സന്തുഷ്ടമായ
- കൗമാരക്കാരുടെ ആത്മഹത്യ: മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കുന്നു
- 1. സ്കൂൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ താൽപര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നു
- 2. മുറിക്കുകയോ കത്തിക്കുകയോ ചെയ്തുകൊണ്ട് സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുക
- 3. ഭീഷണിപ്പെടുത്തലിന്റെ ലക്ഷ്യം
- 4. ഏകാന്തത
- 5. പാരമ്പര്യം
- 6. ആത്മഹത്യാ പ്രവണതകൾ
- അടയാളങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുന്നു
- ആത്മഹത്യ തടയാൻ മാതാപിതാക്കൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ
കൗമാരക്കാരുടെ വിഷാദവും ആത്മഹത്യയും എക്കാലത്തെയും ഉയർന്ന നിലവാരത്തിലെത്തി. മാതാപിതാക്കളും അധ്യാപകരും മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധരും ഈ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ചെറുപ്പക്കാരെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാണ്.
കൗമാരക്കാരിൽ കൗമാരപ്രായക്കാരുടെ വിഷാദ ലക്ഷണങ്ങളും ആത്മഹത്യാസാധ്യതയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും തിരിച്ചറിയാൻ, നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാരെ സാധ്യമായ എല്ലാ വിധത്തിലും സഹായിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. യൂട്ടായിലെ ഏഴ് വർഷത്തെ പഠനത്തിൽ യുവാക്കളുടെ ആത്മഹത്യയിലും ആത്മഹത്യാ ശ്രമങ്ങളിലും ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് കണ്ടെത്തി.
റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, "പല അപകട ഘടകങ്ങളും ആത്മഹത്യയിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ആത്മഹത്യ തടയാൻ നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാനാകും. കൗമാരക്കാരെയും കുട്ടികളെയും അമിതമായ വികാരങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയെ നേരിടാൻ ഒരു പരിശീലനം ലഭിച്ച തെറാപ്പിസ്റ്റിന് കഴിയും. ”
എന്നിരുന്നാലും, വിഷാദവും കൗമാരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന പതിവ് ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളും തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. കൗമാര വിഷാദത്തിന് സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ രക്ഷിതാവിന്റെ ഗൈഡ് റഫർ ചെയ്യുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് ഈ അവ്യക്തതയാണ്
കൗമാരക്കാരുടെ ആത്മഹത്യ: മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കുന്നു
വിഷാദരോഗിയായ നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാരനെ എങ്ങനെ സഹായിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കൗമാരക്കാരുടെ വിഷാദത്തിന്റെ ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും നിരീക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി.
1. സ്കൂൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ താൽപര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നു
നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാർ സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കാൻ തുടങ്ങി എന്നതാണ് വിഷാദത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ അടയാളങ്ങളിലൊന്ന്.
നിങ്ങൾ അവരോട് താൽപര്യം പ്രകടിപ്പിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാർ കൂടുതൽ കോപമോ ക്ഷോഭമോ പ്രകടിപ്പിച്ചേക്കാം. ഈ പൊട്ടിത്തെറികൾ നിങ്ങൾ വളരെ വിമർശനാത്മകമാണെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ അവർ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ പെരുമാറുമെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടെന്നോ അവർക്ക് തോന്നിയേക്കാം.
ഇടപെടൽ ഒഴിവാക്കുന്നത് ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കൂടിയായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ കൗമാരപ്രായക്കാർക്ക് ഇതിനകം തന്നെ താഴ്ന്ന ആദരവ് തോന്നിയേക്കാം, നിങ്ങൾ വിമർശിക്കുന്നതോ വിയോജിക്കുന്നതോ ആയ ഏത് അടയാളവും സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കിയേക്കാം.
പെരുമാറ്റത്തിലെ മാറ്റം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന സമയദൈർഘ്യം, ഈ പുതിയ സ്വഭാവം എങ്ങനെയാണ് സാധാരണയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാകുന്നത്, പ്രശ്നം എത്രമാത്രം ഗൗരവമായി കാണുന്നു എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കുക.
കുറച്ചുകാലമായി തുടരുന്ന വിഷാദം ആശങ്കയുണ്ടാക്കണം.
