നിങ്ങളുടെ വിവാഹം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് വ്യക്തിഗത പൂർത്തീകരണം തേടുന്നതുപോലെ പ്രധാനമാണ്

സന്തുഷ്ടമായ

• ആശുപത്രിയിലെ വ്യക്തത
• പകരം, എന്റെ പ്രശ്നങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശക്തിയും ഞാൻ എന്റെ ഭാര്യയുടെ വീട്ടിലെത്തിച്ചു.
• ഞാൻ ഒരു പുതിയ കാഴ്ചപ്പാട് നേടി
• അത് അവളായിരിക്കണം
• വീണ്ടും അകത്തേക്ക് പോകാനുള്ള സമയം.
• ഞാൻ കണ്ടെത്തി!
• ഞാൻ കൂടുതൽ ലജ്ജിച്ചുവെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല.
• ഞാൻ എന്റെ ജീവിതം ജീവിക്കേണ്ടതായിരുന്നു.
• ഞാൻ അവളെ എന്റെ നേരെ തിരിച്ചു.
• ഞാൻ എന്റെ പ്രതിജ്ഞകൾ ഓർത്തു.
• മാറ്റേണ്ടത് ഞാൻ ആയിരുന്നു.
• തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് പഠിക്കുക.
• അന്തിമ ടേക്ക്അവേ

എന്റെ ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറും അനുബന്ധ പ്രശ്നങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനായി ഞാൻ എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ അവസാന വർഷങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു. ഞാൻ നന്നാവാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. എനിക്കും നന്നാവണമായിരുന്നു. എന്നെ നയിച്ച നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ പ്രധാനം എന്റെ ഭാര്യയും കുട്ടികളും ആയിരുന്നു. ഞാൻ മാനേജ്മെൻറ് നേടിയപ്പോൾ, എന്റെ ട്രാക്കിൽ എന്നെ മരിച്ച നിലയിൽ നിർത്തിയ ഒരു തകർപ്പൻ തിരിച്ചറിവ് എനിക്കുണ്ടായി. ഞാൻ എന്തോ മറന്നുപോയി, എന്റെ വിവാഹം. അത് ഞാൻ ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ച ഒന്നല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, എന്റെ ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ, ഉത്കണ്ഠ, പിടിഎസ്ഡി എന്നിവയുടെ മാനേജ്മെന്റിലേക്ക് ഞാൻ എന്റെ മുഴുവൻ മനസ്സും വയ്ക്കാനുള്ള പ്രധാന കാരണം എന്റെ ഭാര്യയും ഞാനും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിൽ അവർ ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രതികൂല ഫലങ്ങളാണ്. പുറത്ത്.

ആശുപത്രിയിലെ വ്യക്തത

എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു മാറ്റം വരുത്തേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ആ അസ്ഥിരത എന്നെ കാണിച്ചു. മൂന്ന് വർഷം മുമ്പ്, ഒരു കിടത്തിച്ചികിത്സാ സൗകര്യത്തിൽ ഞാൻ അവസാനമായി താമസിച്ചത് കിക്ക് ഓഫ് പോയിന്റായി. മറ്റ് താമസക്കാരുമായി സംസാരിക്കാനും അവരുടെ കഥകൾ ശേഖരിക്കാനും ഞാൻ മിക്കവാറും എല്ലാ സമയവും അവിടെ ചെലവഴിച്ചു. അവരെല്ലാം വ്യത്യസ്തരായിരുന്നു, പക്ഷേ എല്ലാവരും എന്നോട് ഒരേ കാര്യം പറഞ്ഞു. എന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള എന്റെ ശ്രമങ്ങളിൽ ഞാൻ വളരെ നിഷ്ക്രിയനായിരുന്നു. ഞാൻ എല്ലാ ശരിയായ കാര്യങ്ങളും ചെയ്തു കൊണ്ടിരുന്നു. ഞാൻ മരുന്ന് കഴിക്കുകയായിരുന്നു, ഞാൻ തെറാപ്പിക്ക് പോവുകയായിരുന്നു, എനിക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടായിരുന്നു. പ്രശ്നം, ഞാൻ പോകുമ്പോൾ ആ കാര്യങ്ങളെല്ലാം ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസിൽ ഉപേക്ഷിച്ച് വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാതിരുന്നതാണ്.

പകരം, എന്റെ പ്രശ്നങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശക്തിയും ഞാൻ എന്റെ ഭാര്യയുടെ വീട്ടിലെത്തിച്ചു.

