ഒരു വിവാഹത്തിലെ ദുരുപയോഗം തിരിച്ചറിയുക - എന്താണ് വാക്കാലുള്ള ദുരുപയോഗം?

സന്തുഷ്ടമായ

• വിമർശനം, പരസ്യവും രഹസ്യവും
• പങ്കാളി ആസ്വദിക്കുന്ന എന്തിനെക്കുറിച്ചും നെഗറ്റീവ് അഭിപ്രായങ്ങൾ
• ഭയപ്പെടുത്താൻ കോപം ഉപയോഗിക്കുന്നു
• തന്റെ പങ്കാളിയെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഭീഷണികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു
• നിശബ്ദതയെ ശക്തിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു
• വാക്കാലുള്ള ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നവർ നിങ്ങൾക്ക് ഭ്രാന്താണെന്ന് കരുതാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു
• നിഷേധിക്കല്

ആളുകൾ "ദുരുപയോഗം" എന്ന വാക്ക് കേൾക്കുമ്പോൾ, അവർ പലപ്പോഴും ഈ പദത്തെ ശാരീരിക അക്രമവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നാൽ മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള ദുരുപയോഗം ഉണ്ട്, അത് ഒരു ശാരീരിക വേദനയും ഉൾപ്പെടുന്നില്ല: വാക്കാലുള്ള അധിക്ഷേപം. വാക്കാലുള്ള ദുരുപയോഗം ശാരീരികമായി ഉപദ്രവിക്കില്ല, പക്ഷേ അത് ഉണ്ടാക്കുന്ന മാനസികവും വൈകാരികവുമായ നാശനഷ്ടങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആത്മബോധം നശിപ്പിക്കും. എന്താണ് വാക്കാലുള്ള അധിക്ഷേപം?

ഒരാൾ മറ്റൊരാളെ വേദനിപ്പിക്കാൻ ഭാഷ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് വാക്കാലുള്ള ദുരുപയോഗം. ഒരു ബന്ധത്തിൽ, മിക്കപ്പോഴും പുരുഷ പങ്കാളിയാണ് വാക്കാലുള്ള അധിക്ഷേപകനാകുന്നത്, എന്നാൽ ഇത് അപൂർവമാണെങ്കിലും സ്ത്രീകളും വാക്കാലുള്ള അധിക്ഷേപകരും ഉണ്ട്. ശാരീരിക അധിക്ഷേപവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ വാക്കാലുള്ള ദുരുപയോഗം ഒരു "മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന" ദുരുപയോഗമാണ്, കാരണം ഇത് ദൃശ്യമായ അടയാളങ്ങളൊന്നും നൽകുന്നില്ല. എന്നാൽ വാക്കാലുള്ള ദുരുപയോഗം കേടുവരുത്തും, കാരണം ഇരയുടെ ആത്മബോധം, ആത്മാഭിമാനം, ആത്യന്തികമായി യാഥാർത്ഥ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാട് എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

അടിസ്ഥാനപരമായി, വാക്കാലുള്ള ദുരുപയോഗം ഒരു വ്യക്തിയെ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ ഭാഷ ഉപയോഗിക്കുന്നത് യാഥാർത്ഥ്യമാണെന്ന് അവർ കരുതുന്നതുപോലെ അത് തെറ്റാണെന്ന്, ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാളുടെ യാഥാർത്ഥ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കാഴ്ചപ്പാട് മാത്രമാണ് സത്യമെന്ന്. വാക്കാലുള്ള ദുരുപയോഗം സങ്കീർണ്ണവും ആഘാതകരവുമാണ്. ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാൾ തന്റെ പങ്കാളിയുടെ യാഥാർത്ഥ്യബോധം തകർക്കാൻ വീണ്ടും വീണ്ടും വിവേകപൂർണ്ണമായ ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

വാക്കാലുള്ള അധിക്ഷേപകൻ തന്റെ ഇരയെ ഉപദ്രവിക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും ഇനിപ്പറയുന്ന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കും:

വിമർശനം, പരസ്യവും രഹസ്യവും

വാക്കാലുള്ള ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നവർ അവരുടെ ഇരയെ അവരുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെക്കുറിച്ച് സംശയാസ്പദമായ അവസ്ഥയിൽ നിലനിർത്താൻ വിമർശനം ഉപയോഗിക്കുന്നു. "ആ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും മനസ്സിലാകില്ല, ഞാൻ ആ മന്ത്രിസഭയെ ഒരുമിച്ച് ചേർക്കട്ടെ" എന്നത് ഒരു നിശിത വിമർശനത്തിന്റെ ഉദാഹരണമാണ്. ആ സാഹചര്യത്തിൽ, വാക്കാലുള്ള ദുരുപയോഗം അവരുടെ പങ്കാളി മണ്ടനാണെന്ന് വ്യക്തമായി പറയുന്നില്ല, മറിച്ച് അവരുടെ പങ്കാളിയെ സ്വന്തമായി പ്രോജക്റ്റ് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കാതെ അനുമാനിക്കുന്നു.

