ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിനുള്ള വിവാഹ കൗൺസിലിംഗ് വിദ്യകൾ

സന്തുഷ്ടമായ

• 1. പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി ഉപയോഗിച്ച് കരുത്ത് ഉറപ്പിക്കുക
• 2. ഇൻസൈറ്റ് തെറാപ്പി
• 3. "ഗോട്ട്മാൻ രീതി" പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക
• 4. ഇമാഗോ റിലേഷൻഷിപ്പ് തെറാപ്പി
• 5. പ്രവർത്തനങ്ങളും വർക്ക്ഷീറ്റുകളും
• വിവാഹ ആലോചന വിദ്യകളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ
• 1. പ്രശ്നങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക
• 2. സ്നേഹത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
• 3. ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക
• 4. ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിയുകയും പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യുക
• 5. ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെക്കുക

ഒരു വിവാഹ കൗൺസിലറുടെ അടുത്തേക്ക് പോകുന്നതിൽ നിന്ന് പല ദമ്പതികളും പ്രയോജനം നേടുന്നു. ഈ അനുഭവം ആശയവിനിമയം നടത്താനും പ്രശ്നബാധിത പ്രദേശങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും സഹാനുഭൂതി കാണിക്കാനും അവരെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു കൗൺസിലറുടെ മുന്നിൽ അവരുടെ സ്വകാര്യ ബിസിനസ്സ് സംപ്രേഷണം ചെയ്യാതിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം വിവാഹ കൗൺസിലിംഗ് വിദ്യകൾ ചെയ്യാനാകും.

എന്റെ ബന്ധം നശിച്ചോ? ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ പല വിവാഹിത ദമ്പതികളും സ്വയം ചോദിക്കുന്നത് ഇതാണ്. നിങ്ങളുടെ വിവാഹ നൈപുണ്യം വളർത്തിയെടുക്കുന്നത് എല്ലാ വിവാഹ കൗൺസിലിംഗ് സാങ്കേതികതയിലും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

ന്യായമായി വാദിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായി നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പങ്കിടാനും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ അറിയിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ വിവാഹ കൗൺസിലിംഗ് വിദ്യകൾ ശരിയായ ദിശയിലുള്ള ഒരു ചുവടുവെയ്പ്പാണ്.

1. പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി ഉപയോഗിച്ച് കരുത്ത് ഉറപ്പിക്കുക

ദമ്പതികൾക്ക് സമ്മർദ്ദം, ജോലി, ഉത്കണ്ഠ, സാങ്കേതികവിദ്യ എന്നിവയിൽ കുടുങ്ങാൻ കഴിയും. ഈ ഘടകങ്ങൾ കാരണം ചിലർക്ക് അവരുടെ വിവാഹത്തിലെ അനുകൂലമോ സന്തോഷകരമോ ആയ നിമിഷങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ പോലും ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടായേക്കാം.

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി നിങ്ങളുടെ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾക്ക് izeന്നൽ നൽകുകയും ഈ നിമിഷത്തിൽ ജീവിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു രീതിയാണ്. സന്തോഷകരമായ അനുഭവങ്ങൾ ജേണലിംഗും റെക്കോർഡിംഗും ഈ രീതിയുടെ ഒരു വലിയ ഭാഗമാണ്.

അനുഭവങ്ങൾ എഴുതുന്നതും അവ പോസിറ്റീവായതോ സന്തോഷകരമോ ആയതെന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ പോസിറ്റീവ് വിവാഹ നിമിഷങ്ങൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും. ഇത് നിങ്ങളെ ശരിക്കും സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന ചിന്തകൾ, പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഉൾക്കാഴ്ച നൽകുന്നു.

2. ഇൻസൈറ്റ് തെറാപ്പി

ഒരു കൗൺസിലർ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു വിവാഹ കൗൺസിലിംഗ് രീതിയാണ് ഇൻസൈറ്റ് ഓറിയന്റഡ് തെറാപ്പി. ദമ്പതികൾ അവരുടെ ബന്ധത്തെ വീക്ഷിക്കുന്ന രീതി മാറ്റാനും പരസ്പരം വസ്തുനിഷ്ഠമായി കാണാനും ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു.

