സമാനുഭാവം ഒരു സുഹൃത്താണോ അതോ ശത്രുവാണോ?

സന്തുഷ്ടമായ

• പ്രണയ ബന്ധങ്ങളിൽ സഹാനുഭൂതിയുടെ ശക്തി
• നിങ്ങളുടെ വിവാഹത്തിലും ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് മേഖലകളിലും സഹാനുഭൂതി എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് കൂടുതൽ സഹാനുഭൂതി പുലർത്താനുള്ള വഴികൾ
• ആളുകൾക്ക് വളരെയധികം സഹാനുഭൂതി ഉണ്ടാകുമോ?
• സഹാനുഭൂതി കുറവായിരിക്കാൻ ആളുകൾക്ക് പഠിക്കാനാകുമോ?

ദ സ്റ്റോറി ഓഫ് അസ് (1999) എന്ന റൊമാന്റിക് കോമഡി/ഡ്രാമയിൽ അതിശയകരമായ ഒരു രംഗമുണ്ട്. രണ്ട് കുട്ടികളുടെ പിതാവായ ബെന്നിന് ഭാര്യ കാറ്റിയോട് സഹാനുഭൂതിയുടെ ശക്തമായ മിന്നൽ ഉണ്ട്, അത് അവനെ പൂർണ്ണമായും ഒഴുകുന്നു, അയാൾ ചില റോസാപ്പൂക്കൾ വാങ്ങുകയും അനുരഞ്ജനം നിർദ്ദേശിക്കാൻ അവളുടെ വാതിൽക്കൽ അപ്രതീക്ഷിതമായി കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്താണ് സഹാനുഭൂതി? സഹതാപത്തിൽ നിന്ന് ഇത് എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു? അത് പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ? അവസാനമായി, ഒരാൾക്ക് വളരെയധികം സഹാനുഭൂതി ഉണ്ടാകുമോ?

എന്റെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ, "മറ്റുള്ളവരോട് തോന്നുന്ന തോന്നൽ" എന്ന നാല് വശങ്ങളുള്ള ഗോവണിയിലെ മൂന്നാമത്തെ ഘട്ടമാണ് സഹാനുഭൂതി.

ഗോവണിക്ക് ഏറ്റവും താഴെയായി ഒരു ദയനീയതയുണ്ട്. സഹതാപം എന്നത് മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ കഷ്ടപ്പാടുകൾക്കുള്ള ദുnessഖമാണ്, ചിലപ്പോൾ ആ ദയയുടെ വസ്തു ദുർബലമോ താഴ്ന്നതോ ആകാം എന്ന ധാരണയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ അവജ്ഞയുടെ ചില തലങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

സഹതാപമാണ് തോന്നിയ വികാരങ്ങളുടെ ഏണിയിൽ അടുത്ത മുഴക്കം.

സഹതാപം ആരോടെങ്കിലും മോശമായി തോന്നുന്നു. സഹതാപം പലപ്പോഴും ബ്രൈൻ ബ്രൗൺ "സിൽവർ ലൈനിംഗ്" എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നു, അതിൽ സഹാനുഭൂതിയുള്ള വ്യക്തി ഉപദേശമോ നിർദ്ദേശിച്ച കാഴ്ചപ്പാടോ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, അതായത് "ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും മോശമാകാം" അല്ലെങ്കിൽ "നിങ്ങൾ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ വിളിച്ചിട്ടുണ്ടോ?" നിർഭാഗ്യവശാൽ, ആവശ്യപ്പെടാത്ത ഉപദേശം സ്വീകർത്താവ് നിരസിക്കുന്നു, കാരണം അത് അപമാനകരമോ രക്ഷാധികാരിയോ ആയി തോന്നാം.

സഹാനുഭൂതി, താഴെ നിന്ന് ഉയർന്നുവന്ന മൂന്നാമത്തെ, ആരോടെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുന്നു. സഹാനുഭൂതിയുള്ള ഒരു വ്യക്തി ആദ്യം സഹതാപപരമായ പ്രതികരണം പങ്കിടുന്നതിനുമുമ്പ് അവരുടെ സമാനമായ മുറിവേറ്റ ഭാഗവുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ നോക്കുന്നു.