എന്റെ വിഷാദകരമായ എപ്പിസോഡുകളുടെ സമയത്ത്, ഞാൻ വീണ്ടും വീണ്ടും കണ്ണുനീരിൽ ലയിക്കുന്നതായി ഞാൻ കാണും. ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ എന്റെ മനസ്സിലൂടെ ഓടിയെത്തുകയും ഞാൻ മറ്റൊരു ശ്രമം നടത്താമെന്ന് ഭയപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ഞാൻ എന്റെ ഭാര്യയുടെ സുഖത്തിനായി അപേക്ഷിച്ചു, പക്ഷേ അവൾക്ക് ഒരിക്കലും എനിക്ക് വേണ്ടത്ര നൽകാൻ കഴിയില്ലെന്ന് കണ്ടെത്തി. എനിക്ക് കൂടുതൽ എന്തെങ്കിലും തരാൻ ഞാൻ അവളോട് തള്ളി, വലിച്ചു, അപേക്ഷിച്ചു. അത് എന്റെ ഉള്ളിലെ ദ്വാരം നിറയ്ക്കുകയും ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ കഴുകുകയും ചെയ്യുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ അവൾ എനിക്ക് നൽകേണ്ടതെല്ലാം അവൾ എനിക്ക് നൽകണം. അവൾക്ക് മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ എനിക്ക് നൽകാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. അവൾക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നുവെങ്കിൽ അത് മതിയാകുമായിരുന്നില്ല. ദ്വാരത്തിൽ നിന്ന് എന്നെത്തന്നെ സഹായിക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനുപകരം, ഞാൻ അവളെ ഉപദ്രവിക്കുകയായിരുന്നു. ആശ്വാസത്തിനായുള്ള എന്റെ പ്രേമം അവളെ വേദനിപ്പിച്ചു, കാരണം അത് അവളുടെ സ്നേഹം പര്യാപ്തമല്ലെന്ന് അവളെ പഠിപ്പിച്ചു. ആത്മഹത്യാ ചിന്തകളെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ നിരന്തരമായ പരാമർശങ്ങൾ അവളെ ഭയപ്പെടുത്തുകയും അസ്വസ്ഥനാക്കുകയും ചെയ്തു, കാരണം അവൾക്ക് ശക്തിയില്ലാത്തതും ആശങ്കയും തോന്നി. കൂടുതൽ ആശ്വാസത്തിനുള്ള അഭ്യർത്ഥനകളായി എന്റെ ആത്മഹത്യാ ചിന്തകളെക്കുറിച്ചുള്ള കുറ്റബോധം പോലും ഞാൻ ഉപയോഗിച്ചു. എന്റെ ഭ്രാന്തമായ അവസ്ഥയിൽ, അവൾ ഉണ്ടെന്ന് എനിക്ക് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. എനിക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്നും ആ സമയത്ത് എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെന്താണെന്നും എനിക്ക് തോന്നി. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാത്തിനും ഹാനികരമായ എല്ലാ ആഗ്രഹങ്ങളും ഞാൻ പിന്തുടർന്നു. ഞാൻ അവളുടെ വികാരങ്ങൾ തള്ളിക്കളഞ്ഞു, അവരോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കാനുള്ള എന്റെ കുട്ടികളുടെ അഭ്യർത്ഥനകൾ ഞാൻ അവഗണിച്ചു. അവൾ അടച്ചുപൂട്ടാൻ തുടങ്ങി. അത് ഞങ്ങളുടെ വിവാഹം കഴിഞ്ഞതുകൊണ്ടല്ല. അവൾക്ക് ഒന്നും നൽകാനില്ലാത്തതിനാൽ അടച്ചു പൂട്ടുകയായിരുന്നു. കാര്യങ്ങൾ മികച്ചതാകണമെന്ന് അവൾ ആഗ്രഹിച്ചു. പേടിസ്വപ്നം അവസാനിക്കണമെന്ന് അവൾ ആഗ്രഹിച്ചു. വിവാഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് അവൾ മാത്രമായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല

ഞാൻ ഒരു പുതിയ കാഴ്ചപ്പാട് നേടി

ഞാൻ ആശുപത്രി വിടുമ്പോൾ, അതിലും വലിയ ഏകാഗ്രതയോടെ ഞാൻ എന്റെ ചികിത്സയെ ആക്രമിച്ചു. കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസങ്ങളെല്ലാം ഞാൻ വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോയി, എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ആവർത്തിച്ച് പരീക്ഷിച്ചു. ഞാൻ അവരെ വീണ്ടും വീണ്ടും ശ്രമിച്ചു, എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളതുപോലെ അവ പരിഷ്കരിച്ചു. ഇത് സഹായിച്ചു, പക്ഷേ അത് പര്യാപ്തമല്ല. ഞാൻ ഇപ്പോഴും അവരെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു, അത് എങ്ങനെ മികച്ചതാക്കാമെന്ന് എനിക്ക് മനസിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. എന്റെ എപ്പിസോഡുകളുടെ നേരിട്ടുള്ള ഫലമായാണ് ഞാൻ അതിനെ കണ്ടത്. ആ സമയങ്ങളിൽ എനിക്ക് ഏറ്റവും കുറവ് നിയന്ത്രണം അനുഭവപ്പെടുകയും ഏറ്റവും വേദനയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്തു. അവർ കൊണ്ടുവന്നതിന് ഞാൻ അവരെ ഭയപ്പെടാൻ തുടങ്ങി. എന്റെ ജീവിതം നശിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്ഷുബ്ധത അവർ കൊണ്ടുവന്നു. കാഴ്ചപ്പാടിലെ എന്റെ മാറ്റം സ്ഥിരതയോടെ നിലനിർത്താൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല. എനിക്ക് ഒരു തീരുമാനം എടുത്ത് നന്നാകാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. എനിക്ക് ഇപ്പോഴും നിയന്ത്രണം വിട്ടതുപോലെ തോന്നി.

അത് അവളായിരിക്കണം

ആ സമയത്ത് ഞാൻ അത് കണ്ടില്ല. പകരം, ഞങ്ങളുടെ ബന്ധമാണ് പ്രശ്നമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിച്ചു. എന്നെ ആരോഗ്യവാനാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആരോഗ്യമുള്ളവരല്ലെന്ന് ഞാൻ യുക്തിസഹമായി പറഞ്ഞു. ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ വിവാഹം വേണ്ടത്ര കൈകാര്യം ചെയ്തിരുന്നില്ല. അതുകൊണ്ട് എന്നോട് വിവാഹ ആലോചനയ്ക്ക് പോകാൻ ഞാൻ അവളോട് അപേക്ഷിച്ചു. അത് സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിച്ചു. അവൾ ധൈര്യപ്പെട്ടു, ഞങ്ങൾ പോയി. ആശയം ഞങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതായിരുന്നു, പക്ഷേ എന്റെ ശ്രദ്ധ അവൾ എനിക്കുവേണ്ടി ചെയ്യാത്തതിലായിരുന്നു. എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര തവണ അവൾ എന്നെ ചുംബിക്കുന്നില്ല. "ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു" പലപ്പോഴും വന്നില്ല. അവളുടെ ആലിംഗനങ്ങൾ വേണ്ടത്ര നിറഞ്ഞിരുന്നില്ല. അവൾക്ക് എന്നെ പിന്തുണക്കേണ്ടതിനാൽ അവൾ എന്നെ പിന്തുണച്ചില്ല.

എന്റെ വാക്കുകൾ അവളെ എങ്ങനെ വേദനിപ്പിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ കണ്ടില്ല. തെറാപ്പിസ്റ്റ് അവളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് എന്റെ ചിന്തകളും പ്രവർത്തനങ്ങളും രൂപപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ എനിക്ക് അത് കാണാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. ഞാൻ കണ്ടത് എന്റെ സ്വന്തം കാഴ്ചപ്പാടാണ്, വിട്ടുവീഴ്ചകൾ അനുവദിച്ചു.

ഒത്തുതീർപ്പുകൾ അവൾ വേണ്ടത്ര ചെയ്യുന്നില്ല എന്നുള്ള ഒരു സാധൂകരണമായി ഞാൻ കണ്ടു. എന്നെ സഹായിക്കാൻ അവൾക്ക് കൂടുതൽ ചെയ്യാനാകും. അതിനു ശേഷം അവൾ എന്നിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ അകലുന്നതായി തോന്നി. എനിക്ക് വ്യക്തതയുടെ മറ്റൊരു നിമിഷം ഉണ്ടായിരുന്നു.

വീണ്ടും അകത്തേക്ക് പോകാനുള്ള സമയം.

