വിവാഹമോചനത്തെ കൈകാര്യം ചെയ്യുക: സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ ജീവിതം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം

സന്തുഷ്ടമായ

• വേദന അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക
• യാഥാർത്ഥ്യം അംഗീകരിക്കുക
• ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ
• ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക
• സഹായം ലഭ്യമാണ്

ഒരു ദമ്പതികൾ വിവാഹിതരാകുമ്പോൾ, വിവാഹമോചനം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ആരുടെയും മനസ്സിലെ അവസാന കാര്യം പോലുമല്ല. ഒരു വിവാഹമാണ് ഒരു യൂണിയനും വാഗ്ദാനവും. ഭാവിയിൽ പിരിയാനുള്ള ഉദ്ദേശ്യത്തോടെയല്ല അത് നടക്കുന്നത്. ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ നേർച്ച നേരുന്നു, അവസാനം വരെ മനോഹരമായ ബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ നടത്തുക.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ആളുകൾ പിരിഞ്ഞുപോകുന്നു. ജീവിതത്തിലെ വിവിധ പരിവർത്തനങ്ങളാൽ, ദമ്പതികൾക്ക് ഒരുമിച്ച് നിൽക്കാനും അവർക്ക് അനുയോജ്യമല്ലെന്ന് സ്ഥാപനം തീരുമാനിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. വിവാഹം ഉപേക്ഷിക്കാനും അവരുടെ ജീവിതം ഒന്നായി നിർത്താനും അവർ തീരുമാനിക്കുന്നു. അവർ വിവാഹമോചനത്തിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. വിവാഹമോചനം വേണമെന്ന് ഒരു ദമ്പതികൾ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ, വിവാഹമോചനത്തിനുള്ള കാരണങ്ങൾ പലതായിരിക്കാം:

• അവിശ്വസ്തത
• സാമ്പത്തിക പൊരുത്തക്കേട്
• മദ്യപാനവും മയക്കുമരുന്നും
• ഗാർഹിക പീഡനം
• സാംസ്കാരിക വ്യത്യാസങ്ങൾ
• കുടുംബ പിന്തുണയുടെ അഭാവം
• വിവാഹ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ അഭാവം
• നേരത്തെയുള്ള വിവാഹം
• അടുപ്പത്തിന്റെ അഭാവം
• നിരന്തരമായ വഴക്കുകളും വാദങ്ങളും

വിവാഹമോചനം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ ഓരോ ബന്ധത്തിനും മാത്രമുള്ളതാണ്. ഓരോ ദമ്പതികളും വിവാഹമോചനത്തെ നേരിടുന്നതിന് മുമ്പ് കുറച്ച് സമയമെങ്കിലും ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തീർച്ചയായും ശ്രമിക്കുന്നു.

വിവാഹമോചനം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും സമ്മർദ്ദകരമായ അനുഭവമാണ്, അത് നിങ്ങളെ ആഴത്തിൽ ബാധിക്കും. നിങ്ങൾ വിവാഹിതരായിട്ട് അഞ്ച് വർഷമോ 50 വർഷമോ ആകട്ടെ, നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത ദു andഖവും നിരാശയും അനുഭവപ്പെടും. ഒരുപക്ഷേ, വിവാഹമോചന സമ്മർദ്ദവും വിവാഹമോചന ഉത്കണ്ഠയും നിങ്ങളെ ഒരു പരാജയമായി തോന്നിയേക്കാം. വിവാഹമോചനം നേടാനുള്ള ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ ആരും വിവാഹം കഴിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ സങ്കടകരമെന്നു പറയട്ടെ, അതാണ് പല ആധുനിക വിവാഹങ്ങളുടെയും ഫലം.

വിവാഹമോചനം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പമാണ്. എന്നിട്ടും, ഒരു മോശം വിവാഹം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും അതിൽ താമസിക്കുന്നതിനേക്കാളും കഷ്ടപ്പെടുന്നതിനേക്കാളും നല്ലതാണ്. വിവാഹമോചനത്തെ നേരിടുക എന്നതിനർത്ഥം വൈകാരിക സമ്മർദ്ദവും ശാരീരിക വേദനയും കൈകാര്യം ചെയ്യുക എന്നാണ്. അതിനാൽ, വിവാഹമോചനത്തെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം? വിവാഹമോചനവും സമ്മർദ്ദവും എങ്ങനെ നേരിടാം?

