അവിശ്വസ്തതയിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കൽ

സന്തുഷ്ടമായ

• മാനസികവും വൈകാരികവുമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ
• വിശ്വാസവഞ്ചനയുടെ വഞ്ചനയുടെ പങ്കാളി
• അവിശ്വാസത്തിന് ശേഷം വിവാഹം പുനർനിർമ്മിക്കുക

അവിശ്വാസത്തിന് ശക്തമായ ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ഒരു ദാമ്പത്യത്തെ ബാധിക്കുകയും വൈകാരികവും മാനസികവുമായ നാശമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും വലിയ തടസ്സങ്ങളിലൊന്നാണ്. വിവാഹമോ അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാല പ്രതിബദ്ധതയുള്ള ബന്ധത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ പങ്കാളികളായി അവിശ്വാസത്തെ നിർവചിക്കാം, ഇത് ബന്ധത്തിന് പുറത്തുള്ള ഒരാളുമായി വൈകാരികമോ ശാരീരികമോ ആയ ഇടപെടലായി മാറുന്നു, ഇത് ലൈംഗികമോ വൈകാരികമോ ആയ അവിശ്വസ്തതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഏത് തരത്തിലായാലും, അവിശ്വസ്തത വേദനിപ്പിക്കൽ, അവിശ്വാസം, ദു griefഖം, നഷ്ടം, കോപം, വിശ്വാസവഞ്ചന, കുറ്റബോധം, ദുnessഖം, ചിലപ്പോൾ കോപം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഈ വികാരങ്ങൾ ജീവിക്കാനും കൈകാര്യം ചെയ്യാനും മറികടക്കാനും വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

അവിശ്വസ്തത സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ബന്ധത്തിൽ വിശ്വാസ്യത നഷ്ടപ്പെടും. പലപ്പോഴും മുഖത്ത് നോക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അവന്റെ/അവൾക്കൊപ്പം ഒരേ മുറിയിൽ കഴിയുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് ചിന്തിക്കാതെ ഒരു സംഭാഷണം നടത്തുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, നിങ്ങളോട് തന്നെ പറയാതെ, "നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ പറയാൻ കഴിയും നിങ്ങൾ എന്നെ സ്നേഹിക്കുകയും ഇത് എന്നോട് ചെയ്യുക. ”

മാനസികവും വൈകാരികവുമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ

അവിശ്വസ്തത വളരെ സങ്കീർണമാണ്, അത് ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നു, ഒരു വ്യക്തിയുടെ വൈകാരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, കൂടാതെ വിഷാദത്തിലേക്കും ഉത്കണ്ഠയിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം. ദാമ്പത്യജീവിതത്തിൽ അവിശ്വസ്തത അനുഭവിക്കുന്ന ദമ്പതികൾ വീണ്ടെടുക്കാനോ നീങ്ങാനോ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിരവധി ഉയർച്ചതാഴ്ചകളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു, മുറിവേറ്റ പങ്കാളി ദേഷ്യം, നിരാശ, വിഷമം, മുറിവ്, ആശയക്കുഴപ്പം എന്നിവ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു, വിശ്വാസവഞ്ചനയുടെ വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയമുണ്ട്.

വിശ്വാസവഞ്ചനയുടെ വഞ്ചനയുടെ പങ്കാളി

അവിശ്വസ്തത ദാമ്പത്യജീവിതത്തിൽ വളരെ വിനാശകരമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, കൂടാതെ ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ മൂല്യം, മൂല്യം, സുബോധം എന്നിവയെ ചോദ്യം ചെയ്യുകയും അവരുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉപദ്രവിക്കപ്പെട്ട പങ്കാളി ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുകയും വഞ്ചിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, അയാൾ/അവൾ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചും അവരുടെ ഇണയെക്കുറിച്ചും എല്ലാം ചോദ്യം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു, മുഴുവൻ ബന്ധവും ഒരു നുണയാണോ എന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു. അവിശ്വസ്തതയുണ്ടെങ്കിൽ, പരിക്കേറ്റ പങ്കാളി പലപ്പോഴും ദു sadഖിതനും അസ്വസ്ഥനുമാണ്, ഒരുപാട് കരയുന്നു, അത് അവരുടെ തെറ്റാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ പങ്കാളിയുടെ വിവേകശൂന്യതയ്ക്ക് സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു.

അവിശ്വാസത്തിന് ശേഷം വിവാഹം പുനർനിർമ്മിക്കുക

വിശ്വാസവഞ്ചന വളരെ വിനാശകരമാണെങ്കിലും ഗുരുതരമായ നാശമുണ്ടാക്കുമെങ്കിലും, വിവാഹം അവസാനിക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ അവിശ്വസ്തത അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് പുനർനിർമ്മിക്കാനും, വീണ്ടും അംഗീകരിക്കാനും, പരസ്പരം ബന്ധപ്പെടാനും സാധിക്കും; എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധത്തിൽ തുടരാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടോ എന്നും അത് സംരക്ഷിക്കേണ്ടതാണോ എന്നും നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കണം. നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഇണയും നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പുനർനിർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ബന്ധം പുനരാരംഭിക്കുക, പരസ്പരം വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുക, പരസ്പരം വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾ ചില കടുത്ത തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കേണ്ടതായി വന്നേക്കാം, നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുകയോ അംഗീകരിക്കുകയോ ചെയ്യാത്ത ചില തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുക, ഇനിപ്പറയുന്നവ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും വേണം;

• നിങ്ങൾ സത്യസന്ധമായി വിവാഹത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കണമെങ്കിൽ വഞ്ചന ഉടൻ അവസാനിപ്പിക്കണം.
• ടെലിഫോൺ, ടെക്സ്റ്റിംഗ്, ഇമെയിലുകൾ, സോഷ്യൽ മീഡിയ, വ്യക്തിയുമായുള്ള ശാരീരിക സമ്പർക്കം എന്നിവയുമായുള്ള എല്ലാ ആശയവിനിമയങ്ങളും ഉടൻ നിർത്തണം.
• ബന്ധത്തിൽ ഉത്തരവാദിത്തവും അതിരുകളും സ്ഥാപിക്കണം.
• വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ സമയമെടുക്കും ..... തിരക്കുകൂട്ടരുത്.
• നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ഇണ അനുഭവിച്ചേക്കാവുന്ന ആവർത്തിച്ചുള്ള ചിത്രങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും സമയമെടുക്കും.
• ക്ഷമ യാന്ത്രികമല്ല, നിങ്ങളുടെ ഇണ എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് മറക്കുമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.

ഇതുകൂടാതെ,

• നിങ്ങൾ വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടയാളാണെങ്കിൽ, സത്യസന്ധമായും പരസ്യമായും എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യണം, അവിശ്വസ്തതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ ഏത് ചോദ്യത്തിനും ഉത്തരം നൽകണം.
• അവിശ്വസ്തത ബാധിച്ച ദമ്പതികളുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിൽ നിന്ന് കൗൺസിലിംഗ് തേടുക.

അവിശ്വസ്തതയിൽ നിന്ന് കരകയറുക എളുപ്പമല്ല, അത് അസാധ്യമല്ല. നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് അവിശ്വസ്തതയിൽ നിന്ന് കരകയറാനും വീണ്ടെടുക്കാനും തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ രോഗശാന്തിയും വളർച്ചയും സംഭവിക്കും, ഒപ്പം ഒരുമിച്ച് നിൽക്കാനാണ് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും സുഖപ്പെടുത്തുകയും വിശ്വാസം പുനർനിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.