നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ദയനീയമാണെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം?

സന്തുഷ്ടമായ

• അർത്ഥവത്തായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ വിവാഹം പുനരാരംഭിക്കുക
• കഴിഞ്ഞ വേദനയും വേദനയും ഉപേക്ഷിക്കുക
• സ്നേഹത്തിന്റെ ഭാഷകൾ പഠിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സന്തോഷത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക

വിവാഹിതരായ ദമ്പതികൾ ചിലപ്പോൾ പരസ്പരം സ്നേഹം അനുഭവിക്കാത്ത ഒരു ഘട്ടത്തിൽ എത്തുന്നു. ഒരു പങ്കാളിക്ക് പെട്ടെന്ന് പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകാൻ കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ ദമ്പതികൾക്ക് പതുക്കെ പക്ഷേ തീർച്ചയായും അഭിനിവേശം, വാത്സല്യം, ഒരുമയുടെ ബോധം എന്നിവ ഇല്ലാതായിത്തീരും. പല ദമ്പതികൾക്കും ഇത് ഒരു ഞെട്ടിക്കുന്ന അനുഭവമായിരിക്കും, കാരണം അവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും ആഴത്തിൽ പ്രണയത്തിലായിരുന്നു, കൂടാതെ പരസ്പരം ഇല്ലാതെ അവരുടെ ജീവിതം സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.

വാസ്തവത്തിൽ, പല വിവാഹങ്ങളും ഒരു "സ്നേഹരഹിത" ഘട്ടത്തിൽ എത്തുന്നു, അവിടെ ചിന്തിക്കുന്ന നിരവധി പങ്കാളികൾ ഉണ്ട്: "ഈ സമയത്ത്, ഞാൻ ഇനി എന്റെ ഇണയെ സ്നേഹിക്കില്ല". നിങ്ങൾ ഇങ്ങനെ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വിവാഹം നിങ്ങളെ ദുരിതത്തിലാക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. ഇത് എളുപ്പമുള്ള ഘട്ടമല്ല, പക്ഷേ ഭാഗ്യവശാൽ നിങ്ങളുടെ “പ്രതീക്ഷയില്ലാത്ത” അവസ്ഥയ്ക്ക് കുറച്ച് പരിഹാരങ്ങളുണ്ട്.

അർത്ഥവത്തായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ വിവാഹം പുനരാരംഭിക്കുക

കാലാകാലങ്ങളിൽ ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ ബന്ധങ്ങൾക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ഞങ്ങളുടെ വിവാഹത്തിന്, ഒരു പുതിയ തുടക്കം ലഭിക്കാൻ അവസരം ആവശ്യമാണ്. നമ്മുടെ ജീവിതം മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കുവെക്കുന്നതിലൂടെ സൃഷ്‌ടിക്കപ്പെട്ട എല്ലാ സങ്കടങ്ങളും നഷ്ടങ്ങളും വേദനകളും അവഗണനകളും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഇടം നാം സൃഷ്ടിക്കുകയും നിലനിർത്തുകയും വേണം.

ഇത് നേടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം, മനോഹരമായ, അടുപ്പമുള്ള ക്രമീകരണത്തിൽ കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾ ചെലവഴിക്കുക എന്നതാണ്, ഉദാഹരണത്തിന് വീട്ടിൽ ഒരു അത്താഴ തീയതി, ചില ആഴത്തിലുള്ളതും അർത്ഥവത്തായതുമായ സംഭാഷണങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക. രുചികരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും എന്തെങ്കിലും സംസാരിക്കുകയും ചെയ്താൽ മാത്രം പോരാ. സംഭാഷണം നിങ്ങളുടെ പ്രണയം പുനരാരംഭിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ ശോചനീയാവസ്ഥ അനുഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില നിർണായക ചോദ്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം.

അത്തരം ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ചില നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇതാ:

• നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ മികച്ച രീതിയിൽ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ എനിക്ക് എന്ത് ചെയ്യാനാകും?
• കഴിഞ്ഞ ആഴ്ചയിൽ/മാസത്തിൽ ഞാൻ ചെയ്ത എന്തെങ്കിലും ഞാൻ അറിയാതെ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടോ?
• നിങ്ങൾ ജോലി കഴിഞ്ഞ് വീട്ടിലേക്ക് വരുമ്പോൾ നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുന്ന തരത്തിൽ എനിക്ക് എന്ത് ചെയ്യാനോ നിങ്ങളോട് എന്താണ് പറയാനോ കഴിയുക?
• ഈയിടെയായി ഞങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തു തോന്നുന്നു?
• ഞങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു?

രണ്ട് പങ്കാളികളും സത്യസന്ധമായും തുറന്ന മനസ്സോടെയും ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും ഉത്തരം നൽകുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ദാമ്പത്യം ഒരു പങ്കാളിയുടെ മാത്രം പരിശ്രമത്തിലൂടെ "നന്നാക്കാൻ" കഴിയില്ല.

