സന്തുഷ്ടമായ
- നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്നേഹത്തിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ അഹംഭാവം നമ്മെ പിന്തിരിപ്പിക്കും
- ബന്ധങ്ങളിലെ ആശയവിനിമയം
- ഒരു ബന്ധത്തിലെ ഈഗോ പ്രശ്നങ്ങൾ
- പരിവർത്തനത്തിനായി ബന്ധങ്ങളിൽ അഹം ഉപയോഗിക്കുന്നു
- റിസ്ക് എടുക്കുന്നത് ഫലം ചെയ്യും
നിങ്ങളുടെ ബന്ധം കൂടുതൽ സ്നേഹം ലഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ വിളിക്കുന്നുണ്ടോ?
താഴെ പറയുന്നതുപോലുള്ള നിലവിലെ വിവാഹമോചന നിരക്ക് സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ നമ്മുടെ സ്വന്തം ബന്ധത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുമ്പോൾ ഒരു ദു sadഖകരമായ കഥ പറയുമ്പോൾ, വേർപിരിയൽ അല്ലാതെ ഒരു വഴി കാണാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും:
- യുഎസ്എയിലെ എല്ലാ വിവാഹങ്ങളിലും ഏകദേശം 50% വിവാഹമോചനത്തിലോ വേർപിരിയലിലോ അവസാനിക്കും.
- രണ്ടാം വിവാഹത്തിന്റെ 60% വിവാഹമോചനത്തിൽ അവസാനിക്കുന്നു.
- എല്ലാ മൂന്നാം വിവാഹങ്ങളിലും 73% വിവാഹമോചനത്തിൽ അവസാനിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ഈ വേർപിരിയലുകളിൽ പലതും മികച്ചതായിരിക്കുമെങ്കിലും, ദുരുപയോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളില്ലാത്ത ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ബന്ധം പലപ്പോഴും പങ്കാളികളെയും അവരുടെ അടുത്ത തലത്തിലേക്കും വ്യക്തിപരമായ വളർച്ചയിലേക്കും വിളിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ വലിയ വിശ്വാസിയാണ്.
ഇതും കാണുക: ഒരു ബന്ധത്തെ നശിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന 10 ചിന്തകൾ
നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്നേഹത്തിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ അഹംഭാവം നമ്മെ പിന്തിരിപ്പിക്കും
എന്റെ പല ക്ലയന്റുകളും അവർ വേർപിരിയലിന്റെ വക്കിലാണെന്ന് കരുതി എന്റെ അടുത്തേക്ക് വരുന്നു, പക്ഷേ അവരുടെ പോരാട്ടം മുറിവേൽക്കുമെന്ന ഭയത്തിൽ നിന്നാണ് ഉടലെടുത്തതെന്ന് പെട്ടെന്നുതന്നെ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, വാസ്തവത്തിൽ, അവർ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്നേഹം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അവരെ പിന്തിരിപ്പിക്കുന്നു. .
"ഞങ്ങളുടെ അഹം കൂടുതൽ സ്നേഹം അനുഭവിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി അടുത്ത തലത്തിലേക്ക് സ്വയം തുറക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഞങ്ങളെ തടയാൻ നിരവധി തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കും."
ബന്ധങ്ങളിലെ ആശയവിനിമയം
നിർഭാഗ്യവശാൽ, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഒരു ബന്ധം വളരാനും അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന രീതിയിൽ ആശയവിനിമയം നടത്താൻ നമ്മളാരും പഠിപ്പിച്ചിട്ടില്ല.
പകരം, ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളി നമ്മളെ രക്ഷിക്കാനോ 'പൂർണ്ണമാക്കാനോ' ഉണ്ടെന്ന വിശ്വാസം ജനിപ്പിക്കുന്ന, പ്രണയത്തിന്റെ ആദർശപരമായ ആശയങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി സന്ദേശങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചിട്ടുണ്ട്.
തൽഫലമായി, സിനിമകളിലെന്നപോലെ, തികഞ്ഞ പുരുഷനോ സ്ത്രീയോ ആയിരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ മേൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന വിധത്തിൽ ഞങ്ങൾ അവരെ ഉത്തരവാദികളാക്കുകയും അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ‘നിങ്ങൾ എന്നെ ഇങ്ങനെ തോന്നിപ്പിച്ചത്’ എന്ന് പറയുന്ന ഒരു തലയ്ക്കൽ തോക്ക് അവരുടെ തലയിൽ പിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
"ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് പല വിധത്തിൽ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, നമ്മുടെ ക്ഷേമത്തിന് ആത്യന്തികമായി നമ്മൾ ഉത്തരവാദികളാണ്."
ഞങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ, പെരുമാറ്റങ്ങൾ, പ്രതികരണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ പൂർണ്ണ ഉത്തരവാദിത്തം ഞങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കാത്തപ്പോൾ, ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിരന്തരം കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ വിമർശിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, ബന്ധത്തിൽ അഹം 'ഷോ നടത്താൻ' ഞങ്ങൾ അനുവദിക്കുകയാണ്.
ബന്ധത്തിൽ അഹംഭാവം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിൽ നമ്മുടെ കഴിവില്ലായ്മ നിരവധി ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം കൂടാതെ സാധാരണയായി വളരെ അസന്തുഷ്ടിയുടെ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പാണ്.
മറുവശത്ത്, നിങ്ങളുടെ അഹന്തയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം മോചിതനാകുകയും പൂർണ്ണ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയത്തിൽ സത്യസന്ധത, സത്യസന്ധത, തുറന്ന മനസ്സോടെ കാണിക്കുകയും ചെയ്താൽ, ഞാൻ 'യഥാർത്ഥ' ബന്ധം എന്ന് വിളിക്കുന്നതിനുള്ള വഴി നിങ്ങൾ തുറക്കുന്നു.
ഇത്തരത്തിലുള്ള പങ്കാളിത്തത്തിൽ, നമ്മൾ ആരാണെന്നതിന് ഞങ്ങൾക്ക് സ്വീകാര്യത തോന്നുന്നു, ഭയത്താൽ നമുക്ക് ഒളിക്കേണ്ടതില്ല. സ്നേഹത്തിൽ ഇത്രയും സ്വാതന്ത്ര്യം അനുഭവിക്കുന്നത് ശരിക്കും വിമോചനമാണ്!
ഒരു ബന്ധത്തിലെ ഈഗോ പ്രശ്നങ്ങൾ
ബന്ധങ്ങളിലെ നമ്മുടെ അഹങ്കാരം സാധാരണയായി നമ്മുടെ തലയിലെ ശബ്ദമാണ്, അത് നാശത്തിന്റെയും ഇരുട്ടിന്റെയും കഥകൾ പറയാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി മതിയായതല്ലെന്ന് ഇത് നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞേക്കാം; അയാൾ കൂടുതൽ ആവേശഭരിതനോ കൂടുതൽ ചലനാത്മകനോ ആയിരിക്കണമെന്ന്; അവൾ വളരെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതോ നിഷേധാത്മകമോ ആണെന്ന്.
ബന്ധത്തിലെ അഹം തികച്ചും സംസാരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ സ്വഭാവത്തിന്റെ പ്രശംസനീയമായ വശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ചിന്തിക്കുന്നില്ല.
ഒരു റിസർച്ച് 3,279 ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ വിശകലനം ചെയ്തു, അവർ അവരുടെ റിലേഷൻഷിപ്പ് അറ്റാച്ച്മെന്റ് സ്റ്റൈൽ ടെസ്റ്റ് നടത്തി, നമ്മുടെ ദുർബലമായ അഹങ്കാരത്തെ വിലമതിക്കുകയും സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യാനുള്ള തീവ്രമായ ആഗ്രഹത്തെ മറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് സൂചിപ്പിച്ചു.
നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ബന്ധത്തിലെ ഈ അഹം വളരെ ആവേശകരമായ പൊരുത്തമുള്ള മറ്റൊരാളെ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തണമെന്ന് ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളെ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങും!
തൽഫലമായി, കൂടുതൽ സ്നേഹത്തിലേക്ക് തുറക്കുന്നതിലും അഹംഭാവത്തെ മറികടക്കുന്നതിലും നിങ്ങളുടെ ഭയങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് കപ്പൽ ചാടുന്നത് പലപ്പോഴും എളുപ്പമാണ്.
ഭയത്തിൽ ജീവിക്കുന്ന നമ്മുടെ പ്രാകൃത ഭാഗമാണ് അഹം. ഇത് ഭയം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ചിന്തയ്ക്ക് അടിമയാണ്, മറ്റേതെങ്കിലും രീതിയിൽ എങ്ങനെ ജീവിക്കണമെന്ന് അറിയില്ല.
അതിന്റെ ഏറ്റവും വിനാശകരമായ പെരുമാറ്റരീതികളിലൊന്ന് നമ്മുടെ സ്വന്തം ബലഹീനതകളോ തെറ്റുകളോ ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ മേൽ നിരന്തരം അവതരിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്.
നിരന്തരമായ കുറ്റപ്പെടുത്തലിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ പുറത്തുള്ള തെറ്റ് തിരയുന്നതിലൂടെയോ സാധ്യമായ നിരസിക്കലിൽ നിന്നോ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുന്നതിൽ നിന്നോ നമ്മെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഇത് നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് തീർച്ചയായും ആരോഗ്യകരമായ, ബന്ധിതമായ, സ്നേഹമുള്ള ബന്ധത്തിന് അനുയോജ്യമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നില്ല.
അഹങ്കാരത്തിന്റെ വിനാശകരമായ പെരുമാറ്റത്തെ നല്ല രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, ഒരിക്കൽ പരാജയത്തിന് വിധിക്കപ്പെട്ട ഒരു ബന്ധത്തെ ഒരു പുതിയ തലത്തിലുള്ള ബന്ധത്തിലേക്കും സ്നേഹത്തിലേക്കും കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയും.
പരിവർത്തനത്തിനായി ബന്ധങ്ങളിൽ അഹം ഉപയോഗിക്കുന്നു
- നിങ്ങളുടെ പ്രൊജക്ഷൻ തിരികെ എടുക്കുക
നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നിടത്തെല്ലാം, എന്റെ പങ്കാളി എന്തെങ്കിലും കൂടുതലോ കുറവോ ആയിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു; ഇതേ ചോദ്യം സ്വയം ചോദിക്കാനും അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രൊജക്ഷൻ തിരികെ എടുക്കാനുമുള്ള അവസരമാണിത്.
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, 'എന്റെ പങ്കാളി കൂടുതൽ ആവേശഭരിതനായിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു,' സ്വയം ചോദിക്കുക 'എന്റെ ജീവിതത്തിൽ എവിടെയാണ് എനിക്ക് കൂടുതൽ ആവേശമോ താൽപ്പര്യമോ?'
ഞങ്ങളുടെ പ്രൊജക്ഷൻ തിരിച്ചെടുക്കുക എന്നതിനർത്ഥം ബന്ധത്തിലെ അഹം പറയുന്നതിൽ സത്യമില്ലെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ അതിന്റെ അർത്ഥം നമ്മൾ കുറ്റപ്പെടുത്തൽ വിരൽ ചൂണ്ടാൻ കുറവായിരിക്കണം എന്നാണ്.
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിലെ നന്മയെ അഭിനന്ദിക്കുക
ബന്ധങ്ങളിലെ ഞങ്ങളുടെ ഈഗോ പ്രവർത്തിക്കാത്തവയിലോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാത്ത സ്ഥലങ്ങളിലോ അമിതമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ നല്ല വശങ്ങളും നിങ്ങൾ നിസ്സാരമായി എടുക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും അഭിനന്ദിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുള്ള അവസരമാണിത്.
- സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുക
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കാത്തതോ കേൾക്കുന്നതോ കാണാത്തതോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് ചോദിക്കുന്നതിനോ ഇത് ഒരു മികച്ച അവസരമാണ്.
തീർച്ചയായും, ഇതിനർത്ഥം നമ്മൾ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ ഒരു റിസ്ക് എടുക്കേണ്ടിവരുമെന്നാണ്, ഇത് അഹങ്കാരത്തിന് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്, എന്നാൽ ഇവിടെയാണ് ഞങ്ങളുടെ ബന്ധം വളരാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നത്.
പൂർണ്ണ ഉടമസ്ഥതയിലുള്ള ഒരു സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് 'ഭയം അനുഭവിക്കാനും അത് എന്തായാലും പറയാൻ' ഞാൻ പലപ്പോഴും എന്റെ ക്ലയന്റുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. നമുക്ക് ഇത് കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്തോറും, നമ്മുടെ പങ്കാളിയുമായി നമുക്ക് കൂടുതൽ സത്യസന്ധതയുണ്ടാകും. ഏതൊരു ബന്ധത്തിലും ആത്യന്തികമായ സ്വാതന്ത്ര്യം ഇതാണ്.
- നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധയും സ്നേഹവും നൽകുക
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുകയോ ഇഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന പ്രവണതയുണ്ടെങ്കിൽ, അവരിൽ നിന്നും അവർ ചെയ്യുന്നതും അല്ലാത്തതും നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്നേഹവും പരിചരണവും നൽകാനുമുള്ള അവസരമാണിത്.
- 'അറിയില്ല' എന്നതിന് കീഴടങ്ങുക
അവസാനമായി, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ മുന്നേറ്റത്തിനായി നിങ്ങൾ 'കാത്തിരിക്കുന്ന' എവിടെയും ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അവരുമായി ഒരു അറ്റാച്ച്മെന്റ് ഉണ്ടെന്ന് കാണിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എപ്പോൾ, എങ്ങനെ, അല്ലെങ്കിൽ എപ്പോൾ പ്രതികരിക്കുമെന്ന് അറിയാതെ കീഴടങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുള്ള മികച്ച സ്ഥലമാണിത്.
വീണ്ടും, ഇത് ബന്ധങ്ങളിലെ ഞങ്ങളുടെ അഹങ്കാരത്തിന് ഭയാനകമാണ്, കാരണം ഇത് അജ്ഞാതനെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് ശ്വസിക്കാൻ ഇടം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു.
എന്റെ അനുഭവത്തിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് അവരുടെ തനതായ രീതിയിൽ കാണിക്കാനുള്ള ഇടം നൽകുന്നു, ഇത് ഒരു അത്ഭുതകരമായ ആശ്ചര്യമായിരിക്കും.
റിസ്ക് എടുക്കുന്നത് ഫലം ചെയ്യും
എന്റെ വ്യക്തിപരമായ അനുഭവത്തിലും ക്ലയന്റുകളുമായുള്ള എന്റെ ജോലിയിലൂടെയും, നമുക്കെല്ലാവർക്കും കൂടുതൽ സ്നേഹം നൽകാനും സ്വീകരിക്കാനും ശേഷിയുണ്ട്.
തീർച്ചയായും, ഇതിലേക്ക് സ്വയം തുറക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നമ്മൾ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്ത് ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഞങ്ങളെ കാണാനുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ ഒരു റിസ്ക് എടുക്കുന്നുവെന്നും അത് പ്രവർത്തിക്കില്ലെന്നും ആണ്.
എന്നിരുന്നാലും, ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നതിലേക്ക് വരുന്നു.
നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ സ്നേഹിക്കുകയും കൂടുതൽ സ്‌നേഹത്തിന് അവസരമുണ്ടോയെന്ന് അന്വേഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ താൽപ്പര്യപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ പിരിമുറുക്കം നേരിടുമ്പോഴെല്ലാം ഒളിച്ചിരിക്കാനോ മിണ്ടാതിരിക്കാനോ കുറ്റപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
നമ്മുടെ ഇപ്പോഴത്തെ അവസ്ഥയിൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയാത്ത നമ്മുടെ ബന്ധത്തിന്റെ വശങ്ങൾ പൊതുവെ നമ്മുടെ അടുത്ത ബന്ധത്തിൽ വീണ്ടും വെളിപ്പെടാൻ പോകുന്നു എന്നത് എപ്പോഴും ഓർക്കേണ്ടതാണ്.
ബുദ്ധിമുട്ടുകളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാകുകയും തെറ്റുകൾ വരുത്താൻ തയ്യാറാകുകയും ചെയ്യുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും കൂടുതൽ സ്നേഹത്തിന്റെ പാതയിലേക്ക് നമ്മെ നയിക്കും.
എന്റെ സ്വന്തം വിവാഹത്തിൽ കാണിക്കുന്നതിൽ റിസ്ക് എടുക്കുന്നത് ഒരു 'യഥാർത്ഥ' ബന്ധം സൃഷ്ടിക്കാൻ എന്നെ സഹായിച്ചു, ഇത് ഒരു മനോഹരമായ കാര്യമായിരിക്കും. ബന്ധങ്ങൾ വിലപ്പെട്ടതാണ്, സ്നേഹത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിൽക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.