സന്തുഷ്ടമായ
- ഏതെങ്കിലും അസാധാരണമായ പെരുമാറ്റം ശ്രദ്ധിക്കുക
- ധർമ്മസങ്കടത്തെക്കുറിച്ച് സ്വയം പഠിക്കുക
- നിരുപാധികമായ അംഗീകാരം നൽകുക
- സഹായത്തിനായി ഒരു പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കുക
- അവനെ സഹായിക്കാൻ അമിത നഷ്ടപരിഹാരം നൽകരുത്
- നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ക്ഷേമം പതിവായി നിരീക്ഷിക്കുക
ഒരു ദാമ്പത്യത്തിലെ മാനസിക വൈകല്യം നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തെ പൂർണ്ണമായും തകർക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. മാനസിക വൈകല്യമുള്ള ജീവിതപങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ അകപ്പെട്ടതായി കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, സഹായം തേടുക. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന് മാനസിക അസ്വാസ്ഥ്യമുണ്ടെങ്കിൽ അവനെ എങ്ങനെ സഹായിക്കണമെന്ന് ഈ ലേഖനം നിങ്ങളെ നയിക്കും.
ഏതെങ്കിലും അസാധാരണമായ പെരുമാറ്റം ശ്രദ്ധിക്കുക
മാനസികരോഗത്തിന്റെ ഏറ്റവും വ്യക്തമായ അടയാളങ്ങൾ പെരുമാറ്റത്തിലൂടെയാണ് പ്രകടമാകുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെ പെരുമാറ്റം ഈയിടെയായി സാധാരണ നിലയിലല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഈ ഉദാഹരണം എടുക്കുക, പല സന്ദർഭങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ ശാന്തനായ ഭർത്താവിന് ദേഷ്യം വരുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ നിരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സാധാരണ ധാർഷ്ട്യമുള്ള ഭർത്താവ് നിശബ്ദനായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഭർത്താവ് അടുത്തിടെ അകന്നുപോയേക്കാം.
അവൻ സാധാരണ പെരുമാറുന്നതിൽ നിന്ന് അവന്റെ പെരുമാറ്റം മാറിയിരിക്കുന്നു, ഈ രീതി സ്ഥിരമാണെങ്കിൽ അതിനു പിന്നിൽ ഒരു വലിയ അടിസ്ഥാന കാരണമുണ്ടാകാം.
അടയാളങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്, എന്താണ് തെറ്റ് എന്ന് അവനോട് സംസാരിക്കരുത്. ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാത്ത ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഉള്ളിൽ താമസിക്കുന്നതിലൂടെ ഒരു മാനസിക വൈകല്യം പോകുന്നത് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല, അതാണ് അതിനെ കൂടുതൽ അപകടകരമാക്കുന്നത്.
ധർമ്മസങ്കടത്തെക്കുറിച്ച് സ്വയം പഠിക്കുക
ഇൻറർനെറ്റിലെ ആധികാരിക സ്രോതസ്സുകൾ തിരയുക, ആരോഗ്യ ലേഖനങ്ങൾ വായിക്കുക, അതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര വിവരങ്ങൾ നേടാൻ ശ്രമിക്കുക; നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് അനുഭവിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, കൂടാതെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സജ്ജരായിരിക്കും.
ഒരേ അവസ്ഥയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന അല്ലെങ്കിൽ അതിനെ മറികടന്ന ആളുകളുമായി ഇടപഴകുക, ഈ കഠിനമായ സമയങ്ങളിൽ എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി നേരിടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നേടുക.
നിങ്ങൾ മറ്റ് ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾക്കുള്ള ചികിത്സകൾ, ചികിത്സകൾ അല്ലെങ്കിൽ ശുപാർശകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരാളം പ്രയോജനകരമായ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഇതിൽ തനിച്ചല്ലെന്ന് അറിയുന്നതിലൂടെ ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥ നിലനിർത്താനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന് ഏത് തരത്തിലുള്ള അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെന്ന് അറിയുന്നത് ചില സാഹചര്യങ്ങളോടുള്ള അവന്റെ പ്രതികരണങ്ങൾ പ്രവചിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കും, കൂടാതെ കാര്യങ്ങൾ മോശമാവുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാകാം.
