ഗർഭകാലത്ത് സമ്മർദ്ദകരമായ ബന്ധം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം

സന്തുഷ്ടമായ

• 1. ആശയവിനിമയമാണ് പ്രധാനമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക
• 2. പരസ്പരം സമയം കണ്ടെത്തുക
• 3. സ്ഥലം നൽകുക
• 4. സംസാരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ശ്വസിക്കുക
• 5. നിങ്ങളുടെ പതിവ് മാറ്റുക
• 6. അടുപ്പം സജീവമായി നിലനിർത്തുക

പല ദമ്പതികൾക്കും ഒരുപോലെ തിളങ്ങുന്ന ഘട്ടമാണ് ഗർഭം. ദമ്പതികൾ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെടുകയും പരസ്പരം അടുക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സമയമാണിത്. തങ്ങൾ മറ്റൊരു മനുഷ്യജീവൻ കൊണ്ടുവരുമെന്നും ഉയർത്തുമെന്നും രണ്ടുപേർ തിരിച്ചറിയുന്ന സമയമാണിത്, ഗർഭധാരണത്തിന്റെ ദുരിതങ്ങളും ഒരു കുഞ്ഞിനൊപ്പം വരുന്ന പ്രതീക്ഷകളും ബന്ധത്തിന്റെ ചലനാത്മകതയെ മാറ്റും.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, വ്യക്തമായ വളവുകൾ, നിങ്ങളുടെ വീർക്കുന്ന വയറ്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ അനുഭവപ്പെടാനിടയുള്ള റാഗിംഗ് ഹോർമോണുകൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പരിപോഷിപ്പിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പിന്തിരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും തമ്മിൽ ബന്ധം തോന്നിയേക്കാം, മറ്റൊരു നിമിഷം നിങ്ങൾക്ക് വൈകാരിക ക്ഷീണവും ഒറ്റപ്പെടലും അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.

നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനും ഒരു കാര്യത്തിൽ പോലും യോജിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ നിരന്തരം വഴക്കിടുകയാണെങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ട, കാരണം ഈ വഴക്കുകൾ വളരെ സാധാരണമാണ്. ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നത് ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്ന ഒരു സംഭവമാണ്, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഒരു ദമ്പതികളുടെ ബന്ധം ഗണ്യമായി മാറ്റാൻ കഴിയും.

അതേസമയം, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഒരു പിന്തുണാ ബന്ധം പ്രധാനമാണ്. ഗർഭധാരണ ഹോർമോണുകൾ അമ്മമാരെ വ്യത്യസ്തമായി ബാധിക്കും. ചിലർക്ക് ഉയർന്നതും താഴ്ന്നതുമായ വികാരങ്ങളുടെ മിശ്രണം അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം, മറ്റു ചിലർക്ക് ദുർബലമോ ഉത്കണ്ഠയോ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.

ഗർഭകാലത്തെ അത്തരം സമ്മർദ്ദം ദമ്പതികൾ തമ്മിലുള്ള ആരോഗ്യകരവും ഹൃദ്യവുമായ ബന്ധത്തെ ബാധിക്കും.

ഗർഭകാലത്ത് വേർപിരിയുന്നത് കേൾക്കാത്തതല്ല. സമ്മർദ്ദകരമായ ബന്ധങ്ങളെ നേരിടാൻ കഴിയാത്ത ദമ്പതികൾ ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷം വേർപിരിയുന്നു. ഗർഭകാലത്ത് വിവാഹ പ്രശ്നങ്ങൾ സാധാരണമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ബന്ധങ്ങൾ മാറുമെന്നും ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ബന്ധങ്ങളിലെ സമ്മർദ്ദം എളുപ്പത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുമുള്ള വഴികൾ പങ്കാളികൾ മനസ്സിലാക്കണം.

അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഗർഭകാലത്ത് സമ്മർദപൂരിതമായ ഒരു ബന്ധമാണ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, കാരണം ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ബന്ധത്തിലെ പിരിമുറുക്കം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ടിപ്പുകൾ ചുവടെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

1. ആശയവിനിമയമാണ് പ്രധാനമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക

ഈ സംഭവം ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നതും ആയതിനാൽ, നിങ്ങൾ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ വാതിലുകൾ വിശാലമായി തുറക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും സംസാരിക്കുകയോ ആശയവിനിമയം നടത്തുകയോ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും പ്രശ്നങ്ങളും സ്വയം സൂക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം സമ്മർദ്ദത്തിലാകും.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ബന്ധങ്ങളിലെ സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ, നിങ്ങൾ ആശയവിനിമയം നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്നും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് പറയുക. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം പരിഗണിക്കുകയും വേണം.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സ്ക്രിപ്റ്റ് ചെയ്ത മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളൊന്നുമില്ലെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം. ഗർഭാവസ്ഥയിലെ സമ്മർദ്ദത്തെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഇത് പൂർണ്ണമായും പങ്കാളികളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഇവിടെ, ആശയവിനിമയം മാത്രമാണ് ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ബന്ധങ്ങളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു താക്കോൽ.

2. പരസ്പരം സമയം കണ്ടെത്തുക

ഹോസ്പിറ്റൽ, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ്, ലാമേസ് ക്ലാസുകൾ സന്ദർശിക്കുന്നതിനിടയിൽ, നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും നിങ്ങളുടെ തിരക്കുള്ള ദിവസത്തിൽ നിന്ന് കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുകയും പരസ്പരം സമയം ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ കുഞ്ഞിനെ വഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നതും അച്ഛനാകുന്നതും പോലുള്ള മാറ്റങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നുവെന്നത് ഓർക്കുക.

