സന്തുഷ്ടമായ
- എന്താണ് ഗർഭം അലസൽ?
- ഗർഭം അലസലിന്റെ സാധാരണ ഫലങ്ങൾ
- വൈകാരിക ഫലങ്ങൾ
- ശാരീരിക ഫലങ്ങൾ
- ആത്മീയ ഫലങ്ങൾ
- ബന്ധത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ
- പുരുഷന്മാരിൽ ഗർഭം അലസുന്നതിന്റെ പ്രഭാവം
- സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭം അലസലിന്റെ പ്രഭാവം
- ഗർഭം അലസലിനുശേഷം ഒരു പങ്കാളിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള 15 നുറുങ്ങുകൾ
- 1. പിന്തുണയ്ക്കുക
- 2. ഗർഭം അലസുന്നത് ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
- 3. പോസിറ്റീവ് കോപ്പിംഗ് കഴിവുകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക
- 4. അവർ വീണ്ടും ശ്രമിക്കുന്നതിനായി കാത്തിരിക്കുക
- 5. ഈ ഗർഭം അലസൽ നിങ്ങൾക്കും സംഭവിച്ചുവെന്ന് തിരിച്ചറിയുക
- 6. അത് എഴുതുക
- 7. രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ തിരക്കുകൂട്ടരുത്
- 8. അവരുടെ ദൈനംദിന ആവശ്യങ്ങൾ പരിപാലിക്കുക
- 9. കേൾക്കാൻ പഠിക്കുക
- 10. കപ്പിൾ തെറാപ്പി
- 11. ദമ്പതികളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക
- 12. ഒരു വളർത്തുമൃഗത്തെ പരിചയപ്പെടുത്തുക
- 13. ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുക
- 14. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് ചോദിക്കുക
- 15. ഭാവി പദ്ധതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യരുത്
- സഹായത്തിനായി എവിടെ പോകണം
- എടുത്തുകൊണ്ടുപോകുക
ഗർഭം അലസുന്നത് എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് ആരും നിങ്ങളോട് പറയുന്നില്ല.
ഗർഭച്ഛിദ്രത്തിന് ശേഷം സാഹചര്യത്തിന് തയ്യാറാകാനോ പങ്കാളിയെ പിന്തുണയ്ക്കാനോ കഴിയുന്ന മാനുവലും പരിശീലന കോഴ്സും ഇല്ല. ഗർഭച്ഛിദ്രം ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ 20 ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കും, വേദനാജനകവും അസ്വസ്ഥതയുമാണ്.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഗർഭിണിയാണെന്ന് കേൾക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലത്ത് നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്ന ഏറ്റവും ആവേശകരമായ വാർത്തകളിൽ ഒന്നാണ്. അതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഗർഭം നഷ്ടപ്പെട്ടതായി കേൾക്കുന്നത് വിനാശകരമാണ്.
എന്താണ് ഗർഭം അലസൽ?
ഗർഭച്ഛിദ്രം 20 ആഴ്ചകൾക്കുമുമ്പ് ഗർഭം നഷ്ടപ്പെടുന്നതായി നിർവചിക്കപ്പെടുന്നു. കാരണം പലപ്പോഴും വിശദീകരിക്കാനാകാത്തതാണ്.
ക്ലീവ്‌ലാൻഡ് ക്ലിനിക്ക് അനുസരിച്ച്,
ഗർഭം അലസൽ, സ്വയമേവയുള്ള ഗർഭച്ഛിദ്രം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ഗർഭത്തിൻറെ സ്വാഭാവികമായ അവസാനമാണ്.
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ 3 മാസങ്ങളിൽ, 20 ആഴ്ച ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് ഗർഭം അലസൽ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
20 ആഴ്ച ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷം 1% ഗർഭം അലസൽ സംഭവിക്കുന്നു. ഇവയെ വൈകി ഗർഭം അലസൽ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
ഗർഭം അലസലിന്റെ സാധാരണ ഫലങ്ങൾ
ഗർഭധാരണം ഏതാനും ആഴ്ചകൾ മാത്രമേ നീണ്ടുനിന്നുള്ളൂവെങ്കിലും, വൈകാരികമായ ആഘാതം ആഴ്ചകൾ, മാസങ്ങൾ, വർഷങ്ങൾ എന്നിവപോലും അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ എന്താണ് അനുഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായേക്കാം.
