സെക്സ് ഡ്രൈവ് എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം: ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള 15 വഴികൾ

ഗന്ഥകാരി: John Stephens
സൃഷ്ടിയുടെ തീയതി: 26 ജാനുവരി 2021
തീയതി അപ്ഡേറ്റുചെയ്യുക: 1 ജൂലൈ 2024
Anonim
പുരുഷന്മാർക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ സെക്‌സ് ഡ്രൈവ് എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം
വീഡിയോ: പുരുഷന്മാർക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ സെക്‌സ് ഡ്രൈവ് എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം

സന്തുഷ്ടമായ

ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ ലൈംഗികാഭിലാഷത്തിന്റെ ഗണ്യമായ അസമത്വം ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? ലിബിഡോ വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ തുല്യമല്ല, ഒരു പങ്കാളിയ്ക്ക് അവരുടെ പങ്കാളിയേക്കാൾ കൂടുതൽ ലൈംഗികാഭിലാഷം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത എപ്പോഴും ഉണ്ട്.

നിങ്ങൾ ലിബിഡോ കുറവുള്ള ഒരു പങ്കാളിയാണെങ്കിൽ, ലൈംഗികാഭിലാഷം എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഒരു പങ്കാളി മറ്റൊരാൾക്ക് വേണ്ടി ത്യാഗം ചെയ്യാൻ പോവുകയാണോ? ലൈംഗിക പ്രേരണകളെ പ്രതിരോധിക്കുന്നത് അനാരോഗ്യകരമാണ്, എന്നാൽ താഴ്ന്ന ലിബിഡോ ഉള്ള വ്യക്തിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും വഴി നൽകുന്നത് ശാരീരികമായും മാനസികമായും മടുപ്പിക്കുന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലോ വിവാഹത്തിലോ അടുപ്പം ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിനും കൂടുതൽ സംതൃപ്‌തമായ ശാരീരിക ബന്ധം പുലർത്തുന്നതിനുമായി ലൈംഗികാഭിലാഷം എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാമെന്നത് ഇതാ.


ശരിക്കും സെക്സ് ഡ്രൈവ് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

സെക്സ് ഡ്രൈവ്, പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹത്തെയും ഈ ആഗ്രഹം നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആവൃത്തിയെയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ലൈംഗികാഭിലാഷത്തിനുള്ള മറ്റ് പേരുകൾ ലൈംഗികാഭിലാഷവും ലൈംഗികാഭിലാഷവുമാണ്.

ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ചോ ലിബിഡോ ബൂസ്റ്ററിനായുള്ള പരസ്യങ്ങൾ കാണുമ്പോഴോ ഉള്ള ലേഖനങ്ങൾ നിങ്ങൾ വായിക്കുമ്പോൾ, അവയെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷം തിരികെ കൊണ്ടുവരാനോ ലൈംഗികാഭിലാഷം വർദ്ധിപ്പിക്കാനോ സഹായിക്കും.

കുറഞ്ഞ ലിബിഡോ ലൈംഗികതയ്ക്കുള്ള കുറച്ച ആഗ്രഹത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതേസമയം ഉയർന്ന ലിബിഡോ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള ഉയർന്ന ആഗ്രഹത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഹോർമോണുകൾ, മരുന്നുകൾ, വൈകാരിക അടുപ്പം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ ഘടകങ്ങളാൽ ലിബിഡോ ബാധിക്കപ്പെടാം.

എന്താണ് ഒരു സാധാരണ സെക്സ് ഡ്രൈവ്?

ശരി, 'സാധാരണ ലൈംഗികാഭിലാഷം' എന്നൊന്നില്ല എന്നതാണ് വസ്തുത. ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ലിബിഡോ വ്യത്യസ്തമാണ്. സമയവും സാഹചര്യങ്ങളും സംബന്ധിച്ച് ഒരേ വ്യക്തിക്ക് പോലും ലിബിഡോയ്ക്ക് കാര്യമായ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ഉണ്ടാകും.


ഒരു വ്യക്തിക്ക് എത്ര ലൈംഗികാഭിലാഷം ഉണ്ടായിരിക്കണം എന്നതിന് സാർവത്രിക നിലവാരമോ നിയമമോ ഇല്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലോ വിവാഹത്തിലോ ഉള്ള ശാരീരിക അടുപ്പത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ആശങ്കാകുലരാണെന്നും വിവാഹത്തിൽ ലൈംഗികത എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാമെന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുവെന്നും കരുതുക.

