ലവ് ഫാക്ടർ വീണ്ടും സജീവമാക്കുന്നു

സന്തുഷ്ടമായ

• ഘട്ടം 1: സ്വീകാര്യമായിരിക്കുക
• ഘട്ടം 2: ഒരു വ്യാജ മുഖം ധരിക്കുന്നത് നിർത്തുക
• ഘട്ടം 3: എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കുക
• ഘട്ടം 4: സ്ഥിരീകരണ "I AM ..." പ്രസ്താവനയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക
• ഘട്ടം 5: ക്ഷമ പരിശീലിക്കുക

"ഞാൻ ഇനി പ്രണയത്തിലല്ല." ക്ലയന്റുകളുമായുള്ള സെഷനിൽ ഞാൻ പലതവണ കേട്ടിട്ടുണ്ട്. ഹേ, ഞാൻ അത് സ്വയം പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അത് "പ്രണയത്തിൽ" എന്ന തോന്നൽ അല്ല, അത് എന്താണ്? എന്താണ് സ്നേഹം? ബന്ധങ്ങളിൽ, പ്രണയത്തിലാകുന്നത് വ്യത്യസ്ത ആളുകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളാണ്. എനിക്കറിയാം അത് ചെയ്യുമെന്ന്. സ്നേഹത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുക എന്നതിനർത്ഥം വൈകാരിക ബന്ധം ഇല്ല, അടുപ്പമില്ല എന്നാണ്. ഒരു വീടിന് മോശം അടിത്തറയിൽ നിൽക്കാൻ കഴിയില്ല.

ദമ്പതികളുടെ കൗൺസിലിംഗ് മേഖലയിലെ മുൻനിര ദമ്പതികളായ ഗോട്ട്മാൻസ് ഒരു പ്രവർത്തനപരമായ ബന്ധത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ അടിത്തറ ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രതിഭാസം സൃഷ്ടിച്ചു. അതിനെ ഒരു നല്ല ബന്ധം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ശരി, ഒരു വീടിന്റെ വശങ്ങൾ പ്രതിബദ്ധതയുടെയും വിശ്വാസത്തിന്റെയും പ്രതീകമാണ്. ആ മതിലുകളാണ് വീടിനെ ഒന്നിച്ചുനിർത്തുന്നത്. ആ രണ്ട് ഘടകങ്ങളും ദുർബലമാണെങ്കിൽ, നമുക്ക് മധ്യത്തിൽ നോക്കാം, അത് ബന്ധത്തിന്റെ വിവിധ മേഖലകൾ ഒരുമിച്ച് പിടിക്കുന്നു. ആദ്യത്തേത് പ്രണയ ഭൂപടമാണ്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് പ്രണയത്തിൽ വീഴുന്ന മേഖലയാണ്, ഇത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ പരിപാലിക്കേണ്ട മേഖലയാണ്.

ചോദ്യം: നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രണയത്തിലായി എന്ന് ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ പ്രണയകഥ എന്താണ്? കുട്ടികൾക്ക് മുമ്പ്, പണയത്തിനും ദൈനംദിന ജീവിതവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിന്റെ തിരക്കിനും മുമ്പ്; നിങ്ങളുടെ പ്രണയകഥ എന്താണ്? നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് എന്താണ് ചെയ്തത്? നീ എവിടെപ്പോയി? നിങ്ങൾ എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിച്ചത്? നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് എത്ര സമയം ചെലവഴിച്ചു?

നിങ്ങളുടെ പ്രണയകഥ വീണ്ടും സജീവമാക്കുന്നത് ഒരു അഭിവൃദ്ധിപ്പെട്ട ബന്ധത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഇത് ഒരു ചുമതലയായി തോന്നുന്നത് അവസാനിപ്പിച്ച്, പരസ്പരം കമ്പനി വീണ്ടും ആസ്വദിക്കാൻ തുടങ്ങുക. പ്രണയ വികാരത്തിൽ നിന്ന് വീഴുന്നത് ഒരു ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കണമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ഇത് വീണ്ടും സജീവമാക്കേണ്ടതുണ്ട് എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതും ആവശ്യമുള്ളതും പുനർനിർവചിക്കുക. വൈകാരിക ആശയവിനിമയം ഉണർന്നിരിക്കേണ്ട സമയമാണിതെന്ന് ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നു. ശരി, അതെന്താണ്? നിങ്ങൾ ചോദിച്ചേക്കാം. അത് വീണ്ടും സജീവമാക്കുകയോ യഥാർത്ഥത്തിൽ പരസ്പരം സംസാരിക്കാനും ചർച്ച ചെയ്യാനും പങ്കിടാനും പഠിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങൾക്ക് എന്തും പറയാൻ കഴിയുന്ന ഒരു അടുത്ത സുഹൃത്താണ്, അവരുമായി ശരിക്കും ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും. വിധിക്കാത്ത ആ വ്യക്തി, കേൾക്കുകയും മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, മാത്രമല്ല പറയുന്നതിനോട് പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ല. ചില ആളുകൾ വികാരങ്ങൾ കേൾക്കുമ്പോൾ, അവർ വിറയ്ക്കുകയും പല്ല് പൊടിക്കുകയും ചെയ്യും. അവിടെ കണ്ണുകൾ നിറഞ്ഞേക്കാം. ഞാൻ വെറുതെ ചിരിച്ചു.