കഴിഞ്ഞ വേദനയും വേദനയും ഉപേക്ഷിക്കുക

അർത്ഥവത്തായ വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യക്തിപരമായ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാനും തയ്യാറാകുന്നതിനു പുറമേ, നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യജീവിതം നിങ്ങൾക്കുണ്ടാക്കിയ മുൻകാല വേദനകളെല്ലാം മോചിപ്പിക്കുന്നതിനും വിട്ടുകൊടുക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾ ഒരു സുപ്രധാന ചുവടുവെപ്പ് നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.

നിഷേധാത്മകത, നീരസം, കുറ്റപ്പെടുത്തൽ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ദുരിതത്തിൽ കുടുങ്ങുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതപങ്കാളിയുടെ ഭാഗത്തുനിന്നുള്ള എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും തടയുകയും അട്ടിമറിക്കുകയും ചെയ്യും. ഭൂതകാലത്തെ വിട്ടുപോകുന്നതിൽ നിങ്ങളോടും മറ്റുള്ളവരോടും ക്ഷമിക്കാനുള്ള ഒരു ഘടകവും ഉൾപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ക്ഷമ ചോദിക്കാനും ക്ഷമിക്കാനും ക്ഷമിക്കാനും തയ്യാറാകണം.

ഇത് അതിശയിപ്പിക്കുന്നതും ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നതും ആണെങ്കിൽ, മാർഗ്ഗദർശിയായ "ക്ഷമ ധ്യാനം" എന്ന സൗമ്യമായ പരിശീലനത്തിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാൻ തുടങ്ങാം. YouTube- ൽ, ക്ഷമയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന നിരവധി ഗൈഡഡ് ധ്യാന സെഷനുകൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും, അവ തികച്ചും സൗജന്യമാണ്.

സ്നേഹത്തിന്റെ ഭാഷകൾ പഠിക്കുക

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നതിന്റെ ഒരു കാരണം നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്ന സ്നേഹത്തിന്റെ ഭാഷകളിലെ വ്യത്യാസമാണ്.

"ദ ഫൈവ് ലവ് ലാംഗ്വേജസ്: ഹൗട്ട് ടു ഹാർട്ട്ഫെറ്റ് പ്രതിബദ്ധത നിങ്ങളുടെ ഇണയോട്" എന്ന പുസ്തകത്തിന്റെ രചയിതാവിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, സ്നേഹം നൽകാനും സ്വീകരിക്കാനും ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വ്യത്യസ്ത മാർഗങ്ങളുണ്ട്. നമ്മൾ സ്നേഹം സ്വീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വിധം അത് നൽകാൻ ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതി അല്ലെങ്കിൽ, "പ്രണയഭാഷാ പൊരുത്തക്കേട്" എന്ന ഗുരുതരമായ ഒരു കേസ് ഞങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്തേക്കാം. സ്നേഹം അവിടെ ഇല്ല എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം. ഇത് "വിവർത്തനത്തിൽ നഷ്ടപ്പെട്ടു" എന്നാണ്.

നമ്മളിൽ മിക്കവരും സംസാരിക്കുന്ന സ്നേഹത്തിന്റെ അഞ്ച് ഭാഷകൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:

1. സമ്മാനദാനം,
2. ഗുണനിലവാര സമയം,
3. സ്ഥിരീകരണ വാക്കുകൾ,
4. സേവന പ്രവർത്തനങ്ങൾ (ഭക്തി),
5. ശാരീരിക സ്പർശം

സ്‌നേഹം കാണിക്കുമ്പോൾ നമുക്കും ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതെന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും ഒറ്റപ്പെടലിൽ നിന്നും ദുരിതത്തിൽ നിന്നും കരകയറാൻ “ശരിയായി” സ്നേഹം നൽകാനും സ്വീകരിക്കാനും ശ്രമിക്കണം.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സന്തോഷത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക

സന്തോഷം ഒരു വിവാഹത്തിന്റെ ലക്ഷ്യമല്ല, ഫലമാണ്. സന്തോഷകരമായ കാര്യങ്ങളിൽ നാം കുടുങ്ങുകയും ആദ്യം നമ്മുടെ ഇണയെ വിവാഹം കഴിക്കുന്നതിൽ തെറ്റായ തീരുമാനമെടുത്തതിന് സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ് തന്ത്രപരമായ ഭാഗം. അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളി നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ അല്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു.

നമ്മൾ സന്തുഷ്ടരല്ലെങ്കിൽ അത് മറ്റാരുടെയെങ്കിലും തെറ്റാണ്. വിവാഹത്തെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങളുടെ ജീവിതപങ്കാളിയെക്കുറിച്ചും വിവാഹിതരേയും ദുരിതത്തിലേക്കും നയിക്കുന്ന പ്രതീക്ഷകളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ അപൂർവ്വമായി നിർത്തി തിരിഞ്ഞുനോക്കുന്നു.

നമ്മൾ അതിൽ നിന്ന് ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോയി, ഞങ്ങളുടെ നിരാശയെ മറികടന്ന് നമ്മുടെ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ബന്ധം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങളുടെ തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് പഠിക്കാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാനാകുന്ന അടുത്ത ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം എന്താണെന്ന് നോക്കേണ്ടതുണ്ട്.