2. മുറിക്കുകയോ കത്തിക്കുകയോ ചെയ്തുകൊണ്ട് സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുക
സ്വയം മുറിവേൽപ്പിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ആത്മഹത്യയുടെ മുന്നോടിയായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ ഇത് സഹായത്തിനുള്ള ഒരു നിശ്ചിത നിലവിളിയാണ്.
വൈകാരിക വേദനയോ നിരാശയോ സാധാരണയായി സ്വയം ഉപദ്രവത്തിന്റെ മൂലമായി വർത്തിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഈ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനും അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
സ്വയം മുറിവിന്റെ പാടുകളും മറ്റ് അടയാളങ്ങളും നിങ്ങൾ കാണുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൗമാരപ്രായക്കാരെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന, സ്നേഹപൂർവ്വം നേരിടുക, സ്വയം ഉപദ്രവിച്ചതിന് അവരെ ആക്രമിക്കുന്ന ഒന്നല്ല.
3. ഭീഷണിപ്പെടുത്തലിന്റെ ലക്ഷ്യം
മിക്ക ആളുകളും "യോജിക്കാൻ" ആഗ്രഹിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്.
കൗമാരക്കാർക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും നിർണായകമായത് അവരുടെ സമപ്രായക്കാരെ "പോലെയാകുക" എന്നതാണ്, അല്ലാത്തപ്പോൾ അവർക്ക് സുഖമില്ല.
ക്ലാസിലെ ഏറ്റവും മിടുക്കനായ വിദ്യാർത്ഥി, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വിമർശനാത്മകമായി, അവരുടെ ലൈംഗിക ആഭിമുഖ്യം കാരണം ഉപദ്രവിക്കപ്പെടുന്നതുപോലുള്ള ലളിതമായ എന്തെങ്കിലും കാരണം ഭീഷണിപ്പെടുത്തൽ ഉണ്ടാകാം.
ഇത് മുഖാമുഖമോ ഓൺലൈനിലോ ആകട്ടെ, അനന്തരഫലങ്ങൾ വിനാശകരമായേക്കാം.
4. ഏകാന്തത
സോഷ്യൽ മീഡിയയെ കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ലെങ്കിലും, കൗമാരക്കാർ അനുഭവിക്കുന്ന ഒറ്റപ്പെടലിന്റെ അളവിൽ അത് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.
മറ്റുള്ളവരുമായി ശാരീരികമായി ഇടപഴകുന്നതിനുപകരം, സന്ദേശമയയ്‌ക്കൽ, കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമിംഗ്, ഫെയ്‌സ്‌ടൈമിംഗ്, മറ്റ് സോഷ്യൽ മീഡിയ എന്നിവ ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള പ്രാഥമിക മാർഗമായി മാറുന്നു.
തങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ നിരീക്ഷിക്കുന്ന രക്ഷിതാക്കൾക്ക് അവരുടെ കുട്ടികൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് അറിയുന്നതിലൂടെയും സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പങ്കിടുന്നതിലൂടെയും പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും.
5. പാരമ്പര്യം
വിഷാദത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഏത് ചർച്ചയും പാരമ്പര്യ വശങ്ങളിൽ ചില ശ്രദ്ധ നൽകണം. ജനിതക സ്വാധീനം ആത്മഹത്യാപരമായ പെരുമാറ്റത്തിന് കാരണമായേക്കാം.
ഒരു കുടുംബത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങളും, ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ, സ്കീസോഫ്രീനിയ, മദ്യപാനം തുടങ്ങിയ മാനസികരോഗങ്ങളും ആത്മഹത്യാപരമായ പെരുമാറ്റത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
സജീവവും കുടുംബ മാനസികാരോഗ്യ ചരിത്രം മനസ്സിലാക്കുന്നതും വിഷാദരോഗം സൃഷ്ടിക്കുന്ന അപകടസാധ്യതകളെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും. ചുരുങ്ങിയത്, പ്രൊഫഷണൽ സഹായത്തിന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ ഈ വിവരങ്ങൾ സഹായിക്കും.
6. ആത്മഹത്യാ പ്രവണതകൾ
ഒരു താൽക്കാലിക പ്രശ്നത്തിന് ശാശ്വത പരിഹാരമാണ് ആത്മഹത്യ.
നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാരൻ തമാശയായി ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയോ സ്വയം ആയുധങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗുളികകൾ വാങ്ങുകയോ ചെയ്യുന്നതുപോലെ സ്വയം കൊല്ലാനുള്ള വഴികൾ തിരയുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഗൗരവമായി എടുത്ത് ഉടനടി പ്രവർത്തിക്കുക.
ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ കാരണമാകുന്ന വേദന ലഘൂകരിക്കുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാൻ മുതിർന്നവർക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട വൈകാരികമായ ഗ്രാഹ്യം ഉണ്ടായിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, കൗമാരക്കാർ ഒരുപക്ഷേ ആ കോപ്പിംഗ് കഴിവുകൾ ഇതുവരെ പഠിച്ചിട്ടില്ല.
തീർച്ചയായും, മുതിർന്നവർ ആത്മഹത്യ ചെയ്യുന്നില്ല എന്നല്ല, മറിച്ച് വേദനാജനകമായ വൈകാരികമോ സാമൂഹികമോ ശാരീരികമോ ആയ ആശങ്കകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ അവർക്ക് കൂടുതൽ അനുഭവപരിചയമുണ്ടെന്ന് മാത്രം.
ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആത്മഹത്യ ചെയ്തവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് വേദന എന്താണെങ്കിലും അതിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാരന്റെ വിഷാദത്തിന്റെ സ്വാധീനം മനസ്സിലാക്കാനും അവരുടെ കഷ്ടപ്പാടുകൾ ലഘൂകരിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ, അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ തനിച്ചല്ലെന്ന് നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാർ മനസ്സിലാക്കിയേക്കാം.
സഹായത്തിന് അവരെ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുകയോ വ്യക്തിപരമായ അനുഭവത്തിൽ ഇടപെടുകയോ ചെയ്യേണ്ടതായി വന്നേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കൗമാരപ്രായക്കാരനെ ഈ സാഹചര്യത്തെ തിരിച്ചറിയാനും മറ്റ് ആളുകൾ ഒരേ കാര്യത്തിലൂടെ കടന്നുപോയതായും താരതമ്യേന അപകടരഹിതമായി അതിലൂടെ കടന്നുപോയതായും തിരിച്ചറിയാൻ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം.
നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്നത് ശക്തമായിരിക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും കൗമാരക്കാർക്ക് സ്നേഹമില്ലെന്നോ അനാവശ്യമെന്നോ തോന്നുകയാണെങ്കിൽ.
പലപ്പോഴും, കുടുംബ ചലനാത്മകത അനാവശ്യമായ ആശങ്കയുണ്ടാക്കും. ഈ ഉത്കണ്ഠകൾ വളരും, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാർക്ക് വിവാഹമോചനം പോലെ ഗുരുതരമായ എന്തെങ്കിലും ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ടെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അയാൾക്ക് വിലയില്ലാത്തതായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ.
തനിച്ചായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്, അവരുടെ രൂപഭാവത്തോട് അവഗണന കാണിക്കുക, ശരാശരിയേക്കാൾ കൂടുതലോ കുറവോ ഉറങ്ങുക, പതിവിലും കൂടുതലോ കുറവോ കഴിക്കുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള കാര്യമായ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുക.
അടയാളങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുന്നു
വ്യക്തി കടുത്ത വിഷാദത്തിലാണെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, എന്തെങ്കിലും പറയുക.
കോപത്തിന്റെ സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് ആശങ്കപ്പെടരുത്; നിങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠാകുലരാണെന്ന് കാണിക്കുന്ന ധൈര്യത്തോടെ ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുക. നിർദ്ദിഷ്ട ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും പ്രോത്സാഹജനകമായി സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുക, അതുവഴി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുവെന്ന് അവർക്കറിയാം.
നിങ്ങളുടെ സ്വരവും രീതിയും നിങ്ങളുടെ ആശങ്കയുടെ ആഴം അറിയിക്കും.
പ്രശ്നം കുറച്ചുകാണാൻ ശ്രമിക്കരുത്. നിങ്ങൾ സഹതാപമുള്ളവരാണെന്നും അതിലൂടെ അവരെ സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാരനെ അറിയിക്കുക. നിങ്ങളെയോ അവർ വിശ്വസിക്കുന്ന മറ്റാരെയെങ്കിലുമോ തുറന്നു പറയാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.
അമിതമായ സമ്മർദ്ദമോ മറ്റ് വൈകാരിക വേദനകളോ ഒരു മാനസികരോഗം അല്ലെങ്കിൽ മാനസികരോഗം എന്നതിനേക്കാൾ പ്രശ്നത്തിന്റെ കാതലായിരിക്കാം.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. അവർ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ വ്യാഖ്യാനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തരുത്. നിങ്ങളുടെ കൗമാരപ്രായക്കാരെ സ്വതന്ത്രമായി പുറത്തുവിടാനും അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും അനുവദിക്കുക.