വാക്കാലുള്ള ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നവർ തുറന്ന വിമർശനത്തിനും അതീതരല്ല, പക്ഷേ ഇത് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ പരസ്യമായി ചെയ്യൂ. അടച്ച വാതിലുകൾക്ക് പിന്നിൽ, അവരുടെ പങ്കാളിയുടെ പേരുകൾ വിളിക്കാനും അവരുടെ പങ്കാളിയുടെ ശാരീരിക രൂപത്തെക്കുറിച്ച് അഭിപ്രായങ്ങൾ പറയാനും അവരെ നിരന്തരം താഴെയിറക്കാനും അവർ മടിക്കില്ല. ഈ ദുരുപയോഗത്തിനു പിന്നിൽ പങ്കാളിയെ അവന്റെ നിയന്ത്രണത്തിൽ നിർത്തുക എന്നതാണ്, ബന്ധം ഉപേക്ഷിക്കാൻ തങ്ങൾക്ക് കഴിവുണ്ടെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കരുത്. ഇരയുടെ മനസ്സിൽ, മറ്റാർക്കും അവരെ സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയില്ല കാരണം ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നവർ തങ്ങൾ mbമകളും വിലകെട്ടവരും സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയാത്തവരുമാണെന്ന് പറയുമ്പോൾ അവർ അത് വിശ്വസിക്കുന്നു.

പങ്കാളി ആസ്വദിക്കുന്ന എന്തിനെക്കുറിച്ചും നെഗറ്റീവ് അഭിപ്രായങ്ങൾ

തന്റെ പങ്കാളിയെ വിമർശിക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ, വാക്കാലുള്ള ദുരുപയോഗം ഇരയ്ക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും അപകീർത്തിപ്പെടുത്തും. ഇതിൽ മതം, വംശീയ പശ്ചാത്തലം, വിനോദങ്ങൾ, ഹോബികൾ അല്ലെങ്കിൽ അഭിനിവേശങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. കുറ്റവാളി ഇരയുടെ സുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബത്തെയും അപമാനിക്കുകയും അവരുമായി സഹവസിക്കാൻ പാടില്ലെന്ന് അവരോട് പറയുകയും ചെയ്യും. വാക്കാലുള്ള അധിക്ഷേപകന്റെ പങ്കാളിയെ ബാഹ്യ ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയിൽ നിന്നാണ് ഇതെല്ലാം വരുന്നത്, അങ്ങനെ അവരുടെ പങ്കാളി അവരെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആശ്രയിക്കുന്നു. ഇരയെ അവരുടെ പുറത്തുള്ള സന്തോഷത്തിൽ നിന്നോ സ്നേഹത്തിൽ നിന്നോ വെട്ടിക്കളയുക, പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണം തുടരുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം.

ഭയപ്പെടുത്താൻ കോപം ഉപയോഗിക്കുന്നു

വാക്കാലുള്ള അധിക്ഷേപകൻ പെട്ടെന്ന് ദേഷ്യപ്പെടുകയും പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുമ്പോൾ ഇരയെ അപമാനിക്കുകയും അലറുകയും ചെയ്യും. ഉൽപാദനപരമായ സംഘട്ടന-പരിഹാര കഴിവുകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാൾക്ക് മനസ്സിലാകാത്തതിനാൽ പൊരുത്തക്കേടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ആശയവിനിമയ വിദ്യകളൊന്നുമില്ല. ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നവർ യുക്തിസഹമായി സംസാരിക്കാനുള്ള പങ്കാളിയുടെ ശ്രമങ്ങളെ മുക്കിക്കൊണ്ട് 30 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ പൂജ്യത്തിൽ നിന്ന് അറുപതിലേക്ക് പോകുന്നു. ഫലത്തിൽ, വാക്കാലുള്ള അധിക്ഷേപകൻ ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ന്യായമായ ശ്രമം അവസാനിപ്പിക്കാൻ ആക്രോശിക്കുന്നു. അത് അവരുടെ വഴിയോ ഹൈവേയോ ആണ്. ഇത് വാക്കാലുള്ള അധിക്ഷേപത്തിന്റെ അടുത്ത നിർവചനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു:

