ഒരു ബന്ധത്തിലെ അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം

ഗന്ഥകാരി: Louise Ward
സൃഷ്ടിയുടെ തീയതി: 11 ഫെബുവരി 2021
തീയതി അപ്ഡേറ്റുചെയ്യുക: 1 ജൂലൈ 2024
Anonim
വഴക്കുകളും വിയോജിപ്പുകളും പരിഹരിക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴികൾ (DBT ഇന്റർപേഴ്‌സണൽ സ്കിൽസ് ട്രെയിനിംഗ്)
വീഡിയോ: വഴക്കുകളും വിയോജിപ്പുകളും പരിഹരിക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴികൾ (DBT ഇന്റർപേഴ്‌സണൽ സ്കിൽസ് ട്രെയിനിംഗ്)

സന്തുഷ്ടമായ

എക്കാലവും നിലനിൽക്കുന്ന ഫാന്റസിയിൽ, രണ്ട് ആത്മസുഹൃത്തുക്കൾ കണ്ടുമുട്ടുകയും വിവാഹം കഴിക്കുകയും എല്ലാ പ്രധാന ജീവിത പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചും തികഞ്ഞ യോജിപ്പിൽ സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതാണ് "ആത്മമിത്രം" എന്നതിന്റെ നിർവചനം, അല്ലേ?

യാഥാർത്ഥ്യം - ഒരു ബന്ധത്തിൽ ആർക്കും എത്രകാലം വേണമെങ്കിലും സാക്ഷ്യപ്പെടുത്താവുന്നതാണ് - ആളുകൾ വിയോജിക്കും എന്നതാണ്. ഒരു ദമ്പതികൾ എത്ര ഏകീകൃതരാണെങ്കിലും, അവർ വിയോജിക്കുന്ന ചില വിഷയങ്ങൾ തികച്ചും ഭിന്നിപ്പിക്കും. അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, വിയോജിപ്പിനുള്ളിലും നിങ്ങളുടെ ഐക്യം സംരക്ഷിക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളെ കൂടുതൽ അകറ്റുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളെ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുന്ന രീതിയിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വിഷയങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാനുള്ള നാല് തന്ത്രങ്ങൾ ഇതാ.

മുൻകൂട്ടി അറിയിപ്പ് നൽകുക

ഒരു ആക്രമണത്തോട് ആരും നന്നായി പ്രതികരിക്കുന്നില്ല, അത് നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യമല്ലെങ്കിൽ പോലും, മുൻകൂട്ടി അറിയിക്കാതെ ഒരു സെൻസിറ്റീവ് വിഷയം കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും അനുഭവപ്പെടുന്നു നിങ്ങളുടെ ഇണയ്ക്ക് ഒരു പോലെ. ഒരു "മുന്നറിയിപ്പ്" ഗൗരവമുള്ളതോ ഭാരമുള്ളതോ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല - വിഷയത്തിന്റെ ഒരു പെട്ടെന്നുള്ള പരാമർശം മതിയാകും, അവർക്ക് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാവുന്ന വസ്തുതയെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിൽ ചർച്ച ചെയ്യാനുള്ള ഒരു മാർഗം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നുവെന്ന് അവരെ അറിയിക്കാൻ മതിയാകും. തയ്യാറാക്കാനുള്ള സമയവും സ്ഥലവും. ചില ആളുകൾ ഉടൻ സംസാരിക്കാൻ തയ്യാറായേക്കാം, മറ്റുള്ളവർ ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ വിഷയം സന്ദർശിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം. അവരുടെ അപേക്ഷ മാനിക്കുക.


ശ്രമിക്കുക: “ഹേയ്, ഉടൻ തന്നെ ബജറ്റിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് പ്രവർത്തിക്കും?

ശരിയായ സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കുക

നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയും വൈകാരിക energyർജ്ജവും - മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ മികച്ചതായിത്തീരുന്ന ദിവസത്തിലെ ചില സമയങ്ങൾ നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ മറ്റാരെക്കാളും നന്നായി നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം; നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതെന്ന് അറിയാവുന്ന സമയത്ത് അവരെ സമീപിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾ ഉള്ള സമയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക അറിയാം അവർ ക്ഷീണിച്ചു, അവരുടെ വൈകാരിക ശേഷി തീർന്നു. വിഷയം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ഒരു സമയത്ത് യോജിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ അത് കൂടുതൽ മികച്ചതാണ്, അതിനാൽ ഇത് ഒരു ടീം പരിശ്രമമായി മാറും.

