനം ചെയ്തതുകൊണ്ട് മാത്രം. എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് വീട്ടിൽ പോയി അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതവും ജോലിയും പണവുമാണ്.

നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ ആദ്യ ആമുഖ സെഷനായി പോകുക ഇത് ട്വീറ്റ് ചെയ്യുക

മൈറോൺ ഡുബറി, എംഎ, ബിഎസ്‌സി താൽക്കാലിക രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത സൈക്കോളജിസ്റ്റ്

• ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും രീതി അല്ലെങ്കിൽ സമീപനത്തേക്കാൾ വളരെ പ്രധാനമാണ് നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം.
• എല്ലാവരും വ്യത്യസ്തരാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാനും ആസ്വദിക്കാനും കഴിയുന്ന ഒരാളാണ് മികച്ച തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ ഷോപ്പിംഗ് നടത്തുക, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് കണ്ടെത്തുക.

നിങ്ങൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടും, ഇത് ട്വീറ്റ് ചെയ്യുക

ഷാനൻ ഫ്രെഡ്, MSW, RSW ഉപദേഷ്ടാവ്
സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി ശരിയായ ഫിറ്റ് കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് തീർച്ചയായും ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. അതേ സമയം, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകളിലൂടെ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ആരെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഉപയോഗപ്രദമാകും. അതിനാൽ, ഒരു കൗൺസിലർ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും അനുയോജ്യമാണോ, അതോ നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമാണോ? ഇനിപ്പറയുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിച്ച് ആരംഭിക്കുക:

• എന്തൊക്കെയാണ് ഞാൻ പ്രവർത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ഓൺ? ഈ പ്രശ്നങ്ങളുമായി പരിചയമുള്ള ആളുകൾ ആരാണ്?
• എനിക്കുണ്ടോ പ്രത്യേക പരിഗണനകൾ?

ഉദാഹരണങ്ങൾ-

ഞാൻ ട്രാൻസ് ആണ്, എന്റെ കൗൺസിലർ ട്രാൻസ്ജെൻഡർ ജനതയ്ക്ക് പ്രത്യേകമായ സൂക്ഷ്മതകളും പോരാട്ടങ്ങളും അറിയണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

അഥവാ,

ഞാൻ ജൂതനാണ്, ജൂതന്മാർക്ക് വർഷത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അവധിക്കാലമാണ് ചാനുക എന്ന് എന്റെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് എങ്കിലും അറിയണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

അഥവാ,

എനിക്ക് കുട്ടികളുണ്ട്, എനിക്ക് ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് വേണം, കുട്ടികളുണ്ടാകാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, ഒരു കരിയർ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്, എന്റെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധം എന്നിവയെക്കുറിച്ച്.

• നിങ്ങൾ ഒരു ദമ്പതികളുടെ ഉപദേഷ്ടാവിനെ/തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കാണുകയാണെങ്കിൽ, അവർ പ്രത്യേകമായി ദമ്പതികൾ/വിവാഹ ചികിത്സയിൽ പരിശീലനം നേടിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. അവർ അറിയണം ഇമോഷൻ-ഫോക്കസ്ഡ് തെറാപ്പി, ഇത് ദമ്പതികൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു കൗൺസിലിംഗ് രീതിയാണ്.
• എനിക്ക് മാനസികാരോഗ്യ വെല്ലുവിളികൾ ഉണ്ട്; ഈ മാനസികാരോഗ്യ വെല്ലുവിളികൾ പരിചയമുള്ള കൗൺസിലറാണ്? ഉദാഹരണത്തിന്, ചില കൗൺസിലർമാർക്ക് ട്രോമ, അല്ലെങ്കിൽ ദു griefഖം, അല്ലെങ്കിൽ മുതിർന്ന ആളുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ പ്രത്യേകമായി അറിയാം. എന്റെ കൗൺസിലറിന് എന്ത് പ്രത്യേക പരിശീലനമുണ്ട്?
• തർക്കിക്കുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ഉയർന്ന സംഘർഷത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, എനിക്കും എന്റെ പങ്കാളിക്കും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എങ്ങനെ ചെയ്യും സെഷനിൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് അത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു?
• ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഇത് ശരിക്കും എങ്ങനെയെന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് സംഭാഷണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു സഹായിക്കുന്ന പ്രൊഫഷണലുമായി. അവരോട് സംസാരിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം തോന്നുന്നുണ്ടോ? അവരോട് തുറന്നുപറയാൻ സുഖം തോന്നാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഈ കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ തെറാപ്പിസ്റ്റിന് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും?