എന്റെ എപ്പിസോഡുകൾ അകറ്റി നിർത്തുകയല്ലാതെ എന്ത് ചെയ്യണമെന്ന് എനിക്കറിയില്ലായിരുന്നു. അവർ എന്റെ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് കുറവായിരുന്നു, പക്ഷേ അവ ഇപ്പോഴും സംഭവിച്ചു. സന്തോഷകരമായ ജീവിതത്തിന്റെ താക്കോൽ അവരെ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുകയാണെന്ന് ഞാൻ കരുതി, അതിനാൽ ഞാൻ അകത്തേക്ക് തിരിഞ്ഞു. അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് എന്നോട് പറയുന്ന എല്ലാ സൂചനകളും ഞാൻ സ്വയം തിരഞ്ഞു. അവരെ തടയാൻ എനിക്ക് ഉത്തരം കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ ഒരു ആശയം ആവിഷ്കരിച്ചു. മാസങ്ങളോളം, ഞാൻ എന്റെ ഓരോ പ്രതികരണവും നിരീക്ഷിച്ചു, എന്റെ നോട്ടം മുഴുവൻ അകത്തേക്ക് തിരിച്ചു, എന്റെ വൈകാരിക ശ്രേണി നിരീക്ഷിച്ചു. എന്റെ സാധാരണ വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെയുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് അറിയണം. ഓരോ പ്രതികരണത്തിൽ നിന്നും സംസാരിക്കുന്ന ഓരോ വാചകത്തിൽ നിന്നും ഞാൻ ബിറ്റുകളും കഷണങ്ങളും നീക്കം ചെയ്തു.

ഞാൻ എന്റെ കാതൽ പഠിച്ചു, ഞാൻ ഒരു വൈകാരിക ഭരണാധികാരിയെ കെട്ടിപ്പടുത്തു, ലോകത്തിന്റെ മറ്റു ഭാഗങ്ങൾ ക്രമീകരിച്ചുകൊണ്ട് ഞാൻ അത് നിർമ്മിച്ചു. എനിക്ക് എന്നെ കാണണം, മറ്റെല്ലാം ഒരു ശ്രദ്ധ വ്യതിചലനം മാത്രമാണ്. എന്റെ ഭാര്യയുടെയും കുട്ടികളുടെയും ആവശ്യങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും ഞാൻ കണ്ടില്ല. ഞാൻ വളരെ തിരക്കിലായിരുന്നു. എന്റെ വിവാഹവും കുട്ടികളും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ഇനി എന്റെ മുൻഗണനകളായിരുന്നില്ല.

എങ്കിലും എന്റെ പരിശ്രമങ്ങൾക്ക് പ്രതിഫലം ലഭിച്ചു. എനിക്ക് എന്റെ ഭരണാധികാരി ഉണ്ടായിരുന്നു, അത് ഉപയോഗിക്കാനും ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് എപ്പിസോഡുകൾ കാണാനും കഴിഞ്ഞു. ഞാൻ എന്റെ ഡോക്ടറെ വിളിച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുമുമ്പ് മരുന്നുകൾ ക്രമീകരിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടും, മരുന്നുകൾ ആരംഭിക്കുകയും അവരെ തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു എപ്പിസോഡിന്റെ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ മാത്രം അവശേഷിക്കുന്നു.

ഞാൻ കണ്ടെത്തി!

ഞാൻ കണ്ടെത്തിയതിൽ ഞാൻ വളരെ സന്തുഷ്ടനായിരുന്നു. ഞാൻ അതിൽ സന്തോഷിച്ചു. എന്നാൽ എന്റെ വിവാഹത്തിലെ ഒരു തർക്കം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്നതിൽ ഞാൻ ഇപ്പോഴും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചിട്ടില്ല.

