സന്തുഷ്ടമായ
ഒരു ബന്ധത്തിന് ശേഷം സുഖം പ്രാപിക്കുന്നത് ഘട്ടങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. ഇത് തീർച്ചയായും പെട്ടെന്നുള്ളതോ തൽക്ഷണമോ എളുപ്പമുള്ളതോ അല്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഒരു ബന്ധമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയാൽ, നിങ്ങൾ ഇത് ഇതിനകം മനസ്സിലാക്കിയിരിക്കാം. നിങ്ങൾ മിക്കവാറും നിഷേധിക്കാനാവാത്ത കോപം, മിക്കവാറും പ്രകടിപ്പിക്കാവുന്ന (പലപ്പോഴും പ്രകടിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന) ദേഷ്യം, വിവരണാതീതമായ ദു .ഖം എന്നിവയ്ക്കിടയിലൂടെ കുതിച്ചുകയറുന്നു. അതെല്ലാം സാധാരണമാണ്. ഭയപ്പെടേണ്ട, നിങ്ങൾ അതിലൂടെ കടന്നുപോകും. വീണ്ടും വേദനയില്ലാതെ ലോകത്തേക്ക് ചുവടുവെക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നമുക്കെല്ലാവർക്കും കടന്നുപോകേണ്ട നാല് ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാ.
കണ്ടെത്തൽ ഘട്ടം
ഈ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ (തീർച്ചയായും) കണ്ടെത്തിയ ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് ഓർമിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും പ്രയാസമേറിയതായിരിക്കാം. പക്ഷേ, നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന നിമിഷം കൂടിയാണിത്. വഞ്ചിക്കപ്പെടുന്ന പങ്കാളികൾ പലപ്പോഴും ഒരു ഉത്സാഹം അനുഭവിക്കുന്നു, ഒരുപക്ഷേ ചില സൂചനകൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം, ഒരുപക്ഷേ വഞ്ചന പങ്കാളിയെ സമ്മതിക്കാൻ ശ്രമിച്ചേക്കാം. പക്ഷേ, അതെല്ലാം നിങ്ങളെ ഒരു നിശ്ചിത കണ്ടുപിടിത്തത്തിന് ഒരുക്കിക്കൊടുക്കുന്നില്ല.
ഇത് ഒരു ഞെട്ടലിന്റെ ഘട്ടമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു സേബർ-പല്ലുള്ള കടുവയെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതുപോലെ. നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ ആസന്നമായ അപകടത്തെ അതിജീവിക്കാൻ തയ്യാറെടുക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ മനസ്സും ആ ഒരൊറ്റ കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ലോകം മുഴുവൻ "ഒരു ബന്ധം" എന്ന വാക്കുകളിലേക്ക് ചുരുങ്ങുന്നു. എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങളും ചോദിക്കാൻ തിരക്കുകൂട്ടാൻ തുടങ്ങും, നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഒരു ദശലക്ഷം ചോദ്യങ്ങൾ.
ബന്ധപ്പെട്ടത്: ഒരു വഞ്ചകനെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം
നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും, കണ്ടെത്തൽ ഉടൻ തന്നെ പറഞ്ഞറിയിക്കാനാവാത്ത കോപമാണ്. മുമ്പെങ്ങുമില്ലാത്തവിധം ഞങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യം തോന്നുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും മറ്റൊരാൾക്കും ഇടയിൽ മാറുന്നു- നുഴഞ്ഞുകയറ്റക്കാരൻ. പക്ഷേ, കോപം ഈ ഘട്ടത്തിൽ നമ്മൾ അനുഭവിക്കുന്ന മിക്കവാറും എല്ലാം അല്ല. സ്വയം സംശയം, പശ്ചാത്താപം, പെട്ടെന്നുള്ള ആത്മവിശ്വാസം, സ്പെക്ട്രത്തിൽ മിക്കവാറും എല്ലാ വികാരങ്ങളും ഉണ്ട്.
ദു griefഖത്തിന്റെ ഘട്ടം
തീവ്രവും വേഗത്തിൽ മാറുന്നതുമായ വികാരങ്ങളുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടം, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു ഘട്ടത്തിനായി കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. അത് ദു .ഖത്തിന്റെ ഘട്ടമാണ്. ദു griefഖം മറ്റെല്ലാ വികാരങ്ങളുമായും കൂടിച്ചേർന്നില്ല എന്നതിനാലല്ല, ഞങ്ങളുടെ പുതിയ ബന്ധത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസങ്ങൾ പലപ്പോഴും നമ്മൾ സ്വയം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കും.
