വിശ്വാസവഞ്ചനയ്ക്ക് ശേഷം ഉത്കണ്ഠയുടെ 5 ഗ്ലറിംഗ് ഇഫക്റ്റുകളെ എങ്ങനെ നേരിടാം

സന്തുഷ്ടമായ

• 1. പറ്റിപ്പിടിക്കൽ
• 2. ശിക്ഷ
• 3. സ്നേഹം, ലൈംഗികത, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം എന്നിവ തടയുക
• 4. വൈകാരിക ശൂന്യതയും പിൻവലിച്ച മനോഭാവവും
• 5. ഒരു നിയന്ത്രണ മനോഭാവം
• അവിശ്വസ്തതയ്ക്ക് ശേഷം എപ്പോഴാണ് പോകേണ്ടത്
• ഒരു ബന്ധത്തിന് ശേഷം ഉത്കണ്ഠ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

അവിശ്വാസത്തിനു ശേഷമുള്ള ഉത്കണ്ഠ ഇതിനകം തന്നെ വേദനാജനകമായ ഒരു അനുഭവത്തിന്റെ ഉള്ളിൽ വേദനയുണ്ടാക്കുന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധം ഉള്ളവരായാലും അല്ലെങ്കിൽ വഞ്ചിക്കപ്പെടുന്നവരായാലും, അവിശ്വസ്തത എല്ലാവരിലും ഏറ്റവും മോശമായവ പുറത്തെടുക്കും.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഉത്കണ്ഠയും വിശ്വാസവഞ്ചനയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നതും പരസ്പരം കൈകോർക്കുന്നു.

ഇത് വൈകാരികമായ കാര്യമോ ശാരീരികമോ ആയിരുന്നോ, നാണയത്തിന്റെ ഇരുവശങ്ങളിലുമുള്ള ഈ അനുഭവത്തിലൂടെ ജീവിക്കുന്നത് വൈകാരികമായി ക്ഷീണിക്കുന്നു. ഹൃദയഭേദകവും ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതും മറ്റ് അസുഖകരമായ നാമവിശേഷണങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടവും പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല!

നിങ്ങൾ വിവേകശൂന്യനാണെന്ന് നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ വിശ്വാസവഞ്ചന വളരെ സാധാരണമായതും കുറച്ച് സമയം നിലനിൽക്കുന്നതിനുശേഷവും സത്യം ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്നു.

വഞ്ചിക്കപ്പെടുന്നത് എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്ന് അറിയാൻ വായിക്കുക, ഒരുമിച്ച് നിൽക്കുക. അതിലും പ്രധാനമായി, അവിശ്വസ്തതയുടെ വേദന എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്ന് അറിയുക.

എന്താണ് ഉത്കണ്ഠ, അത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു

നിങ്ങൾ ഒരു ശക്തനായ വ്യക്തിയാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ന്യായവാദം ചെയ്യാം; നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി എന്തെങ്കിലും അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഉത്കണ്ഠ തോന്നുന്ന വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പൊതിഞ്ഞാലുടൻ അവിശ്വസ്തതയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയെ കീഴടക്കാൻ കഴിയും.

ദാമ്പത്യത്തിൽ വഞ്ചിക്കപ്പെടുന്നത് മറികടക്കുന്നത് വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകും, ഇത് കോർട്ടിസോൾ എന്ന ഹോർമോണിന് കാരണമാകുന്നു. കോർട്ടിസോൾ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിൽ മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും വിഷാദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ഇടയാക്കും.

വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠ നിങ്ങളെ രോഗങ്ങളിലേക്കും രോഗങ്ങളിലേക്കും തുറക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശാരീരികമായി തളർത്തുകയും ചെയ്യും.

അവിശ്വസ്തതയ്ക്ക് ശേഷം ചെറിയ തോതിൽ ഉത്കണ്ഠയുണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ അത്തരം വികാരങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാതിരിക്കുകയും അവിശ്വസ്തതയുടെ വേദനയ്ക്ക് വഴങ്ങാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് അവ വർദ്ധിക്കാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് പലപ്പോഴും കൂടുതൽ ദീർഘകാല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.