ആ സാഹചര്യത്തിൽ, താഴ്ന്ന ലൈംഗികാഭിലാഷത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ പരിഗണിച്ചേക്കാം. ലിബിഡോ എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്തണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷം നിങ്ങളോട് എന്താണ് പറയാൻ ശ്രമിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആരോഗ്യകരമായ സെക്സ് ഡ്രൈവ്, ആരോഗ്യകരമായ നിങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലിബിഡോ വെളിപ്പെടുത്തുന്ന ഡോ.

ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയാനുള്ള 6 കാരണങ്ങൾ

വിവാഹത്തിലോ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലോ ലൈംഗികാഭിലാഷം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ നിരന്തരം ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി കുറഞ്ഞ ലൈംഗികാഭിലാഷം അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ ലിബിഡോ അനുഭവിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. വ്യത്യസ്ത ആളുകൾക്ക് ലിബിഡോ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം, നിങ്ങളുടെ ലിംഗത്തിനും അതിൽ ഒരു പങ്കുണ്ടാകാം.


പുരുഷന്മാരിലോ സ്ത്രീകളിലോ ലൈംഗികാഭിലാഷം എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞ ലൈംഗികാഭിലാഷത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് ആദ്യപടിയാകും.

അവയിൽ ചിലത് ഇവയാകാം:

1. സമ്മർദ്ദ നിലകൾ

സമ്മർദ്ദം നമ്മുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തെയും നമ്മുടെ ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. കോർട്ടിസോൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ ഒരാളുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

2. പ്രകടന ഉത്കണ്ഠ

പ്രകടന ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷങ്ങളെ ഗണ്യമായി നിയന്ത്രിക്കും. ലൈംഗികാഭിലാഷം എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് യാഥാർത്ഥ്യമല്ലാത്ത പ്രതീക്ഷകൾ ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്.

ഒരു പ്രത്യേക വഴി നോക്കാൻ ആളുകൾക്ക് സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴോ, രതിമൂർച്ഛയുണ്ടാകുമ്പോഴോ, ഉത്തേജനം അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴോ, പ്രത്യേക ശബ്ദമുണ്ടാക്കുമ്പോഴോ, ഒരു നിശ്ചിത ആവൃത്തിയിൽ ലൈംഗികത ആഗ്രഹിക്കുമ്പോഴോ, അത് ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചുള്ള ആശയത്തോട് അവരെ വെറുക്കുകയും അവരുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

3. കുറഞ്ഞ ഉറക്കം

നിങ്ങളുടെ ലിബിഡോ തലങ്ങളിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് ഉറക്കം. ക്ഷീണവും ആവശ്യത്തിന് വിശ്രമം ലഭിക്കാത്തതും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹം കുറയ്ക്കും. ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ഉറക്കം കുറയുന്നത് ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുകയും സ്ത്രീകളിൽ രതിമൂർച്ഛയിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതിനാൽ, സ്ത്രീ ലൈംഗികത എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാമെന്ന് അറിയണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക രീതികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

4. ബന്ധങ്ങളിലെ അതൃപ്തി

ഒരു ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞ ലിബിഡോയുടെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. ബന്ധത്തിന്റെ വൈകാരിക വശത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ശാരീരിക അടുപ്പത്തിൽ പോലും പ്രകടമാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷം എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി കാര്യങ്ങൾ സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

5. മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കോ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ പോലുള്ള ഏതെങ്കിലും രോഗങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനോ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനോ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ലിബിഡോയെയും ബാധിച്ചേക്കാം.

6. ഹോർമോണുകൾ

സാധാരണക്കാരായ നമ്മൾ, നമ്മുടെ ഹോർമോണുകൾ നമ്മെ സ്നേഹിക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ ആരെയെങ്കിലും ശാരീരികമായി ആകർഷിക്കുന്നതോ ആയ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുമെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നിരുന്നാലും, രണ്ട് ലിംഗങ്ങളിലെയും ലൈംഗിക ഹോർമോണുകൾ ചില പ്രായങ്ങളിൽ കുറയുന്നത് കണ്ടേക്കാം, ഇത് ലിബിഡോ കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറഞ്ഞതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഈ വീഡിയോ കാണുക.