നിങ്ങൾ പരസ്പരം സംസാരിക്കുന്നതും പരസ്പരം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതും അവർ തനിച്ചല്ലെന്ന് മറ്റൊരാളെ അറിയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു ഫാൻസി റെസ്റ്റോറന്റിൽ ഒരു സിനിമയ്‌ക്കോ റൊമാന്റിക് അത്താഴത്തിനോ പോയി പരസ്പരം ആസ്വദിക്കൂ.

3. സ്ഥലം നൽകുക

മറുവശത്ത്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ കഴുത്തിൽ തുടർച്ചയായി ശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് നിരന്തരം സമ്മർദ്ദത്തിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവനെ വളരെയധികം ശല്യപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

തർക്കങ്ങളും വഴക്കുകളും സഹായിക്കില്ല, പകരം അത്തരം സംഘർഷങ്ങൾ ഗർഭകാലത്തെ ബന്ധത്തിലെ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം ആസ്വദിക്കൂ, പക്ഷേ കുറച്ച് സമയം കൂടി ചെലവഴിച്ച് മറ്റേ ഇടം നൽകുക.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

4. സംസാരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ശ്വസിക്കുക

ഗർഭാവസ്ഥ ഹോർമോണുകൾ നിങ്ങളെ മാനസികാവസ്ഥയിലാക്കുകയും വിചിത്രമാക്കുകയും വികാരഭരിതരാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മൂഡ് സ്വിംഗ് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നിർത്തുക, ശ്വസിക്കുക, “ഇത് ശരിക്കും ഞാൻ ആരാണോ?” എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക. ഈ ലളിതമായ ട്രിക്ക് ധാരാളം വാദങ്ങളും പ്രശ്നങ്ങളും തടയാനും അത് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ സമ്മർദ്ദം നേരിടാനും സഹായിക്കും.

5. നിങ്ങളുടെ പതിവ് മാറ്റുക

നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നരകിക്കുന്നതിനും അതിനെച്ചൊല്ലി തർക്കിക്കുന്നതിനും പകരം, വഴങ്ങുന്നതും നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതും ശ്രമിക്കുക. കാര്യങ്ങൾ മാറുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല, അതിനാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് വാദിക്കുന്നതിൽ എന്താണ് അർത്ഥം?

നിങ്ങൾ ഗോൾഫിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ പോലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, സ്പാ സെഷനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ദമ്പതികളുടെ മസാജ് എന്നിവ പോലുള്ള കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ആസ്വദിക്കാവുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

6. അടുപ്പം സജീവമായി നിലനിർത്തുക

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ഇടയിലുള്ള അടുപ്പം ക്രമാതീതമായി കുറയുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ബന്ധം സമ്മർദ്ദത്തിന് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്. ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ പ്രഭാതരോഗത്തിൽ തിരക്കിലാണ്, ക്ഷീണവും മാനസികാവസ്ഥയും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ ലൈംഗികതയാണ് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലെ അവസാന കാര്യം.

മാസങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്തോറും, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ബമ്പ് കൂടുതൽ വ്യക്തമാകുകയും, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും പ്രസാദകരമാകുന്ന ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശരിയായ സ്ഥാനം കണ്ടെത്തുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായേക്കാം. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഒരു ചർച്ച നടത്താൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഫാർട്ടിംഗ്, ബാർഫിംഗ് പോലുള്ള നിമിഷങ്ങൾ നിസ്സാരമായി കാണുകയും തമാശയായി തള്ളിക്കളയുകയും വേണം.

എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഗർഭധാരണവും ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും സാധാരണമാണ്, വിവാഹിതരായ ഓരോ ദമ്പതികൾക്കും ഒരു കുഞ്ഞ് ഉണ്ടെങ്കിൽ അവരുടെ വിവാഹസമയത്ത് ഈ ഘട്ടത്തിലൂടെ കടന്നുപോകണം. അതിനാൽ, ഗർഭകാലത്ത് സമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി സംസാരിക്കാനും പ്രണയം ഉണർത്താനും മറക്കരുത്.

ഈ പ്രയാസകരമായ സമയത്ത് നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും ശാന്തവും സഹകരണവും നിലനിർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. സ്ത്രീകൾ പല ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾക്കും വിധേയരാണെങ്കിലും, അവരുടെ പങ്കാളിയും മാനസികമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുന്നതിനാൽ അവർ സമ്മർദ്ദവും ഭയവും അനുഭവിച്ചേക്കാം.

പ്രണയിക്കുന്ന രണ്ടുപേർക്കുള്ള മനോഹരമായ യാത്രയാണ് ഗർഭം. പക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്ന ഈ അനുഭവത്തിലൂടെ ഉണ്ടാകാവുന്ന ഗർഭാവസ്ഥയിലെ ബന്ധത്തിലെ സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ തൊട്ടടുത്തുള്ള തൊട്ടിലിൽ ഉറങ്ങുന്നത് കണ്ടയുടനെ നീങ്ങും!

ഇത് പൂർണ്ണമായും നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു - ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ഘട്ടം ആസ്വദിക്കാനും കഴിയും.