ഞാൻ എന്റെ ഭാര്യയിലേക്കും കുട്ടികളിലേക്കും തിരിയുകയും അവരോടൊപ്പം ഒരു പൂർണ്ണ ജീവിതം ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യണമായിരുന്നു, പക്ഷേ എന്റെ വിജയം ആഘോഷിക്കുന്ന തിരക്കിലായിരുന്നു ഞാൻ. ആരോഗ്യത്തിലും എനിക്ക് എന്റെ വിവാഹമോ കുടുംബമോ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സമയമില്ലായിരുന്നു. ഞാനും എന്റെ ഭാര്യയും വീണ്ടും കൗൺസിലിംഗിന് പോയി, കാരണം ഇത്തവണ അവൾക്ക് എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാമായിരുന്നു, കാരണം ഞാൻ കൈകാര്യം ചെയ്തു, ഞാൻ മികച്ചവനായിരുന്നു. അവൾ മിക്കവാറും നിശബ്ദത പാലിച്ചു. അവളുടെ കണ്ണുകളിലെ കണ്ണുനീർ എനിക്ക് മനസ്സിലായില്ല. ഞാൻ വിചാരിച്ചത് ഞാൻ ഇപ്പോഴും വേണ്ടത്ര സുഖം കാണിക്കുന്നില്ല എന്നാണ്. അങ്ങനെ ഞാൻ ഒരിക്കൽ കൂടി അകത്തേക്ക് തിരിഞ്ഞു. ഞാൻ ആരാണെന്നും എന്റെ മരുന്നുകൾക്ക് പുറമെ എപ്പിസോഡുകൾ എങ്ങനെ കഴിവുകളോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും അറിയാൻ ഞാൻ ശ്രമിച്ചു. എന്റെ നോട്ടം എപ്പോഴും അകത്തേക്ക് നിർബന്ധിതമായി. മാസങ്ങളോളം ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ തിരഞ്ഞു. ഞാൻ നോക്കി നോക്കി, വിശകലനം ചെയ്ത് ദഹിച്ചു. ആഗിരണം ചെയ്ത് സ്വീകരിച്ചു. അത് പൊള്ളയായതായി തോന്നി. എനിക്ക് എന്തോ നഷ്ടപ്പെട്ടതായി എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയും.

അപ്പോൾ ഞാൻ പുറത്തേക്ക് നോക്കി, ഞാൻ സൃഷ്ടിച്ച ജീവിതം കണ്ടു. കാണാൻ ഞാൻ നിരസിച്ച സന്തോഷത്തിന്റെ ഒരു ജീവിതം ഞാൻ സൃഷ്ടിച്ചു. എനിക്ക് സ്നേഹമുള്ള ഒരു ഭാര്യ ഉണ്ടായിരുന്നു. എന്നെ സ്നേഹിക്കുകയും ആരാധിക്കുകയും ചെയ്ത കുട്ടികൾ. എന്നോടൊപ്പം കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമില്ലാത്ത ഒരു കുടുംബം. സന്തോഷം കൊണ്ടുവരാൻ എനിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള നിരവധി കാര്യങ്ങൾ, പക്ഷേ എന്റെ സ്വന്തം മനസ്സിന്റെ പരിധിക്കുള്ളിൽ തുടരാൻ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ നിർബന്ധിച്ചു. അന്ന് ഒരാൾ എനിക്ക് ഒരു പുസ്തകം തന്നു. നിങ്ങളുടെ വിവാഹവും ബന്ധങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിലായിരുന്നു അത്. ഞാൻ മടിച്ചു, പക്ഷേ ഞാൻ അത് വായിച്ചു.

ഞാൻ കൂടുതൽ ലജ്ജിച്ചുവെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല.

ഞങ്ങൾക്ക് വിവാഹാലോചന ആവശ്യമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതിയത് ശരിയായിരുന്നു. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ വളരെയധികം തെറ്റുകളുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് തോന്നിയപ്പോൾ ഞാൻ ശരിയായിരുന്നു. എന്റെ അസ്വസ്ഥത, എന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കപ്പെടേണ്ട ഒരു പ്രശ്നമായിരുന്നു, പക്ഷേ അവർ എനിക്ക് പുറത്തുള്ള പ്രശ്നം എവിടെയാണെന്ന് എന്നെ അന്ധരാക്കി. ഞാൻ ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഞാൻ കണ്ടില്ല. എന്റെ വിവാഹവും കുടുംബവും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.

ഞാൻ എന്റെ ജീവിതം ജീവിക്കേണ്ടതായിരുന്നു.

