ബന്ധങ്ങളിൽ സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം

സന്തുഷ്ടമായ

• സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് എങ്ങനെ കാണപ്പെടും?
• പിന്നെന്തിനാണ് നമുക്ക് ബന്ധങ്ങളിൽ നമ്മെത്തന്നെ നഷ്ടപ്പെടുന്നത്?
• നിങ്ങളെ എങ്ങനെ വീണ്ടും കണ്ടെത്താം

തോന്നുന്നതുപോലെ അമൂർത്തമായ ഒരു ബന്ധത്തിൽ സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിലതുണ്ട്. ഇടതുപക്ഷ ചിന്താഗതിക്കാരും പ്രായോഗികവാദികളും വാദിച്ചേക്കാം: “നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സ്വയം നഷ്ടപ്പെടും? നീ അവിടെത്തന്നെയുണ്ട്. "

നിങ്ങൾ ഇത് അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കത് അറിയാം.

നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിന് കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം. ഒരു ടൺ ഇഷ്ടിക പോലെ പെട്ടെന്ന് അത് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പതിച്ചേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ ഇത് എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തിയേക്കാം, നിങ്ങളുടെ ചെവിയിൽ മന്ത്രിച്ചുകൊണ്ട് "ഇത് നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആരാണെന്ന്".

എന്തായാലും, ഒരു ബന്ധത്തിൽ സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് അപകടകരമായ ഒരു പാതയാണ്, അത് അധികാരമില്ലാത്ത, കുറവ് നിറവേറ്റുന്ന അസ്തിത്വത്തിലേക്കും ജീവിതാനുഭവത്തിലേക്കും മാത്രമേ നയിക്കൂ.

ശക്തിയില്ലാത്തതും നിവൃത്തിയില്ലാത്തതുമായ നിങ്ങളെ.

സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് എങ്ങനെ കാണപ്പെടും?

ഒരു ബന്ധത്തിൽ സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾ ഒരു പ്രേതമായി മാറുകയോ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉപേക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്നത് സത്യമാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം - പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ, ആഗ്രഹങ്ങൾ, ആവശ്യങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് നിങ്ങളെ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. അതുല്യമായ മനുഷ്യൻ.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആ ആന്തരിക ബന്ധം നഷ്ടപ്പെട്ടതിന്റെ ചില ഉറപ്പായ സൂചനകൾ ഇതാ:

• നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥവും ആധികാരികവുമായ വ്യക്തിത്വത്തിനുപകരം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അംഗീകരിക്കുകയും ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വിധത്തിൽ നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചിന്തിക്കുകയും ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ബന്ധത്തിനുള്ളിലെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും നിങ്ങൾ നിരന്തരം അവഗണിക്കുന്നു.
• ബന്ധം നിങ്ങളെ "താഴെയിറക്കുന്നു" എന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു.
• ഉള്ളിൽ സംതൃപ്തരാകുന്നതിനുപകരം നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകാനായി നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നോക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഹോബികൾ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ, സ്വപ്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപര്യം നഷ്ടപ്പെടുകയും പകരം പങ്കാളിയുടെ ഹോബികൾക്കും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകുകയും ചെയ്യും.
• തനിച്ചായിരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി സമയം ചെലവഴിക്കാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങളുമായി പ്രതിധ്വനിക്കാത്ത പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ തുടർച്ചയായി ഏർപ്പെടുക എന്നാണെങ്കിൽ പോലും.

പിന്നെന്തിനാണ് നമുക്ക് ബന്ധങ്ങളിൽ നമ്മെത്തന്നെ നഷ്ടപ്പെടുന്നത്?

മുകളിലുള്ള പട്ടിക വായിക്കുന്നത് തികച്ചും ഭയാനകമായി തോന്നുന്നു, ചോദ്യം ഉയരുന്നു: ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു? എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുന്നത്?

ഉത്തരം അറ്റാച്ച്മെന്റ് ആണ്.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾ ബന്ധപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ശൂന്യമായ എന്തെങ്കിലും പൂരിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന വ്യാജേന അവർക്ക് അടിമപ്പെടുകയും ചെയ്തു.