“ഞാൻ വളരെ ഖേദിക്കുന്നു” പോലുള്ള അഭിപ്രായങ്ങൾ പറയാൻ ഈ പ്രക്രിയ അവരെ അനുവദിക്കുന്നു. ഉപദേശം നൽകുന്നതിനുപകരം അത് ഭയങ്കരമായിരിക്കണം. സഹതാപം പലപ്പോഴും സ്വീകർത്താവിന് ആഴത്തിൽ അനുഭവപ്പെടുകയും അവരുടെ ഒറ്റപ്പെടൽ ബോധം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അവസാനമായി, ഗോവണിക്ക് മുകളിൽ കരുണയുണ്ട്. സഹാനുഭൂതിയെ "പ്രവർത്തനത്തിലെ സമാനുഭാവം" എന്ന് നിർവചിക്കാം, അതിൽ സഹാനുഭൂതിയുള്ള വ്യക്തി സഹായകരമായ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് നയിക്കാൻ അവരുടെ സഹാനുഭൂതി മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അനുകമ്പയുള്ള വൈദ്യൻ ഒരു ഗാർഹിക ദുരുപയോഗ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഒരു രോഗിയോട് അവരുടെ സഹാനുഭൂതിയിൽ പ്രവർത്തിച്ചേക്കാം, അയാൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് ഫോൺ നമ്പറുകളും ഒരു അഭയകേന്ദ്രത്തിൽ ബന്ധപ്പെടാനുള്ള പേരും നൽകാം.

പ്രണയ ബന്ധങ്ങളിൽ സഹാനുഭൂതിയുടെ ശക്തി

സഹാനുഭൂതി വൈകാരിക ബുദ്ധിയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. ദുlyഖകരമെന്നു പറയട്ടെ, നിങ്ങളുടെ റൊമാന്റിക് പങ്കാളിയ്ക്ക് സഹാനുഭൂതി ഉണ്ട് എന്നത് വാസ്തവമല്ല - വാസ്തവത്തിൽ, ആസ്പർജേഴ്സ് സിൻഡ്രോം ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് സഹാനുഭൂതി കുറവാണ്, അത്തരം വിവാഹങ്ങളിൽ ഉയർന്ന വിവാഹമോചന നിരക്ക് ഉണ്ടാകാം. കൂടാതെ, "തോന്നുന്നതിനേക്കാൾ" ഉപദേശം നൽകാൻ കൂടുതൽ സഹാനുഭൂതി കാണിക്കുന്നതിൽ പല പുരുഷന്മാരും ബുദ്ധിമുട്ടുന്നതായി തോന്നുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഇണയ്ക്ക് സഹാനുഭൂതി ഇല്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ വിവാഹത്തിലെ സഹാനുഭൂതിയുടെ അഭാവം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ സന്തോഷം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, വിവാഹ ആലോചന തേടാനോ വിവാഹ കോഴ്സ് എടുക്കാനോ സമയമായി, കാരണം നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയവും സഹാനുഭൂതിയും ആഴത്തിലാക്കാൻ അമൂല്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കും. ബന്ധം

നിങ്ങളുടെ വിവാഹത്തിലും ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് മേഖലകളിലും സഹാനുഭൂതി എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം

സഹാനുഭൂതി പഠിക്കാനാകുമോ? അതെ, പ്രചോദനത്തോടെ.