ഞാൻ എന്റെ കുട്ടികളെ ഹാളിലൂടെ പിന്തുടരുകയും ആലിംഗനത്തിൽ പിടിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതായിരുന്നു, പകരം ഞാൻ എന്റെ മനസ്സിന്റെ വഴിയിലൂടെ ഓടിച്ചുകളഞ്ഞു. എന്റെ മനസ്സിൽ ഉത്തരം കിട്ടാത്ത ചോദ്യങ്ങളുടെ ഏകാഭിനയം നടത്തുന്നതിനുപകരം, നമ്മുടെ കാലത്തെ ഉള്ളടക്കത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ എന്റെ ഭാര്യയുമായി സംസാരിക്കുകയായിരുന്നു. ഒരു ജീവിതം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന തിരക്കിലായിരുന്നു ഞാൻ അവരിലുണ്ടായിരുന്ന ജീവിതം മറന്നു. ഞാൻ ചെയ്തതിൽ ഞാൻ ലജ്ജിച്ചു, ചെയ്യാതെ പോയി. ഓരോ അഭ്യർത്ഥനയിലും ഞാൻ എന്റെ കുട്ടികളോടൊപ്പം കളിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഞാൻ അവരുടെ ചിരിയിൽ പങ്കുചേർന്നു, അവർക്ക് എന്റെ സ്പർശനം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അവരെ പിടിച്ചുനിർത്തി. ഞാൻ ഓരോ "ഐ ലവ് യു" കൈമാറി, ഓരോ ആലിംഗനത്തിലും എന്നെത്തന്നെ ഉൾപ്പെടുത്തി. അവരെ എന്നോട് തകർക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, പക്ഷേ നല്ല രീതിയിൽ. അവരുടെ ഉൾപ്പെടുത്തലിലെ അവരുടെ സന്തോഷം എനിക്ക് സന്തോഷം നൽകി.

ഞാൻ അവളെ എന്റെ നേരെ തിരിച്ചു.

എന്റെ ഭാര്യയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം? ഒരു തർക്കത്തിൽ അവസാനിക്കാതെ ഞങ്ങൾക്ക് പരസ്പരം സംസാരിക്കാൻ പ്രയാസമായിരുന്നു. "ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു" എന്ന എന്റെ നിരന്തരമായ സ്ഥിരീകരണങ്ങളിൽ അവൾ നീരസപ്പെട്ടു. ഓരോ ആലിംഗനത്തെയും അവൾ എതിർക്കുകയും ചുംബനങ്ങളിൽ വിടപറയുകയും ചെയ്തു. എനിക്ക് ഉണ്ടായിരുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ബന്ധം എന്നെന്നേക്കുമായി തകരാറിലാക്കാൻ ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടു. ഞാൻ പുസ്തകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനം പൂർത്തിയാക്കിയപ്പോൾ, എന്റെ തെറ്റ് കണ്ടു. ഞാൻ അവൾക്ക് ആദ്യം കൊടുക്കുന്നത് നിർത്തി. അവൾ ചിലപ്പോൾ പട്ടികയിൽ പോലും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. ഞാൻ അവളെ പിന്തുടരുന്നത് നിർത്തി. ഞാൻ അവളോടൊപ്പം ജീവിക്കുകയായിരുന്നു. ഞാൻ അവളെ ശ്രദ്ധിച്ചില്ല. എനിക്ക് കേൾക്കാൻ താൽപ്പര്യമുള്ളത് ഞാൻ പൊതിഞ്ഞു. പുസ്തകം എന്നെ കാണിച്ചു, ഓരോ പേജും പേജിൽ, എന്റെ ബന്ധത്തിൽ ഞാൻ പരാജയപ്പെടുന്ന എല്ലാ വഴികളും. അവൾ എന്നെ ഉപേക്ഷിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെട്ടു. ചോദ്യം "ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്തത്?" എന്റെ മനസ്സിലൂടെ വീണ്ടും വീണ്ടും മിന്നിമറഞ്ഞു. എന്റെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾക്കായി, ഞാൻ വളരെയധികം മുറിവുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും എനിക്ക് പ്രാധാന്യമുള്ള എല്ലാം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്തു. ഞാൻ അവശേഷിപ്പിച്ച ചെറിയ പ്രതീക്ഷയോടെ പുസ്തകത്തിലെ ഉപദേശം ഞാൻ കഴിയുന്നത്ര അടുത്തു. ഞാൻ എന്റെ വിവാഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു.

ഞാൻ എന്റെ പ്രതിജ്ഞകൾ ഓർത്തു.

അവൾക്ക് എല്ലാക്കാലത്തും ചികിത്സ നൽകേണ്ടിയിരുന്നതിനാൽ ഞാൻ അവളെ ചികിത്സിക്കാൻ തുടങ്ങി. വിഷം നീക്കം ചെയ്യാൻ ഞാൻ പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ ഞാൻ വീണ്ടും എഴുതി. ഞാൻ അവഗണിച്ച വീടിനു ചുറ്റുമുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഞാൻ ചെയ്തു. ഞാൻ അവളെ ശ്രദ്ധിക്കാനും അവളോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കാനും സമയമെടുത്തു. ഞാൻ അവളുടെ ക്ഷീണിച്ച കാലുകൾ തടവി. എന്റെ സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ അവൾക്ക് ചെറിയ സമ്മാനങ്ങളും പൂക്കളും കൊണ്ടുവന്നു. എനിക്ക് ലഭിച്ചതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നൽകാൻ എനിക്ക് കഴിയുന്നത് ഞാൻ ചെയ്തു. ഞാൻ അവളെ വീണ്ടും എന്റെ ഭാര്യയായി പരിഗണിക്കാൻ തുടങ്ങി.