ലൈംഗികാഭിലാഷം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള 15 വഴികൾ

1. ശാരീരിക ക്ഷമത നേടുക

മൊത്തത്തിലുള്ള ശരീര ആരോഗ്യവും ലൈംഗികാഭിലാഷവും തമ്മിൽ ഒരു ബന്ധമുണ്ട്. ശാരീരിക ക്ഷമതയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ഉയർന്ന ലൈംഗികാഭിലാഷമുണ്ടാകുകയും കിടക്കയിൽ മികച്ച പ്രകടനം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കരുത്തുറ്റ ശരീരം പ്രസവിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം മാത്രമല്ല ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനുള്ള കഴിവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യകരമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, നന്നായി ഉറങ്ങുക, പതിവ് വ്യായാമം, ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുവരുത്താൻ കഴിയുന്ന ചില വഴികളും ലൈംഗികാഭിലാഷം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച നുറുങ്ങുകളിൽ ഒന്നാണ്. ലൈംഗികാഭിലാഷം എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയണമെങ്കിൽ, ചലിക്കുന്നത് മികച്ച ആശയങ്ങളിലൊന്നാണ്.

2. വിശ്രമിക്കുക

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയ്ക്കുന്ന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി വിശ്രമിക്കുന്നതും അതിനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നതും നിങ്ങളുടെ ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.

ശരിയായി കഴിക്കുക, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, സൂക്ഷ്മത പാലിക്കുക, നിഷേധാത്മകത ഒഴിവാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് സമ്മർദ്ദങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക എന്നിവ നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. "ലൈംഗികാഭിലാഷം എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം?" എന്ന ചോദ്യത്തിനുള്ള നല്ല ഉത്തരമാണ് വിശ്രമവും വിശ്രമവും.

3. പുകവലി നിർത്തുക

പുകവലി ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും ഉൾപ്പെടെ വിവിധ ശാരീരിക ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, പുകവലി നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷത്തെയും ബാധിക്കും. നിങ്ങൾ ഇതിനകം പുകവലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ പുകവലി ഒഴിവാക്കുക, നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് ലൈംഗികാഭിലാഷം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

4. റോൾപ്ലേ

ദീർഘകാല ബന്ധങ്ങളിലെ ദമ്പതികൾക്ക് ലൈംഗികാഭിലാഷം നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള ഒരു കാരണം വിരസതയാണ്. ഒരു നിശ്ചിത ഘട്ടത്തിലെത്തിയാൽ അത് ഇപ്പോഴും ആനന്ദകരവും രസകരവുമാണ്, പക്ഷേ മുൻകരുതലും ഫ്ലർട്ടിംഗ് ഭാഗവും അപ്രത്യക്ഷമായതിനാൽ ഇതിന് ചില ആകർഷണം നഷ്ടപ്പെട്ടു.

ഫാന്റസി രംഗങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നത് ഏത് ദമ്പതികളുടെയും ലൈംഗികജീവിതത്തെ സുഗന്ധമാക്കും. റോൾ പ്ലേയിംഗ്, കേവലം സംസാരിക്കുന്ന റോൾ പ്ലേ പോലും, ദീർഘകാല ദമ്പതികൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആവർത്തന ലൈംഗികതയെ തകർക്കുന്നു. പൂർണ്ണ റോൾപ്ലേ വളരെ രസകരമാണെന്നും പരസ്പരം നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുമെന്നും ഉറപ്പുനൽകുന്നു.

5. ലിബിഡോ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക

ചില ഭക്ഷണങ്ങളും പച്ചമരുന്നുകളും സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതവും അവകാഡോ, മുളക്, തേൻ തുടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത കാമഭ്രാന്തുകളും കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ലൈംഗികാഭിലാഷവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ വളരെ ദൂരം പോകും.

ഇവ നിങ്ങളുടെ ജനനേന്ദ്രിയത്തിലെ ഞരമ്പുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും തലച്ചോറിലെ നല്ല രാസവസ്തുക്കൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

6. നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി (വളരെയധികം ടിവി കാണുക അല്ലെങ്കിൽ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുക) എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ കുറച്ച് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മാത്രമേയുള്ളൂ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയ്ക്കുകയും ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

വിശ്രമം പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ ഇത് ഒരു ജീവിതശൈലിയായി ചെയ്യുന്നത്, അത് ജോലി സംബന്ധമായതാണെങ്കിൽ പോലും, അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഭയാനകമാണ്.

7. ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കുക

ഒരു വിവാഹ തെറാപ്പിസ്റ്റോ കൗൺസിലറോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതോ ഉണർത്തുന്നതോ ആയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയാനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്, അവ പരിഹരിക്കുന്നത് വലിയ തോതിൽ സഹായിക്കും.

8. നിങ്ങളെ ഓൺ ചെയ്യുന്നത് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക

ജനകീയ വിശ്വാസത്തിന് വിരുദ്ധമായി, ആളുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നില്ല. ആഗ്രഹം സ്വയമേവ സംഭവിക്കുന്നതല്ല, ചില വിധങ്ങളിൽ പ്രേരിപ്പിക്കേണ്ടതുമാണ്.

ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക, അത് കാണുക, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് ഭാവന ചെയ്യുക എന്നിവ ഓണാക്കാനുള്ള ചില വഴികളാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുകയും പരസ്പരം ശരീരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഇതും ശ്രമിക്കുക: എന്താണ് നിങ്ങളെ ക്വിസിൽ മാറ്റുന്നത്

9. ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക

ആവശ്യത്തിന് വിശ്രമവും ഉറക്കവും ലഭിക്കാത്തതാണ് ലൈംഗികാസക്തി കുറയാനുള്ള ഒരു കാരണം.

നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം മികച്ചതാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളിൽ ലൈംഗികാഭിലാഷം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. മോശം ഉറക്കം നിങ്ങളുടെ ലിബിഡോയിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

10. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ തെറാപ്പി

പുരുഷ ലിബിഡോ എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാമെന്ന് അറിയണമെങ്കിൽ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ തെറാപ്പി പരിഗണിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പ്രായമായ പുരുഷന്മാരിൽ ലൈംഗികാഭിലാഷം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഹോർമോൺ തെറാപ്പിയാണിത്.

11. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും നിങ്ങൾ ഒരു ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലാണെന്ന് കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ വൈകാരികമായി എങ്ങനെ പോകുന്നു എന്നതിനാലാകാം. നിങ്ങൾ അത് ശരിയാക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും കൂടുതൽ സുഖം തോന്നുകയും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

12. ഈസ്ട്രജൻ തെറാപ്പി

സ്ത്രീകളുടെ ശരീരത്തിലെ ലൈംഗിക ഹോർമോണാണ് ഈസ്ട്രജൻ. പ്രായമാകുന്തോറും സ്ത്രീകൾക്ക് സ്വാഭാവികമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഈസ്ട്രജൻ കുറയുന്നു. ഹോർമോൺ തെറാപ്പി പ്രായമായ സ്ത്രീകളെ കൂടുതൽ ലൈംഗികാഭിലാഷം അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കും. പ്രായമായ സ്ത്രീകളിൽ ലൈംഗികാഭിലാഷം എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ തെറാപ്പി സഹായിച്ചേക്കാം.

13. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക

ചില ജനന നിയന്ത്രണ രീതികൾ ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ജനന നിയന്ത്രണം മൂലമാണ് നിങ്ങളുടെ ലിബിഡോ കുറയുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ലിബിഡോയെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും ഘടകങ്ങളുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അതേക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഏറ്റവും നല്ല പരിഹാരമാണ്.

14. കുറച്ച് സൂര്യൻ നേടുക

സൂര്യപ്രകാശം മെലറ്റോണിൻ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം നിർത്തുന്നു. ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹോർമോണാണ് മെലറ്റോണിൻ. ഇത് നമ്മുടെ ലൈംഗിക പ്രേരണകളെ ശമിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ലൈംഗികാഭിലാഷം അനുഭവപ്പെടണമെങ്കിൽ, സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ പോകുന്നത് ലൈംഗികാഭിലാഷം എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം എന്നതിനുള്ള ഉത്തരമാണ്.

15. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക

ലൈംഗിക സംതൃപ്തി തോന്നാത്തപ്പോൾ ചിലപ്പോൾ ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷം നഷ്ടപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ലിബിഡോ കുറവാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അവരോട് സംസാരിക്കുകയും അവരുടെ ലൈംഗിക ആവശ്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുക.

അവരെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതും അവരുടെ ലൈംഗിക ആവശ്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതും സഹായിക്കും.

താഴത്തെ വരി

മിക്ക ആളുകളുടെയും ബന്ധത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് സെക്സ്. എല്ലാ സമയത്തും ലൈംഗികാഭിലാഷം അനുഭവപ്പെടാത്തത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്, കൂടാതെ യഥാർത്ഥത്തിൽ സെക്സ് ഡ്രൈവ് നിർവചിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങളെയും ആഗ്രഹങ്ങളെയും കുറിച്ചാണ്.

നിങ്ങൾ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുകയാണെന്നും അത് മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, സഹായം തേടുകയാണ് ശരിയായ വഴി. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ ലൈംഗികാഭിലാഷം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, ലൈംഗികാഭിലാഷം എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതും തികച്ചും സാധാരണവും മികച്ചതുമാണ്. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം സമാധാനത്തിലാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തണം.