വിവാഹമോചനത്തിനുശേഷം നേരിടുന്നത് ഒരു മന്ദഗതിയിലുള്ള പ്രക്രിയയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വിവാഹമോചനം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നതിനുള്ള ശരിയായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൂടെ, സ്ഥിതി മെച്ചപ്പെടുകയും എളുപ്പമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. വിവാഹമോചനത്തെ എങ്ങനെ നേരിടാമെന്ന് ചുവടെ കണ്ടെത്തുക:

വേദന അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക

വിവാഹമോചനത്തിന്റെ യാഥാർത്ഥ്യം മാനസികമായി അംഗീകരിക്കുക എന്നത് വൈകാരികമായി അംഗീകരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ എളുപ്പമാണ്. വൈകാരികമായ സ്വീകാര്യതയ്ക്ക് സമയമെടുത്തേക്കാം. ഇത് ഗണ്യമായ വേദനയും മാനസിക സമ്മർദ്ദവും സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം. അത് പ്രധാനമാണ് പ്രവർത്തനത്തിന്റെയും നിഷേധത്തിന്റെയും തിരക്കിൽ അവരെ കുഴിച്ചിടാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുക.

നാമെല്ലാവരും വേദന ഒഴിവാക്കാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു, അതിനാൽ സ്കാർലറ്റ് ഓ ഹാര മനോഭാവം സ്വീകരിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്

ഞാൻ നാളെ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കും

ദു toഖിക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വികാരങ്ങളെയും തടയുന്നതിനുപകരം അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക. ഈ വേർപിരിയൽ വിവാഹമോചന സമ്മർദ്ദ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ദുvingഖം രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. വിവാഹമോചനത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം വേദനയോ ഉത്കണ്ഠയോ അനുഭവിച്ചാലും, ഇത് എന്നെന്നേക്കുമായി നിലനിൽക്കില്ല.

അനുബന്ധ വായന: അനിയന്ത്രിതമായ വിവാഹമോചനം എങ്ങനെ ഫയൽ ചെയ്യാം

യാഥാർത്ഥ്യം അംഗീകരിക്കുക

യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ളവരായിരിക്കുക. സാധാരണഗതിയിൽ, ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ മിഴിവോടെ കാണുകയും ഞങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടത് മാത്രം ഓർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബന്ധം ഗ്ലാമറൈസ് ചെയ്യാനുള്ള പ്രലോഭനം ഒഴിവാക്കുക. പകരം, പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെന്ന യാഥാർത്ഥ്യം അംഗീകരിക്കുക, ഭാവിയിൽ വിവാഹമോചനം പ്രയോജനകരമാകും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നിങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതാകാം, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ പോരാട്ടങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള ഒരു ചവിട്ടുപടി മാത്രമാണ്.

യാഥാർത്ഥ്യം അംഗീകരിക്കാനും അനിയന്ത്രിതമായ ഈ സാഹചര്യം ഉപേക്ഷിക്കാനും സമയമെടുത്തേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നതാണ് ഈ ടിപ്പ്. ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.

ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ

മുൻ സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളെ ഉപേക്ഷിച്ചുവെന്ന് അംഗീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് സംഭവിച്ചേക്കാം. അവരും നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് അറിയാത്ത പ്രശ്നങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായി എടുത്ത് മുന്നോട്ട് പോകരുത്. നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന മെമ്മന്റോകൾ നീക്കം ചെയ്യുക, പുതിയ ശീലങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുക, ആരോഗ്യകരമായ, പുതിയ താൽപ്പര്യങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുക.

കുട്ടികളുണ്ടെങ്കിൽ, അവരെ വിവാഹമോചനത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാൻ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും നടത്തുക. പ്രതികാരത്തിനായി അവരെ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എത്രത്തോളം പ്രലോഭനകരമാണെങ്കിലും, അത്തരം പെരുമാറ്റം കുട്ടികളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല. വിവാഹമോചനത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന എല്ലാവരെയും ബാധിച്ചേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും കുട്ടികൾക്ക്, സാഹചര്യം മനസ്സിലാക്കാനും അതിന് സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്താനും കഴിയാത്തത്ര ചെറുപ്പമായിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്കും കുട്ടികൾക്കും പ്രയോജനകരമായ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുക.