പല ആത്മീയ പഠിപ്പിക്കലുകളും പറയുന്നത് ഈ ശൂന്യമായ തോന്നൽ ജനനത്തോടെ ആരംഭിച്ചതാണ് എന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ അമ്മയുടെ ഗർഭപാത്രത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണതയും പൂർണ്ണതയും അനുഭവപ്പെട്ടു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ലോകത്തിലേക്ക് വന്നപ്പോൾ ഈ സമഗ്രതയുടെ വികാരത്തിൽ നിന്ന് (ചിലപ്പോൾ 'ഏകത്വം' എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു) നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ വീണ്ടും സമ്പൂർണ്ണതയ്ക്കായി തിരയുക മാത്രമാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്.

അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും ആകർഷകമായ ഭാഗം യാഥാർത്ഥ്യമാണ്, ആഗ്രഹം അവരെക്കുറിച്ചല്ല. അത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് നല്ലത് തോന്നുന്നതും ആ വികാരം പിന്തുടരുന്നതും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തിയേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ആഗ്രഹവും ആഗ്രഹവും സ്നേഹവും പൂർണ്ണതയും അനുഭവപ്പെട്ടു. പിന്നെ, അവരുടെ ശീലത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ മോഷണത്തിലേക്ക് തിരിയുന്ന മയക്കുമരുന്നിന് അടിമകളെപ്പോലെ, ആ അതിശയകരമായ വികാരം അവിടെ ഇല്ലെങ്കിലും നിങ്ങൾ പിന്തുടരുകയായിരുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ അകലേക്ക് ഓടിക്കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ അവർ നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും ആ നല്ല അനുഭവം നൽകുമെന്ന് കരുതി നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ അടുത്തേക്ക് ഓടിക്കൊണ്ടിരുന്നു.

കുട്ടിക്കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളുമായുള്ള (അല്ലെങ്കിൽ പ്രാഥമിക പരിചരണം നൽകുന്നവരുമായുള്ള) ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് മറ്റുള്ളവർ പ്രവർത്തിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ശീലം നിങ്ങൾ സ്വീകരിച്ചിരിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളെ പ്രസാദിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്തും ചെയ്യാമെന്ന് നിങ്ങൾ വളരെ ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ തീരുമാനിച്ചേക്കാം - നിങ്ങളുടെ ഏത് പതിപ്പാണ് നിങ്ങളെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സ്നേഹിക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്തതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെ. നിങ്ങൾ സ്വയം ആയിരിക്കുന്നതിനുപകരം അവരുടെ സ്നേഹം നേടുന്നതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അടുത്തുള്ളവരുമായി ഒരു പങ്കു വഹിക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിച്ചു, ഈ പെരുമാറ്റം നിങ്ങളുടെ പ്രണയ ബന്ധത്തിലും (കൾ) ആവർത്തിച്ചു.

മന explanationശാസ്ത്ര മേഖലയിൽ നമ്മൾ "അരക്ഷിത അറ്റാച്ച്മെന്റ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നത് മറ്റൊരു വിശദീകരണമാണ്. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ഒരു കുഞ്ഞായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക പരിചരണക്കാരന് നിങ്ങളുടെ അതുല്യമായ ആഗ്രഹങ്ങളും ശാരീരികമോ വൈകാരികമോ ആയ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ കഴിഞ്ഞില്ല എന്നാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് വിശപ്പുള്ള സമയത്തിന് പകരം നിങ്ങൾക്ക് മിക്കവാറും ഷെഡ്യൂൾ (അല്ലെങ്കിൽ ഒരു "വിദഗ്ദ്ധന്റെ" ഷെഡ്യൂൾ) അനുസരിച്ചാണ് ഭക്ഷണം നൽകുന്നത്. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനാണോ അല്ലയോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ എല്ലാ ദിവസവും രാത്രി 7 മണിക്ക് നിങ്ങൾ നിർബന്ധിതമായി കിടക്കയിൽ കിടന്നേക്കാം.

ദിവസേന നിങ്ങൾ ധരിക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല. ഇത്തരത്തിലുള്ള സംഭവങ്ങളിൽ നിന്ന്, നിങ്ങളുടെ സഹജമായ ആവശ്യങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പരിചാരകർക്കും പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും മാറ്റിവയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിച്ചു.