മതിയായ സമയം കഴിഞ്ഞാൽ, ഒരു കൗൺസിലർക്ക് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾക്കും പ്രവൃത്തികൾക്കും പിന്നിലെ പ്രചോദനം കാണാൻ കഴിയും. പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത സംഘർഷവും വ്യക്തിപരമായ വിശ്വാസങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് അറിയുന്നത്, നിങ്ങളേയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയേയും നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണങ്ങൾക്കും പെരുമാറ്റത്തിനും പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.

3. "ഗോട്ട്മാൻ രീതി" പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക

ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പിയിലെ ഗോട്ട്മാൻ രീതി വിവാഹമോചനത്തിന്റെ നാല് ഘടകങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, അത് പലപ്പോഴും വിവാഹമോചനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു: കല്ലെറിയുകയോ പരസ്പരം അടയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുക, അവഹേളനം, വിമർശനം, പ്രതിരോധം.

ഈ വിവാഹ കൗൺസിലിംഗ് സാങ്കേതികത ബോണ്ടിംഗ് പ്രക്രിയയെ പരിപോഷിപ്പിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. പരസ്പരം നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും അതുപോലെ തന്നെ പരസ്പരം പ്രശംസയും സ്നേഹവും പതിവായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനും ദമ്പതികളെ പ്രേമ ഭൂപടങ്ങൾ നിർമ്മിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ഒരു സംഭാഷണത്തിനിടെ പരസ്പരം തിരിയുക, അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ പങ്കിട്ട അർത്ഥം സൃഷ്ടിക്കുക തുടങ്ങിയ ദമ്പതികൾ വിഷ്വൽ, ഫിസിക്കൽ അറ്റാച്ച്മെന്റ് രീതികളും പരിശീലിക്കുന്നു.

ശരിയായി ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, ഈ രീതികൾ ദമ്പതികളെ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുകയും സൗഹൃദങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ഒരുമിച്ച് പങ്കിട്ട ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കുകയും സംഘർഷത്തെ ഫലപ്രദമായ രീതിയിൽ പരിഹരിക്കുകയും വേണം.

4. ഇമാഗോ റിലേഷൻഷിപ്പ് തെറാപ്പി

ഈ രീതി വിവാഹിതരായ പങ്കാളികളെ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് അവരുടെ ചിന്താ പ്രക്രിയയുടെ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ഘടകങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. കുട്ടിക്കാലം മുതലുള്ള അനുഭവങ്ങളും മുതിർന്നവരുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ ആളുകൾ എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നു എന്നതും തമ്മിൽ ശക്തമായ ബന്ധമുണ്ടെന്നാണ് വിശ്വാസം.

ഈ വിവാഹ കൗൺസിലിംഗ് സാങ്കേതികതയിൽ വൈരുദ്ധ്യ പരിശോധനയ്ക്ക് വലിയ പങ്കുണ്ട്.

ഇമാഗോ റിലേഷൻഷിപ്പ് തെറാപ്പി നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഇണയ്ക്കും ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിൽ പ്രശ്നമുണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്താൻ കുട്ടിക്കാലവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സംഘർഷത്തിന്റെയും നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളുടെയും വേരുകളിലേക്ക് പോകുന്നു.

സംഘർഷം സന്തോഷത്തിന്റെ അവസാനമോ ദാമ്പത്യത്തിലെ നീരസത്തിനുള്ള കാരണമോ അല്ലെന്ന് ദമ്പതികൾ പഠിക്കും, മറിച്ച് അത് ഏതെങ്കിലും ബന്ധത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണ്.

5. പ്രവർത്തനങ്ങളും വർക്ക്ഷീറ്റുകളും

നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ വിവാഹ കൗൺസിലിംഗ് വിദ്യകൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ധാരാളം കപ്പിൾസ് തെറാപ്പി വർക്ക്ഷീറ്റുകളും പ്രവർത്തനങ്ങളും ലഭ്യമാണ്. ബോണ്ടിംഗും ആശയവിനിമയവും സുഗമമാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നതിന്, ഒരു ഹോബി അല്ലെങ്കിൽ ഡേറ്റ് നൈറ്റ് പോലുള്ള പതിവായി ഒരുമിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കൗൺസിലർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി പ്രോഗ്രാം നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വർണ്ണമോ ഭക്ഷണമോ പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ "ഐസ് ബ്രേക്കർ" വസ്തുത പങ്കാളിയുമായി പങ്കുവെച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ബോണ്ടിംഗ് പ്രവർത്തനം ആരംഭിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. അടുത്തതായി, നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു സത്യം പങ്കുവെച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും ഉത്തരം നൽകുകയും ചെയ്യുക. ഈ ലളിതമായ ഗെയിമുകൾ നിങ്ങളെ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കാനും പങ്കിടാനും പരസ്പരം നന്നായി അറിയാനും സഹായിക്കും.