സ്ത്രീകൾ പല ഘട്ടങ്ങളിലായി ഗർഭം അലസുന്നതിന്റെ വൈകാരിക പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. ഗർഭം അലസലിനു ശേഷം ദു griefഖത്തിന്റെ 6 ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്:
- നിഷേധിക്കല്
- അവിശ്വാസം
- കോപം
- വില പേശൽ
- വിഷാദം
- സ്വീകാര്യത
ഗർഭം അലസലിൽ നിന്നുള്ള ചില ശാരീരിക പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ
- നിരന്തരമായ കരച്ചിൽ
- വിശപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്നു
- ഏകാഗ്രത നഷ്ടപ്പെടുന്നു
- മലബന്ധം, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയവ
ഗർഭം ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ മാസങ്ങൾ എടുക്കും, ഗർഭം അലസൽ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, സ്ത്രീ കുറ്റബോധത്തിലൂടെയും ജീവിതത്തിലുള്ള വിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിലൂടെയും കടന്നുപോകുന്നു. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ബന്ധത്തിൽ അവിശ്വാസത്തിന്റെ അടയാളങ്ങളും നഷ്ടപ്പെട്ട കുട്ടിക്ക് നിരന്തരമായ ആഗ്രഹവും ഉണ്ട്.
വ്യത്യസ്ത ആളുകൾ ഗർഭം അലസലിനോട് വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നു, ആ വ്യത്യാസങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ചില ദമ്പതികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഗർഭം അലസൽ അവരെ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉത്തേജകമായി വർത്തിക്കുന്നു, കുറച്ചുപേർക്ക് അത് പരസ്പര വൈകാരിക ആഘാതം മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ ബന്ധത്തിൽ വിള്ളലുണ്ടാക്കുന്നു. ഗർഭം അലസലിനു ശേഷമുള്ള ബന്ധം ഗണ്യമായി മാറാം, അത് അവർ എങ്ങനെ നയിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
ബന്ധത്തിൽ നിരാശ, തെറ്റിദ്ധാരണ, ശക്തിയില്ലാത്ത തോന്നൽ എന്നിവ ഉണ്ടാകാം.
പുരുഷന്മാരിൽ ഗർഭം അലസുന്നതിന്റെ പ്രഭാവം
പങ്കാളി ഗർഭം അലസുന്ന സമയത്ത് പുരുഷന്മാർ പലതരത്തിലുള്ള ദു griefഖങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. അകാരണമായ ദു .ഖത്തോടെയാണ് അവർ പലപ്പോഴും മറികടക്കുന്നത്. ഇത് അവരുടെ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അവരുടെ വിശ്വാസ്യതയെക്കുറിച്ച് സംശയാസ്പദമായ അവസ്ഥയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇതുമാത്രമല്ല, ഒരു പുരുഷന്റെ ഗർഭകാലത്തെ ശക്തിയില്ലായ്മയും അവനെ അലട്ടുന്നു, ഇത് വർദ്ധിച്ച വൈകാരിക അസ്വസ്ഥതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഒരു മനുഷ്യന്റെ അഗാധമായ സഹാനുഭൂതിയും പ്രശ്ന പരിഹാര സമീപനത്തിലൂടെ ലക്ഷ്യബോധമുള്ളതാണ്.
സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭം അലസലിന്റെ പ്രഭാവം
മുഴുവൻ പ്രഹരവും ഒരു മനുഷ്യന് മനസ്സിലാക്കാൻ ജീവശാസ്ത്രപരമായി സാധ്യമല്ല. സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ആഘാതം താരതമ്യേന കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അവർ കടന്നുപോകുന്നത് വൈകാരികവും ശാരീരികവുമാണ്. ഏകാന്തതയിൽ അവൾ ഒരുപാട് കഷ്ടപ്പാടുകൾ സഹിക്കുന്നു.
ഉയർന്ന ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ഗർഭം അലസലിനെ പിന്തുടരുന്നു എന്നത് നിഷേധിക്കാനാവില്ല. അവൾ കരച്ചിലിന്റെ പതിവ് എപ്പിസോഡുകളും ലക്ഷണങ്ങളെ തീവ്രമാക്കുന്ന വിവിധ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളും നേരിട്ടേക്കാം.