ആദ്യം അവളുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ തണുപ്പായിരുന്നു. ഞങ്ങൾ മുമ്പ് ഇതുവഴി കടന്നുപോയിരുന്നു, എനിക്ക് അവളിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഞാൻ പലപ്പോഴും ഇതുപോലെ പ്രവർത്തിക്കും. ആവശ്യങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനായി അവൾ കാത്തിരിക്കുകയായിരുന്നു. ഇത് എനിക്ക് പ്രതീക്ഷ നഷ്ടപ്പെടുത്തി, പക്ഷേ അത് കൂടുതൽ എന്തോ ആണെന്ന് അവളെ കാണിക്കാനുള്ള എന്റെ ശ്രമങ്ങൾ ഞാൻ തുടർന്നു. ഞാൻ എന്റെ വിവാഹം നിയന്ത്രിക്കുകയും പിന്നിലെ ബർണറിൽ വയ്ക്കുകയും ചെയ്തു.

ആഴ്ചകൾ കഴിയുന്തോറും കാര്യങ്ങൾ മാറാൻ തുടങ്ങി. അവളുടെ മറുപടികളിലെ വിഷം വറ്റിപ്പോയി. "ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു" എന്ന അവളുടെ പ്രതിരോധം വഴിമാറി. അവളുടെ ആലിംഗനം വീണ്ടും നിറഞ്ഞതായി തോന്നി, ചുംബനങ്ങൾ സൗജന്യമായി നൽകി. ഇത് ഇതുവരെ തികഞ്ഞില്ല, പക്ഷേ കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ടു.

വിവാഹ കൗൺസിലിംഗിനിടെ ഞാൻ പരാതിപ്പെടുകയും അവളോട് പരാതിപ്പെടുകയും ചെയ്ത എല്ലാ കാര്യങ്ങളും വീഴാൻ തുടങ്ങി. ആ കാര്യങ്ങൾ അവളുടെ കുറ്റമല്ലെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായി. എന്നിൽ നിന്ന് അവളെത്തന്നെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗമായിരുന്നു അവ. എന്റെ വൈകാരികമായ അധിക്ഷേപത്തിൽ നിന്നും അവഗണനയിൽ നിന്നും ഉണ്ടായ ചുണങ്ങുകളായിരുന്നു അവ. ഞങ്ങളുടെ ബന്ധം ഒരിക്കലും പ്രശ്നമായിരുന്നില്ല. എന്റെ പ്രവൃത്തികൾ, എന്റെ ലോകങ്ങൾ, എന്റെ പ്രതിബദ്ധത, അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ കാഴ്ചപ്പാട് എന്നിവയായിരുന്നു അത്.

മാറ്റേണ്ടത് ഞാൻ ആയിരുന്നു.

അവളല്ല. ഞാൻ എന്റെ കുട്ടികളെ ശ്രദ്ധിച്ചു. ഞാൻ അവർക്കായി സമയം കണ്ടെത്തി. ഞാൻ അവരോട് സ്നേഹത്തോടെയും ബഹുമാനത്തോടെയും പെരുമാറി. അവർക്ക് കൂടുതൽ നൽകാൻ ഞാൻ പ്രവർത്തിച്ചു. ഞാൻ കാര്യങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് നിർത്തി, അവരിൽ നിന്ന് പുഞ്ചിരി സമ്പാദിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഞാൻ ഭയത്തിലല്ല, സ്നേഹത്തിലാണ് ജീവിച്ചത്. ഞാൻ ഇത് ചെയ്തപ്പോൾ ഞാൻ എന്താണ് കണ്ടെത്തിയതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? എന്റെ അവസാന ഭാഗങ്ങൾ. ഞാൻ സ്നേഹിക്കുന്നവരുമായുള്ള ആശയവിനിമയത്തിലാണ് എന്റെ ഉള്ളിലെ യഥാർത്ഥ ഭാവം വന്നതെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി.

