സന്തുഷ്ടമായ
ആളുകൾ പലപ്പോഴും തിരയുന്നു ഒരു നല്ല ബന്ധത്തിന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ, ഇത് ഒരു വിവാഹമായാലും പ്രണയമായാലും ശരി, ഇതാണ് സത്യം: നിങ്ങളുടെ വിവാഹം എന്നെന്നേക്കുമായി നിലനിൽക്കുമെന്നോ നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം ഒരിക്കലും കുറയുകയോ ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്ന മാന്ത്രികവും രഹസ്യവും ചികിത്സയുമുള്ള ഒരു പരിഹാരവുമില്ല.
പ്രണയവും വിവാഹവും നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും ബോധപൂർവ്വം ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധം വാടിപ്പോകുകയാണെങ്കിൽ, അതിന് ഒരു സമയം മാത്രമേ എടുക്കൂ നിങ്ങളുടെ പ്രണയ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ചില നല്ല നുറുങ്ങുകൾ. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ഒരിക്കൽ ഉണ്ടായിരുന്ന സ്നേഹവും പ്രശംസയും പുന restoreസ്ഥാപിക്കാൻ വളരെയധികം ശ്രദ്ധയും ശ്രദ്ധയും ആവശ്യമാണ്.
മെച്ചപ്പെട്ട പ്രണയജീവിതം നേടാൻ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയവും പരിശ്രമവും ചെലുത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് കൂടുതൽ സ്നേഹം ഉണ്ടാകും എന്നതാണ് ഇതിന്റെ മറുപുറം.
നന്ദി, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് ജോലി ചെയ്യേണ്ടതില്ല: നിങ്ങളുടെ പ്രണയജീവിതം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ജീവിതത്തിലും പ്രണയത്തിലും ധാരാളം ദൃ relationshipമായ ബന്ധങ്ങൾ പ്രണയ ജീവിത ഉപദേശങ്ങളോ ഉപദേശങ്ങളോ ഉണ്ട്.
താഴെ പറയുന്നവ ചിലതാണ് ഒരു വലിയ പ്രണയ ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ അവനും അവളുമായുള്ള പ്രധാന പ്രണയ നുറുങ്ങുകൾ:
1. എല്ലാം തികഞ്ഞതായിരിക്കില്ല
ഒന്നും തികഞ്ഞതല്ല, പ്രത്യേകിച്ച് ബന്ധങ്ങളല്ല. എല്ലാ ബന്ധങ്ങൾക്കും സങ്കീർണതകളും ബാഗേജുകളും ഉയർച്ച താഴ്ചകളും ഉണ്ട്; ബന്ധങ്ങളിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ ആളുകൾ പലപ്പോഴും മറക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണിത്.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും ജീവിതപങ്കാളിയെയും ഒരു പീഠത്തിൽ ഇരുത്തുന്നത് പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾക്ക് അനുസൃതമായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ട നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വളരെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുകയും അവർ അവരെ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ പരാജയപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ആരാധിക്കുകയോ ഉപദേശിക്കുകയോ തിരുത്തുകയോ വിമർശിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന സഹജാവബോധം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് വളരെ ദോഷകരവും വിനാശകരവുമാണ്.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പോരായ്മകൾ അംഗീകരിക്കുകയും അവർക്ക് തെറ്റുകൾ വരുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായി ബന്ധം പുലർത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്. കൂടുതൽ സഹാനുഭൂതിയും കുറഞ്ഞ അവജ്ഞയും കാണിക്കുക എന്നതാണ് ഓരോ ബന്ധവും ശക്തമായി നിലനിൽക്കേണ്ടത്.
നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ സുപ്രധാന വസ്തുത മറക്കുന്നത് സാധാരണയായി കാര്യങ്ങൾ തെറ്റാകുമ്പോൾ സ്വയം അടിക്കാൻ ഇടയാക്കും!
