സന്തുഷ്ടമായ
- വിവാഹ വേർപിരിയലിനെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം
- 1. ഗൃഹപാഠം
- 2. ബന്ധത്തിലേക്ക് മലിനീകരണം പ്രകടിപ്പിക്കുക
- 3. വൈകാരിക മതിൽ പൊളിക്കുക
- 4. ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് സംസാരിക്കുക
- 5. പരസ്പരം അറിയുക ... വീണ്ടും
ഇണയിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തുക, നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്നയാളാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്ന അവസാനത്തിലാണെങ്കിലും, അത് തീർച്ചയായും എളുപ്പമല്ല. ഇത് രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ക്ഷീണമാണ്.
നിങ്ങൾ വേർപിരിയുമ്പോൾ വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുണ്ട്. നിങ്ങൾ പതിവായി അഭിഭാഷകനെ സന്ദർശിക്കുകയും പണം ചെലവഴിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വാക്കുകളും വികാരങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കുകയും വേണം. ഈ പ്രയാസകരമായ സമയത്ത് ആവശ്യപ്പെടാൻ ഇത് വളരെ കൂടുതലാണ്!
വിവാഹ വേർപിരിയൽ ഉപദേശത്തിനായി നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെയോ കുടുംബാംഗങ്ങളെയോ സമീപിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ചേക്കാം. പക്ഷേ, അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, പക്ഷപാതപരമായ ഉപദേശം ലഭിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, അത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യില്ല.
വൈവാഹിക വേർപിരിയൽ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് നിരവധി ചോദ്യങ്ങളാൽ കുഴഞ്ഞുവീഴണം. ഉദാഹരണത്തിന്, 'വിവാഹത്തിന്റെ വേർപിരിയൽ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം,' 'എത്രകാലം ഒരു വേർപിരിയൽ നിലനിൽക്കണം,' 'ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കുമ്പോൾ ഇണയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വേർപെടുത്താം,' കൂടാതെ മറ്റു പലതും.
മുൻവിധികളില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് വിവാഹ വേർപിരിയൽ ഉപദേശം ആവശ്യമുള്ള സമയമാണിത്, അത് നിങ്ങളെ കുഴപ്പത്തിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
കൂടുതൽ പ്രധാനമായി, വിവാഹ വേർപിരിയൽ ഉപദേശം ഒരു വേർപിരിയൽ സമയത്ത് എന്തുചെയ്യരുത്, വേർപിരിയൽ സമയത്ത് വിവാഹം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ നയിക്കണം.
വിവാഹ വേർപിരിയലിനെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം
ലഭ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച വിവാഹ വേർപിരിയൽ ഉപദേശം ലൈസൻസുള്ള തെറാപ്പിസ്റ്റിൽ നിന്നോ കൗൺസിലറിൽ നിന്നോ വേർപിരിഞ്ഞതിനുശേഷം ഉടനടി സമഗ്രമായ വിവാഹ കൗൺസിലിംഗ് തേടുക എന്നതാണ്.
എന്താണ് വിവാഹ ആലോചന?
സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ ഫലപ്രദമായ ഉപവിഭാഗമാണ് വിവാഹ കൗൺസിലിംഗ്.
ഇത്തരത്തിലുള്ള കൗൺസിലിംഗിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം എല്ലാ ആകൃതിയിലും വലുപ്പത്തിലുമുള്ള ദമ്പതികളെ സംഘർഷങ്ങളുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും പുനർനിർമ്മിക്കാനും സഹായിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ആശയവിനിമയം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ബന്ധങ്ങളിലെ കുഴപ്പം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
മികച്ച വിവാഹ കൗൺസിലിംഗ്, ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ സാഹചര്യങ്ങൾ ആവശ്യമെങ്കിൽ, വ്യത്യസ്ത വഴികളിലൂടെയോ ചിന്തിക്കുന്ന തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ പങ്കാളികളെയും വ്യക്തികളെയും പ്രാപ്തരാക്കുന്നു.
സാധാരണഗതിയിൽ, പരുക്കൻ പാടുകൾ വരുമ്പോൾ സഹായിക്കുന്നതിൽ വിദഗ്ധരായ ലൈസൻസുള്ള തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ വിവാഹ കൗൺസിലിംഗ് സുഗമമാക്കുന്നു. ബിരുദ, ബിരുദാനന്തര ബിരുദങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന മിക്ക തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും അമേരിക്കൻ അസോസിയേഷൻ ഫോർ മാര്യേജ് ആൻഡ് ഫാമിലി തെറാപ്പി (AAMFT) അംഗീകരിക്കുന്നു.
പക്ഷേ, നിങ്ങൾ കൗൺസിലിംഗ് തിരഞ്ഞെടുത്താലും, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കൗൺസിലറെ പൂർണ്ണമായും ആശ്രയിക്കാനും അവർ എന്തെങ്കിലും മാന്ത്രികവിദ്യകൾ ചെയ്യുമെന്നും എല്ലാ ആശങ്കകളിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ മോചിപ്പിക്കുമെന്നും പ്രതീക്ഷിക്കാം. ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിന് നിങ്ങളെ എത്രത്തോളം സഹായിക്കാനാകും എന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്വീകാര്യതയെയും പ്രശ്നങ്ങളെ മറികടക്കാനുള്ള ഇച്ഛയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
കൗൺസിലിംഗ് പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങളുടെ അവസാനം മുതൽ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം പരിശ്രമിക്കുന്നുവോ അത്രയും മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കും. അതിനാൽ, വിവാഹ വേർപിരിയൽ ഉപദേശത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗം ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ തെറാപ്പിക്ക് വിധേയരായാലും ഇല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ട്രയൽ വേർതിരിക്കൽ നുറുങ്ങുകൾ പ്രായോഗികമായി കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും.
