സന്തുഷ്ടമായ
നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മറ്റൊരാളുമായി പങ്കുവയ്ക്കുന്നത് മനോഹരവും സങ്കീർണ്ണവുമായ ഒരു പ്രതിഭാസമാണ്. ഓരോ ദിവസവും നമ്മൾ അനന്തമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളും തീരുമാനങ്ങളും അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു - ഒന്നുകിൽ നമ്മുടെ പങ്കാളികളുമായി കൂടുതൽ അടുക്കുകയോ അവരിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ അടുക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാവുന്ന അവസരങ്ങൾ.
ഇത്രയധികം കാര്യങ്ങൾ നടക്കുന്നതിനാൽ, ഒരു സുപ്രഭാതത്തിൽ നമ്മൾ ഉണരുകയില്ലെന്നും നമ്മുടെ സുപ്രധാനമായ മറ്റേതിൽ നിന്ന് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു പേജിലാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ നമ്മിൽ ആർക്കെങ്കിലും എങ്ങനെ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടാകും? മാത്രമല്ല, നമ്മൾ ഇതിനകം ആണെങ്കിലോ?
നിർഭാഗ്യവശാൽ ചിലരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, "സ്നേഹത്തിൽ നിന്ന് വീഴുക" എന്നത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു പരാതിയാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് തടയാനോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങളെ ട്രാക്കിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാനോ ചില ലളിതമായ തന്ത്രങ്ങളുണ്ട്.
1. കൃതജ്ഞത പരിശീലിക്കുക
ആളുകൾ വ്യത്യസ്തമായി ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും വിമർശനത്തിന്റെയും പകൽ സ്വപ്നത്തിന്റെയും ഒരു മാതൃകയിലേക്ക് വഴുതിവീഴാൻ നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്.
ചിലർക്ക് ബാഹ്യ ഘടകങ്ങൾ (കനത്ത ജോലിഭാരം, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ, സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങൾ, മറ്റ് കുടുംബാംഗങ്ങളോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും ഉള്ള നാടകം മുതലായവ) നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും പോലുള്ള നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് കടക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അത് സംഭവിക്കാം.
കുറ്റപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് പോലും അറിയാതെ നമ്മുടെ ഇണകൾ ഏറ്റുമുട്ടലിൽ അകപ്പെടുന്നു.
വീട്ടുജോലികളിൽ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വിസമ്മതിക്കുന്നതിലും, അവരുടെ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലും, ആവശ്യസമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് അവർക്കുള്ള പിന്തുണയുടെ അഭാവത്തിലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ആകർഷിക്കുന്ന പ്രവണതയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിന് പകരം, ശ്രദ്ധിക്കാൻ ബോധപൂർവമായ ശ്രമം നടത്തുക. നിങ്ങൾ അഭിനന്ദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ചിലതുണ്ടാകാം — കിടക്കുന്നതിനുമുമ്പ് മുൻവാതിൽ പൂട്ടുന്നതോ, അല്ലെങ്കിൽ കാലുകൾ ഉയർത്തിയ ശേഷം ടിവി റിമോട്ട് നൽകുന്നതോ പോലുള്ള ചെറിയ എന്തെങ്കിലും - നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
2. ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക
“ആരും തികഞ്ഞവരല്ല” എന്ന ക്ലീഷേ നമ്മൾ എല്ലാവരും കേട്ടിട്ടുണ്ട്. ഞങ്ങൾ ഒരു തെറ്റ് വരുമ്പോൾ അത് പലപ്പോഴും വ്യതിചലിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നാൽ യാഥാർത്ഥ്യം അത് സത്യമാണ് എന്നതാണ്! ആരും പൂർണ്ണരല്ല. അതുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ ഒരു തെറ്റ് ചെയ്തപ്പോൾ അത് അംഗീകരിക്കുക മാത്രമല്ല, അതിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഉദാഹരണത്തിന്, തറയിൽ അവശേഷിച്ചിട്ടുള്ള വൃത്തികെട്ട അലക്കുശാലയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ നിഷ്ക്രിയമായ ചില ആക്രമണാത്മക അഭിപ്രായങ്ങൾ പറഞ്ഞുകൊണ്ടിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വാത്സല്യം കാണിച്ചിട്ട് ദിവസങ്ങൾ പിന്നിട്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കാൻ നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കാം.
വ്യതിചലിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾക്ക് ഉടമസ്ഥാവകാശം ഏറ്റെടുക്കുക.
ഞങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഉടമസ്ഥാവകാശം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിലൂടെ, ചില കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കാം.
- മനുഷ്യനായിരിക്കുന്നതിന് നമ്മോട് തന്നെ കരുണ കാണിക്കാനുള്ള അവസരം നമുക്ക് ലഭിക്കുന്നു. അതിനാൽ, മനുഷ്യനായിരിക്കുന്നതിന് മറ്റുള്ളവരോട് അനുകമ്പ കാണിക്കാനുള്ള നമ്മുടെ കഴിവ് ഇത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- ഞങ്ങളുടെ നേതൃത്വം പിന്തുടരാനും അവരുടെ പോരായ്മകളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാനും ഞങ്ങൾ പങ്കാളിയെ പ്രചോദിപ്പിച്ചേക്കാം.
- ഇത് സ്വയം വളർച്ചയ്ക്കുള്ള അവസരമാണ്. മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള ഇടമുണ്ടെന്ന് സമ്മതിക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി!
3. ആശയവിനിമയം
എല്ലാം പൂർണ്ണമായി വരുന്നിടത്താണ് ആശയവിനിമയം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങൾ അഭിനന്ദിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിഞ്ഞാൽ, അവരോട് പറയുക! പോസിറ്റിവിറ്റി കൂടുതൽ പോസിറ്റീവിറ്റി വളർത്തുന്നു.
നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്തോറും, നന്ദിയുള്ള കൂടുതൽ പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ദൃശ്യമാകാൻ നല്ല അവസരമുണ്ട്. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചതായി നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് പറഞ്ഞാൽ, അവർ അത് വീണ്ടും ചെയ്യാനുള്ള നല്ല അവസരമുണ്ട്!
കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിച്ഛേദം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അവരുമായി അത് പങ്കിടുന്നത് ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ജോലിയാണ്, പക്ഷേ അത് പ്രതിഫലദായകവുമാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ പെരുമാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പതിവായി സംസാരിക്കുന്നത് - നിങ്ങൾ അഭിമാനിക്കുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് അത്ര അഭിമാനമില്ലാത്തതും - നിങ്ങളുമായി ഒത്തുചേരാനും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ബന്ധം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും
വിവാഹം എപ്പോഴും എളുപ്പമല്ല. മാസങ്ങളിലും വർഷങ്ങളിലും, മിക്ക ആളുകളും ഒരു സമയത്ത് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു സമയത്ത് ട്രാക്ക് ഓഫ് ചെയ്യുന്നു. അങ്ങനെ സംഭവിച്ചാൽ കുഴപ്പമില്ല. ചിലപ്പോൾ പ്രൊഫഷണൽ കൗൺസിലിംഗ് തേടുന്നത് സഹായിക്കും. മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ, ഈ മൂന്ന് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങൾ പോലുള്ള ചെറിയ അളവുകൾ സഹായിക്കും.