സന്തുഷ്ടമായ
- മെച്ചപ്പെട്ട ദാമ്പത്യത്തിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
- നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം
- 1. ഒരുമിച്ച് നീങ്ങുക
- 2. കളിയുടെ പ്രാധാന്യം
- 3. ഓരോ ദിവസവും പരസ്പരം ബൂസ്റ്റ് ചെയ്യുക
- 4. മെമ്മറി പാതയിലൂടെ ഒന്ന് നടക്കുക
- 5. ഒരു നല്ല ശ്രോതാവായിരിക്കുക
- 6. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാനാകുമെന്ന് ചോദിക്കുക
എല്ലാ വിവാഹങ്ങൾക്കും കുതിച്ചുചാട്ടങ്ങളും ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ നിമിഷങ്ങളും സംഘർഷത്തിന്റെ നിമിഷങ്ങളും ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞയെടുത്ത ദിവസം ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കില്ല, അല്ലേ?
"ഞാൻ ചെയ്യുന്നു" എന്ന് നിങ്ങൾ പറഞ്ഞപ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു നീണ്ട, ശാന്തമായ സന്തുഷ്ടമായ സ്നേഹം, വീട്, അടുപ്പ് പണിയൽ, ഭംഗിയുള്ള കുട്ടികളും ഒരു ചിത്രം തികഞ്ഞ ജീവിതവും സങ്കൽപ്പിച്ചേക്കാം.
പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ വിവാഹത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും താഴ്ചകളേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉയർച്ചകളാണ്. വിവാഹ ജീവിത ചക്രത്തിൽ നിങ്ങൾ എവിടെയാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം മികച്ചതാക്കാൻ എപ്പോഴും വഴികളുണ്ട്.
വ്യക്തിപരമായ വളർച്ചയാണ് ജീവിതം, കൂടാതെ വിവാഹം മികച്ചതാക്കുന്നത് ആ വ്യക്തിപരമായ വളർച്ചയുടെ ഭാഗമാണ്. മെച്ചപ്പെട്ട ദാമ്പത്യം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള ചില സന്തോഷകരമായ ഘട്ടങ്ങൾ നോക്കാം.
മെച്ചപ്പെട്ട ദാമ്പത്യത്തിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
വിവാഹം മികച്ചതാക്കുന്നത് ഒറ്റത്തവണ സംഭവമല്ല.
തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ഹവായിയിൽ നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കണ്ടിരുന്ന ആ റിസോർട്ടിലേക്ക് ഒരു അത്ഭുതകരമായ യാത്ര ആസ്വദിക്കാം. രണ്ടുപേർക്ക് ഒരു അത്ഭുതകരമായ മെഴുകുതിരി അത്താഴത്തിന് വീട്ടിൽ വരാൻ ആരാണ് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത്, കുട്ടികൾ മുത്തശ്ശിമാരെ തടഞ്ഞുനിർത്തി?
എന്നാൽ യാഥാർത്ഥ്യം, നിങ്ങൾ വിവാഹത്തെ മികച്ചതാക്കാൻ ആത്മാർത്ഥമായി നിക്ഷേപിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശീലങ്ങൾ പരിശീലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ദിവസേന, ആഴ്ചതോറും, പ്രതിമാസം ഉപയോഗിക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ. മെച്ചപ്പെട്ട ദാമ്പത്യം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിന്, ഈ ശീലങ്ങൾ സ്ഥിരമായി പ്രയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അത് കൂടാതെ, അവർക്ക് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ശക്തിയില്ല.
നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം
നമുക്ക് ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം. നിങ്ങൾ മിക്ക വിവാഹിത ദമ്പതികളെയും പോലെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം വളരെ തിരക്കിലാണ്. കുട്ടികൾ, കരിയർ, പ്രായമായ മാതാപിതാക്കൾ, സാമൂഹിക പ്രതിബദ്ധതകൾ എന്നിവയ്ക്കിടയിൽ, നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികജീവിതം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ആദ്യകാലങ്ങളിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് പോയിരിക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ശാരീരിക വശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കാരണം ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച നേട്ടങ്ങളിൽ ഒന്ന് മാത്രമല്ല, ലൈംഗിക ബന്ധത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന പശയാണ് അത് അതിന്റെ കണക്റ്റിവിറ്റിയിൽ കുറവു കണ്ടേക്കാം.