തന്റെ പങ്കാളിയെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഭീഷണികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു

വാക്കാലുള്ള അധിക്ഷേപകൻ കഥയുടെ ഇരയുടെ ഭാഗം കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല അവരുടെ ഭീഷണിയെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. "നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ മിണ്ടാതിരുന്നാൽ ഞാൻ പോകാം!" ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാൾ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ദുരുപയോഗം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഭീഷണികളും ഉപയോഗിക്കും, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ അവരും നിങ്ങളുടെ കുടുംബവും തമ്മിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കണമെന്ന് ആവശ്യപ്പെടുക, അല്ലെങ്കിൽ "അല്ലെങ്കിൽ"! നിങ്ങൾ ബന്ധം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതായി അയാൾക്ക്/അവൾക്ക് ബോധ്യപ്പെട്ടാൽ, അയാൾ നിങ്ങളെ വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കുമെന്ന് ഭീഷണിപ്പെടുത്തും/കുട്ടികളെ എടുക്കും/എല്ലാ സ്വത്തുക്കളും മരവിപ്പിക്കും, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് ബാങ്ക് അക്കൗണ്ടുകളിൽ പ്രവേശിക്കാൻ കഴിയില്ല. വാക്കാലുള്ള ദുരുപയോഗം നിങ്ങൾ ഭയത്തിന്റെയും ആശ്രിതത്വത്തിന്റെയും ദുർബലതയുടെയും അവസ്ഥയിൽ ജീവിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

നിശബ്ദതയെ ശക്തിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു

വാക്കാലുള്ള അധിക്ഷേപകൻ പങ്കാളിയെ "ശിക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള" ഒരു മാർഗമായി നിശബ്ദത ഉപയോഗിക്കും. അവരെ മരവിപ്പിച്ചുകൊണ്ട്, ഇര ഭിക്ഷ യാചിക്കുന്നതിനായി അവർ കാത്തിരിക്കും. "ദയവായി എന്നോട് സംസാരിക്കൂ," ദുരുപയോഗം കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വാക്കുകൾ. ബന്ധത്തിൽ തങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം ശക്തിയുണ്ടെന്ന് പങ്കാളിക്ക് കാണിക്കുന്നതിനായി അവർക്ക് സംസാരിക്കാതെ ദീർഘനേരം പോകാൻ കഴിയും.

വാക്കാലുള്ള ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നവർ നിങ്ങൾക്ക് ഭ്രാന്താണെന്ന് കരുതാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു

നിങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള അവരുടെ ലക്ഷ്യത്തിൽ, അവർ നിങ്ങളെ "ഗ്യാസ്ലൈറ്റ്" ചെയ്യും. നിങ്ങൾ അവരോട് ആവശ്യപ്പെട്ട ഒരു ജോലി ചെയ്യാൻ അവർ മറന്നാൽ, നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും അവരോട് ചോദിക്കില്ലെന്ന് അവർ നിങ്ങളോട് പറയും, നിങ്ങൾ "പ്രായമാകുകയും പ്രായമാകുകയും വേണം".

നിഷേധിക്കല്

വാക്കാൽ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നവർ വേദനിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും പറയും, നിങ്ങൾ അവരെ വിളിക്കുമ്പോൾ, അത് അവരുടെ ഉദ്ദേശ്യമാണെന്ന് നിഷേധിക്കുക. "നിങ്ങൾ അവരെ തെറ്റിദ്ധരിച്ചു" അല്ലെങ്കിൽ "ഒരു തമാശയായിട്ടാണ് ഉദ്ദേശിച്ചത്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് നർമ്മബോധമില്ല" എന്ന് പറഞ്ഞ് അവർ നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തത്തിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കും.

വാക്കാലുള്ള അധിക്ഷേപം എന്താണെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ ധാരണയുണ്ടെങ്കിൽ, ഇവിടെ എഴുതിയ എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിൽ നിന്നോ വനിതാ അഭയകേന്ദ്രത്തിൽ നിന്നോ സഹായം തേടുക. ആരോഗ്യമുള്ള, സ്നേഹമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ അർഹരാണ്, അധിക്ഷേപിക്കുന്നയാളല്ല. ദയവായി ഇപ്പോൾ പ്രവർത്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം അതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.