ഒരു ബന്ധത്തിന് ശേഷം ഉത്കണ്ഠയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വഞ്ചിക്കുന്നതിൽ നിന്നുള്ള ഉത്കണ്ഠയും അസാധാരണമല്ല. ഇത് കാരണമാകാം:

• തലകറക്കം
• തലവേദന
• പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങൾ
• ഭയം
• ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
• ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
• ഹൃദയമിടിപ്പ്

ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ ബന്ധത്തിന്റെ ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാകാം:

• നിങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഒരു ബന്ധത്തിലൂടെ വിശ്വാസത്തിന്റെ ബന്ധം തകർത്തു
• ലൗകികവും കഠിനവുമായ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിരന്തരമായ പോരാട്ടം
• ജോലി അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബ സാഹചര്യങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം
• വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന രോഗവും ആരോഗ്യ ആശങ്കകളും
• നിഷേധാത്മകതയും പെരുമാറ്റ നിയന്ത്രണവും

അവിശ്വാസത്തിനു ശേഷമുള്ള ഉത്കണ്ഠ കാരണം നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചേക്കാവുന്ന ചില ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ ഇവയാണ്:

1. പറ്റിപ്പിടിക്കൽ

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ വിധിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠ തോന്നാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണം നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നതിനോട് പറ്റിനിൽക്കുക എന്നതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയാകും.

അതിനാൽ, വഞ്ചിക്കപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ മാറ്റും?

അവിശ്വസ്തതയുണ്ടായതിനുശേഷം നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി തുടരാൻ തീരുമാനിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങളെ വീണ്ടും വേദനിപ്പിക്കുമെന്ന ഭയത്താൽ നിങ്ങൾക്ക് അവരോട് അമിതമായ അടുപ്പം തോന്നിയേക്കാം. ഇത്തരത്തിലുള്ള അറ്റാച്ച്മെന്റ് ഉത്ഭവിക്കുന്നത് അവിശ്വസ്തതയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള ഉത്കണ്ഠ ഒരു ആശ്രിത ബന്ധത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണം കുറയുന്നു.

നിങ്ങളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം, അസൂയ, അരക്ഷിതാവസ്ഥ എന്നിവ നഷ്ടപ്പെടുന്നതുമായി അടുത്ത ബന്ധം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ദീർഘകാല അവിശ്വസ്തത പങ്കാളിയെ അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ സംശയിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നിടത്തോളം വലിയ തോതിൽ ബാധിക്കുന്നു.

മറുവശത്ത്, വഞ്ചനയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള ഒരു പങ്കാളിയുടെ കുറ്റബോധവും അവരെ പിന്നീട് ഖേദിച്ചേക്കാം.

2. ശിക്ഷ

ഒരു ബന്ധം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ പ്രതികരണത്തിൽ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള ശിക്ഷകൾ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ചതിനും നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസവഞ്ചനയ്ക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ശിക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

വിദ്വേഷകരമായ സംഭാഷണം, അവരുടെ സാമൂഹിക അല്ലെങ്കിൽ തൊഴിൽ ജീവിതം അട്ടിമറിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അവരെ വഞ്ചിക്കുക എന്നിവയിലൂടെ ഇത് പ്രകടമാകും.

ഇതിനുപുറമെ, ഇത് സംഭവിക്കാൻ അനുവദിച്ചതിന്, ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നേരത്തെ കാണാത്തതിനാലോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബന്ധത്തിലായതിനോ നിങ്ങൾ സ്വയം ശിക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. ഈ വിധത്തിൽ, അവിശ്വസ്തതയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള ഉത്കണ്ഠ ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ, സ്വയം അട്ടിമറിക്കൽ തുടങ്ങിയ സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവത്തിൽ പ്രകടമാകും.

3. സ്നേഹം, ലൈംഗികത, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം എന്നിവ തടയുക

ഒരു പങ്കാളി അവിശ്വസ്തനായിരിക്കുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ നിയന്ത്രണവും നഷ്ടപ്പെട്ടതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. അധികാരം തിരിച്ചുപിടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന ഒരു വഴി നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് തടഞ്ഞുവയ്ക്കുക എന്നതാണ്.

ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ സ്നേഹം, വിശ്വാസം, ലൈംഗിക അടുപ്പങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ എന്നിവ തടഞ്ഞുവയ്ക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ഒരു ശിക്ഷാ രീതിയായി മാറ്റാനുള്ള സാധ്യത നിങ്ങൾ തടഞ്ഞുവയ്ക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം.