സഹാനുഭൂതി പഠിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങളുമായി കൂടുതൽ പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിലൂടെ ആരംഭിക്കുന്നു. സഹാനുഭൂതി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുള്ള കക്ഷികൾ ഒരു വികാര ജേണൽ സൂക്ഷിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ ലോഗിൻ ചെയ്യാൻ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കാനോ ഞാൻ പലപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിൽ നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഉൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റുള്ളവരിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവ നന്നായി കാണാൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ നിരീക്ഷണ ശക്തികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ. അതിനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം ജനക്കൂട്ടത്തിൽ ആളുകളുടെ മുഖം നോക്കുകയും അവർക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് toഹിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

വീടിന്റെ മുൻവശത്ത്, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ചെരുപ്പിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും തീരുമാനങ്ങളുടെയും പിന്നിലെ കാരണം മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമായിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് കൂടുതൽ സഹാനുഭൂതി പുലർത്താനുള്ള വഴികൾ

വിധി തടഞ്ഞുവയ്ക്കാൻ പഠിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ സഹാനുഭൂതി വളർത്തിയെടുക്കാനും ആഴത്തിലാക്കാനും കഴിയും.

തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുകയോ സ്വന്തം വിവേകത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്ത ഒരു വിവേകമുള്ള വ്യക്തിയാണ് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വിധി റിസർവ് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ പരിഗണനയുള്ള പങ്കാളിയാണെന്നും അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കില്ലെങ്കിലും അവരെ ചെറുതാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്നും അവർക്ക് തോന്നുന്നു.

കൂടാതെ, അവരുടെ ദൈനംദിന ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിൽ പിന്തുണ നൽകുകയും അവരുടെ ചില ജോലികൾ പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് സഹായകമാകും.സഹാനുഭൂതി ഒരു ഹൈ-ഓർഡർ ബന്ധ വൈദഗ്ധ്യമാണ്, അത് കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ സമയമെടുക്കും, അതിനാൽ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ നിരാശപ്പെടരുത്.

ആളുകൾക്ക് വളരെയധികം സഹാനുഭൂതി ഉണ്ടാകുമോ?

അതെ. എന്റെ പരിശീലനത്തിൽ എനിക്ക് നിരവധി “സഹതാപങ്ങൾ” ഉണ്ട്, മറ്റുള്ളവരോട് എങ്ങനെ നോ പറയണമെന്നും സ്വയം പരിചരണം പരിശീലിക്കണമെന്നും അവർക്ക് പലപ്പോഴും അറിയില്ല. വളരെയധികം സഹാനുഭൂതിയുള്ള മാതാപിതാക്കൾ തങ്ങളുടെ കുട്ടികളോട് വേണ്ടെന്ന് പറയാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടേണ്ടി വന്നേക്കാം.

സഹാനുഭൂതി കുറവായിരിക്കാൻ ആളുകൾക്ക് പഠിക്കാനാകുമോ?

അതെ, "ബുദ്ധിമാനായ ഹൃദയം" എന്ന് വിളിക്കാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ അവർ പരിശീലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതായത്, മറ്റുള്ളവരെ വേദനിപ്പിക്കുമെന്ന ഭീതിയിൽ നിന്ന് മറ്റുള്ളവരെ പ്രാപ്തരാക്കാൻ അവരുടെ യാന്ത്രിക പ്രതികരണത്തെ നേരിടാൻ അവരുടെ യുക്തി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി സെൽഫോണിന്റെ ഉപയോഗത്തിന് നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഏർപ്പെടുത്തിയാൽ ശക്തമായി പ്രതിഷേധിച്ചേക്കാം, അതിനാൽ പരിധിയില്ലാത്ത സെൽ ഫോൺ ഉപയോഗം കുട്ടികൾക്ക് ഹാനികരമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെന്ന് അമിതമായി അനുഭാവമുള്ള ഒരു പ്രാപ്തൻ സ്വയം പറയേണ്ടിവരും. ഈ യുക്തിസഹമായ ധാരണ സഹാനുഭൂതി തെറ്റായ സഹാനുഭൂതിയിൽ നിന്ന് ദോഷം വരുത്താതിരിക്കാൻ അവരുടെ സ്വാഭാവിക ചായ്‌വിനെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കും.

അപ്പോൾ, സഹാനുഭൂതി ഒരു സുഹൃത്താണോ അതോ ശത്രുവാണോ? വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് ഒരു സുഹൃത്തും ശത്രുവുമാണ്.