നിരുപാധികമായ അംഗീകാരം നൽകുക
നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന് ഒരു മാനസികരോഗമുണ്ടെന്ന വസ്തുത ഒരു judgmentൺസ് വിധിയും മടിയും കൂടാതെ അംഗീകരിക്കുക; അവനെ ഒരു ബാധ്യതയെന്നോ രോഗിയെന്നോ ലേബൽ ചെയ്യരുത്, പകരം നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെ നിഷേധാത്മക പെരുമാറ്റങ്ങൾ അവൻ ചെയ്യുന്നതല്ല, ഈ കാര്യത്തിൽ അവന് ഒരു നിയന്ത്രണവുമില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. ഇതെല്ലാം മാനസിക രോഗിയായതിനാൽ സംഭവിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും സുരക്ഷിതത്വവും സ്വീകാര്യതയും തോന്നിപ്പിക്കുക; മാനസിക രോഗങ്ങളെ കളങ്കപ്പെടുത്തുകയും നിഷിദ്ധമായി കണക്കാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന പക്ഷപാതങ്ങളോ നിഷേധാത്മക വീക്ഷണങ്ങളോ നീക്കം ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ പ്രാകൃത മനോഭാവം പൂർണ്ണമായും മായ്ച്ച്, തുറന്ന മനസ്സോടെ സത്യം സ്വീകരിക്കുക. സ്ട്രിങ്ങുകളൊന്നുമില്ലാതെ സ്വീകാര്യത നൽകുക.
സഹായത്തിനായി ഒരു പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കുക
നിങ്ങളുടെ സ്നേഹവും മനസ്സിലാക്കലും പിന്തുണയും നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെ മാനസിക പ്രശ്നത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള നല്ല പ്രചാരകരാണ്, എന്നാൽ അവർക്ക് മാത്രം അവനെ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയില്ല; മന disordersശാസ്ത്രപരമായ തകരാറുകളിലേക്ക് കടക്കുന്ന നിരവധി സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ട്, ഒരു വിദഗ്ദ്ധന് മാത്രമേ അവയെ നേരിടാൻ കഴിയൂ.
ദമ്പതികളുടെ കൗൺസിലിംഗിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിലെ ഈ അസ്വസ്ഥതകളെ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും നേരിടാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് ക്ലിനിക്കിലെ തന്റെ പതിവ് സെഷനുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, അതുവഴി അയാൾക്ക് പതിവായി തന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും.
അവന്റെ രോഗത്തിന് മരുന്ന് ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, അവന്റെ കുറിപ്പടി കൃത്യസമയത്ത് നിറച്ച് പാർശ്വഫലങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക. സമയവും ശ്രദ്ധയും കൊണ്ട് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഈ പരിശ്രമത്തിന് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയിൽ ഗുണപരമായ മാറ്റം ദൃശ്യമാകും.
അവനെ സഹായിക്കാൻ അമിത നഷ്ടപരിഹാരം നൽകരുത്
പലപ്പോഴും നമ്മൾ സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നവരുടെ പങ്ക് വഹിച്ചുകൊണ്ട് പരിപോഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്നവരെ പരിപൂർണ്ണമായി നമ്മെ ആശ്രയിക്കുന്നവരാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുക മാത്രമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് സ്വന്തം അവസ്ഥയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ അയാൾക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇടപെടുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ അയാൾക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കാനുള്ള അവസരം പോലും ലഭിക്കില്ല.
അടുത്ത തവണ അവൻ സ്വന്തം ചുമതലകൾ പൂർത്തിയാക്കട്ടെ അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിലെ ജോലികൾ ചെയ്യട്ടെ; കാലാകാലങ്ങളിൽ സഹായിക്കുക, പക്ഷേ അവന്റെ ജോലി അവനുവേണ്ടി ചെയ്യരുത്.
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ക്ഷേമം പതിവായി നിരീക്ഷിക്കുക
നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും വൈജ്ഞാനിക ക്ഷേമവും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്, അത്തരം മാനസിക വെല്ലുവിളി നേരിടുന്ന ഭാരം നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകുമ്പോൾ; ഇത് തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, നിരാശ എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
അതിനാൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുകയും സ്വയം പിടിമുറുക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങൾ മനുഷ്യൻ മാത്രമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത്ര മാത്രമേയുള്ളൂ. തെറാപ്പിക്ക് സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്ന ഭാരം നിങ്ങൾക്ക് അഴിക്കാൻ കഴിയും.