നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ഇടയിലുള്ള ഭിത്തി വിഭജിക്കാനുള്ള വഴികൾ

സന്തുഷ്ടമായ

• വിവാഹങ്ങൾ എപ്പോഴും നല്ലതോ ചീത്തയോ അല്ല
• പരിശ്രമങ്ങളെ അംഗീകരിക്കാനുള്ള ശ്രമം നടത്തുന്നു
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി മേശപ്പുറത്ത് കൊണ്ടുവരുന്നത് തിരിച്ചറിയുക
• നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായി ബന്ധം വളർത്തുക
• കുറച്ചുകൂടി കുറ്റപ്പെടുത്താൻ പഠിക്കുക

ഒരു മഹാനഗരത്തിന്റെ മതിലുകൾക്ക് പുറത്ത് ഒരു വൃദ്ധൻ ഇരുന്നു. യാത്രക്കാർ അടുത്തെത്തുമ്പോൾ അവർ വൃദ്ധനോട് ചോദിക്കും, "ഈ നഗരത്തിൽ ഏതുതരം ആളുകളാണ് താമസിക്കുന്നത്?" വൃദ്ധൻ മറുപടി പറയും, "നിങ്ങൾ വന്ന സ്ഥലത്ത് ഏതുതരം ആളുകളാണ് താമസിക്കുന്നത്?" യാത്രക്കാർ മറുപടി പറഞ്ഞാൽ, "ഞങ്ങൾ വന്ന സ്ഥലത്ത് മോശം ആളുകൾ മാത്രമേ താമസിക്കുന്നുള്ളൂ", വൃദ്ധൻ മറുപടി പറയും, "തുടരുക; മോശം ആളുകളെ മാത്രമേ നിങ്ങൾ ഇവിടെ കാണൂ. ”

“ഞങ്ങൾ വന്ന സ്ഥലത്താണ് നല്ല ആളുകൾ താമസിക്കുന്നത്” എന്ന് യാത്രക്കാർ മറുപടി പറഞ്ഞാൽ, വൃദ്ധൻ പറയും, “ഇവിടെ പ്രവേശിക്കൂ, കാരണം ഇവിടെയും നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ആളുകളെ മാത്രമേ കാണാനാകൂ.” - യദിഷ് നാടോടി കഥ, രചയിതാവ് അജ്ഞാതൻ

ഈ പഴയ നാടോടി കഥ നമ്മെ മനോഹരമായി ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു, ആളുകളെയും ജീവിതത്തെയും പോലും നല്ലതോ ചീത്തയോ ആയി കാണാൻ നമുക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാനുണ്ടെന്ന്. നമുക്ക് മറ്റുള്ളവരെ പൈശാചികവൽക്കരിക്കാനോ പരസ്പരം സൗന്ദര്യം നോക്കാനോ കഴിയും. നമ്മൾ ലോകത്തെ എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതാണ് അതിൽ നമ്മൾ കണ്ടെത്തുക. വിവാഹത്തിനും ഇത് ശരിയാണ്. ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഒരു സമ്മാനമായി അല്ലെങ്കിൽ ശാപമായി കാണാൻ നമുക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. നമ്മുടെ ഇണ എന്തു തെറ്റ് ചെയ്യുന്നു എന്നതിൽ നമുക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അവർ ചെയ്യുന്നത് ശരിയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. നമുക്ക് ഒരു നല്ല ദാമ്പത്യജീവിതം ഉണ്ടെന്ന് നമ്മൾ സ്വയം പറയുകയാണെങ്കിൽ, നമ്മൾ അതിൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും. നമ്മുടെ ദാമ്പത്യത്തെ മോശമായ ഒന്നായി നമ്മൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ നമ്മുടെ ബന്ധത്തിന്റെ നെഗറ്റീവ് വശങ്ങളിലായിരിക്കും.

വിവാഹങ്ങൾ എപ്പോഴും നല്ലതോ ചീത്തയോ അല്ല

ഈ ലോകത്ത് മോശം വിവാഹങ്ങളില്ലെന്ന് ഞാൻ പറയുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ വ്യക്തമാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. പൊരുത്തപ്പെടാത്ത മൂല്യങ്ങൾ, അവിശ്വസ്തത, ദുരുപയോഗം, മറ്റ് കാരണങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം വിവാഹത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകേണ്ട ആളുകളുണ്ട്. വിവാഹങ്ങൾ നല്ലതോ ചീത്തയോ ആണെന്ന് ഞാൻ സൂചിപ്പിക്കുന്നില്ല. വിവാഹിതരായ നമ്മളിൽ മിക്കവർക്കും, ഞങ്ങളുടെ വിവാഹജീവിതത്തിൽ, തിരഞ്ഞെടുത്ത പങ്കാളിയുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ ഗുണങ്ങളും നിഷേധാത്മക ഗുണങ്ങളും തിരിച്ചറിയുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു.