ഇതാ ചില നല്ല വാർത്തകൾ: നിങ്ങൾ ഓരോ തവണയും ഗുണനിലവാരമുള്ള, ഭൂമിയെ തകർക്കുന്ന ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടേണ്ടതില്ല. അതിനാൽ അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ അടുത്തേക്ക് തിരിഞ്ഞ് ഇറങ്ങാനും വൃത്തികെട്ടതിനും മതിയായ സമയമില്ലെന്ന് പറയുക. ഒരു പെട്ടെന്നുള്ള, അല്ലെങ്കിൽ ചില ഇറുകിയ ആലിംഗനങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ചില പരസ്പര സ്ട്രോക്കിംഗ് ഇപ്പോഴും ലൈംഗികതയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു!
നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ സൈറ്റുകളിലൂടെ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുന്നതിന് 10 മിനിറ്റ് എടുക്കുന്നതിനുപകരം, ആ 10 മിനിറ്റ് നഗ്നരാകാനും പരസ്പരം സ്നേഹിക്കാനും ഉപയോഗിക്കുക.
1. ഒരുമിച്ച് നീങ്ങുക
തങ്ങളുടെ പ്രത്യേക പവർ വാക്ക് ചെയ്യുന്ന ദമ്പതികളെ അപേക്ഷിച്ച് ഒരുമിച്ച് നടക്കുന്ന ദമ്പതികൾ ദാമ്പത്യ സംതൃപ്തി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.
ഒരു നല്ല ദാമ്പത്യത്തിന്, ദിവസവും നടക്കുക. നടത്തം നിങ്ങളെ ആകൃതിയിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ പങ്കിട്ട പ്രവർത്തനം സംഭാഷണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ദിവസം പങ്കിടാൻ അല്ലെങ്കിൽ വരാനിരിക്കുന്ന പ്രോജക്റ്റുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഈ സമയം ഉപയോഗിക്കുക. ഒരുമിച്ച് 30 മിനിറ്റ് ദൈനംദിന നടത്തം മികച്ച ആരോഗ്യം പ്രദാനം ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും!
2. കളിയുടെ പ്രാധാന്യം
ദീർഘകാല ദാമ്പത്യത്തിൽ ചിലപ്പോൾ നഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു കാര്യം നിങ്ങളുടെ ആദ്യകാല ഡേറ്റിംഗ് ദിവസങ്ങളിലെ കളിയായ വശമാണ്. നിങ്ങൾ വിഡ് meിത്തമുള്ള മെമ്മുകൾ അയച്ചപ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ duമ തമാശകൾ പങ്കുവെച്ചപ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ രാഷ്ട്രീയക്കാരുടെ പരസ്പരം അനുകരിച്ചുകൊണ്ട് ചിരിച്ചപ്പോൾ ഓർക്കുന്നുണ്ടോ?
അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ നെറ്റ്ഫ്ലിക്സ് വാരാന്ത്യം ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ എന്തുകൊണ്ട് ചില രസകരമായവ ഓർഡർ ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ ഇണയെ അവന്റെ കുറുക്കൻ ഒൺസിയിൽ കണ്ടാൽ നിങ്ങളെ ചിരിപ്പിക്കുകയും കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
3. ഓരോ ദിവസവും പരസ്പരം ബൂസ്റ്റ് ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം മികച്ചതാക്കാനുള്ള എളുപ്പവും പോസിറ്റീവുമായ മാർഗ്ഗം നിങ്ങളുടെ ഇണയോട് നിങ്ങളുടെ പ്രശംസ അറിയിക്കുക എന്നതാണ്.