ഇത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് അറിയാവുന്ന ഒരു വികാരത്തെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള തെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് പോകുക ഇത് ട്വീറ്റ് ചെയ്യുക

EVA L SHAW, PHD, RCC, DCCഉപദേഷ്ടാവ്

• നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റിനും കഴിയുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ് വിശ്വാസത്തിന്റെയും ബഹുമാനത്തിന്റെയും ഒരു ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കണക്ഷൻ ഉണ്ടായിരിക്കണം.
• ഒന്നുകിൽ ഫോണിലൂടെയോ നിങ്ങളുടെ ആദ്യ കൂടിക്കാഴ്‌ചയിൽ നിന്നോ, തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ചരിത്രത്തെയും അറിയാൻ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളുടെയും ഒരു ചെക്ക്ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. അവ ഓരോന്നായി പങ്കിടുക.
• ഒരു ക്ലയന്റ് എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ട് ക്ലിനിക്കിനോട് ബന്ധപ്പെട്ട ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനുള്ള എല്ലാ അവകാശവും നിങ്ങൾ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ചിലതാകാം, 'നിങ്ങൾ ഏത് ക്ലയന്റ് പ്രശ്നങ്ങൾക്കൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നു', 'നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് സ്കൂളിൽ പോയത്', 'നിങ്ങൾ എപ്പോഴാണ് ബിരുദം നേടിയത്', അല്ലെങ്കിൽ 'നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വാസ്യത നൽകുന്ന ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ഓർഗനൈസേഷനിൽ പെട്ടയാളാണോ'. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഏത് ചോദ്യവും നിങ്ങൾക്ക് ചോദിക്കാം, തെറാപ്പിസ്റ്റ് അത് ബഹുമാനിക്കണം.
• വ്യക്തിപരമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഓഫീസിൽ ആയിരിക്കേണ്ട സമയമായതിനാൽ ക്ലയന്റുകളുമായി കൂടുതൽ വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ വിവാഹിതനാണോ അതോ നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടികളുണ്ടോ എന്നതുപോലുള്ള ഒരു ചോദ്യം നിങ്ങളുടെ കാര്യത്തിന് പ്രസക്തമാണെങ്കിൽ .
• നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകക്ലിനിക്കിന്റെ സ്വകാര്യതയിലേക്ക് കടന്നുകയറാൻ അവരോട് ആവശ്യപ്പെടരുത്, അവൾ ഉത്തരം നൽകാതിരിക്കാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ ദേഷ്യപ്പെടരുത്. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഉപദേഷ്ടാവാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനമെടുക്കാം.

ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക

LIZ VERNA ATR, LCAT ലൈസൻസുള്ള ആർട്ട് തെറാപ്പിസ്റ്റ്

• നിരവധി ഉദ്യോഗാർത്ഥികളെ അഭിമുഖം നടത്തുക താരതമ്യത്തിന് ഒരു സന്ദർഭം ഉണ്ടായിരിക്കാൻ.
• ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അവരെ കർശനമായി വലുപ്പിക്കുക അവരോട് സംസാരിക്കാൻ തോന്നുന്നത് എങ്ങനെയാണെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. ഒരു നല്ല തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ സുരക്ഷിതത്വത്തിന്റെ ഒരു കുമിളയിൽ പൊതിയുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഓരോ വാക്കും കേൾക്കുകയും ലക്ഷ്യത്തിലെത്തുന്ന അമ്പ് പോലെ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ വിറയ്ക്കുന്ന അഭിപ്രായങ്ങളോടെ പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഏത് ചോദ്യവും, സംശയവും, കുറവും - നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ലെങ്കിൽ പോലും എന്തുകൊണ്ടെന്ന് വ്യക്തമാക്കുക - ഇത് ഒരു നല്ല പൊരുത്തമല്ല എന്നാണ്.
• ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ശാക്തീകരണത്തിലേക്കും സ്വയം പരിചരണത്തിലേക്കും ഉള്ള ശക്തമായ ചുവടുവെപ്പാണ്, അതിനുള്ള അവസരം ഉപയോഗിക്കുക നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളും സൗകര്യങ്ങളും വിലമതിക്കുന്നു.

ഇന്റർവ്യൂ, താരതമ്യം ചെയ്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക ഇത് ട്വീറ്റ് ചെയ്യുക

സ്വയം പരിചരണത്തിലേക്കുള്ള അടുത്ത ഘട്ടം

നിങ്ങൾക്കായി ഒരു നല്ല തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധരുടെ പാനലിൽ നിന്നുള്ള ഒരു നുറുങ്ങ് പോലും നഷ്ടപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിരവധി സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ഉള്ളതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച തെറാപ്പിസ്റ്റ് ആരാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നത് എന്നത്തേക്കാളും പ്രധാനമാണ്.

വീണ്ടും, സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ ഫലപ്രാപ്തിയും ഒരു "നല്ല" തെറാപ്പിസ്റ്റും എന്താണെന്ന് കണക്കാക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, മിക്ക വിദഗ്ധരും വിഷയം വിശകലനം ചെയ്യുന്നു, ഒരു ഘടകത്തെ അംഗീകരിക്കുന്നു: തെറാപ്പിയിലെ വിജയത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും തെറാപ്പിസ്റ്റും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു കക്ഷി.

മറ്റൊന്നും, വിദ്യാഭ്യാസ നിലവാരമോ ഉപയോഗിച്ച രീതികളോ തെറാപ്പിയുടെ ദൈർഘ്യമോ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ വ്യക്തിത്വത്തിനും അവരും ക്ലയന്റുകളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിനും സമാനമല്ല.

ലളിതമായി, ശരിയായ ഘട്ടങ്ങൾ പിന്തുടരുക. ഈ നുറുങ്ങുകളിൽ നിന്ന് സഹായം സ്വീകരിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്തുന്നത് എത്ര എളുപ്പമാണെന്ന് കാണുക.