1. ഗൃഹപാഠം
വേർപിരിയലിന്റെ അന്തിമഫലം നിങ്ങൾക്ക് പ്രവചിക്കാൻ കഴിയില്ല. പക്ഷേ, കൃത്യസമയത്ത് ചില കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാത്തതിൽ നിങ്ങൾ ഖേദിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഗൃഹപാഠം നന്നായി ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ഗൃഹപാഠത്തിന്റെ ഭാഗമായി, നിങ്ങളുടെ പൊതുവായ പ്രശ്നങ്ങളും വിവാഹത്തെ വേദനിപ്പിക്കുന്നതും ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നതുമായ മേഖലകൾ എഴുതുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഇവ പങ്കിടുക.
അവരുടെ സംഭാവനകൾ സ്വീകരിക്കാൻ തയ്യാറാകുക. കൂടാതെ, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വിമർശനങ്ങളെ സ്വാഗതം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ സജ്ജമാക്കുക.
2. ബന്ധത്തിലേക്ക് മലിനീകരണം പ്രകടിപ്പിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഇപ്പോഴത്തെ അവസ്ഥയിൽ തുടർച്ചയായി തുടരുന്ന നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽനിന്നുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ആദ്യകാല ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വാക്കുകളും പ്രവർത്തനങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്?
വിവാഹ വേർപിരിയലിന്റെ മറ്റൊരു ഉപദേശം, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും അത് പുറത്തുവിടണം എന്നതാണ്. നേരത്തെ പറഞ്ഞതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും നിങ്ങളെ ആഴത്തിൽ അലട്ടുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും എഴുതാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം.
എന്നിരുന്നാലും, മലിനീകരണം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഒരു വഴിയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾ ശത്രുത പുലർത്തേണ്ടതില്ല. സൗമ്യമായ ഭാഷ ഉപയോഗിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൃത്യമായ രീതിയിൽ പരിഹരിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം.
3. വൈകാരിക മതിൽ പൊളിക്കുക
വേർപിരിയൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾ എന്തു ചെയ്യാൻ പാടില്ല?
ശക്തമായ വൈകാരിക മതിലുകൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം എന്നതാണ് ഏറ്റവും നിർണായകമായ വിവാഹ വേർപിരിയൽ ഉപദേശം.
ഞങ്ങൾ ആഴത്തിൽ വേദനിപ്പിക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരുമായി യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇടപഴകുന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മെ തടയുന്ന വൈകാരിക മതിലുകൾ ഞങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നു. നിലവിലില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ അനുമാനിക്കുന്നു, ഇത് ഏതെങ്കിലും ബന്ധത്തിലെ വിടവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ സ്നേഹവുമായി വീണ്ടും ഇടപഴകുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ഗൗരവമുള്ളവരാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് മുന്നിൽ നിങ്ങൾ സ്ഥാപിച്ച മതിലുകൾ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
4. ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് സംസാരിക്കുക
ഇവിടെ, "എനിക്ക് തോന്നുന്നു" പ്രസ്താവനയുടെ ശക്തി വളരെയധികം ഭാരവും അവസരവും വഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, സത്യസന്ധത പുലർത്തുക.
അനിവാര്യമായ വിവാഹ വേർപിരിയൽ ഉപദേശത്തിന്റെ ഭാഗമായി, നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ വിശദീകരിക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് ഓർക്കുക. വേദനിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക, അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ കേൾക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് പറയാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കരുത്.
ദാമ്പത്യത്തിലെ വേർപിരിയലിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നിയമങ്ങളാണ് നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ഉണ്ടാക്കുകയോ തകർക്കുകയോ ചെയ്യുക.
5. പരസ്പരം അറിയുക ... വീണ്ടും
നിങ്ങൾ ചില കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തിപരമോ ദമ്പതികളോ ആയിരുന്നെങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ അടുപ്പത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും ശ്രമിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
സംസാരിക്കുക. ഒരു തീയതിയിൽ പോകുക. യാത്ര. ഒരുമിച്ച് വേവിക്കുക. ഒരിക്കൽ കൂടി പരസ്പരം ആസ്വദിക്കാൻ പഠിക്കുക. അതിൽ എന്തെങ്കിലും ഉടനടി ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സമയം എടുക്കുക.
ഒരു തണുപ്പിക്കൽ കാലയളവ് നിങ്ങൾക്ക് പരസ്പരം തീരുമാനിക്കാം. നിങ്ങളിൽ ആരെങ്കിലും ഇത് കൂടുതൽ നീട്ടേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, ഒന്നിലും നിർബന്ധിക്കരുത്. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സഹിഷ്ണുത കാണിക്കും, അനുരഞ്ജനത്തിനുള്ള സാധ്യതകൾ മികച്ചതാണ്.
നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സഹായം തേടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീട്ടിൽ നിന്ന് ഒരു വിവാഹ കോഴ്സ് എടുക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നേടാനും നിങ്ങളുടെ വേഗതയിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കും.
ഇതും കാണുക: