വൈകാരിക ആശ്രിതത്വവും പ്രണയവും: എന്താണ് വ്യത്യാസം

സന്തുഷ്ടമായ

• വൈകാരിക ആശ്രിതത്വവും പ്രണയവും
• പ്രണയം: അതൊരു വികാരമാണോ?
• കടങ്കഥ പരിഹരിക്കാനുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ - വൈകാരിക ആശ്രിതത്വവും പ്രണയവും
• Q1. നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ സന്തോഷമുണ്ടോ?
• Q2. നിങ്ങളുടെ "ഞാൻ" സമയത്തിൽ നിങ്ങൾ സന്തുഷ്ടനാണോ?
• Q3. പിരിയുക എന്ന ആശയം നിങ്ങളെ ഭയത്തിൽ നിറയ്ക്കുന്നുണ്ടോ?
• Q4. നിങ്ങളുടെ ലോകം വലുതായി - ഇത് പ്രണയമാണോ?
• വൈകാരികമായി എങ്ങനെ സ്വതന്ത്രനാകും?
• 1. സ്വയം പരിശോധിക്കുക
• 2. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സന്തോഷം സൃഷ്ടിക്കുക
• 3. ഒറ്റയ്ക്ക് സമയം ചെലവഴിക്കുക
• 4. സ്വയം ഉറപ്പുള്ള സംസാരം

നമ്മളിൽ മിക്കവരും അവരുടെ യഥാർത്ഥ വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിൽ എപ്പോഴും തർക്കത്തിലാണ്.

വൈകാരിക ആശ്രിതത്വത്തിനെതിരായ പ്രണയത്തിന്റെ പോരാട്ടം പല പങ്കാളികളെയും അവരുടെ പങ്കാളിയോടുള്ള വികാരങ്ങൾ പ്രണയമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കി, വാസ്തവത്തിൽ, അത് വൈകാരിക ആശ്രിതത്വത്തിന്റെ ഒരു കേസാണ്.

വൈകാരിക ആശ്രിതത്വം പരസ്പര ബന്ധങ്ങളിലെ ആസക്തി നിറഞ്ഞ പെരുമാറ്റത്തിന്റെ പ്രകടനമല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ലെന്ന് പഠനം പറയുന്നു വൈകാരികമായി ആശ്രയിക്കുന്ന വ്യക്തിസബോർഡിനേറ്റ് സ്ഥാനം ഏറ്റെടുക്കുക അവരുടെ പ്രണയ പങ്കാളിയുടെ വാത്സല്യം നിലനിർത്താൻ. അത്തരം വ്യക്തി/വ്യക്തികൾ അവസാനിക്കുന്നു അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ വ്യക്തിത്വം നഷ്ടപ്പെടുന്നു പൂർണ്ണമായും

നമ്മൾ പ്രണയത്തിലാകുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ആ വ്യക്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഇപ്പോൾ, പ്രണയം vs അറ്റാച്ച്മെന്റ് അതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു ഓരോ ബന്ധത്തിനും രണ്ട് തരം അറ്റാച്ചുമെന്റുകൾ ഉണ്ട് - ആരോഗ്യകരവും അനാരോഗ്യകരവുമായ അറ്റാച്ചുമെന്റുകൾ.

എന്നാൽ ഇവ ആരോഗ്യകരമായ അറ്റാച്ചുമെന്റുകൾ യുടെ ഭാഗമാണ് സാധാരണ പ്രണയ ബന്ധന പ്രക്രിയ, തുടർന്ന് അനാരോഗ്യകരമായ അറ്റാച്ച്‌മെന്റുകൾ ഉണ്ട്, അത് ഒരു വ്യക്തിയെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അത് പ്രണയബന്ധം വളരാൻ മികച്ച അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നില്ല.

ഒരു വ്യക്തിയെ വൈകാരികമായി ആശ്രയിക്കുന്നത് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, ഒരു പ്രണയ ബന്ധത്തിൽ അത് എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു എന്ന് നമുക്ക് പരിശോധിക്കാം.

