സന്തുഷ്ടമായ
- മാനസിക ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് തങ്ങളെക്കുറിച്ച് നല്ലതായി തോന്നുന്നു
- മാനസിക ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾ വ്യക്തിപരമായ ബന്ധങ്ങൾ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നു
- മാനസിക ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾ സ്വന്തം തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നു
- മാനസികമായി ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾ അവരുടെ വികാരങ്ങളാൽ വലയുന്നില്ല
- മാനസിക ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് നല്ല നർമ്മബോധമുണ്ട്
- മാനസിക ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരോട് മാന്യമായി പെരുമാറുന്നു
വിവാഹവും ആരോഗ്യവും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വിവാഹത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ അളവുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
മാനസികാരോഗ്യം മനസ്സിലാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ പൂർണ്ണമായി ഗ്രഹിക്കുന്നതോ അളക്കുന്നതോ ആയ ഒന്നായിരിക്കാം, കാരണം അത് ഒരു പരിധിവരെ അദൃശ്യവും നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്കുള്ളിൽ തുടരുന്നതുമാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, സൂക്ഷ്മമായ നിരീക്ഷണത്തിലൂടെയും ആശയവിനിമയത്തിലൂടെയും വ്യക്തികൾക്കും വിവാഹിതരായ ദമ്പതികൾക്കും മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ധാരാളം പഠിക്കാനും കണ്ടെത്താനും കഴിയും.
വിവാഹവും മാനസികാരോഗ്യവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം തീർച്ചയായും ആകർഷകമാണ്, കൂടാതെ പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് എണ്ണമറ്റ ഉദാഹരണങ്ങളുണ്ട്. രണ്ട് പങ്കാളികളും നല്ല മാനസികാരോഗ്യം ആസ്വദിക്കുന്ന വിവാഹത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ പലതാണ്.
ഈ ലേഖനം ഒരു മാനസികാരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തിയുടെ ചില സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ നോക്കുകയും തുടർന്ന് വിവാഹവും മാനസികാരോഗ്യവും എങ്ങനെ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാമെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.
വിവാഹത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ, മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ വിവാഹത്തിന്റെ പങ്ക്, വിവാഹത്തിന്റെ പ്രധാന മാനസിക നേട്ടങ്ങൾ എന്നിവ നമുക്ക് അവലോകനം ചെയ്യാം.
മാനസിക ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് തങ്ങളെക്കുറിച്ച് നല്ലതായി തോന്നുന്നു
ഒരു വ്യക്തി എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ മൂല്യവത്താണെന്നും ഈ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഗണ്യമായ സംഭാവന നൽകാനുണ്ടെന്നും അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് മാനസികാരോഗ്യത്തിന് ആത്മവിശ്വാസത്തോടും ആത്മാഭിമാനത്തോടും വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്.
നിങ്ങളെ വിലമതിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരാളെ നിങ്ങൾ സന്തോഷത്തോടെ വിവാഹം കഴിക്കുമ്പോൾ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസവും സംതൃപ്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ മാനസികമായും വൈകാരികമായും ശാരീരികമായും പ്രവർത്തിക്കാൻ ശക്തമായ അടിത്തറ പാകുന്നു.
സംഭാഷണവും സത്യമാണ്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോട് വിമർശനാത്മകവും അപകീർത്തികരവുമാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ മൂല്യബോധത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും അതുപോലുള്ള ദാമ്പത്യത്തിൽ മാനസിക ആരോഗ്യത്തോടെ തുടരാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കുകയും ചെയ്യും.
മാനസിക ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾ വ്യക്തിപരമായ ബന്ധങ്ങൾ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നു
ബന്ധങ്ങളും യഥാർത്ഥത്തിൽ ഈ ജീവിതവും എന്താണ്, വിവാഹവും മാനസികാരോഗ്യവും ആഴത്തിൽ സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. വിവാഹവും മാനസികരോഗവും ഒരാൾ വിശ്വസിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്ര ധ്രുവീകരിക്കപ്പെടുന്നില്ല.
നിങ്ങൾ വിവാഹിതനാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക ബന്ധമായിത്തീരുന്നു, എന്നാൽ കുടുംബാംഗങ്ങളോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും നിലനിർത്തേണ്ട നിരവധി സുപ്രധാന ബന്ധങ്ങൾ ഇനിയും ഉണ്ട്.