ഞാൻ എന്റെ ഭാര്യയെയും കുട്ടികളെയും സ്നേഹിക്കുന്ന രീതി നോക്കിയപ്പോൾ, ഞാൻ ആരാണെന്നും ആരല്ലെന്നും ഞാൻ കണ്ടു. എന്റെ പരാജയങ്ങൾ ഞാൻ കണ്ടു, എന്റെ വിജയങ്ങൾ ഞാൻ കണ്ടു. തെറ്റായ സ്ഥലങ്ങളിൽ ഞാൻ രോഗശാന്തി തേടുകയായിരുന്നു. കുറച്ച് സമയം അകത്ത് ചെലവഴിക്കുന്നത് ശരിയായിരുന്നു, പക്ഷേ അത്രയല്ല. എനിക്ക് അനുകൂലമായി എന്റെ വിവാഹവും കുടുംബവും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ഞാൻ അവഗണിച്ചു, ആ അവഗണനയ്ക്ക് ഞാൻ ഭയങ്കര വില നൽകേണ്ടി വരുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. ഞാൻ ഇപ്പോഴും പൂർണനല്ല, ഞാൻ ഇത് എഴുതുമ്പോൾ എന്റെ ഭാര്യ സോഫയിൽ തനിച്ചാണ് ഇരിക്കുന്നത്, പക്ഷേ ഞാൻ അങ്ങനെ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. എനിക്ക് എല്ലാ ദിവസവും മെച്ചപ്പെടേണ്ടതില്ല, പക്ഷേ എനിക്ക് കഴിയുന്നിടത്തോളം മെച്ചമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ എനിക്ക് ഉറച്ച പ്രതിബദ്ധത ആവശ്യമാണ്.

തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് പഠിക്കുക.

എനിക്ക് പുറമെ ഞാൻ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിനും കുഴപ്പമില്ല, പക്ഷേ എന്റെ ജീവിതത്തിനുള്ളിലെ പ്രാധാന്യം ഓർമ്മിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. ഞാൻ തനിച്ചായതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ പുരോഗതി അവരോടൊപ്പമുള്ള സമയം കണ്ടെത്തി. എന്റെ സ്നേഹം പ്രചരിപ്പിക്കാനും ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരോടൊപ്പം നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സംസാരിക്കാനും ഞാൻ പഠിച്ചു. അവരുടെ സ്നേഹം ആയിരം നിമിഷങ്ങളേക്കാൾ സ്വയം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതാണ്. എന്റെ ശ്രദ്ധ ആത്മബന്ധത്തിൽ നിന്ന് മാറി എന്റെ ബന്ധത്തിൽ പുരോഗതി കൈവരിച്ചപ്പോൾ വൈവാഹിക പ്രതിബദ്ധത ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഞാൻ സാക്ഷിയായി.

അവർ എന്നിൽ സൃഷ്ടിക്കുന്നവയെ വിലമതിക്കുന്നതിനും എന്റെ വാക്കുകളിലൂടെയും പ്രവൃത്തികളിലൂടെയും അവരുടെ മൂല്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സമയമായി. എന്നേക്കാൾ അവർക്ക് എന്റെ സ്നേഹം ആവശ്യമാണ്.

അന്തിമ ടേക്ക്അവേ

ഞാൻ ഉണ്ടായിരുന്നതുപോലെ നിങ്ങൾ ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വിവാഹം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം? ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ദാമ്പത്യത്തെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകൾ നോക്കരുത്, പകരം നിങ്ങൾ തെറ്റ് ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ നോക്കുക. നിങ്ങളുടെ സന്തോഷം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ഉത്തരവാദിത്തമല്ല. അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ അതിജീവിക്കുകയും അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അറിയണമെങ്കിൽ, അകത്തേക്ക് നോക്കുക, നിങ്ങൾ ഈ ബന്ധത്തിൽ എന്താണ് സംഭാവന ചെയ്യുന്നതെന്നും നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ മികച്ചതാക്കാമെന്നും ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ ആദ്യപടി സ്വീകരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം പുതുമയുള്ളതാക്കാനുള്ള വഴികൾ തേടുക.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധം സന്തോഷകരമായി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ചെയ്യേണ്ടതെല്ലാം ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ തോന്നിയാലും, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അവസ്ഥയെ ആദ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അവർക്ക് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനാകുമെന്ന് ശക്തമായി വിശ്വസിക്കുന്നു. ‘ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ദാമ്പത്യം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു?’ എന്നറിയാൻ നിങ്ങൾ അകത്തേക്ക് നോക്കണം, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സന്തോഷത്തിൽ മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം.