സന്തുഷ്ടമായ
- 1. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തുക
- 2. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക
- 3. നിങ്ങൾ ദു gഖിക്കട്ടെ
- 4. പ്രേമവും പ്രണയവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം കാണുക
- 5. ട്രസ്റ്റ് പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിൽ പ്രവർത്തിക്കുക
- 6. കാരണങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുക
- 7. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുക
- 8. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പുറത്തെടുക്കുക
- 9. ആരോഗ്യകരമായ ഫോക്കസ് കണ്ടെത്തുക
- 10. സ്വയം പരിചരണം പരിശീലിക്കുക
എന്താണ് ഒരു വൈകാരിക ബന്ധം?
വൈകാരികമായ അവിശ്വസ്തത, അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയത്തിന്റെ ഒരു ബന്ധം, സാധാരണയായി നിഷ്കളങ്കമായി ആരംഭിക്കുന്നു. ഒരു നല്ല സൗഹൃദം തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. അവർ നിങ്ങളെ നേടുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് സമയം ആസ്വദിക്കുന്നു - അത് വഞ്ചനയല്ല, ശരിയല്ലേ?
എന്നാൽ കൂടുതൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെന്ന് പെട്ടെന്നുതന്നെ വ്യക്തമാകും. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ രാത്രി വൈകി സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. നിങ്ങൾ അവരെ കാണുമെന്ന് അറിയുമ്പോൾ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ അൽപ്പം വസ്ത്രം ധരിച്ചേക്കാം.
നിങ്ങൾ പരസ്പരം ആഴത്തിലുള്ള, അടുപ്പമുള്ള ചിന്തകൾ പറയാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഒരു തീപ്പൊരി ഉണ്ട്, ഇത് സൗഹൃദത്തേക്കാൾ കൂടുതലാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം - നിങ്ങൾ ഇതുവരെ സമ്മതിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും.
ലൈംഗിക ബന്ധമില്ലാത്തതിനാൽ, അത് വഞ്ചനയല്ലെന്ന് സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ എളുപ്പമാണ്. പക്ഷേ ഹൃദയത്തിന്റെ ഒരു ബന്ധം ഇപ്പോഴും അവിശ്വസ്തതയാണ്, രഹസ്യങ്ങൾക്കും നുണകൾക്കും ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ബന്ധം തകർക്കാൻ കഴിയും.
ഇതും കാണുക:
നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം കൂടുതൽ എന്തെങ്കിലും ആയിത്തീർന്നിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ഇവിടെ ചില വൈകാരിക ബന്ധ ചിഹ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്:
- നിങ്ങൾക്ക് അവരെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയില്ല.
- ഈ വ്യക്തിയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും തമ്മിൽ നിങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു.
- നിങ്ങൾ അടുപ്പമുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ പങ്കിടുന്നു.
- നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ സമയം ഒരുമിച്ച് ചെലവഴിക്കുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ബന്ധം മറയ്ക്കുന്നു.
- ചിത്രശലഭങ്ങളെ കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.
- നിങ്ങൾ ആകർഷിക്കാൻ വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നു.
- നിങ്ങൾ അവരെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണാൻ തുടങ്ങി.
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള അടുപ്പം കുറയുന്നു.
അതിനാൽ, അവിശ്വസ്തത എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം, വൈകാരിക ബന്ധം എങ്ങനെ മറികടക്കും?
ഒരു വൈകാരിക ബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ വൈകാരിക വഞ്ചന ആവേശകരവും ലഹരിയും ആസക്തിയും തോന്നുന്നു. അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.
ദാമ്പത്യത്തിൽ നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി വഞ്ചിക്കപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, വൈകാരികമായ അവിശ്വസ്തത വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള ആദ്യത്തേത് സ്വയം കുറ്റബോധം ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് തിരികെ പോയി പഴയപടിയാക്കാനാകില്ല. വിശ്വാസവഞ്ചന കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്നത് അതിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നതിനായി പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഇപ്പോഴത്തെ ബന്ധം പുനർനിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും.
അവിശ്വാസത്തെ അതിജീവിക്കുന്നതിനും വൈകാരികമായ അവിശ്വസ്തത വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും ഞങ്ങളുടെ 10 നുറുങ്ങുകൾ ശ്രമിക്കുക.
1. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തുക
വിവാഹേതര ബന്ധങ്ങളുടെ കാര്യം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വേദനിപ്പിക്കുന്നതിനുപകരം പരവതാനിക്ക് കീഴിൽ അത് തുടയ്ക്കാൻ പ്രലോഭിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ്, പക്ഷേ ചെയ്യരുത്.
സത്യസന്ധരായ ആളുകൾ അവരുടെ അവിശ്വസ്തതയെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാൻ നടത്തിയ ഒരു സർവേ, ഒരു വ്യക്തി തന്റെ പങ്കാളിയോടുള്ള അവിശ്വസ്തതയെക്കുറിച്ച് എത്ര സത്യസന്ധനാണെങ്കിലും, അവർ ചില പ്രധാന വിശദാംശങ്ങൾ എപ്പോഴും ഉപേക്ഷിക്കുന്നു.
ഒരു ബന്ധത്തിൽ സത്യസന്ധത അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വൈകാരിക ബന്ധം വീണ്ടെടുക്കൽ, സത്യം വേദനിപ്പിക്കുമെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ബാക്കി ബന്ധം സത്യത്തിൽ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, നുണയല്ല.
നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര സത്യസന്ധമായും സൗമ്യമായും അവരോട് പറയുക.
2. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക
നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തുക. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും വൈകാരിക അവിശ്വാസ വീണ്ടെടുക്കൽ നേടാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഇതിന് 100% പ്രതിബദ്ധത ആവശ്യമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിനും അവിശ്വാസത്തിൽ നിന്ന് ഒരുമിച്ച് രോഗശാന്തിക്ക് ഒരു വഴി കണ്ടെത്തുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം നൽകാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
3. നിങ്ങൾ ദു gഖിക്കട്ടെ
ഒരു പരിധി വരെ, ഒരു വ്യക്തി വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തി അനുഭവിക്കുന്ന നിരാശയും സങ്കടവും നമുക്കെല്ലാവർക്കും മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.
മാത്രമല്ല, വഞ്ചിക്കപ്പെട്ട പങ്കാളി അനുഭവിക്കുന്ന നഷ്ടങ്ങളും സങ്കടങ്ങളും സംബന്ധിച്ച് വിശാലമായ ഒരു കാഴ്ച നൽകാൻ ഒരു പഠനം നടത്തി. എന്നാൽ വഞ്ചിച്ച ആളുടെ കാര്യമോ? അവരുടെ നഷ്ടവും സങ്കടവും സംബന്ധിച്ചെന്ത്?
ഒരു വൈകാരിക ബന്ധം ലഹരിയും ആസക്തിയും അനുഭവപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ ധാരാളം ചിന്തകൾ ഏറ്റെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ ദു gഖിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കില്ല, കാരണം നിങ്ങൾ അത് അർഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, മറ്റൊരാൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗമായിരുന്നു, ആ ബന്ധം നഷ്ടപ്പെട്ടതിൽ നിങ്ങൾ ദുഖിതരാകുന്നത് ശരിയാണ്.
നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് അവിശ്വസ്തരായത് എന്നും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ ദുvingഖം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
4. പ്രേമവും പ്രണയവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം കാണുക
വൈകാരികമായ അവിശ്വസ്തത സ്നേഹം പോലെ തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ മിക്ക കേസുകളിലും, അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ വെറും അഭിനിവേശമാണ്.
എൻഡോർഫിനുകളുടെ തിരക്ക്, രാത്രി വൈകിയുള്ള ടെക്‌സ്‌റ്റുകളുടെ ആവേശം, അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയത്തിൽ നിന്നുള്ള ഹൃദയ സംഭാഷണങ്ങൾ ... ഇത് വളരെയധികം സ്നേഹം പോലെ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോയി, യഥാർത്ഥ സ്നേഹം ദീർഘകാല പ്രതിബദ്ധതയിലും പങ്കിട്ട ജീവിതത്തിലും കെട്ടിപ്പടുത്തിട്ടുള്ളതാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക, ഹ്രസ്വമല്ല, മറിച്ച് തലയുമായുള്ള ബന്ധം.
5. ട്രസ്റ്റ് പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിൽ പ്രവർത്തിക്കുക
നിങ്ങളെ എങ്ങനെ വീണ്ടും വിശ്വസിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് സമയം ആവശ്യമാണ്, അത് തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ്.
അവരുമായുള്ള വിശ്വാസം പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതിബദ്ധത കാണിക്കുക. അവർക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് ചോദിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ കാണിക്കാൻ കഴിയും, തുടർന്ന് അവർക്ക് നിങ്ങളെ വീണ്ടും വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര സമയം നൽകുക.
6. കാരണങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുക
അവിശ്വസ്തതയെ മറികടക്കുന്നതിനും മറ്റൊരു സംഭവം തടയുന്നതിനും, നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി അവിശ്വസ്തരായത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങളെ ആകർഷിച്ച അവരെക്കുറിച്ച് എന്താണ്? നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലോ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലോ ഒരു വൈകാരിക ബന്ധത്തിൽ വീഴുന്നത് എളുപ്പമാക്കിയതായി നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നിയത്?
നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ആവശ്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും പരിപാലിക്കാനും പഠിക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യാൻ മറ്റൊരാളെ നോക്കരുത്.
7. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുക
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി വീണ്ടും കണക്റ്റുചെയ്യുക, അതുവഴി നിങ്ങൾ അവരെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്നും നിങ്ങളുടെ ബന്ധം സംരക്ഷിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് ഓർക്കാനാകും.
വീണ്ടും കണക്റ്റുചെയ്യുന്നതിനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ച് അവരോട് സംസാരിക്കുകയും വേഗത ക്രമീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഒരു റൊമാന്റിക് രാത്രി അല്ലെങ്കിൽ അകത്ത്, ഒരു ചെറിയ അവധിക്കാലം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ലളിതമായ കോഫി തീയതി അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം എന്നിവ നിങ്ങളെ വീണ്ടും അടുപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
8. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പുറത്തെടുക്കുക
ഒരു വൈകാരിക ബന്ധത്തിന്റെ തകർച്ച നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ കുറ്റബോധം മുതൽ സങ്കടം വരെ കോപത്തിലേക്ക് വികാരങ്ങളുടെ ഒരു പരിധി അനുഭവപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്.
വൈകാരികമായ അവിശ്വസ്തത വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന്, നൃത്തം അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ശാരീരികമായി പരിഹരിക്കുക, ഒരു ജേണലിൽ എഴുതുക, അല്ലെങ്കിൽ അവ പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കാണുക.
9. ആരോഗ്യകരമായ ഫോക്കസ് കണ്ടെത്തുക
അനാരോഗ്യകരമായ ഒന്നാണെങ്കിലും വൈകാരിക അവിശ്വസ്തത നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ശ്രദ്ധ നൽകുന്നു.
ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റി ഓർഗനൈസേഷനുമായി സന്നദ്ധസേവനം, ഒരു പുതിയ ഹോബി പഠിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കരിയർ പുരോഗമിക്കുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾക്കും energyർജ്ജത്തിനും ആരോഗ്യകരമായ ശ്രദ്ധ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക.
ഒരു വൈകാരിക ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു വിടവ് സൃഷ്ടിക്കുന്നു - അതിനെ പരിപോഷിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും നിറയ്ക്കാൻ അവസരം ഉപയോഗിക്കുക.
10. സ്വയം പരിചരണം പരിശീലിക്കുക
വൈകാരിക അവിശ്വസ്തത അംഗീകരിക്കാനും അവസാനിപ്പിക്കാനും വളരെയധികം മാനസികവും വൈകാരികവുമായ takesർജ്ജം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ചില സമയങ്ങളിൽ വികാരങ്ങളുടെ ഒരു റോളർകോസ്റ്ററിലാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുകയും നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദ നിലകൾ, ഉറക്ക രീതികൾ, വിശപ്പ് എന്നിവയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, ശുദ്ധവായു, വ്യായാമം, നല്ല ഉറക്കം, സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ സമയം ചിലവഴിക്കുക.
ഒരു വൈകാരിക ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനം സാധാരണയായി കുറ്റബോധത്തിന്റെയും ഖേദത്തിന്റെയും കനത്ത അളവിൽ വരുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വയം ശിക്ഷിക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല - നിങ്ങളോട് സൗമ്യമായിരിക്കുക, നിങ്ങൾക്കും രോഗശാന്തി ആവശ്യമാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുക.
അപ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാനും ബന്ധം പിന്നിൽ വയ്ക്കാനും കഴിയൂ.