ദു healingഖം നമ്മുടെ രോഗശമനത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. കാരണം, നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടതിനെക്കുറിച്ച് വിലപിക്കാൻ അനുവദിക്കാതെ മെച്ചപ്പെടാനാകില്ല, ബന്ധവും ഭാവിയും ഭൂതവും എന്തുതന്നെയായാലും നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം നഷ്ടപ്പെട്ടു. ഒരു ബന്ധത്തിൽ, പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ലോകം മുഴുവൻ തകരുന്നു. നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ഭാവി, കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലം, അവയെല്ലാം ഇപ്പോൾ ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
ബന്ധപ്പെട്ടത്: അവിശ്വാസത്തിന് ശേഷം വിഷാദത്തെ എങ്ങനെ അതിജീവിക്കാം
വേദനാജനകമാണെങ്കിലും, ദു .ഖം അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം അനുവദിക്കണം. ഈ ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വഞ്ചകനായ പങ്കാളിയുടെ പിന്തുണ നിങ്ങൾക്ക് ഇല്ലെങ്കിൽ, അത് ബുദ്ധിമുട്ടായേക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കരയുക, നിലവിളിക്കുക, ഉറങ്ങുക, കരയുക, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ദുnessഖങ്ങളും അനുഭവിക്കുകയും അതിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുകയും വേണം, അതിനാൽ പിടിച്ചുനിൽക്കരുത്. കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും കുടുംബത്തിൽ നിന്നോ അല്ലെങ്കിൽ അജ്ഞാതമായി ഓൺലൈനിൽ നിന്നോ പിന്തുണ നേടുക.
സ്വീകരിക്കുന്ന ഘട്ടം
ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് കള്ളം പറയില്ല. ഒരു ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കാൻ വർഷങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം. ഇത് ഞങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു, കാരണം വഞ്ചിക്കപ്പെട്ട പങ്കാളികളിൽ പലരും ഹൃദയസ്പന്ദനത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ മറികടക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് സ്വന്തം രോഗശാന്തിയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇനി ഉപദ്രവം സഹിക്കാനാകില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നാമെന്ന് പറയേണ്ടതില്ല. പക്ഷേ, വിശ്വാസം പുലർത്തുക, കാരണം ഓരോ ദിവസവും കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ടുവരുന്നു, അവ തോന്നുന്നില്ലെങ്കിലും.
ബന്ധപ്പെട്ടത്: അവിശ്വസ്തതയ്ക്ക് ശേഷം വിശ്വാസം വീണ്ടെടുക്കുക
നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ദേഷ്യത്തിലും സങ്കടത്തിലും നിങ്ങൾ ജീവിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾ ക്രമേണ അംഗീകരിക്കാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് നിങ്ങൾ ക്ഷമിക്കണം എന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. അല്ലെങ്കിൽ ആ ബന്ധം അത്ര വലിയ കാര്യമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു, ഇല്ല. നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലവും മാറ്റങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ സമാധാനത്തിലേക്ക് വരുമെന്നും നിങ്ങളുടെ പുതിയ ജീവിതത്തിലും നിങ്ങളുടെ പുതിയ ജീവിതത്തിലും നിങ്ങൾ പഠിച്ചത് ഉൾപ്പെടുത്താൻ പഠിക്കുമെന്നും ഇതിനർത്ഥം. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ഒരു മികച്ച പതിപ്പായി മാറാൻ നിങ്ങൾ ഈ ബന്ധം ഉപയോഗിക്കും.
വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഘട്ടം
തങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്ന ദമ്പതികൾക്ക്, വഞ്ചിക്കപ്പെട്ട പങ്കാളി സുഖം പ്രാപിച്ച ശേഷം, അടുത്തത് വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടുകയാണ്. പുതിയ ആളുകളായി അവർ ഇപ്പോൾ വീണ്ടും കണ്ടുമുട്ടും. കൂടുതൽ രഹസ്യങ്ങളില്ലാത്ത ഒന്ന് (അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് ഇനി കഴിവുള്ളത് മറയ്ക്കാനാകില്ല), കൂടാതെ ഒരു വലിയ വേദനയിൽ നിന്ന് വളരുകയും സ്നേഹം അതിനെക്കാൾ ശക്തമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്തു.
ബന്ധപ്പെട്ടത്: അവിശ്വാസത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളെ ഒരുമിച്ച് നേരിടുക
പക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പുനabസ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങൾക്കും രോഗശമന പ്രക്രിയയുടെ അവസാന ഘട്ടം വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുകയാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം, നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങൾ, നിങ്ങളോടുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം എന്നിവയുമായി നിങ്ങളുമായി വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഒപ്പം മറ്റുള്ളവരുമായി വീണ്ടും ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കുമൊപ്പം, ഒരുപക്ഷേ, ചില പുതിയ സ്നേഹത്തോടെ മുന്നോട്ട്.