നിങ്ങൾ ഇത് നടപ്പിലാക്കുന്ന രീതി പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് തടഞ്ഞുവയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. വീണ്ടും വഞ്ചിക്കപ്പെടുമെന്ന ഭയം അവിടെയുണ്ട്, നിങ്ങൾ സ്വയം ശ്വാസംമുട്ടാൻ തുടങ്ങും.

4. വൈകാരിക ശൂന്യതയും പിൻവലിച്ച മനോഭാവവും

നിങ്ങൾ ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വ്യക്തിയുടെ അന്ധത അനുഭവപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളുടെ വൈകാരികാവസ്ഥയിൽ അങ്ങേയറ്റത്തെ മാനസിക പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കും. ഇത് വൈകാരിക ശൂന്യതയിലേക്കോ മരവിപ്പിലേക്കോ നയിച്ചേക്കാം.

അവിശ്വാസത്തിൽ നിന്ന് ഉത്കണ്ഠ, വൈകാരിക ശൂന്യത, ഞെട്ടൽ എന്നിവ വളരെ തീവ്രമാണെന്ന് ചില സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ അവരുടെ ബന്ധങ്ങളിലെ അവിശ്വസ്തതയ്ക്ക് ശേഷം ഉത്കണ്ഠയുടെ ആക്രമണം നേരിടുന്ന ദമ്പതികൾക്ക് PTSD (അല്ലെങ്കിൽ പോസ്റ്റ് ഇൻഫിഡിലിറ്റി സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ) ഉള്ള രോഗികൾക്ക് കൗൺസിലിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടേക്കാം, വഞ്ചനയുടെ കുറ്റബോധം എന്നെങ്കിലും മാറുമോ?

കൂടാതെ, അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, അവിശ്വസ്തത മറികടന്ന് എങ്ങനെ ഒരുമിച്ച് നിൽക്കാം? വഞ്ചിക്കപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകാം?

ഒരു പങ്കാളിക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് പങ്കാളിയും അതുപോലെ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് തോന്നിയാലും ചെയ്യേണ്ട ശരിയായ കാര്യമാണ്.

അതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു തുറന്ന ചർച്ച നടത്തുക, അത് ഏതെങ്കിലും തലത്തിൽ ഒരു പ്രതിസന്ധിയിൽ എത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു വിവാഹ ഉപദേശകനെ ഒരുമിച്ച് ബന്ധപ്പെടുക. എന്നാൽ വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എങ്ങനെയാണ് അരക്ഷിതത്വം അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് എന്ന് അറിയണമെങ്കിൽ ഉത്തരം ലളിതമാണ്.

നിങ്ങളോട് എന്ത് പറഞ്ഞാലും, നിങ്ങളിൽ ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്തുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് പകരം വഞ്ചിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുത്തു. അത് നിങ്ങളുടെ കുറ്റമല്ല. അവിശ്വാസത്തിനു ശേഷമുള്ള വിവാഹ ഉത്കണ്ഠ സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ അത് നിങ്ങളിലേക്ക് എത്താൻ അനുവദിക്കരുത്.

അവിശ്വസ്തതയെക്കുറിച്ച് പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രചോദനാത്മകമായ ഈ വീഡിയോ കാണുക.

5. ഒരു നിയന്ത്രണ മനോഭാവം

ആളുകൾക്ക് അരക്ഷിതാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അവർക്ക് അവരുടെ പങ്കാളികളിൽ ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. ഒരു ബന്ധത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി താമസിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക ചായ്‌വ് ആയിരിക്കാം.

വിശ്വാസവഞ്ചനയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള ഉത്കണ്ഠയുടെ മറ്റൊരു ഭാഗമാണിത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ഫോണിലേക്കും മറ്റ് ഉപകരണങ്ങളിലേക്കും നിങ്ങൾക്ക് സൗജന്യ ആക്സസ് നൽകണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം. അവർ എപ്പോഴും എവിടെയാണെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നില്ലെങ്കിൽ വഞ്ചനയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള ഉത്കണ്ഠ ആക്രമണങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ പൂർണ നിയന്ത്രണം ആദ്യം വിമോചനമായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ വൈകാരികമായി തളർന്നുപോകുകയും നിരന്തരമായ സംശയം ജനിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വഞ്ചിക്കുന്ന ജീവിതപങ്കാളിയുടെ മന effectsശാസ്ത്രപരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ വിനാശകരമാണ്, അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് അവിശ്വസ്തതയ്ക്ക് ശേഷം കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠ തോന്നാൻ ഇടയാക്കും.

അവിശ്വസ്തതയ്ക്ക് ശേഷം എപ്പോഴാണ് പോകേണ്ടത്

വിട്ടുമാറാത്ത വിമർശനം, മാനസിക ഭീഷണികൾ, കുറ്റബോധം ഒരു ആയുധമായി നിരന്തരം ഉപയോഗിക്കുന്നത്, സ്ഥിരമായ വെളിപ്പെടുത്തൽ ആവശ്യമാണ്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ സാമൂഹ്യജീവിതം കുറയ്ക്കൽ എന്നിവ സാഹചര്യങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്ത് ന്യായീകരിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നിയേക്കാം. ഒരുപക്ഷേ അവർ ആ നിമിഷത്തിലായിരിക്കാം.

എന്നാൽ ഒടുവിൽ, നിരപരാധിയാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെടുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി കുറ്റക്കാരനാണെന്ന നിരന്തരമായ അഭിപ്രായമില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരു സ്ഥലത്തേക്ക് നിങ്ങൾ തിരികെ പോകേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു പങ്കാളിയുടെ അവിശ്വസ്തതയ്ക്ക് ശേഷം ഉത്കണ്ഠയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് നഷ്ടപ്പെടുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല എന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇനി ഈ വ്യക്തിയുമായി പ്രണയബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടരുത്. രോഗശാന്തിയിലേക്കും അടുപ്പത്തിലേക്കും നയിക്കാത്ത ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല.

ഒരു ബന്ധത്തിന് ശേഷം ഉത്കണ്ഠ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

വഞ്ചിക്കപ്പെട്ട ശേഷം എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താം?

ശരി, ഇത് നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം എടുക്കുന്ന ഒരു നടപടിയല്ല. നിങ്ങൾ അവരോടൊപ്പം താമസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും ഒരാളോട് ക്ഷമിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ഓരോ ദിവസവും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.

ഒരു ബന്ധത്തിന് ശേഷം ഒരുമിച്ച് താമസിക്കുന്ന ദമ്പതികൾക്ക് കൗൺസിലിംഗ് വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഇനി വഞ്ചിക്കുന്ന പങ്കാളിയുമായി ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവശേഷിക്കുന്ന അരക്ഷിതാവസ്ഥയിലും ഉത്കണ്ഠയിലും പ്രവർത്തിക്കാൻ സ്വകാര്യ തെറാപ്പി തേടുക.

അവിശ്വസ്തത മറികടക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടേക്കാം, പക്ഷേ ഉത്തരം നിങ്ങളെ എത്രത്തോളം എളുപ്പത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അത് എത്രത്തോളം സഹകരിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് ദമ്പതികളുടെ അവിശ്വാസ വീണ്ടെടുക്കൽ ഘട്ടങ്ങളിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

ഒരു ബന്ധത്തിന് ശേഷമുള്ള ഉത്കണ്ഠ സാധാരണമാണെങ്കിലും, അത് നല്ലതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വേദനയിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. കൗൺസിലിംഗ് തേടുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടൊപ്പം തുടരാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവിശ്വസ്തതയ്ക്ക് ശേഷം വിട്ടുമാറാത്ത ഉത്കണ്ഠ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്.

ഒരു ബന്ധം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഉത്കണ്ഠയെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് വഴികൾ ഒരു പുതിയ ഹോബി, വ്യായാമം, പോസിറ്റീവ് ആളുകളുമായി നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ്, ഒരു പങ്കാളിയുടെ അവിശ്വസ്തതയെ മറികടക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഘട്ടമെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ ഭാവിയിലേക്ക് പുതിയ പദ്ധതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. മനസ്സിൽ ഒരു നല്ല ലക്ഷ്യത്തോടെ മുന്നോട്ട് നോക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

വഞ്ചനയ്ക്ക് ശേഷം ഒരു ബന്ധം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയുമോ? ശരി, അത് പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ബന്ധം എത്രമാത്രം തകർന്നു? ബന്ധം തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ദമ്പതികൾ എത്രത്തോളം ജോലി ചെയ്യുന്നു?

ചിലരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അവിശ്വാസത്തിനു ശേഷമുള്ള ഉത്കണ്ഠ ഒരിക്കലും ഇല്ലാതാകുന്നില്ല, അതേസമയം മറ്റ് ദമ്പതികൾ ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഇത് പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.