നമുക്ക് ഇത് ലളിതമാക്കാം. മനുഷ്യരെന്ന നിലയിൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും വികാരങ്ങളുണ്ട്. ദേഷ്യം തോന്നുന്നത് ഒരു വികാരമാണ്. ക്ഷീണം തോന്നുന്നത് ഒരു വികാരമാണ്.

നമ്മുടെ വ്യത്യാസങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കാതെ നമ്മെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ ആശയമാണ് വികാരങ്ങൾ. വികാരം- ഇ-മോഷൻ എന്ന വാക്ക് നമുക്ക് പൊളിക്കാം. പ്രിഫിക്സ് ഇ എന്നാൽ meansട്ട് meansട്ട്, മോഷൻ ചലനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഒരു ചലിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ നിന്നാണ് പുറത്തുവന്നത്, ആരോഗ്യകരമായ, സ്നേഹമുള്ള, പ്രവർത്തനപരമായ, സന്തോഷകരമായ ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നതിൽ. ഒരു നേരിയ ചലനത്തിൽ നിന്ന് സർപ്പിളമായി തുടരുന്നതാണ് ബന്ധത്തിന്റെ ചലനം.

നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ട ഒരു ആക്ടിവേഷൻ 5 -ഘട്ട വെല്ലുവിളി ഇതാ:

ഘട്ടം 1: സ്വീകാര്യമായിരിക്കുക

നിങ്ങൾക്കൊരു മാനദണ്ഡമല്ലാത്ത ഒരു പുതിയ അനുഭവം സ്വീകരിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിലേക്ക് ഇത് തുറക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരുമിച്ച് വ്യത്യസ്തമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്തുകൊണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് കാലമായി നിങ്ങൾ ചെയ്യാത്ത എന്തെങ്കിലും ചെയ്തുകൊണ്ട് പുതിയ അനുഭവം സ്വീകരിക്കുക. ആദ്യം പോലും, നിങ്ങൾ മടിക്കുന്നതിനാൽ

"പ്രണയത്തിൽ" എന്ന വികാരം അവിടെയില്ല. നൈക്ക് ഷൂ കമ്പനിയുടെ മുദ്രാവാക്യം പോലെ, "ഇത് ചെയ്യുക." അത് മാറ്റാനുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ ചലനം സജീവമാക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം അതാണ്. ഒരു പ്രവർത്തന ഘടകം ഉണ്ടായിരിക്കണം. അതാണ് ഇ-ചലനത്തിന്റെ ചലനം.

ഘട്ടം 2: ഒരു വ്യാജ മുഖം ധരിക്കുന്നത് നിർത്തുക

ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നതുപോലെ സത്യസന്ധമായി പഠിക്കാൻ തുടങ്ങുക, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തുക എന്നാണ്. നിങ്ങൾ എങ്ങനെയുണ്ടെന്നും നിങ്ങൾക്ക് എന്തു തോന്നുന്നുവെന്നും ഞാൻ എപ്പോഴും എന്റെ ക്ലയന്റുകളോട് ചോദിക്കുന്നു. രണ്ട് വ്യത്യസ്ത അവസ്ഥകൾ; നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നത് വളരെ ഉപരിപ്ലവമാണ്, അതേസമയം നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും പരിശോധിക്കാൻ സമയമെടുക്കുന്നത് മാസ്ക് അഴിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. നല്ലത് ഒരു വികാരമല്ല. നല്ലത് ഒരു വികാരമല്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ചലനങ്ങൾ, സംവേദനങ്ങൾ എന്നിവയുമായി പ്രതിധ്വനിക്കാൻ തുടങ്ങുക. ഈ വികാരം ക്ഷീണിതനാണ്, ആവേശഭരിതനാണ്, ദു sadഖിതനാണ്, സന്തോഷവാനാണ്, ഉത്കണ്ഠാകുലനാണ്, ആ വികാരത്തോട് പ്രതിധ്വനിക്കുക, ആദ്യം നിങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലുള്ള വികാരങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കഴിയും; നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിച്ചുകൊണ്ട് കേൾക്കണം. പ്രതികരിക്കരുത്, പ്രതികരിക്കരുത്, പ്രതിരോധിക്കരുത്, എന്നിട്ടും അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കുക.

ഘട്ടം 3: എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഇത്രയധികം ഉള്ളത് എന്താണെന്ന് എനിക്കറിയാം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ പൂർണ്ണമായും ഇല്ല. കുട്ടികളെ സ്കൂളിൽ ഒരുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നു. ജോലിയിൽ ആ പ്രോജക്റ്റ് എങ്ങനെ പൂർത്തിയാക്കണം? എന്ത് ബില്ലുകൾ ഇനിയും അടയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട് ??? വെറുതെ നിർത്തുക!

താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക, മന്ദഗതിയിലാക്കുക, ശ്വസിക്കുക! നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള വൈകാരിക ആശയവിനിമയം സജീവമാക്കുമ്പോൾ. നിമിഷത്തിൽ ആയിരിക്കുക. നിസ്വാർത്ഥരായിരിക്കേണ്ട സമയമാണിത്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അജണ്ട മാറ്റിവെച്ച്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഉപദേശം ചോദിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഉപദേശം നൽകാതെയും വിധിക്കാതെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ലോകം മനസ്സിലാക്കാൻ സമയമെടുക്കുക. അവിടെ ഉണ്ടാകണം!

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പാദരക്ഷയിൽ സ്വയം വയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ. ചോദിക്കുക എന്തുകൊണ്ട് എന്ന ചോദ്യം ഒഴിവാക്കുക. ഇത് വഴക്കമുള്ളതും ദ്രാവകവുമായ സംഭാഷണം ക്ഷണിക്കുന്നില്ല. ചോദിക്കുക, "എങ്ങനെ വരുന്നു?" എന്താണ് നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ തോന്നാൻ കാരണം? എന്താണ് നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നത്?" നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ലോകത്ത് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അറിയാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെന്ന് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിൽ ജിജ്ഞാസയുള്ളവരായിരിക്കുക, ഉത്കണ്ഠ കാണിക്കുക. അവരുടെ അനുഭവത്തിലേക്ക് കടക്കുക.

ഘട്ടം 4: സ്ഥിരീകരണ "I AM ..." പ്രസ്താവനയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക

"I AM" പ്രസ്താവനകൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അനുഭവത്തിന് ഉടമസ്ഥാവകാശം എടുക്കുന്നു, അത് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതും ആവശ്യമുള്ളതുമായ കാര്യങ്ങളിലേക്ക് ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നു. ഇല്ല, വൈകാരിക ആശയവിനിമയം പ്രസ്താവിക്കുന്നില്ല, “എനിക്ക് നിങ്ങളെ വേണം .... പിന്നെ, ആശയവിനിമയം തടയപ്പെട്ടേക്കാം, കാരണം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ചെയ്യുന്നതിനുപകരം“ എനിക്ക് ”വേണ്ടതും വ്യക്തിപരമായ ഉത്തരവാദിത്തത്തിനുപകരം കുറ്റപ്പെടുത്താൻ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. തെറ്റാണ്. "നിങ്ങൾ" എന്ന് തുടങ്ങുന്ന ഒരു പ്രസ്താവന കോപം, പ്രതിരോധം, അന്യവൽക്കരണം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ഘട്ടം 5: ക്ഷമ പരിശീലിക്കുക

സ്നേഹത്തിൽ നിന്ന് വീഴുന്നത് ഒറ്റ രാത്രികൊണ്ട് സംഭവിച്ചതല്ല. ഇത് കാലക്രമേണ നിർമ്മിക്കുന്നു. അവിടെയാണ് ദമ്പതികളുടെ കൗൺസിലിംഗിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ ഓരോ പങ്കാളിയുടെയും വീക്ഷണം പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നത്, എവിടെയാണ് തകരാറ് സംഭവിച്ചത്, അതിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് എന്ത് ഘടകങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടും, ബന്ധം എങ്ങനെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാം അല്ലെങ്കിൽ സൃഷ്ടിക്കാൻ തുടങ്ങും ഓരോ പങ്കാളിയുടെയും ഉള്ളിലെ ഐക്യം. ഓർക്കുക, ഇതൊരു പ്രക്രിയയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധം വേണമെന്ന ബോധപൂർവമായ തീരുമാനം എടുക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ, സ്നേഹപൂർണ്ണമായ ഒരു ബന്ധത്തിന് ആവശ്യമായതെല്ലാം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണ്. പ്രണയ ഘടകം വീണ്ടും സജീവമാക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും! പ്രക്രിയയെ വിശ്വസിക്കുക.