ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ പ്രണയഭാഷകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

സന്തുഷ്ടമായ

• 5 പ്രണയ ഭാഷകൾ
• പ്രണയ ബന്ധങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിനെതിരെ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിച്ചേക്കാം
• സ്നേഹഭാഷകൾ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ മാർഗ്ഗം

ഗാരി ചാപ്മാന്റെ 'ദ 5 ലവ് ലാംഗ്വേജ്സ്' എന്ന പുസ്തകം ആദ്യമായി വായിച്ചപ്പോൾ എനിക്ക് ഒരു വലിയ ആഹാ നിമിഷം ഉണ്ടായിരുന്നു. എന്റെ ഭർത്താവിനൊപ്പം, ഞാൻ എത്രമാത്രം അത്ഭുതവാനാണെന്ന് ഞാൻ പലപ്പോഴും അദ്ദേഹത്തോട് പറയുകയും ധാരാളം പ്രശംസകൾ നൽകുകയും ചെയ്യും.

അവൻ അത് ഇഷ്ടപ്പെട്ടു, ഒരു ദിവസം അയാൾക്ക് അവന്റെ തല പുറത്തെടുക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ ചിരിച്ചു, കാരണം അവന്റെ അഹം വളരെ വലുതായിരിക്കും.

മറുവശത്ത്, അദ്ദേഹത്തിൽ നിന്ന് ഒരേ തരത്തിലുള്ള ആരാധന എനിക്ക് ലഭിക്കാത്തതിനാൽ എന്റെ ഒരു ഭാഗത്തിന് അൽപ്പം വിഷമം തോന്നുന്നതും ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു.

5 പ്രണയ ഭാഷകൾ

ഈ പുസ്തകം നമ്മുടെ പങ്കാളിയെ നമ്മൾ സ്വീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ സ്നേഹിക്കുന്നു എന്ന ആശയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ചാപ്മാന്റെ ലവ് ലാംഗ്വേജ് മോഡലിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, പ്രണയ ഭാഷകളുടെ ഉടമ്പടി ഉള്ള ട്രെൻഡ് ദമ്പതികൾ ദുരിതങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

എന്നിരുന്നാലും, പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, കാരണം നമ്മൾ സ്നേഹം സ്വീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതി എല്ലായ്പ്പോഴും ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പ്രാഥമിക പ്രണയ ഭാഷയല്ല, അതിനാൽ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ വേദനയോ നിരസിക്കലോ തോന്നുന്നത്.

ഞാൻ എന്റെ ഭർത്താവിനോടൊപ്പം എന്റെ പ്രാഥമിക പ്രണയ ഭാഷ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് '5 പ്രണയ ഭാഷകൾ' എന്നെ സ്ഥിരീകരിച്ചു, ഇത് 'സ്ഥിരീകരണ വാക്കുകൾ' ആയിരുന്നു.

എന്താണ് 5 വ്യത്യസ്ത പ്രണയ ഭാഷകൾ:

• സ്ഥിരീകരണ വാക്കുകൾ
• ശാരീരിക സ്പർശം
• സേവന പ്രവർത്തനങ്ങൾ
• ഗുണനിലവാര സമയം
• സമ്മാനങ്ങൾ

സാധാരണയായി, നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതും സ്വാഭാവികമായി നമുക്ക് വരുന്നതുമായ സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത വഴികളുണ്ട്.

മേൽപ്പറഞ്ഞ പ്രണയഭാഷകളിൽ ഏതാണ് നിങ്ങളുടെ പ്രബലമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന രണ്ട് ചോദ്യങ്ങൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാനാകും:

1. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് സ്നേഹം നൽകാനുള്ള പ്രധാന മാർഗം ഏതാണ്?
2. ഏത് വിധത്തിലാണ് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ സ്നേഹം ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് (ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്രയും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചേക്കില്ല)?

അത് എനിക്കും എന്റെ ഭർത്താവിനും ഇടയിൽ ഒരു തമാശയായി മാറി. ഓരോ തവണയും ഞാൻ എന്റെ ഭർത്താവിന് ഒരു അഭിനന്ദനം നൽകുമ്പോഴും, അയാൾക്ക് നല്ല എന്തെങ്കിലും തിരികെ നൽകുന്നത് അദ്ദേഹത്തിന് ഒരു സൂചനയായി.

അൽപ്പം ആസൂത്രിതമായിരിക്കാം, പക്ഷേ കുറഞ്ഞത് എന്റെ ഭാഷയിൽ സംസാരിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് ഇത് ഒരു നല്ല അവസരമായിരുന്നു.