വിവാഹ ആലോചന വിദ്യകളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ

സന്തുഷ്ടവും ആരോഗ്യകരവുമായ ദാമ്പത്യജീവിതം നടത്തുമ്പോൾ, മെച്ചപ്പെടുത്തലിന് എപ്പോഴും ഇടമുണ്ട്. വിവാഹ കൗൺസിലിംഗ് ടെക്നിക്കുകളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുകയും ഫലപ്രദമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ വിവാഹ കൗൺസിലിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ, ഈ ആശയങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക:

1. പ്രശ്നങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക

വിവാഹ കൗൺസിലിംഗ് ടെക്നിക്കുകളുടെ ഏറ്റവും വലിയ ലക്ഷ്യങ്ങളിലൊന്ന് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുക എന്നതാണ്. വലിയ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായി ആലോചിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നമുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് മതിയായ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന പ്രശ്നങ്ങളാണിവ.

2. സ്നേഹത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

പ്രശ്നങ്ങൾ വലുതാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ ഒരിക്കൽ കണ്ട എല്ലാ നന്മകളെയും അത് പുറത്തെടുക്കും. ആരോഗ്യകരമായ ദാമ്പത്യത്തിനായി ഈ വിദ്യകൾ പരിശീലിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരുടെയും പോസിറ്റീവ് ഗുണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

3. ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങൾ പതിവായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടോ? സന്തോഷകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ബന്ധത്തിന് ആശയവിനിമയം പ്രധാനമാണ്. വൈവാഹിക ഒഴിവാക്കൽ കുറയ്ക്കുകയും ദമ്പതികളെ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് വിവാഹ ആലോചന വിദ്യകളുടെ ഒരു വലിയ ലക്ഷ്യം.

നിങ്ങളുടെ ദിവസം മുഴുവൻ സംഭവിക്കുന്ന രസകരമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക, സ്വപ്നങ്ങൾ, ഭാവി പദ്ധതികൾ, ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുക. വിഷയം എന്തുതന്നെയായാലും, നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായി (അവരോടല്ല) നിങ്ങൾ പതിവായി സംസാരിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.

4. ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിയുകയും പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ എന്താണ് നിർത്തുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി അറിയാം. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഒരു കറക്കത്തിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നതിന് ഒരു നിശ്ചിത രൂപമോ വാക്യമോ ആവശ്യമാണ്. ഈ വിവാഹ കൗൺസിലിംഗ് വിദ്യകൾ പ്രായോഗികമാക്കുന്നത് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതപങ്കാളിയെയും പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും ഫലപ്രദമായും ആദരവോടെയും പ്രശ്നം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാനും സഹായിക്കും.

5. ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെക്കുക

നിങ്ങൾ വിവാഹിതരായിട്ട് 10 മാസമോ 10 വർഷമോ ആകട്ടെ ഓരോ ബന്ധത്തിനും ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഒരു കുടുംബം ആരംഭിക്കുന്നതോ ഒരു വീട് വാങ്ങുന്നതോ മുതൽ വ്യക്തമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് പഠിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാധാരണ ഡേറ്റ് നൈറ്റ് വരെ, ഓരോ ദമ്പതികളും വലുതും ചെറുതുമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെക്കണം.

സംഘർഷം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നും ആശയവിനിമയത്തിന്റെ വഴികൾ എങ്ങനെ തുറക്കാമെന്നും അറിയുന്നത് ഭാര്യാഭർത്താക്കന്മാർക്ക് അത്യാവശ്യമാണ്. സന്തുഷ്ടവും ആരോഗ്യകരവുമായ ബന്ധം നേടുന്നതിന് ഈ വിവാഹ ഉപദേശക വിദ്യകൾ പിന്തുടരുക.