ക്ഷമയോടെ, ദയയോടെ, വിവേചനാതീതമായിരിക്കുക. ഉന്മേഷദായകമാകാൻ ശ്രമിക്കുക, വിഷാദത്തിന്റെ ഈ വികാരങ്ങൾ നീങ്ങുമെന്നും അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ ജീവിതത്തിന് പ്രാധാന്യമുണ്ടെന്നും നിങ്ങളുടെ കൗമാരപ്രായക്കാരെ സഹായിക്കുക.
ഒരു കാരണവശാലും നിങ്ങൾ അവരെ തർക്കിക്കുകയോ പ്രഭാഷണം നടത്തുകയോ ചെയ്യരുത്. അവർക്ക് ആവശ്യമായ സഹായം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് കാണിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, വിഷാദരോഗം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുകയും ആർക്കാണ് ഈ പ്രക്രിയ സുഗമമാക്കാൻ കഴിയുകയും ചെയ്യുന്നത്.
സൈക്കോളജിക്കൽ കൗൺസിലിംഗും മരുന്നുകളും ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ, സ്കൂൾ, സമപ്രായക്കാരുടെ സമ്മർദ്ദം എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചില ഉത്കണ്ഠകൾ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ചികിത്സ ഒരു ദീർഘകാല പ്രതിബദ്ധതയാകാം, പക്ഷേ അവർക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മൂന്നാം കക്ഷി ഉണ്ടായിരിക്കുക എന്നത് ഒരു വഴിത്തിരിവായിരിക്കാം. കുടുംബത്തിന്റെയോ സമപ്രായക്കാരുടേയോ അധ്യാപകരുടേയോ ന്യായവിധിയോ പ്രതീക്ഷകളോ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടതില്ലെങ്കിൽ പല കൗമാരക്കാർക്കും ഒരു വഴി നൽകാൻ കഴിയും.
കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ ഒരു പ്രൊഫഷണലിന് കഴിയും.
അവസാനമായി, ഒരു കൗമാരക്കാരനെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാരനുമായി ഇടപഴകുക, ഒരു ചെറിയ കുട്ടിയായിട്ടല്ല.
ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രായമായ കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ ഇളയ സഹോദരങ്ങളുടെ അതേ ഉറക്കസമയം ഉണ്ടാകരുത്. അവർ വളരുമ്പോൾ കൂടുതൽ ഉത്തരവാദിത്തവും ഉത്തരവാദിത്തവും പ്രതീക്ഷിക്കുക.
വികസനപരമായ കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുകയും സംഘർഷങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും, അതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ ഇരുപക്ഷവും മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല.
ആത്മഹത്യ തടയാൻ മാതാപിതാക്കൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ
വിഷാദം പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കരുത്.
നിങ്ങൾക്ക് നിസ്സഹായത തോന്നുകയും നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യാം. സത്യസന്ധമായി, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെന്ന് അറിയുന്ന അവസാന വ്യക്തി നിങ്ങളായിരിക്കാം.
സ്കൂളിൽ ഒരു ആത്മഹത്യാ പ്രതിരോധ പരിപാടി ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒന്ന് ആരംഭിക്കുക. അധ്യാപകർക്ക് വിവരങ്ങളുടെയും തിരിച്ചറിയലിന്റെയും മൂല്യവത്തായ ഉറവിടമാകാം.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ അടുത്ത് വരുന്നതിനുപകരം ഒരു പ്രശ്നം അറിയിക്കാൻ ഒരു അധ്യാപകനെയോ പരിശീലകനെയോ സമീപിക്കുന്നത് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാർക്ക് അധ്യാപകനുമായി ആശങ്കകൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിൽ കൂടുതൽ ആശ്വാസം തോന്നിയേക്കാം.
നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാർ ധൈര്യം വിളിക്കുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അധ്യാപകനോ സഹപാഠിയോ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽ കൊണ്ടുവരുമ്പോൾ, അതിനെക്കുറിച്ച് ഉടൻ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക. അത് "വീശുന്നു" എന്നറിയാൻ കാത്തിരിക്കുന്നത് വളരെ വൈകിയേക്കാം.