ചിലപ്പോഴൊക്കെ അത് സ്വാഭാവികമായി വരാത്തതിനാൽ അവൻ ഇപ്പോഴും മറക്കും, അതിനാൽ ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഒരു geപ്പ് നൽകി, 'ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ turnഴം!'

തമാശ മാറ്റിവെച്ചാൽ, അവൻ എന്നോട് നല്ല കാര്യങ്ങൾ പറയാനുള്ള എന്റെ 'ആവശ്യം' കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിച്ചു, അങ്ങനെ എന്നെ 'രക്ഷിക്കാനോ' അല്ലെങ്കിൽ എപ്പോൾ, എങ്ങനെ വേണമെന്നു കൃത്യമായി എനിക്ക് സ്നേഹം നൽകാനോ അവനെ നോക്കുന്നത് നിർത്താൻ എന്നെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചു.

ഞങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് നിരന്തരമായ നിരാശയുടെയും പോരാട്ടത്തിന്റെയും ഒരു പാചകക്കുറിപ്പായിരിക്കും.

പ്രണയ ബന്ധങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിനെതിരെ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിച്ചേക്കാം

നിങ്ങൾ ഭാഷകൾ പഠിച്ചിട്ടും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് സ്നേഹം സ്വീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് പൂർണ്ണമായി അറിയാമെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് 'ആവശ്യമുള്ള' രീതിയിൽ സ്നേഹം നൽകാൻ അവർ പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും?

നമ്മൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നമുക്ക് കുറ്റപ്പെടുത്തലുകളിലേക്കും വിമർശനങ്ങളിലേക്കും കടക്കാം, കാരണം അറിവ് ഉള്ളതുകൊണ്ട് മാത്രം നമ്മുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് സാധിച്ചില്ല.

ഞങ്ങളുടെ വൈകാരിക ക്ഷേമത്തിന് ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഉത്തരവാദിയാക്കുന്നത് അപകടകരമായ ഗെയിമാണ്. അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, നമ്മുടെ വികാരങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിനോ സ്വയം സ്നേഹിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

വളരെ ഒറ്റപ്പെട്ടതും വേദനാജനകമായതുമായ ഒരു അസ്തിത്വമായേക്കാവുന്ന, നമുക്ക് പുറത്തുള്ള സ്നേഹം തേടുന്ന ഒരു ശാശ്വത ചക്രത്തിൽ നമുക്ക് കുടുങ്ങാം.

സ്നേഹഭാഷകൾ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ മാർഗ്ഗം

ഭാഷകൾ ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു ഉപകരണമല്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. അവബോധത്തോടെ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം. നമുക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ആഴത്തിലുള്ള ഒരു ബന്ധത്തെ സഹായിക്കുന്നതിനും കൂടുതൽ സത്യസന്ധതയോടും തുറന്ന മനസ്സോടും നമ്മെ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനും അവ ഉപയോഗിക്കാനാകും.

ഞങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ യഥാർത്ഥ സ്വാതന്ത്ര്യം രണ്ട് വ്യക്തികൾക്ക് തുറന്ന മനസ്സിലൂടെ സ്നേഹവും അംഗീകാരവും അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും, ആരോഗ്യകരമായ ആശയവിനിമയം.

അതിനാൽ, നമ്മുടെ ബന്ധത്തിന് എതിരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനുപകരം ഭാഷകൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാനാകും?

• സത്യസന്ധതയോടെ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതിന്റെ പൂർണ്ണ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുകയും ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ പ്രണയ ഭാഷ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നത് ഒരു മോശം കാര്യമല്ല. ജീവിതം ഏറ്റെടുക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്, നിങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ സ്വതവേയുള്ള മാർഗ്ഗമല്ലെങ്കിൽ, അവർക്ക് എളുപ്പത്തിൽ മറക്കുകയോ അവരുടെ ലോകത്ത് നഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്യാം.

നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് വ്യക്തമായും ലളിതമായും പ്രസ്താവിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പ്രണയ ഭാഷ ശാരീരിക സ്പർശനമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോടൊപ്പം കൂടുതൽ ശാരീരികമായിരിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പറയാം, "നിങ്ങൾക്ക് എന്റെ കാലുകൾ തടവുകയോ കെട്ടിപ്പിടിക്കുകയോ ചെയ്താൽ ഞാൻ അത് ഇഷ്ടപ്പെടും."

സ്വയം ന്യായീകരിക്കുകയോ അവരുടെ പരാജയങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുകയോ ചെയ്യാതെ; "നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ ഞാൻ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അത് എന്നെ കൂടുതൽ ബന്ധവും സ്നേഹവും തോന്നിപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് എന്തു തോന്നുന്നു?"

എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു അഭിപ്രായം പറയാൻ അവരെ അനുവദിക്കുക, കാരണം ഒരു നിശ്ചിത നിമിഷത്തിൽ അവർ നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ലഭ്യമാകുമോ എന്ന് പരിഗണിക്കാൻ അവർക്ക് അവസരം ഉണ്ടായിരിക്കണം.

ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു സമയത്ത് പെട്ടെന്ന് എല്ലാം ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടിവരുമെന്ന് അവർക്ക് തോന്നുന്നതിനുപകരം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സമയവും സ്ഥലവും ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും.

• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രണയ ഭാഷ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നൽകുക!

ആ സമയങ്ങളിൽ, ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളി വൈകാരികമായോ മാനസികമായോ ലഭ്യമല്ലാത്തതിനാൽ നമ്മളെ വേദനിപ്പിക്കുകയോ നിരസിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതായി ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്നേഹം സ്വയം നൽകാൻ പഠിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രണയ ഭാഷ സംസാരിക്കാനും അത് നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യാനുമുള്ള അവസരമാണിത്: സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന വാക്കുകൾ (സ്ഥിരീകരണ വാക്കുകൾ) ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം സംസാരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ലാളന അനുഭവപ്പെടുന്ന എന്തെങ്കിലും (സേവന പ്രവർത്തനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗുണനിലവാര സമയം) വിശ്രമിക്കാനും ആസ്വദിക്കാനും കുറച്ച് സമയം എടുക്കുക.

ഈ രീതിയിൽ, സ്നേഹം അനുഭവിക്കാൻ ബാഹ്യ സ്രോതസ്സുകളെ ആശ്രയിക്കാതെ, സ്വയം ശാന്തമാക്കാനും നിരുപാധികമായി സ്നേഹിക്കാനും ഞങ്ങൾ സ്വയം പഠിപ്പിക്കുന്നു.

• നിങ്ങളുടെ പ്രവചനങ്ങൾ തിരികെ എടുക്കുക

നിങ്ങളുടെ പ്രണയ ഭാഷയ്ക്ക് അനുസൃതമായി നിങ്ങൾക്ക് സ്നേഹം നൽകാത്തതിന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ആന്തരികമായും ബാഹ്യമായും വിമർശിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയുക.

പ്രൊജക്ഷനിൽ സത്യമുണ്ടായിരിക്കാം, അതായത്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ കഴിയുന്നത്ര പരിഗണിക്കുന്നില്ലായിരിക്കാം; ചോദ്യം സ്വയം ചോദിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്: ‘ഞാൻ എവിടെയാണ് എന്റെ പങ്കാളിയോടോ എന്നോടോ പരിഗണിക്കാത്തത്?’

ഞങ്ങളുടെ പ്രൊജക്ഷൻ തിരികെ എടുക്കുന്നതിനുള്ള ഈ വ്യായാമം നമ്മൾ നമ്മുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾ എത്രത്തോളം നിറവേറ്റുന്നില്ല എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് നമ്മുടെ വൈകാരിക വേദനയെ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും സുഖപ്പെടുത്താനും നമ്മെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും പഴയ വേദനകളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്നതും ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പെരുമാറ്റവുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലാത്തതുമാണ്.

നമ്മുടെ പ്രണയ ബന്ധങ്ങളിലെ സ്നേഹവും ബന്ധവും ആഴത്തിലാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച ഉപകരണമാണ് പ്രണയ ഭാഷകൾ എന്നതിൽ സംശയമില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ പങ്കാളിയ്‌ക്കെതിരെ താരതമ്യം ചെയ്യാനും പോയിന്റുകൾ നേടാനും നമ്മൾ അവരെ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവരുടെ സ്വന്തം, അതുല്യമായ സ്നേഹത്തോടെ കാണിക്കാൻ ഇടം നൽകുന്നതിനുപകരം അവരുടെ ബലഹീനതകൾ ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും കാണാറുണ്ട്.

എന്റെ അനുഭവത്തിൽ, നമ്മുടെ പങ്കാളി പൂർണതയുള്ളവനായിത്തീരുന്നതിനനുസരിച്ച്, നമ്മുടെ ബന്ധത്തിൽ കൂടുതൽ സ്വാതന്ത്ര്യം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ഓരോ വ്യക്തിക്കും വളർച്ചയ്ക്കും സ്വീകാര്യതയ്ക്കും യഥാർത്ഥ സ്നേഹത്തിനും കൂടുതൽ ഇടമുണ്ട്.