സന്തുഷ്ടമായ
- കൗൺസിലർ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു
- ആദ്യം അസ്വസ്ഥത
- നിങ്ങൾക്ക് ചുമതലകളും ഗൃഹപാഠവും അസൈൻമെന്റുകളും നൽകിയിരിക്കുന്നു
- ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ
- നിങ്ങളുടെ ബോണ്ട് വീണ്ടും കണ്ടെത്തുന്നു
- ഒന്നിലധികം സെഷനുകൾ
- കപ്പിൾസ് തെറാപ്പി പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു
- ശരിയായ ഉപദേഷ്ടാവിനെ കണ്ടെത്തുക
- സത്യസന്ധത പരിശീലിക്കുക
- തുറന്ന മനസ്സോടെയിരിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ സെഷനിൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക
- ഒരു ബജറ്റ് സൃഷ്ടിക്കുക
വിവാഹിതരായ ഒരു ദമ്പതികൾ കൂടുതൽ ശക്തവും സംതൃപ്‌തിദായകവുമായ ബന്ധം ആസ്വദിക്കുമോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചോദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും അതെ എന്ന് പറയും. എന്നാൽ അവരുടെ ദാമ്പത്യം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം കൗൺസിലിംഗ് ആണെന്ന് നിങ്ങൾ അവരോട് പറയുകയാണെങ്കിൽ, അവർ മടിച്ചേക്കാം. കാരണം? കപ്പിൾസ് തെറാപ്പിയിൽ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്ന് പലർക്കും ഉറപ്പില്ല.
നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുക, വെള്ളം കുടിക്കുക, കഴിയുന്നത്ര ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കുക. പക്ഷേ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഓരോ തവണയും ഒരു ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിൽ പങ്കെടുക്കില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. അതുപോലെ, തെറാപ്പിയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ പരാജയമായി കരുതരുത്. ഇത് ഒരു പരിശോധനയായി കരുതുക.
ദമ്പതികളുടെ ചികിത്സ അവരുടെ ബന്ധത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർക്ക് മാത്രമല്ല. പങ്കാളികൾക്ക് ആശയവിനിമയം, ബന്ധം, പ്രശ്നം പരിഹരിക്കൽ, ഭാവിയിലേക്കുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവ പഠിക്കാൻ ഇത് ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. കൗൺസിലിംഗിനും ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പിയിൽ എന്തെല്ലാം പ്രതീക്ഷിക്കുവാനും തയ്യാറാകാനുള്ള ചില മികച്ച വഴികൾ ഇതാ.
കൗൺസിലർ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു
ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിലും ദമ്പതികൾ എന്ന നിലയിലും നിങ്ങളെ നന്നായി അറിയാൻ, നിങ്ങളുടെ ഉപദേഷ്ടാവ് ധാരാളം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ പോകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആദ്യ കുറച്ച് സെഷനുകളിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പി സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലങ്ങൾ, വിശ്വാസങ്ങൾ, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കണ്ടുമുട്ടി, ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ചർച്ച ചെയ്യും. ഇത് ഒരു അഭിമുഖം പോലെ തോന്നുമെങ്കിലും, ഇത് ഒരു സ്വാഭാവിക സംഭാഷണം പോലെ അനുഭവപ്പെടും.
ഈ പശ്ചാത്തല വിവരങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദമ്പതികളായി നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ട്രിഗറുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്, തെറാപ്പി സെഷനുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ മികച്ച പ്രയോജനം ലഭിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് മികച്ച ഒരു ധാരണ ലഭിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഉപദേഷ്ടാവിനെ സഹായിക്കും.
ആദ്യം അസ്വസ്ഥത
നിങ്ങളുടെ ചില സെഷനുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. നിങ്ങളുടെ അഗാധമായ രഹസ്യങ്ങളും വികാരങ്ങളും ഒരു അപരിചിതനോട് തുറന്നു പറയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.
നിങ്ങളുടെ സെഷനുകളിൽ ചിലത് വളരെ വൈകാരികമായിരിക്കാം, മറ്റുള്ളവ നിങ്ങളോ നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോ ഒരു വാക്കുപോലും പറയാതെ കടന്നുപോകുന്നു. കപ്പിൾസ് തെറാപ്പിക്ക് ഇത് സാധാരണ പ്രതികരണങ്ങളാണ്, രണ്ടും സ്വീകാര്യമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് ചുമതലകളും ഗൃഹപാഠവും അസൈൻമെന്റുകളും നൽകിയിരിക്കുന്നു
രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയിലെ ഒരു സാധാരണ ഘട്ടമാണ് ബോണ്ടിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഉപദേഷ്ടാവ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. അത്തരം ജോലികൾ, ഗൃഹപാഠ അസൈൻമെന്റുകൾ എന്നിവയിൽ വിശ്വാസ വീഴ്ചകൾ, അഭിനന്ദന ലിസ്റ്റുകൾ എഴുതുക, ദീർഘകാലത്തേക്ക് കണ്ണ് സമ്പർക്കം നിലനിർത്തുക അല്ലെങ്കിൽ ഭാവിയിലേക്കുള്ള രസകരമായ പദ്ധതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക തുടങ്ങിയ അടുപ്പമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുക.
ഈ അസൈൻമെന്റുകളുടെ ഉദ്ദേശ്യം പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയം, സത്യസന്ധത, വിശ്വാസം, പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്.
ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ
കപ്പിൾസ് തെറാപ്പിയിൽ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്ന് പഠിക്കുമ്പോൾ, ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ ഈ പ്രക്രിയയുടെ വലിയൊരു ഭാഗമാണെന്ന് നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് കണ്ടെത്തും.
ദമ്പതികൾ പരസ്പരം ആശയവിനിമയം നടത്താൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും, പലപ്പോഴും തുറന്ന ചോദ്യങ്ങളിലൂടെ. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ചർച്ചകൾ തുറക്കുകയും ദമ്പതികളെ എങ്ങനെ മാന്യമായി സംസാരിക്കാനും കേൾക്കാനും പരസ്പരം പങ്കിടാനും പഠിപ്പിക്കും.
ആശയവിനിമയം നടത്താൻ പഠിക്കുന്നതിന്റെ മറ്റൊരു വലിയ ഭാഗം ഭിന്നതകൾ ചർച്ച ചെയ്യാനും പരിഹരിക്കാനും പഠിപ്പിക്കുന്നു. ഫലപ്രദമായ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനുള്ള വിദ്യകൾ നിങ്ങളുടെ സെഷനുകളിലൊന്നിൽ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടും, കൂടാതെ വീട്ടിലെ വിദ്യകൾ പ്രായോഗികമാക്കാൻ ദമ്പതികളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഗൃഹപാഠം നൽകാം.
നിങ്ങളുടെ ബോണ്ട് വീണ്ടും കണ്ടെത്തുന്നു
ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പിയിൽ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്, നിങ്ങളുടെ സെഷനിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ സന്തോഷവും ആരോഗ്യവും അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വീണ്ടും കണ്ടെത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ഭാവി ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കൗൺസിലർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ഒന്നിലധികം സെഷനുകൾ
ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പിയിൽ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുമ്പോൾ, ആദ്യ സെഷനുശേഷം നിങ്ങളുടെ കൗൺസിലിംഗ് അവസാനിക്കാൻ സാധ്യതയില്ലെന്ന് തിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ദമ്പതികളുടെ ചികിത്സ പലപ്പോഴും ഒരു ഹ്രസ്വകാല അനുഭവമായിരിക്കാമെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ അധിക സെഷനുകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
കപ്പിൾസ് തെറാപ്പി പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു
നിങ്ങൾ ആദ്യമായി കപ്പിൾസ് തെറാപ്പിയിൽ പങ്കെടുക്കുമ്പോൾ ചെറിയ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ അനുഭവം മൊത്തത്തിൽ ഒരു പോസിറ്റീവ് ആയിരിക്കണം. നിങ്ങൾ വിവാഹ കൗൺസിലിംഗിലേക്ക് പോകുന്നതിനുമുമ്പ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.
ശരിയായ ഉപദേഷ്ടാവിനെ കണ്ടെത്തുക
വ്യത്യസ്ത കൗൺസിലർമാർക്ക് വ്യത്യസ്ത രീതികൾ ഉണ്ടായിരിക്കും, അത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും വേണ്ടി എപ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കില്ല. വിവിധ സമീപനങ്ങൾ, ഗൃഹപാഠ നിയമനങ്ങൾ, സെഷനുകളുടെ ദൈർഘ്യം എന്നിവ കൗൺസിലറിൽ നിന്ന് കൗൺസിലറിലേക്ക് മാറുന്നു.
നിങ്ങൾ ഒരു പൊരുത്തമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കൗൺസിലറെ മാറ്റുന്നതിൽ ലജ്ജയില്ല. നിങ്ങളുടെ സെഷനുകളിൽ പരസ്പര ബന്ധത്തിന്റെ അഭാവം അനുഭവപ്പെടുകയോ സുഖം തോന്നാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനുപകരം ചില വിഷയങ്ങളിൽ അവർ നിങ്ങളുടെ പക്ഷം പിടിക്കാത്തതിനാൽ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ പിരിച്ചുവിട്ടതിനെ ന്യായീകരിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
സത്യസന്ധത പരിശീലിക്കുക
മുൻകാലത്തെയും ഇപ്പോഴത്തെയും പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് തുറന്നതും സത്യസന്ധവുമായിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പി സെഷനുകൾ ഒരു സ്തംഭനാവസ്ഥയിൽ അവസാനിക്കും. നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കാത്തത് നിങ്ങൾക്ക് പരിഹരിക്കാനാവില്ല.
തുറന്ന മനസ്സോടെയിരിക്കുക
നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടിയ ഒരാളുമായി നിങ്ങളുടെ ആഴത്തിലുള്ള ചിന്തകളും പ്രശ്നങ്ങളും ആശങ്കകളും പങ്കിടുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വാഭാവികമായി തോന്നുന്നില്ല. അവരുടെ രീതികളോ ഗൃഹപാഠ അസൈൻമെന്റുകളോ വിചിത്രമോ മണ്ടത്തരമോ ആണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു തുറന്ന മനസ്സ് സൂക്ഷിക്കുകയും അവർ നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തേണ്ട ജോലി ചെയ്യുന്ന പ്രൊഫഷണലുകളാണെന്ന് ഓർക്കുകയും വേണം. പ്രക്രിയയെ വിശ്വസിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ സെഷനിൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക
നിങ്ങളുടെ സെഷനിൽ ചർച്ച ചെയ്തതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രതിഫലനവും ധ്യാനവും ഇരു പങ്കാളികളെയും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി ആശയവിനിമയം നടത്താനും വിവാഹത്തിന്റെ സന്തോഷത്തിനും അഭിവൃദ്ധിക്കും എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്താനും സഹായിക്കും.
ഒരു ബജറ്റ് സൃഷ്ടിക്കുക
നിങ്ങൾക്ക് സ്നേഹത്തിന് ഒരു വില നൽകാൻ കഴിയുമോ? നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് വിഡ് soundിത്തമായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ ദമ്പതികളുടെ ചികിത്സ ചെലവേറിയതായിരിക്കും എന്നതാണ് സത്യം. മണിക്കൂറിൽ 50 ഡോളർ മുതൽ 200 ഡോളറിൽ കൂടുതൽ വരെ, രണ്ട് പങ്കാളികളും ന്യായമായ ബജറ്റ് ചർച്ച ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങളുടെ സെഷനുകൾ അവസാനിക്കുകയും നിങ്ങൾ ബജറ്റ് മറികടക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് തെറാപ്പിയിലേക്ക് തിരികെ പോകാൻ കഴിയുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന വൈവാഹിക കൗൺസിലിംഗ് വിദ്യകൾ പോലുള്ള ഒരു ബാക്കപ്പ് പ്ലാൻ ചർച്ച ചെയ്യുക.
പല ദമ്പതികളും കൗൺസിലിംഗിന് പോകാൻ മടിക്കുന്നു, കാരണം അവർക്ക് തെറാപ്പി എങ്ങനെയാണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിഷേധാത്മക ധാരണയുണ്ട്. കപ്പിൾസ് തെറാപ്പിയിൽ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയുന്നത് വിവാഹ കൗൺസിലിംഗിനെക്കുറിച്ച് ഇണകൾക്കുള്ള ആശങ്ക ലഘൂകരിക്കും. ഈ രീതിയിൽ, രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും കൗൺസിലിംഗിൽ അവർ കണ്ടെത്തുന്ന ഉപദേശങ്ങളിൽ നിന്നും വിദ്യകളിൽ നിന്നും പ്രയോജനം നേടാനാകും.