മാനസിക ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഈ ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്താനും മറ്റുള്ളവർക്കായി സമയം കണ്ടെത്താനും അവരുടെ ഇണയെ ഒന്നാമതെത്തിക്കാനും കഴിയും. ഒരു ദമ്പതികൾ ആന്തരികമായി കാണപ്പെടുകയും കുറച്ച് പേർക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നല്ല ബന്ധങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് അനാരോഗ്യകരമായ അടയാളമായിരിക്കാം.
പങ്കാളികളിൽ ഒരാൾക്ക് ദാമ്പത്യത്തിൽ തടസവും സങ്കോചവും അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ വിഷാദവും വിവാഹ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നു.
ഒരു പങ്കാളി മറ്റൊരു പങ്കാളിയെ ഒറ്റപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, മുൻ വിലയേറിയ സൗഹൃദങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുകയോ അകറ്റുകയോ ചെയ്താൽ, കുടുംബാംഗങ്ങളുമായി പോലും, ഇത് വൈകാരിക പീഡനത്തിന്റെ ഗുരുതരമായ സൂചനയും തകർച്ചയുള്ള വിവാഹവും വിഷാദത്തിന് കാരണമാകും.
വിവാഹവും മാനസികാരോഗ്യവും സംബന്ധിച്ച പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാത്തതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ വളരെ ഗുരുതരമാണ്.
വിവാഹ തകർച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന വിഷാദത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഭയമുണ്ടെങ്കിൽ, വിഷാദം വിവാഹത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും ദാമ്പത്യത്തിലെ വിഷാദത്തെ നേരിടാനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ അറിയാനും ഇത് സഹായകമാകും.
മാനസിക ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾ സ്വന്തം തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നു
പ്രായപൂർത്തിയാകാനുള്ള യാത്രയിൽ നിങ്ങളുടെ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതും നല്ലതോ ചീത്തയോ ആയ ആ തീരുമാനങ്ങളുടെ അനന്തരഫലങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു.
പക്വതയും മാനസികാരോഗ്യവുമുള്ള ഒരാൾ മറ്റൊരാൾക്ക് വേണ്ടി ജീവിതത്തിലെ കഠിനമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയോ പ്രതീക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യില്ല, കാരണം അത് അവരുടെ സ്വന്തം പദവിയും ഉത്തരവാദിത്തവുമാണെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നു.
ഒരു നല്ല ദാമ്പത്യത്തിൽ, ഓരോ പങ്കാളിയും അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ മറ്റുള്ളവർക്ക് ഒരു ഇടം നൽകുന്നു, അതേസമയം തീരുമാനങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുകയും അന്തിമ തീരുമാനമെടുക്കാതെ പരസ്പരം പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഒരു ഭർത്താവ് സ്വന്തം തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനുള്ള അവകാശം ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ, മറ്റ് പങ്കാളികൾ എല്ലാ തീരുമാനങ്ങളും എടുക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുമ്പോൾ മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ വിവാഹത്തിന്റെ പങ്ക് വളരെ മോശമായ ഒരു വഴിത്തിരിവായിരിക്കും.
മാനസികമായി ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾ അവരുടെ വികാരങ്ങളാൽ വലയുന്നില്ല
പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളും പോരാട്ടങ്ങളും നമുക്കെല്ലാവർക്കും വരുന്നു, കണ്ണുനീർ, കോപം, ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ കുറ്റബോധം എന്നിവയിലൂടെ നമ്മുടെ വേദനയും പോരാട്ടവും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, ഈ വികാരങ്ങൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സാധാരണഗതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാനാകാത്ത വിധം നമ്മെ തളർത്തുമ്പോൾ, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, നമ്മൾ മാനസിക ആരോഗ്യമുള്ളവരല്ല, വിവാഹത്തിൽ വിഷാദരോഗികളോ വാസ്തവത്തിൽ മാനസികരോഗികളോ അല്ല എന്നതിന്റെ സൂചനയാകാം.
ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ഒരു ഇണയോടൊപ്പം വരാനും ആവശ്യമായ സഹായത്തിനും പ്രൊഫഷണൽ സഹായത്തിനും വിളിക്കാനും അനുയോജ്യമായ ഒരു വിവാഹ പങ്കാളിയാകാം.