താരതമ്യേന, ഗർഭം അലസൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾ പുരുഷന്മാരേക്കാൾ അവരുടെ നഷ്ടത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വാചാലരാകുന്നു.
ഗർഭം അലസലിനുശേഷം ഒരു പങ്കാളിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള 15 നുറുങ്ങുകൾ
ഗർഭം അലസലിനുശേഷം ഒരു പങ്കാളിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ചില സഹായകരമായ വഴികൾ ഇതാ. നിങ്ങളുടെ ഇണയെ മികച്ച രീതിയിൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതുമായ ഈ പട്ടിക നിങ്ങളെ രണ്ടുപേരെയും സാഹചര്യത്തെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കും.
1. പിന്തുണയ്ക്കുക
അനിയന്ത്രിതമായ ചെവി ഉപയോഗിച്ച് കേൾക്കുക. അത് പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. അറിയുക ഗർഭച്ഛിദ്രത്തിന് ശേഷം എന്താണ് പറയേണ്ടത്.
ഗർഭം അലസലിനുശേഷം ഒരു പങ്കാളിയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കട്ടെ.
നിങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന പിന്തുണ സജീവമായി കേൾക്കുകയോ ഉറപ്പുനൽകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരുമിച്ച് ഉണ്ടായിരിക്കുകയോ ഒരുമിച്ച് ദുrieഖിക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഇപ്പോൾ നിങ്ങളെ ആശ്രയിക്കാനാകില്ല എന്നത് പ്രധാനമാണ്.
2. ഗർഭം അലസുന്നത് ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
ഭരണം ലളിതമാണ്. ഗർഭം അലസലിനു ശേഷം അത് കൊണ്ടുവരാതെ ഭാര്യയെ ആശ്വസിപ്പിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ഗർഭം അലസലിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് എത്ര കുറച്ച് സംസാരിക്കുന്നുവോ അത്രയും നല്ലത്. വേദനാജനകമായ ഓർമ്മകൾ അവശേഷിപ്പിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗമാണിത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അത് ചർച്ച ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് കൊണ്ടുവരരുത്.
3. പോസിറ്റീവ് കോപ്പിംഗ് കഴിവുകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക
ഗർഭം അലസലിനെ നേരിടാൻ, പോസിറ്റീവ് കോപ്പിംഗ് കഴിവുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ കഴിവുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. നടത്തം, യോഗ, അക്യുപങ്ചർ എന്നിവ ആരോഗ്യകരമായ കോപ്പിംഗ് കഴിവുകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ഇഷ്ടമുള്ള എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്താനും അത് ഒരുമിച്ച് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ അത് വളരെ ചികിത്സാ രീതിയാകും.
നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ഉള്ള നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച സമയമാണിത്.
4. അവർ വീണ്ടും ശ്രമിക്കുന്നതിനായി കാത്തിരിക്കുക
ഇത് നിങ്ങളുടെ രണ്ട് മനസ്സുകളിലും ഉണ്ടാകും, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഇപ്പോഴും അവസാന ഗർഭധാരണത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം, അവൾ ഗർഭിണിയല്ലെന്ന് തോന്നിയേക്കാം.
ഗർഭം അലസലിനുശേഷം ഒരു പങ്കാളിയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്ക്ക് ദു griefഖിക്കാൻ ആവശ്യമായ സമയം നൽകുക, മറ്റൊരു ഗർഭധാരണത്തിനായി അവരുടെ ഹൃദയവും ശരീരവും തുറക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സ്ഥലത്തായിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായവും കണക്കിലെടുക്കുമെന്ന് ഓർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അത് കൊണ്ടുവരുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുന്നത് സഹായകരമാണെങ്കിലും ഭാവിയിലെ കുടുംബാസൂത്രണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അഭിപ്രായമുണ്ട്.
5. ഈ ഗർഭം അലസൽ നിങ്ങൾക്കും സംഭവിച്ചുവെന്ന് തിരിച്ചറിയുക
പിന്തുണയ്ക്കുക, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്നോ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നോ ഒരു പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്നോ പിന്തുണ ആവശ്യപ്പെടുക.
ഗർഭം അലസൽ അനുഭവിച്ചതിനെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യാൻ സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരു കളങ്കം ഉള്ളതുപോലെ, ഒരു പങ്കാളിക്ക് കളങ്കം അതിലും കൂടുതലാണ്.
നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭാര്യയുമായി ആശയവിനിമയം തുടരേണ്ടതുണ്ടെങ്കിലും, ഗർഭം അലസലിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുതോന്നുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരാളെ പുറത്ത് നിന്ന് സഹായിക്കുന്നത് സഹായകമാകും. നിങ്ങളുടെ ഭാര്യയെന്ന തോന്നൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നില്ലായിരിക്കാം, അത് കുഴപ്പമില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത വികാരങ്ങൾ ഉള്ളപ്പോൾ എങ്ങനെ പിന്തുണ നൽകണമെന്ന് ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുന്നത് സഹായകരമാകും.
6. അത് എഴുതുക
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുകയും അവ പരസ്പരം പങ്കുവയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പുറത്തുവിടുകയും നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും വേണം. ഗർഭം അലസലിനുശേഷം ഒരു പങ്കാളിക്ക് പിന്തുണ നൽകാനും ആശയവിനിമയം സുഗമമാക്കാനും സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മാറാനും വികാരങ്ങൾ പങ്കിടുന്നത് പ്രധാനമാണ്.
7. രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ തിരക്കുകൂട്ടരുത്
രോഗശാന്തിക്ക് അതിന്റേതായ മധുര സമയം ആവശ്യമാണ്, അത് എല്ലാവർക്കും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
അതിനാൽ, നിങ്ങൾ അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഇപ്പോഴും ഇരുണ്ട സ്ഥലത്താണെങ്കിൽ, ഗർഭം അലസൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭം അലസൽ മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർ സ്വന്തം വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും അനുഭവിക്കുന്നതിനാൽ നിരാശപ്പെടരുത് തീർച്ചയായും അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരും.
8. അവരുടെ ദൈനംദിന ആവശ്യങ്ങൾ പരിപാലിക്കുക
ഗർഭം അലസലിനുശേഷം മനസ്സ് നഷ്ടപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയിലാണ്, സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ദൈനംദിന ആവശ്യങ്ങൾ, ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ പലചരക്ക് സാധനങ്ങൾ, ഗർഭച്ഛിദ്രത്തിന് ശേഷമുള്ള ഓരോ ചെറിയ പരിചരണം എന്നിവയെല്ലാം ശ്രദ്ധിച്ചുകൊണ്ട് ഗർഭം അലസലിനുശേഷം നിങ്ങൾ ഒരു പങ്കാളിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
9. കേൾക്കാൻ പഠിക്കുക
സംസാരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിച്ചുകൊണ്ട് ഗർഭം അലസലിനുശേഷം ഒരു പങ്കാളിയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും അവരുടെ എല്ലാ വികാരങ്ങളും പുറത്തെടുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ദാമ്പത്യജീവിതത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കാണിക്കുന്നതിനും സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.
10. കപ്പിൾ തെറാപ്പി
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും നിങ്ങളെയും രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയിലൂടെ നയിക്കാൻ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ സഹായം തേടുക. ഗർഭം അലസൽ ഒരു വലിയ ആഘാതം അവശേഷിപ്പിക്കുകയും ദമ്പതികൾക്കുള്ള തെറാപ്പി നിങ്ങളെ ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ ജീവിതം മുന്നോട്ട് നയിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
11. ദമ്പതികളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക
യോഗ, ജിമ്മിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഹോബികൾ, പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുക, നിങ്ങളുടെ സമയം ഫലപ്രദമായി വിനിയോഗിക്കുക. നിഷ്‌ക്രിയമായ മനസ്സ് ഒരു പിശാചിന്റെ വർക്ക്‌ഷോപ്പ് ആണെന്ന വസ്തുത നിഷേധിക്കാനാവില്ല.
അതിനാൽ, ട്രോമയുടെ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ ഒഴിവാക്കാൻ തിരക്കിലായിരിക്കുക.
12. ഒരു വളർത്തുമൃഗത്തെ പരിചയപ്പെടുത്തുക
വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം സഹായിക്കാനും അങ്ങേയറ്റം ചികിത്സാശക്തിയുള്ളതുമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പോസിറ്റീവിറ്റി ചേർക്കാൻ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ഒരു പൂച്ച, നായ, പക്ഷി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും വളർത്തുമൃഗത്തെ അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തെ പരിപാലിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ഉത്തരവാദിത്തബോധം നിറയ്ക്കുകയും അത് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് പ്രിയപ്പെട്ടതാക്കുകയും ചെയ്യും.
13. ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുക
ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുകയും അവരോട് സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുക. അവരുടെ പിന്തുണ തേടുക. അത് നിങ്ങളുടെ കുടുംബമോ അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളോ ആകാം. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ഒതുങ്ങാതെ പലപ്പോഴും അവരോടൊപ്പം പുറത്തുപോകുക.
നിങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാൾ ഗർഭം അലസൽ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. പിന്തുണയുണ്ട്.
14. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് ചോദിക്കുക
ഇത് വളരെ വ്യക്തമായി തോന്നാമെങ്കിലും ഗർഭം അലസൽ പ്രക്രിയയിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്. അവർക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് ചോദിക്കുന്നത് തുടരുകയും നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ പിന്തുണ നൽകാമെന്ന് ചോദിക്കുകയും ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് അവർക്ക് പിന്തുണ ആവശ്യമുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് ഏതുതരം പിന്തുണ ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് അറിയില്ലായിരിക്കാം. തുടർന്നും ചോദിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അവർക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകുമെന്ന് അറിയിക്കും.
ഗർഭം അലസലിനുശേഷം ഒരു ദിവസം അവർക്ക് സുഖം അനുഭവപ്പെടുമെന്നും അടുത്ത ദിവസം അവർക്ക് ദു griefഖം അനുഭവപ്പെടുമെന്നും മനസ്സിലാക്കിക്കൊണ്ട് ഒരു പങ്കാളിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
ഗർഭം അലസുന്ന സമയത്ത് ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം എടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
15. ഭാവി പദ്ധതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യരുത്
നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഭാവിയിൽ ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയോ അടുത്ത ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുകയോ ചെയ്യരുത്. അടുത്ത കുട്ടിയെ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും മാനസികമായും ശാരീരികമായും കഴിഞ്ഞതായി ഉറപ്പുവരുത്തുക. ഇതിന് കുറച്ച് വർഷങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം, പക്ഷേ ഗർഭം അലസുന്നതിന്റെ ആഘാതം മറികടക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ചുവടെയുള്ള വീഡിയോയിൽ, കസാന്ദ്ര ബ്ലൊംബെർഗ് ഗർഭം അലസലിനെക്കുറിച്ചും ഗർഭം അലസലിനെക്കുറിച്ചുമുള്ള ഗവേഷണവുമായി തന്റെ സ്വകാര്യ യാത്രയെ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ വിഷയത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള നിശബ്ദത ലംഘിക്കേണ്ടതെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു.
ഗർഭാവസ്ഥ നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും അനുഭവിച്ചേക്കാവുന്ന വികാരങ്ങൾ, നഷ്ടം മാനസികാരോഗ്യത്തെയും ഭാവിയിലെ കുട്ടികളെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്നും അതിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നവരെ മികച്ച രീതിയിൽ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഞങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്നും അവർ വിശദീകരിക്കുന്നു.
സഹായത്തിനായി എവിടെ പോകണം
കുടുംബത്തിൽ നിന്നും സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും സഹായം തേടുന്നതിനു പുറമേ, സാഹചര്യത്തോട് സമഗ്രമായ സമീപനം സ്വീകരിക്കുന്നതിനും ഉപകാരപ്രദമായ പരിഹാരം നേടുന്നതിനും കൗൺസിലർമാരെ ആശ്രയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. രണ്ട് പങ്കാളികളുടെയും മരണനിരക്ക് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.
അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെ സപ്പോർട്ട് ഓർഗനൈസേഷനുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി നിരന്തരം സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയും ചെയ്യുക.
എടുത്തുകൊണ്ടുപോകുക
ഗർഭം അലസൽ ദു afterഖം മറികടക്കുന്നതിനും സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഗർഭം അലസൽ പിന്തുണാ സംഘടനകളുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതിന് പുറമേ, ഒരു ഗർഭം അലസലിനുശേഷം ഒരു പങ്കാളിയെ പിന്തുണയ്ക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക, കാലക്രമേണ, ഇതും കടന്നുപോകുമെന്ന് അറിയുക.