മിക്കവാറും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾ പറയാനുള്ള സ്ഥലം നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയിട്ടില്ല. തത്ഫലമായി, നിങ്ങൾ അവരെ സ്വമേധയാ നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾക്ക് സമർപ്പിച്ചു, സ്വയം ആകാൻ (അല്ലെങ്കിൽ പരിപാലിക്കാൻ) ഭയപ്പെട്ടു, പിന്നീട് "വീണ്ടും അവതരിപ്പിക്കപ്പെടുക" അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ പ്രണയബന്ധങ്ങളിൽ ഈ രീതി ആവർത്തിക്കുക.

നിങ്ങളെ എങ്ങനെ വീണ്ടും കണ്ടെത്താം

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം നഷ്ടപ്പെട്ടത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കുന്നു, അത് ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നു: വീണ്ടും സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആന്തരിക ആവശ്യങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെടും?

നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക.

ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടാനും പരിശീലിക്കുക.

നിങ്ങളെത്തന്നെ വീണ്ടും കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകളും ഉപകരണങ്ങളും ഇതാ:

• ഓരോ ദിവസവും സ്വയം ചോദിക്കുക, "എനിക്ക് ഇന്ന് എന്താണ് വേണ്ടത്?"

സ്വയം ഭക്ഷണം നൽകുക, നിങ്ങളുടെ ജോലിയിൽ പങ്കെടുക്കുക, മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകുക, സജീവമായിരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം പരിപോഷിപ്പിക്കുക എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ദിവസത്തെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച് സ്വയം പരിശോധിക്കുക:

• ദിവസത്തിൽ പഴം മിനുസമാർന്ന പാനീയങ്ങൾ മാത്രമേ കുടിക്കാവൂ അല്ലെങ്കിൽ ചോക്ലേറ്റ് കേക്കിന്റെ ഒരു ഭാഗം നിങ്ങൾ കഴിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം.
• കടൽത്തീരത്ത് എത്താൻ നിങ്ങൾ ജോലിയിൽ നിന്ന് അവധിയെടുക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ജോലി പൂർത്തിയാക്കാൻ 12 മണിക്കൂർ ദിവസം ചെലവഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ സുഹൃത്തിനെ വിളിക്കുകയോ ഫോൺ ഓഫാക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതായി വന്നേക്കാം.
• അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിയർക്കുന്ന കിക്ക്-കഴുത യോഗ ക്ലാസ്, ഒരു കുളി, ഒരു ഉറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മണിക്കൂർ ധ്യാനം ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ "ചെയ്യേണ്ടത്" പോലെ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നതെന്തും പരിഗണിക്കാതെ, നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾക്കായി സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കാൻ സമയമെടുക്കുക. നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെയും കുറിച്ച് ശക്തമായ ബോധം വളർത്തിയെടുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആന്തരിക സന്ദേശങ്ങളെ വിശ്വസിക്കുക.

"ഈ നിമിഷം എനിക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്?" എന്ന ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി തവണ സ്വയം ചെക്ക്-ഇൻ ചെയ്യാനും പരിശീലിക്കാം. ഇപ്പോൾ എന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഞാൻ എന്താണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത്? ”

നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളികളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടേതിനേക്കാൾ മുൻപിൽ വയ്ക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, സ്വയം നിർത്തി നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയെങ്കിലും ബന്ധത്തിൽ ഒരു സന്തുലിതാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കാണുക.

• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രക്ഷിതാവാകുക

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രക്ഷിതാവിന് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാനും ശ്രദ്ധിക്കാനും കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ മാർഗനിർദേശത്തിനായി നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, 'ഐഡിയൽ പാരന്റ്' നിങ്ങൾക്കുവേണ്ടി നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വിധം നിങ്ങൾക്കായി അവിടെത്തന്നെ ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ രക്ഷിതാവാകാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ ചിലത് നിങ്ങൾ ചെയ്യുമായിരുന്നു:

ജീവിതം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇടം നൽകുക. നന്നായി ചെയ്ത ജോലിക്ക് സ്വയം അംഗീകരിക്കുക. നിങ്ങളോട് യഥാർത്ഥ സഹതാപം പുലർത്തുക. നിരുപാധികമായി സ്വയം സ്നേഹിക്കുക.