ശ്രമിക്കുക: “കുട്ടികൾക്കുള്ള അനന്തരഫലത്തിൽ ഞങ്ങൾ ശരിക്കും വിയോജിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ ക്ഷീണിതരും നിരാശരുമാണ്. അവർ കാർട്ടൂണുകൾ കാണുമ്പോൾ രാവിലെ ഞങ്ങൾ കാപ്പിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചാലോ?

സഹാനുഭൂതി പരിശീലിക്കുക

സഹതാപം പരിശീലിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഉടനടി സന്ദേശം അയയ്ക്കും, നിങ്ങൾ യുദ്ധം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ രണ്ട് മികച്ച താൽപ്പര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട പ്രശ്നത്തിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെ അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥാനത്തെ വിലമതിച്ചുകൊണ്ട് സംഭാഷണം നയിക്കുക. ഇത് സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഇണയോട് ആത്മാർത്ഥമായ സഹതാപം നൽകുന്നതിലൂടെ, എന്നാൽ അവർ പ്രതിരോധത്തിലായിരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്ന് തോന്നാനും ഇത് സഹായിക്കും.


ശ്രമിക്കുക: “നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്നും ഇപ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങളുമായി എങ്ങനെ സന്തുലിതമാക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിൽ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള അവസ്ഥയിലാണെന്നും ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇത് അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിൽ ക്ഷമിക്കണം. നമുക്ക് ഇത് ഒരുമിച്ച് മനസ്സിലാക്കാം. ”

അവരുടെ സ്വയംഭരണാവകാശത്തെ ബഹുമാനിക്കുക

ചിലപ്പോൾ, അവരുടെ പരമാവധി പരിശ്രമിച്ചിട്ടും, രണ്ടുപേർ യോജിപ്പിലെത്തുന്നില്ല. പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ദാമ്പത്യത്തിൽ, നമ്മുടെ ഇണയ്ക്ക് ഇത്രയും വ്യത്യസ്തമായ കാഴ്ചപ്പാടുണ്ടെന്ന് അനുരഞ്ജനം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും; ചില ആളുകൾക്ക് അവരുടെ യൂണിയന്റെ നിയമസാധുതയെ ചോദ്യം ചെയ്യാൻ പോലും അത് ഇടയാക്കും.

എന്നിരുന്നാലും ഇത് ഓർക്കുക: വിവാഹം അവിശ്വസനീയമാംവിധം പ്രധാനപ്പെട്ട ബന്ധമാണെങ്കിലും, അതിലെ രണ്ട് ആളുകൾ ചെയ്യും എപ്പോഴും സ്വയംഭരണാധികാരിയാകുക. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ അഭിപ്രായങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ അർഹതയുള്ളതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ ഇണയും. ഗുരുതരമായ തർക്ക വിഷയങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാമെങ്കിലും എനേട്ടം വീണ്ടും, നിങ്ങളുടെ ഇണയെ നിന്ദിക്കാനോ അപമാനിക്കാനോ അവ ഒരിക്കലും ഉപയോഗിക്കരുത്.

ദിവസാവസാനം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സമാന ചിന്താഗതിയിലേക്ക് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനല്ല വിവാഹം. വളരെയധികം ബഹുമാനവും തുറന്ന ആശയവിനിമയവും ആവശ്യമുള്ള സങ്കീർണ്ണമായ ബന്ധമാണിത്. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളെ വിഭജിക്കുമ്പോൾ, ഏകീകരിക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുക; നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും പ്രൊഫഷണൽ റിലേഷൻഷിപ്പ് കൗൺസിലിംഗ് തുടരാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ പോലും പരസ്പര കരാർ സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ പോലും.


എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, നിങ്ങളുടെ വ്യത്യാസങ്ങളെ ആദരവോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാകുക. കാരണം അത് ആത്മസുഹൃത്തുക്കളുടെ യഥാർത്ഥ നിർവചനം ഇതാണ്: രണ്ട് ആത്മാക്കളുടെ തുടർച്ചയായ ഒത്തുചേരൽ ... ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ അവരെ കീറിമുറിക്കാൻ ഭീഷണിപ്പെടുമ്പോഴും.