എന്നാൽ സത്യത്തിന്റെ വാസ്തവം ഇതാണ്: നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല സ്ഥാനത്തായിരിക്കുമ്പോഴും പ്രണയത്തിനും വിവാഹത്തിനും എപ്പോഴും കുറവുകൾ ഉണ്ടാകും. ദി കുറവുകൾ സാധാരണമാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം, തുടരുക.
2. ഫലപ്രദമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക
ആശയവിനിമയമാണ് ഓരോ ബന്ധത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനം. ആശയവിനിമയം ഇല്ലാതെ, ഒരു ബന്ധം പരാജയത്തിലേക്ക് നയിക്കപ്പെടും. വിജയകരമായ വിവാഹമോ പങ്കാളിത്തമോ ആശയവിനിമയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായിരിക്കണം, അവിടെ രണ്ട് പങ്കാളികളും പരസ്പരം മടിക്കാതെ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു.
ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഒന്ന് ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ പ്രധാന വശങ്ങൾ കേൾക്കലാണ്.
ദമ്പതികൾ ചെയ്യുന്ന സാധാരണ കേൾക്കൽ തെറ്റുകൾ:
- ഒരു സംഭാഷണത്തിലും മറ്റെന്തിനെക്കുറിച്ചും പകൽ സ്വപ്നത്തിലും ഹാജരാകാതിരിക്കുക
- അടുത്തതായി എന്താണ് പറയേണ്ടതെന്ന് വളരെയധികം ചിന്തിക്കുന്നു,
- അവരെ ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ അവരുടെ പങ്കാളിയെ വിലയിരുത്തുക, ഒപ്പം
- ഒരു മുൻധാരണയും നിർദ്ദിഷ്ട ലക്ഷ്യവും കേൾക്കുന്നു.
മറുവശത്ത്, യഥാർത്ഥ താൽപ്പര്യവും ജിജ്ഞാസയും കാണിക്കുന്നത്, വിധിയോ ഫലമോ മനസ്സിൽ കാണിക്കാതെ, ഒരു സംഭാഷണത്തിന് കൂടുതൽ അനുകൂലമായ ഫലത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
നിങ്ങളുടെ പ്രണയജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നുവെന്നും അവളും അവനുമായുള്ള ഈ പ്രണയ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുക:
- പല തവണ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന വികാരങ്ങൾ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുകയും കൂടുതൽ വിഷമായി മാറുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും ചിന്തകളും വിധിയല്ലാത്ത രീതിയിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
- നിഷേധാത്മക വിമർശനം നൽകുമ്പോൾ, അത് പോസിറ്റീവായ രീതിയിൽ പങ്കിടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അവരുടെ മോശം അല്ലെങ്കിൽ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയിച്ചേക്കാം; മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും ആ മേഖലകളിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ വരുത്താനും അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന വിധത്തിൽ എല്ലാം.
– നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക, നേത്ര സമ്പർക്കം പുലർത്താൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശ്രവണ ഉദ്ദേശ്യം അറിയിക്കാൻ വാക്കേതര ആംഗ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക, ഒരു വ്യാഖ്യാനത്തോടുകൂടിയ ഒരു നിരീക്ഷണം ലേബൽ ചെയ്യരുത്.
പോസിറ്റീവ് ആശയവിനിമയം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾ വിലമതിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയാൻ അനുവദിക്കുക, പരസ്പരം ചുംബിക്കുക, പിടിക്കുക തുടങ്ങിയ അടുപ്പമുള്ള പെരുമാറ്റം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പാചക വൈദഗ്ധ്യത്തെ അഭിനന്ദിക്കുക തുടങ്ങിയ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ വരെ ആകാം.
3. ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ ന്നൽ നൽകരുത്
നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും എത്രമാത്രം സ്നേഹിക്കുന്നു എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്തും ചില നിസ്സാരവും അപ്രസക്തവുമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് തർക്കിക്കുകയും തർക്കിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കാര്യമായേക്കാത്ത ചെറിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ന്നൽ നൽകുന്നത് ഒരു നല്ല സമ്പ്രദായമല്ല, സാധാരണയായി ആ ചെറിയ കാര്യങ്ങളോടുള്ള പങ്കാളിയുടെ അഭിനിവേശത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ബന്ധത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
ദമ്പതികൾ അവരുടെ സ്വന്തം ആശങ്കകളും അവരുടെ പങ്കാളികളിൽ എന്തെല്ലാമാണെന്നത് അവതരിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു ബന്ധത്തിന് വളരെ സമ്മർദ്ദമുണ്ടാക്കും. 10 വർഷത്തിനുള്ളിൽ പ്രശ്നമല്ലാത്ത വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിലപിക്കുന്നത് അർത്ഥശൂന്യമാണ്.
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഒരു ലോഡ് അലക്കു ചെയ്യാൻ മറന്നുവെന്ന് പറയാം. ഇതിനുള്ള പരിഹാരം അടുത്ത ലോഡ് ഒരുമിച്ച് ചെയ്യുക എന്നതാണ്! അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ടോയ്‌ലറ്റ് സീറ്റ് താഴെയിടാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നുവെന്ന് പറയാം - ഒരു മണ്ടൻ ചിഹ്നം സൃഷ്ടിച്ച് ടോയ്‌ലറ്റിൽ ഒട്ടിക്കുക.
നിങ്ങൾ സ്വയം തമാശ പറയുകയും ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സമ്മർദ്ദം കുറഞ്ഞ ബന്ധത്തിന് കാരണമാകും. എന്നിരുന്നാലും, ശാന്തത അനുഭവപ്പെടുകയും ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ വിഷമിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ഒരു പരിവർത്തനമാണ് കാരണം അത് കാലക്രമേണ പൊരുത്തപ്പെട്ട ഒരു സഹജവാസനയാണ് അല്ലെങ്കിൽ അവർ നേരിട്ട ചില ആഘാതങ്ങളുടെ ഫലമായിരുന്നു.
സമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് പഠിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രണയ ജീവിതവും നിങ്ങളുടെ ബന്ധവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്ന് സ്വയം പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.
- റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ
വിശ്രമവും മാനസികാവസ്ഥയും നേടാൻ യോഗ, ധ്യാനം തുടങ്ങിയ വിശ്രമ രീതികൾ പതിവായി പരിശീലിക്കുക. ചെയ്യും മാത്രമല്ല ഈ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ നിങ്ങളെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിശ്രമിക്കുകയും സ്വയം ക്ഷേമബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- കേൾക്കുകയും ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും ചെയ്യുക
ദമ്പതികൾക്ക് അവരുടെ ബന്ധത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കാനും ആശയവിനിമയം നടത്താനുമുള്ള കഴിവില്ലായ്മയാണ് സമ്മർദ്ദം നിറഞ്ഞ പ്രണയജീവിതത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ കാരണം. ഈ പ്രശ്നത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതും ഒരു ബന്ധത്തിൽ ആശയവിനിമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ തിരിച്ചറിയുന്നതും നിങ്ങളുടെ പ്രണയ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
-പൂർണതയോ നീട്ടിവെക്കലോ അല്ല
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ആരെയും തളർത്തുകയും സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും. വളരെയധികം എന്തെങ്കിലും ഒരിക്കലും നല്ലതല്ല, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളികൾക്കുവേണ്ടിയല്ല, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഗുണത്തിനായി നിങ്ങൾ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്.
ഒരു ബന്ധത്തിനായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതും വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുന്നതും പോലെ പ്രസക്തമാണ്. എപ്പോഴാണ് സ്വയം തള്ളേണ്ടതെന്നും എപ്പോൾ വേണ്ടെന്നും മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ് വ്യത്യാസം.
സമാനമായി, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ആഗ്രഹങ്ങളും പ്രതീക്ഷകളും നിസ്സാരമായി കാണരുത് നിങ്ങൾ എത്ര നീട്ടിവെച്ചാലും അവർ മനസ്സിലാക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. കട്ടിയുള്ളതും നേർത്തതുമായ ഒരുമിച്ചുള്ള പ്രതിജ്ഞയ്ക്ക് പോലും പരിമിതികളുണ്ട്.