സ്വയം അറിയുക, നിങ്ങൾ ജീവിതത്തോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും ബലഹീനതയും അറിയുക. നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച അഭിഭാഷകനാകുക. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും അവ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ അവ നിറവേറ്റാൻ പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ എത്ര പ്രത്യേകതയുള്ളവരാണെന്ന് സ്വയം കാണിക്കുക. സ്വയം അഭിനന്ദിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സമ്മാനങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുകയും ചെയ്യുക.

• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കാമുകനാകുക

നിങ്ങളെ തൃപ്തിപ്പെടുത്താനും നിറവേറ്റാനും എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നോക്കുന്നതിനുപകരം, സ്വയം നിറവേറ്റാൻ പരിശീലിക്കുക. തീയതികളിൽ സ്വയം എടുക്കുക. സ്വയം പൂക്കൾ വാങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്നേഹപൂർവ്വം സ്പർശിക്കുക. മണിക്കൂറുകളോളം സ്വയം സ്നേഹിക്കുക. ശ്രദ്ധിക്കുകയും സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഉറ്റ ചങ്ങാതിയാകുക. നിങ്ങളുടെ വഴി കണ്ടെത്താൻ മറ്റുള്ളവരെ നോക്കാതിരിക്കാൻ പരിശീലിക്കുക.

നിങ്ങൾ നിലവിൽ ഒരു ബന്ധത്തിൽ നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ നിങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള മികച്ച ഉപകരണമാണിത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നിലനിർത്താനും അതേ സമയം നിങ്ങളുമായുള്ള ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്താനും (അല്ലെങ്കിൽ ആരംഭിക്കാനും) കഴിയും. നിങ്ങളല്ലാതെ മറ്റാർക്കും നിങ്ങളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല.

• നിങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കുക

സ്വയം ചോദിക്കുക: എന്റെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമായി ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്?

വ്യത്യസ്ത ഹോബികളും പ്രവർത്തനങ്ങളും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്കൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്നും അറിയാൻ കഴിയും. നിങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, അതിനൊപ്പം നിൽക്കുക. നിങ്ങളെത്തന്നെ പൂർണ്ണമായി സ്നേഹിക്കാനും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കമ്പനി ആസ്വദിക്കാനും എങ്ങനെ പഠിക്കണമെന്ന് ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്വയം വെറുക്കാൻ സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടിവരും.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ കുറ്റമല്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അത് നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളുടെയോ പരിപാലകരുടെയോ കുറ്റമല്ല. നിങ്ങളെപ്പോലെ അവർ പഠിച്ചതോ അറിഞ്ഞതോ ആയത് കൊണ്ട് അവർക്ക് കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്തു.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പെരുമാറ്റത്തിന് കുറ്റം ചുമത്തുന്നതിനുപകരം, 'ശരി' അല്ലെങ്കിൽ 'തെറ്റായ' വിധികളുടെ ചട്ടക്കൂടിന് പുറത്ത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ (ബോധപൂർവ്വമോ അബോധാവസ്ഥയിലോ) എല്ലാ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളുടെയും ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാൻ പരിശീലിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന് വിശ്വസിക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മൂല്യവത്തായ ജീവിതപാഠം ലഭിക്കും.

മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ ആഴത്തിൽ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നതിന് സ്വയം നഷ്ടപ്പെട്ട അനുഭവത്തിലൂടെ നിങ്ങൾ കടന്നുപോയേക്കാം.

സ്വയം കൂടുതൽ അറിയാൻ.

സ്വയം കൂടുതൽ മാസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ.

അവസാനമായി, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ സ്വയം നഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു ബന്ധത്തിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ തുടരണമോ വേണ്ടയോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയൂ. നിങ്ങൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാണെങ്കിലോ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാണെങ്കിലോ, എന്തുചെയ്യണമെന്ന് സമയം നിങ്ങളോട് പറയും എന്ന് വിശ്വസിക്കുക. എന്താണ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇടം പിടിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സഹായകരമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുമായി പ്രതിധ്വനിക്കുന്ന ഒരാളുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

ഓർക്കുക: ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധം നിങ്ങളെത്തന്നെ കൂടുതൽ ആയിത്തീരാൻ അനുവദിക്കുന്നു, കുറവല്ല.