ബന്ധം അവസാനിച്ച ദമ്പതികളെ നമ്മളിൽ പലർക്കും അറിയാമായിരിക്കും, കാരണം അവർ തങ്ങളുടെ ആരാധകനെ ആരാധിക്കുന്നതിനുപകരം പങ്കാളിയെ ശല്യപ്പെടുത്തിയ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളി ആരാണെന്നും അവർ ഞങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതെന്നും ശ്രദ്ധിച്ചുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ അവരെ സ്ഥിരീകരിക്കുമ്പോൾ, അത് ബന്ധത്തിൽ അടുപ്പം വളർത്തുന്നു. ഞങ്ങൾ നമ്മുടെ പങ്കാളിയെ വിമർശിക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ പരസ്പരം മതിൽ പണിയാൻ തുടങ്ങും, നമ്മൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നമുക്ക് പരസ്പരം കാണാൻ പോലും കഴിയാത്തവിധം മതിൽ വളരെ ഉയർന്നതായി മാറും. നമ്മൾ പരസ്പരം കാണുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ അടുപ്പമോ ജീവിതമോ സന്തോഷമോ ഇല്ല.

പരിശ്രമങ്ങളെ അംഗീകരിക്കാനുള്ള ശ്രമം നടത്തുന്നു

എന്റെ ഭർത്താവിന് ഈ ആഴ്ച വയറുവേദനയുണ്ടായി, അതിനാൽ ഞാൻ അവനുവേണ്ടി സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് കുറച്ച് സൂപ്പ്, ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് വെള്ളം, ഇഞ്ചി ഏൽ, പടക്കം എന്നിവ എടുത്തു. ഈ സാധനങ്ങളുമായി ഞാൻ വീട്ടിലെത്തിയപ്പോൾ, അദ്ദേഹത്തിന് ദാരുണമായ അസുഖമുണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഈ സാധനങ്ങൾ തനിക്കായി ലഭിക്കുന്നത് നിർത്തിയതിന് അദ്ദേഹം രണ്ടുതവണ നന്ദി പറഞ്ഞു. ഒരിക്കൽ മാത്രമല്ല, രണ്ടുതവണ നന്ദി പറയാനുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യത്തെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് അറിയാമായിരുന്നു. അയാൾക്ക് ഭയങ്കര തോന്നൽ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, അവൻ എന്നോട് നന്ദി പറയാൻ ശ്രമിച്ചു, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ലളിതമായ വാക്കുകൾ എനിക്ക് നന്ദിയും അവനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടു. ഇതൊരു ലളിതമായ കഥയാണ്, എന്നാൽ നമ്മൾ പരസ്പരം കാണുകയും ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് നമ്മുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ അടുപ്പം വളർത്താൻ കഴിയുമെന്ന് ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി മേശപ്പുറത്ത് കൊണ്ടുവരുന്നത് തിരിച്ചറിയുക

ഞങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം നിലനിൽക്കണമെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് അവരെക്കുറിച്ച് എന്താണ് വിലമതിക്കേണ്ടതെന്ന് അവർ അറിയുകയും അവർ മേശപ്പുറത്ത് കൊണ്ടുവരുന്നത് തിരിച്ചറിയുകയും വേണം. ദാമ്പത്യം നമുക്ക് നൽകാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുപകരം, നമ്മുടെ പങ്കാളി നമുക്ക് നൽകുന്ന ദൈനംദിന സമ്മാനങ്ങൾ കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നമ്മുടെ ബന്ധത്തിൽ കുറയുന്ന ലൈംഗികജീവിതത്തിൽ നമ്മൾ നിരാശരായിരിക്കാം. ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും പരിഹരിക്കപ്പെടേണ്ടതുമാണ്, എന്നാൽ മികച്ച ലൈംഗിക ജീവിതം നയിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് അടുപ്പം ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് നോക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അത് നമ്മുടെ വിവാഹത്തെ സഹായിക്കും, സംസാരിക്കുന്നതും വാക്കേതരവുമായ പദപ്രയോഗങ്ങളിലൂടെ നമ്മുടെ മറ്റേ പകുതിയോട് പറയാൻ, നമ്മൾ അവരെ കൃത്യമായി വിലമതിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് പറയാൻ.

ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നത് നമ്മൾ എങ്ങനെ ബന്ധം വളർത്തുന്നു എന്നതാണ്, അത് വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ അടുപ്പത്തിലേക്ക് നയിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നമ്മുടെ ജീവിതപങ്കാളി ഒരു മികച്ച രക്ഷിതാവാകാം, വീട്ടിൽ സുമുഖൻ, മിടുക്കൻ, അതിശയകരമായ സുഹൃത്ത് അല്ലെങ്കിൽ നല്ല ശ്രോതാവ്. ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് ഞങ്ങൾ അവരെക്കുറിച്ച് എന്താണ് വിലമതിക്കുന്നതെന്ന് പറഞ്ഞാൽ, അവർക്ക് ഞങ്ങളോട് കൂടുതൽ അടുപ്പം തോന്നുകയും അവരുമായി കൂടുതൽ ബന്ധം പുലർത്തുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായി ബന്ധം വളർത്തുക

ഞങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിലെ കരുത്ത് കാണുകയും ഇവ നമ്മുടെ പങ്കാളിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ സന്തോഷത്തിന്റെയും ബന്ധത്തിന്റെയും ഇടങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ഞങ്ങൾ വാദിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിലെ നന്മ കാണാൻ ഞാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഞങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ വളരുന്ന അരികുകൾ തള്ളിക്കളയേണ്ടതില്ല. നമുക്ക് അവരുമായി കൂടുതൽ സമയമോ കൂടുതൽ ശാരീരിക ബന്ധമോ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ നമ്മുടെ പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റൊരാളോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ നമ്മൾ ഇത് എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാളുമായി എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്താം, എങ്ങനെ ചെയ്യരുത് എന്നതിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണം ഇതാ.

എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്തരുത്: നിങ്ങൾ വീണ്ടും വൈകിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജോലിയോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ആസക്തിയെ ഞാൻ അതിജീവിച്ചു. നിങ്ങൾ വളരെ സ്വാർത്ഥരാണ്. നിങ്ങൾ വൈകിപ്പോകുമെന്ന് പറയാൻ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും വിളിച്ചിട്ടില്ല. നിങ്ങൾ ഈ വിവാഹത്തെ വിലമതിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്ക് സമയം കണ്ടെത്തുന്നില്ല.

എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്താം: നിങ്ങൾ വിളിക്കാത്തപ്പോൾ ഞാൻ വിഷമിച്ചു. നിങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്ത് വളരെയധികം തമാശകൾ നടത്തുന്നുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ ഞങ്ങളുടെ ഒരുമിച്ചുള്ള സമയത്തെ ഞാൻ വിലമതിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ വൈകി വരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്നോട് ആശയവിനിമയം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഈയിടെയായി ഞാൻ നിങ്ങളെ മിസ് ചെയ്തു, ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് കുറച്ച് ഗുണമേന്മയുള്ള സമയം ചെലവഴിക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

മുകളിലുള്ള ഇടപെടലുകളിൽ ഏതാണ് കണക്ഷൻ വളർത്താൻ പോകുന്നത്? വ്യക്തമായും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ നിരാശപ്പെടുത്തിയപ്പോൾ പ്രതികരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പക്വമായ മാർഗമാണ് രണ്ടാമത്തെ ഇടപെടൽ. പക്ഷേ, ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിരാശയുണ്ടെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ നിങ്ങൾ-പ്രസ്താവനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും കുറ്റക്കാരായിരിക്കാം. ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ വിമർശിക്കാനും നിങ്ങൾ-പ്രസ്താവനകൾ ഉപയോഗിക്കാനും തുടങ്ങുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ പ്രതിരോധത്തിലാക്കുന്നു, അവർ അടച്ചുപൂട്ടാനും ഞങ്ങളെ കേൾക്കാതിരിക്കാനും ഇടയാക്കും. ഐ-സ്റ്റേറ്റ്‌മെന്റുകൾ നമ്മുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദിയാകാൻ ഞങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, അവരിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്നും എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ ഉപദ്രവിക്കുന്നതെന്നും മനസിലാക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ക്ഷണിക്കുന്നു.

കുറച്ചുകൂടി കുറ്റപ്പെടുത്താൻ പഠിക്കുക

നിങ്ങൾ ഈയിടെയായി നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അപമാനിക്കുകയാണോ എന്ന് ആലോചിക്കാൻ ഒരു നിമിഷം എടുക്കുക. ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിലെ നന്മ കണ്ടെത്തുന്നതും കുറ്റാരോപണങ്ങളില്ലാത്ത വിധത്തിൽ നമ്മുടെ നിരാശ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതും കൂടുതൽ ജീവൻ ഉറപ്പിക്കുന്ന ബന്ധം കണ്ടെത്താൻ ഞങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും? ഞങ്ങൾക്കും ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ഇടയിൽ ഞങ്ങൾ ഒരു മതിൽ കെട്ടിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ ഇണയെ അഭിനന്ദിക്കുന്നതിനും നന്ദി പറയുന്നതിനും ഞങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി ദയയുള്ള ഭാഷ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെയും ഞങ്ങൾ ഭിന്നിക്കുന്ന മതിൽ പൊളിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് നന്നായി സേവിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഈ തടസ്സം കുറയുമ്പോൾ, നമുക്ക് പരസ്പരം കാണാൻ കഴിയും, തുടർന്ന് നമ്മുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ ആർദ്രതയിലേക്കും ആനന്ദത്തിലേക്കുമുള്ള വഴി കണ്ടെത്താനാകും.