സന്തുഷ്ടമായ
- ഹൃദയാഘാതത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ കരകയറാം
- 1. സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് നിർത്തുക
- 2. ദുveഖിക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും സമയം നൽകുക
- 3. നിങ്ങളുടെ ഭയങ്ങളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുക
- 4. പ്രതീക്ഷ കൈവിടരുത്
- 5. നിങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
"വിവാഹമോചനം" എന്ന വാക്ക് സംഭാഷണത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ അവരുടെ വിവാഹങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിലും vitalർജ്ജസ്വലതയിലും യഥാർത്ഥത്തിൽ നിക്ഷേപം നടത്തിയ പങ്കാളികൾ ശരിക്കും ഹൃദയഭേദകരാണ്.
ചിലപ്പോൾ, ഒരു തകർന്ന ദാമ്പത്യം ശരിയാക്കാനുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഏറ്റവും തീവ്രമായ ശ്രമങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, വിവാഹ വേർപിരിയൽ അനിവാര്യമാണ് ഒപ്പം കുടൽ കീറലും. ഹൃദയമിടിപ്പ് സ്വീകരിക്കുന്നു വേർപിരിയലിനു ശേഷം മുന്നോട്ടുപോകുന്നു ആണ്ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പങ്കാളികൾക്ക് മാത്രമല്ല കുട്ടികൾക്കായി ദമ്പതികൾക്ക് അവ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
വിവാഹ വേർപിരിയൽ പല വികാരങ്ങൾക്കും കാരണമാകും വേർപിരിഞ്ഞ ദമ്പതികളിൽ, ‘സന്തോഷവും സമാധാനവും’ മുതൽ ‘പരാജയവും സങ്കടവും’ വരെ. ഒരു പഠനം പറയുന്നു, ഹൃദയാഘാതത്തിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നു തികച്ചും ദാരുണമായ ഒരു ജോലിയായിരിക്കാം - ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനത്തെത്തുടർന്ന് അവർക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് വ്യക്തിഗത പുനർവിചിന്തനം നേടുന്നതിന് ചില ദമ്പതികൾ സാമ്പത്തികമായി തിരിച്ചുവരേണ്ടതുണ്ട്.
പക്ഷേ ചിലപ്പോള ദാമ്പത്യത്തിൽ വേർപിരിയൽ അനിവാര്യമാണ്വിഷാദം, കോപം, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിൽ ഗണ്യമായ കുറവ് എന്നിവയിലേക്ക് മൂക്ക് മുങ്ങുകയാണോ? നിർബന്ധമായും അങ്ങനെ അല്ല.
വേർപിരിഞ്ഞ ദമ്പതികൾ അനുഭവിക്കുന്ന വികാരങ്ങൾ പോസിറ്റീവും നെഗറ്റീവും ആയിരിക്കുമെന്ന് അതേ പഠനം പറയുന്നു - ഈ പ്രത്യേക പഠനത്തിൽ, അപര്യാപ്തത, അസൂയ, സങ്കടം, പരാജയം എന്നിവ കലർന്ന കോപത്തിന് തെളിവുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. പക്ഷേ, സ്വാതന്ത്ര്യം, സന്തോഷം, സമാധാനം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള നല്ല വികാരങ്ങളും മറ്റ് ചിലരിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
കൂടാതെ, വായിക്കുക - നിങ്ങളുടെ വിവാഹ വേർപിരിയൽ ഒരു നല്ല അനുഭവമാക്കി മാറ്റുക
ഇവിടെ പോയിന്റ് ആണെങ്കിലും ഹൃദയാഘാതത്തിൽ നിന്നുള്ള രോഗശാന്തി ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഇതുണ്ട് തകർന്ന ദാമ്പത്യത്തിൽ നിന്ന് സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള നടപടികൾ.
ഹൃദയാഘാതത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ കരകയറാം
സമാധാനവും സ്വയം വളർച്ചയും കണ്ടെത്തുന്നു വിവാഹ വേർപിരിയലിന് ശേഷം വേർപിരിഞ്ഞ എല്ലാ ദമ്പതികൾക്കും ലഭ്യമാണ്, എന്നാൽ സ്വയം വിമർശനത്തിൽ സ്വയം മുങ്ങിത്താഴുന്നത് ഹൃദയസ്പർശിയായ വേദനയെ നേരിടാനുള്ള ഒരു മാർഗമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും ഒന്നുകിൽ സ്വയം ദുരിതത്തിൽ അകപ്പെടാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ തകർന്ന ദാമ്പത്യത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു വലിയ ചുവടുവെപ്പ് നടത്തുക, അല്ലാത്തപക്ഷം അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് പഠിക്കുക ഹൃദയാഘാതത്തിന് ശേഷം മുന്നോട്ട് പോകുക, ഇത്രയെങ്കിലും.
കൂടാതെ, വായിക്കുക - വിവാഹ വേർപിരിയലിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ പരിഗണിക്കേണ്ട 7 ഘടകങ്ങൾ
ഹൃദയാഘാതത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ എത്ര സമയമെടുക്കുമെന്ന് ഉത്തരം നൽകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ ഈ ലേഖനം ഹൃദയാഘാതത്തിനും വിവാഹ വേർപിരിയലിനും ശേഷം എന്തുചെയ്യണമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.
1. സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് നിർത്തുക
ഹൃദയാഘാതത്തിനും വിവാഹ വേർപിരിയലിനും ശേഷം രോഗശാന്തിക്കുള്ള ആദ്യപടി സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. സമാധാനം കണ്ടെത്തുകയെന്നതാണ് വിവാഹബന്ധം ചുരുളഴിയുമ്പോൾ ചില രോഗശാന്തി ഉറപ്പാക്കാനുള്ള ആദ്യപടി; അത് പിരിച്ചുവിടുന്നതിന് നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഉത്തരവാദിയല്ലെന്ന് തിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
പല കൗൺസിലർമാരും മുമ്പ് പ്രസ്താവിച്ചതുപോലെ, "ടാംഗോയ്ക്ക് രണ്ട് എടുക്കും."രണ്ട് പങ്കാളികൾ ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുമ്പോൾ, രണ്ടും അതിന്റെ അവസാനത്തിന് ചില ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ വഹിക്കുന്നു.
എ എന്ന് തിരിച്ചറിയേണ്ടതും പ്രധാനമാണ് പരാജയപ്പെട്ട വിവാഹം പരാജയപ്പെടുന്നതിന് തുല്യമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പരാജയം തോന്നുമെങ്കിലും, വിവാഹത്തിന്റെ അവസാനം നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യം, ഐഡന്റിറ്റി, ഭാവി എന്നിവ അവസാനിപ്പിക്കില്ലെന്ന് ഓർക്കുക.
എല്ലാത്തിനുമുപരി, സ്വയം സ്നേഹിക്കുക.
2. ദുveഖിക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും സമയം നൽകുക
ദുriഖം രോഗശാന്തിയെ മുൻനിഴലാക്കുന്നു.
ഞാൻ ഇത് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? വിവാഹം അവസാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് കണക്ഷൻ നഷ്ടപ്പെട്ടതിൽ ദുveഖിക്കാനുള്ള സ്ഥലം, അടുപ്പം, പങ്കിട്ട ഭാവി.
ദുഖം ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണ് ശരീരവും ആത്മാവും ഒരു നഷ്ടവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ ചൊരിഞ്ഞു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കരയുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല, നിലവിളിക്കുക, പിൻവലിക്കുക, കുലുക്കുക. സങ്കടത്തിന്റെ ഈ പ്രധാന സവിശേഷതകൾ നിഷേധിക്കുന്നത് ഒരു അണുബാധയെ ചികിത്സിക്കാതെ വിടുന്നതിന് തുല്യമാണ്.
3. നിങ്ങളുടെ ഭയങ്ങളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുക
അതിജീവനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സാധാരണ ഭയം, മുതൽ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമെന്ന ഭയം, നിരസിക്കൽ, എന്ന ഭയത്തിലേക്ക് വിധിക്കപ്പെടുന്നു അഥവാ ഒറ്റപ്പെട്ടു, ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു നിരവധി ബന്ധ പ്രശ്നങ്ങളുടെ മൂലകാരണം. കൂടാതെ, ഒറ്റപ്പെടലിനെക്കുറിച്ചോ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള അതേ ഭയം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്നുള്ള വേർപിരിയൽ പരിഗണിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടഞ്ഞേക്കാം.
വിവാഹമോചനത്തിനുശേഷം അതേ ഭയങ്ങൾ വീണ്ടും തല ഉയർത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങളിൽ ഈ ഭീതി ജനിപ്പിച്ച മൂലകാരണത്തെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിച്ച് അവ സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുക.
വെറുതെ ഓർക്കുക! നിങ്ങളുടെ തൃപ്തികരമല്ലാത്ത വികാരങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ വിധിക്കും നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദികളാണ്.
4. പ്രതീക്ഷ കൈവിടരുത്
അവസാനമായി, പ്രതീക്ഷയെക്കുറിച്ച് ഒരു വാക്ക്. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ വേർപിരിഞ്ഞ പങ്കാളിക്കും ഇപ്പോഴും പങ്കിട്ട ഭാവിയുടെ ചില സാമ്യതകൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം വിവാഹ യൂണിയൻ തുടരാനുള്ള സാധ്യത സ്വീകരിക്കുക.
ദി ഭാവിയെ പ്രതീക്ഷയോടെ നോക്കാനുള്ള കഴിവ് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു ഒരുമിച്ച് സുഖപ്പെടുത്തുക.
ഈ സാധ്യത ഇല്ലെങ്കിലും ആഘോഷിക്കാൻ മറക്കരുത് ഒപ്പം നല്ല നിമിഷങ്ങളെ വിലമതിക്കുക നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി പങ്കിട്ടു. ബന്ധം വേദനാജനകമാകുന്നത് പോലെ, അത് ഒരിക്കലും "എല്ലാം മോശമല്ല"
5. നിങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
ചില സമയങ്ങളിൽ, ഒരു ബന്ധവുമായി ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന മൂല്യങ്ങളുമായുള്ള ബന്ധം നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടും. എ ദാമ്പത്യ വേർപിരിയൽ കണ്ണുതുറപ്പിക്കുന്ന ഒന്നായി മാറുന്നു നിങ്ങളെ നിരാശരാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വിവാഹശേഷമുള്ള വേർപിരിയലിനുശേഷം ഇപ്പോൾ സ്വയം തിരിച്ചുവരാനുള്ള അവസരം നിങ്ങളുടെ വാതിലിൽ മുട്ടുന്നു, നിങ്ങളുടെ energyർജ്ജവും സമയവും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട സമയമാണിത് നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ശക്തി കണ്ടെത്തുക ഒപ്പം കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുക അത് നിങ്ങൾക്ക് ഉന്മേഷവും gർജ്ജസ്വലതയും നൽകുന്നു.
നിങ്ങളോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കൂ.
അതിനാൽ, ഹൃദയാഘാതം എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താം? ലളിത! നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിന് പുറത്ത് പോയി പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക, പുതിയ ആശയങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക, കൂടാതെ നിങ്ങളോടൊപ്പം സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കാൻ പഠിക്കുക.
പുതിയ കാര്യങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നതിലുള്ള അസ്വസ്ഥത നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ നിങ്ങളുടെ വേദനയിൽ നിന്ന് അകറ്റിയേക്കാം.
അതിനാൽ, അതിനായി പോകുക!
- പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ആളുകളുമായി നിങ്ങളെ ചുറ്റുക
വേർപിരിയലിന്റെ വേദന അസഹനീയമാണ്. അതിനാൽ, ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത് പിന്തുണയോടെ നിങ്ങളെ ചുറ്റുക വളർത്തലും ജനങ്ങൾ.
നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക വലയം വിപുലീകരിക്കുന്നതിനും പുനർരൂപകൽപ്പന ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള ഒരു അവസരമായി ഈ വിവാഹ വേർതിരിവ് എടുക്കുക. ആളുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുക സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ സന്തുഷ്ടരും ആത്മവിശ്വാസമുള്ളവരും, നല്ല വീക്ഷണമുള്ളവരും ഹൃദയാഘാതത്തിന് ശേഷം മുന്നോട്ട് പോകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
കൂടാതെ, വായിക്കുക - വിവാഹ ബന്ധം വേർപെടുത്തുന്നതിനുള്ള 5 ഫലപ്രദമായ വഴികൾ
ഒറ്റയ്ക്ക് പോവുക എന്നത് ഒരു ഉത്തരമായിരിക്കില്ല
ഒറ്റയ്ക്ക് താമസിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലൂടെ ഒറ്റയ്ക്ക് പോകുന്നതും നിങ്ങളുടെ കാര്യമായിരിക്കില്ല. പക്ഷേ, വിവാഹ വേർപിരിയലിനു ശേഷം മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള തീരുമാനം എടുക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഉപേക്ഷിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾ എങ്ങോട്ടാണ് പോകേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
നിങ്ങളുടെ കേടുപാടുകൾ അംഗീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഭയമില്ലാത്തവരാണോ?
വേർപിരിഞ്ഞതിനുശേഷം പുതിയ ബന്ധങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ?
ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾ ബന്ധങ്ങളിൽ ആരായിരിക്കണമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്ന് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും സുഖപ്പെടുത്താനും ആവശ്യമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കുകയും വിലമതിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകളെ നിങ്ങൾ ആകർഷിക്കും. ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വവും ലക്ഷ്യവും സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിലും പുന establishസ്ഥാപിക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ആരാണ് മികച്ചതെന്നും ആരാണ് വിടപറയേണ്ടതെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ പലപ്പോഴും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.