എല്ലാവരും അവരിൽ വെളിച്ചം വീശാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ഇണയോട് അവർ ജോലിയിൽ കണ്ടുമുട്ടിയ ഒരു ലക്ഷ്യത്തെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എത്ര അഭിമാനിക്കുന്നുവെന്ന് പറയുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ അവരുടെ ഗൃഹപാഠത്തിൽ സഹായിക്കുന്നത് കാണുമ്പോൾ അത് നിങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് വളരെ ദൂരം പോകും ദാമ്പത്യ സന്തോഷം. പരസ്പരം ഏറ്റവും വലിയ ആരാധകരായിരിക്കുക!
4. മെമ്മറി പാതയിലൂടെ ഒന്ന് നടക്കുക
അവർ എങ്ങനെ കണ്ടുമുട്ടി എന്നതിനെക്കുറിച്ച് തിളക്കത്തോടെ സംസാരിക്കുന്ന ദമ്പതികൾ അവരുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ കൂടുതൽ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കും. കാലാകാലങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ഫോട്ടോ ആൽബങ്ങൾ എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് ടൈംലൈനിലേക്ക് തിരികെ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുക, വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പുള്ള ചിത്രങ്ങൾ നോക്കുക.
ഓർമ്മകളും ചിരിയും warmഷ്‌മളവും സമ്പന്നവുമായിരിക്കും, കൂടാതെ ഈ അമൂല്യ നിമിഷങ്ങൾ ഒരുമിച്ചു പുനരുജ്ജീവിപ്പിച്ചതിന് നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം അടുപ്പം തോന്നും.
5. ഒരു നല്ല ശ്രോതാവായിരിക്കുക
ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരിക്കും കേൾക്കുന്നുവെന്ന് അറിയുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഒന്നും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുന്നില്ല.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ഹാജരാകുകയും ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഒരു സന്ദേശം ഇപ്പോൾ വന്നാലും നിങ്ങളുടെ ഫോൺ പരിശോധിക്കരുത്.
അത്താഴത്തിന് തയ്യാറാകരുത്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പരമ്പര പകുതി കാണരുത്. അവൻ പറയുന്നത് നിങ്ങൾ കേൾക്കണമെന്ന് അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവന്റെ നേരെ തിരിയുക, അവൻ സംസാരിക്കുമ്പോൾ അവന്റെ കണ്ണുകളിലേക്ക് നോക്കുക, നിങ്ങൾ തലയാട്ടുകയോ വെറുതെ പറയുകയോ ചെയ്തുകൊണ്ട് കേൾക്കുന്നുവെന്ന് അംഗീകരിക്കുക. പിന്നീട് എന്ത് സംഭവിച്ചു?"
കൂടാതെ, അവർ പുറത്തുപോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പരിഹാരങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യേണ്ടതില്ല (അവർ ചിലത് ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ.) നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായെന്ന് പറയുന്നത് പലപ്പോഴും മതിയാകും.
6. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാനാകുമെന്ന് ചോദിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വലിയ ചോദ്യം ഇതാണ്: "നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് എന്നോട് പറയുക."
നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും മനോഹരമായ ഒരു സംഭാഷണം തുറക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ലളിതമായ ചോദ്യമാണിത് സത്യസന്ധമായ വാക്കുകൾ കൈമാറുക നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച്.
"വീട്ടുജോലികളിൽ എനിക്ക് കൂടുതൽ സഹായം ആവശ്യമാണ്" മുതൽ "കിടപ്പുമുറിയിൽ നമുക്ക് ചില പുതിയ ലൈംഗിക കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ ഞാൻ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടും" എന്ന ഉത്തരങ്ങൾ വളരെ വെളിപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്. "നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് എന്നോട് പറയുക" എന്ന പ്രതികരണമെന്തായാലും, അത് നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം മികച്ചതാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പ് നൽകാൻ കഴിയും.