നിർഭാഗ്യവശാൽ, ദാമ്പത്യവും മാനസികാരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുകയോ വിനാശകരമായ അനുപാതത്തിൽ എത്തുന്നതുവരെ തള്ളിക്കളയുകയോ ചെയ്യുന്നു.
വിവാഹവും മാനസികരോഗവും സംബന്ധിച്ച്; ഒരു നല്ല വിവാഹ ബന്ധത്തിൽ, ശാരീരിക ആരോഗ്യം പോലെ തന്നെ മാനസികാരോഗ്യവും പ്രധാനമാണ്.
മാനസിക ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് നല്ല നർമ്മബോധമുണ്ട്
ചിരി നല്ലൊരു മരുന്നാണെന്നത് സത്യമാണ്.
വിവാഹത്തിലെ നർമ്മം വിവാഹത്തിന്റെയും മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെയും ചലനാത്മകതയെ സന്തുലിതമാക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും എല്ലാ ദിവസവും ഒരുമിച്ച് ചിരിക്കാനാകുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കേണ്ടതും വിലമതിക്കേണ്ടതുമായ ഒരു അമൂല്യ നിധിയുണ്ട്.
ദാമ്പത്യത്തിന്റെ വൈകാരിക നേട്ടങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള സന്തോഷകരവും രസകരവുമായ പങ്കാളിത്തം ഉൾപ്പെടുന്നു, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ വെളിച്ചം കാണാനും ഏറ്റവും നിർണായക സമയങ്ങളിൽ പോലും കടന്നുപോകാനും കഴിയും.
മാനസിക ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് തങ്ങളെക്കുറിച്ചും മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ചും ചിരിക്കാൻ കഴിയും.
ഒരു തമാശ പറയാനും എളുപ്പത്തിൽ അസ്വസ്ഥനാകാനും നിങ്ങൾ വളരെ ഗൗരവമുള്ളവരാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വിവാഹ ബന്ധം ആസ്വദിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.
മറുവശത്ത്, നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ "തമാശകൾ" മോശവും അപമാനകരവുമാണെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ, അവർ മാറാൻ വിസമ്മതിക്കുകയും "വളരെ സെൻസിറ്റീവ്" ആയി നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്താൽ, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ കൗൺസിലിംഗിലൂടെ സഹായം തേടണം.
മാനസിക അസ്വാസ്ഥ്യമുള്ള ആളുകളുടെ "നർമ്മം" ഉപയോഗിച്ച് നിരന്തരം തകർക്കുന്നവരുടെ തന്ത്രമാണ് ഇത്. ദാമ്പത്യത്തിൽ വിഷാദരോഗം സാധാരണമാണ്, ഒരു പങ്കാളി അബോധവാനായ ഇണയുടെ പരിഹാസത്തിന് വിധേയമാകുമ്പോൾ.
ആരും ചിരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, വാസ്തവത്തിൽ അത് ഹാസ്യമല്ല, ദുരുപയോഗമായിരിക്കാം.
മാനസിക ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരോട് മാന്യമായി പെരുമാറുന്നു
ഒരുപക്ഷേ നല്ല മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ ഏറ്റവും വ്യക്തമായ അടയാളം മറ്റുള്ളവരോട് ആദരവോടും മാന്യതയോടും പെരുമാറാനുള്ള കഴിവാണ്.
കാരണം, നിങ്ങളുടെ പ്രായം, വിശ്വാസങ്ങൾ, വംശം, ലിംഗഭേദം അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതനിലവാരം എന്നിവ കണക്കിലെടുക്കാതെ മറ്റെല്ലാ മനുഷ്യരുടെയും മൂല്യം നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു.
മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തരായിരിക്കുമ്പോഴും, വാക്കുകളിലൂടെയോ പ്രവൃത്തികളിലൂടെയോ നല്ല പെരുമാറ്റത്തിന്റെ ഞങ്ങളുടെ അതിരുകൾ നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് അവരോട് ധാരണയോടെ പെരുമാറാൻ കഴിയും.
ഇത്തരത്തിലുള്ള ആദരവ് പരിശീലിക്കുന്നതിനും വളർത്തുന്നതിനും അനുയോജ്യമായ സ്ഥലമാണ് വിവാഹം, ഒന്നാമതായി പരസ്പരം, രണ്ടാമത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കും, ഒടുവിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ മറ്റ് പലർക്കും.