• സ്വയം ശാരീരികമായി പരിപോഷിപ്പിക്കുക

ശാരീരികക്ഷമത നിലനിർത്തുന്നത് പലപ്പോഴും കുറച്ചുകാണുന്നു - ശാരീരികവും ശക്തവുമായി തുടരുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ വളരെയധികം വൈകാരികവും മാനസികവുമായ സമ്മർദ്ദവും അകറ്റുന്നു. നന്നായി തിരിച്ചുവരാൻ പതിവായി വ്യായാമങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. ചില ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശാരീരികമായും വൈകാരികമായും സ്വയം ഉയർത്തുക

• നിങ്ങളെ വൈകാരികമായി പരിപോഷിപ്പിക്കുക

വിവാഹമോചനം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ഈ പ്രക്രിയയിൽ സ്വയം പെരുമാറുക. ഒരു സാഹസിക യാത്രയ്ക്ക് പുറപ്പെടുക, ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുക, ഒരു നൃത്തരൂപം പഠിക്കുക. വിവാഹം നിങ്ങളെ തടഞ്ഞുവെന്ന് തോന്നിയതെല്ലാം ചെയ്യുക. ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം ആസ്വദിക്കുക. വിവാഹമോചന സ്ട്രെസ് സിൻഡ്രോം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഉപാധിയായി മദ്യപാനം പോലുള്ള അനാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.

അനുബന്ധ വായന: വിവാഹമോചനത്തിന് എത്ര ചിലവാകും?

ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക

നിങ്ങളുടെ മറ്റ് തിരക്കുകളിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വിവാഹമോചനം കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ പ്രധാനപ്പെട്ട ജീവിത തീരുമാനങ്ങളൊന്നും എടുക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഉത്കണ്ഠയും വിവാഹമോചനവും ഒരുമിച്ച് പോകുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ വിശ്രമിക്കാനും വികാരങ്ങളിൽ മുങ്ങാനും സമയം ചെലവഴിക്കുക. ഏത് തീരുമാനത്തിലും എത്തിച്ചേരാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയവും യുക്തിസഹമായ യുക്തിയും ഉപയോഗിക്കുക. എല്ലാ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളും പരിശോധിച്ച് അവ മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക.

സഹായം ലഭ്യമാണ്

സഹായം ലഭിക്കാതെ വിവാഹമോചന വികാരങ്ങളും ഈ സമ്മർദ്ദകരമായ സമയവും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കരുത്. കുടുംബത്തോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും സമയം ചെലവഴിക്കുക. കൂടാതെ, വിവാഹമോചനത്തെ നേരിടാൻ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുക. ഒരു വിദഗ്ദ്ധനായ മൂന്നാമത്തെ വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങൾ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് നിങ്ങളെ ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് നയിക്കും.

ചുവടെയുള്ള വീഡിയോയിൽ വിവാഹമോചനം നിങ്ങളെ നിഷേധാത്മകതയിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് കാണിക്കുന്നു. വിവാഹമോചനത്തിനുശേഷം ജീവിതം എങ്ങനെ രൂപപ്പെടുത്താമെന്ന് വ്യക്തത സ്ഥാപിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സാഡി ജോൺസ്റ്റാഡ് അറിയിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്കും കുട്ടികൾക്കും സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ആവശ്യമായ സമയം ചെലവഴിക്കുക, അത് മികച്ചതാക്കാൻ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും നടത്തുക. ഇത് കുട്ടികൾക്ക് മികച്ച മാതൃക നൽകുകയും മുൻ പങ്കാളിയുമായുള്ള ഇടപെടൽ എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതും കടന്നുപോകും, ​​നിങ്ങൾ അതിനായിരിക്കും.

കാര മാസ്റ്റർസൺ

യൂട്ടയിലെ ഒരു ഫ്രീലാൻസ് എഴുത്തുകാരിയാണ് കാര മാസ്റ്റർസൺ. അവൾ ടെന്നീസ് ആസ്വദിക്കുകയും കുടുംബത്തോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫേസ്ബുക്കിലും ട്വിറ്ററിലും അവളെ കണ്ടെത്തുക.