വൈകാരിക ആശ്രിതത്വവും പ്രണയവും

ഇപ്പോൾ, നമ്മൾ വൈകാരിക അടുപ്പത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? വൈകാരിക ബന്ധവും വൈകാരിക ആശ്രിതത്വവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസത്തിന്റെ നേർത്ത രേഖയുണ്ട്.

പ്രണയം ഒരു വികാരമാണോ? നന്നായി! പ്രണയം അഗാധമായ വികാരമാണ്, പ്രണയത്തിലുള്ള വ്യക്തി/വ്യക്തികൾ അവരുടെ പങ്കാളിയോട് വൈകാരികമായ അടുപ്പം അനുഭവിക്കുന്നു. ഒരാളുമായി വൈകാരികമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു അംഗീകാരത്തിനായി നിങ്ങൾ അവരെ ആശ്രയിക്കുന്നുവെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഐഡന്റിറ്റി നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നതിന് നിങ്ങൾ അവരെ ആശ്രയിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ പ്രണയ ആശ്രിതത്വം അല്ലെങ്കിൽ വൈകാരിക ആശ്രിതത്വം സംഭവിക്കുന്നു.

വൈകാരികമായി ആശ്രയിക്കുന്ന ബന്ധങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ അറ്റാച്ച്‌മെന്റായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നില്ല, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആത്മാഭിമാനമോ സ്വാതന്ത്ര്യമോ ഇല്ല. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വൈകാരികമായി ആശ്രയിക്കുകയും ബന്ധത്തിൽ തുടരാൻ എന്തും ചെയ്യും, അത് സന്തോഷകരമല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ തനിച്ചായിരിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നു.

പ്രണയം: അതൊരു വികാരമാണോ?

നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, സ്നേഹം ഒരു വികാരമാണ്. സ്നേഹം നമ്മെ വികാരങ്ങളാൽ നിറയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ ആ അർത്ഥത്തിൽ, അത് ശരിക്കും ഒരു വൈകാരിക തലത്തിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു. പക്ഷേ കാരണം സ്നേഹം തലച്ചോറിൽ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിക്കുന്നത്, ഒരു ഉണ്ട് ന്യൂറോ സയന്റിഫിക് ഘടകം അതിലേക്ക്.

ഗവേഷകർ പ്രണയത്തിന് പിന്നിലെ ശാസ്ത്രം ഉൾക്കൊള്ളാൻ ശ്രമിച്ചെങ്കിലും നമ്മൾ ഒരാളെ സ്നേഹിക്കുന്നതിന്റെ കാരണം മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. എന്നാൽ കുട്ടിക്കാലത്ത് ഞങ്ങൾ അനുഭവിച്ച എന്തെങ്കിലും ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന പങ്കാളികളെ ഞങ്ങൾ തേടുന്നുവെന്ന് അവർ അനുമാനിക്കുന്നു.

അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഒരു അസന്തുഷ്ടമായ വീട്ടിലാണ് വളർന്നതെങ്കിൽ, പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ ഇത് തിരുത്താനുള്ള ശ്രമത്തിൽ, ആ അനുഭവം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന പങ്കാളികളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു.

നേരെമറിച്ച്, ഞങ്ങൾ സന്തോഷകരമായ ഒരു വീട്ടിലാണ് വളർന്നതെങ്കിൽ, ആ സന്തോഷത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന പങ്കാളികളെ ഞങ്ങൾ തേടും.

ദി വൈകാരിക സ്നേഹത്തിലേക്കുള്ള ഡ്രൈവ് ആനന്ദത്താൽ പ്രചോദിതമാണ്അങ്ങനെ, സ്നേഹം ഒരു വികാരമാണ്, അത് അനുഭവിക്കാൻ നമുക്ക് വലിയ സന്തോഷം നൽകുന്നു. എന്നാൽ ആ വികാരത്തിന് പിന്നിൽ രാസവസ്തുക്കൾ ഉണ്ടെന്ന് ഒരിക്കലും മറക്കരുത്, പ്രത്യേകിച്ച് ഡോപാമൈനും സെറോടോണിനും, നമ്മുടെ സ്നേഹത്തിന്റെ വസ്തുവിനെ കാണുമ്പോഴോ ചിന്തിക്കുമ്പോഴോ നമ്മുടെ തലച്ചോറിൽ നിറയുന്നു.

ആ രാസവസ്തുക്കൾ നമുക്ക് നല്ല അനുഭവം നൽകുന്നു.

കടങ്കഥ പരിഹരിക്കാനുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ - വൈകാരിക ആശ്രിതത്വവും പ്രണയവും

ആരോഗ്യകരമായ സ്നേഹവും അനാരോഗ്യകരമായ അറ്റാച്ചുമെന്റും തമ്മിൽ നമുക്ക് എങ്ങനെ വ്യത്യാസമുണ്ടാകും? ചിലപ്പോൾ വ്യത്യാസത്തിന്റെ വരി മങ്ങുന്നു. നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുക -

Q1. നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ സന്തോഷമുണ്ടോ?

ഉത്തരം എങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഒരുമിച്ചുള്ള സമയം ചിരിച്ചുകൊണ്ടാണ് ചെലവഴിക്കുന്നത്, ഭാവി പ്രോജക്റ്റുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കൈ പിടിച്ച് തണുപ്പിക്കുക, ഇതാണ് സ്നേഹം.

പക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ ഒരുമിച്ചുള്ള സമയം പരസ്പരം തർക്കിക്കുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ കയറുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരുപക്ഷേ വൈകാരിക ആശ്രിതത്വമാണ്.

Q2. നിങ്ങളുടെ "ഞാൻ" സമയത്തിൽ നിങ്ങൾ സന്തുഷ്ടനാണോ?

ഉത്തരം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് പുറമെ നിങ്ങളുടെ സമയം ആസ്വദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഉപയോഗിക്കുക നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ക്ഷേമം സമ്പന്നമാക്കുക, സുഹൃത്തുക്കളെ കാണൽ, വർക്ക് ,ട്ട്, എല്ലാം അടുത്ത തവണ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കൊപ്പം പോകാൻ പോകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സ്നേഹത്തോടെ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, ഇതാണ് സ്നേഹം.

സമയം വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നത് നിങ്ങളിൽ ഭയം നിറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളെ ഉപേക്ഷിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി മറ്റൊരാളെ കണ്ടെത്തുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു വൈകാരിക ആശ്രിതത്വമാണ്. നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് ഒരു മികച്ച സ്ഥലമല്ല, അല്ലേ?

Q3. പിരിയുക എന്ന ആശയം നിങ്ങളെ ഭയത്തിൽ നിറയ്ക്കുന്നുണ്ടോ?

ഉത്തരം ജീവിതത്തിൽ ഒറ്റപ്പെട്ടുപോകുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് നേരിടാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ വേർപിരിയുക എന്ന ആശയം നിങ്ങളെ ഭയവും ഭീതിയും ഭീതിയും നിറയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇതൊരു വൈകാരിക ആശ്രിതത്വമാണ്.

നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ജോലി ചെയ്തിട്ടും, ബന്ധം ഇപ്പോൾ നിറവേറ്റാത്തതിനാൽ, സാധ്യമായ ഒരു വേർപിരിയൽ ശരിയായ നടപടിയായി നിങ്ങൾ നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരു സ്ഥലത്ത് നിന്നാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്ന്.

Q4. നിങ്ങളുടെ ലോകം വലുതായി - ഇത് പ്രണയമാണോ?

ഉത്തരം നിങ്ങളുടെ എങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് ലോകം കൂടുതൽ വലുതായി, ഇതാണ് സ്നേഹം.

മറുവശത്ത്, നിങ്ങളുടെ ലോകം ചെറുതായിത്തീർന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ - നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി മാത്രം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക, സുഹൃത്തുക്കളുമായോ ബാഹ്യ താൽപര്യങ്ങളുമായോ ഇടപെടുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെത്തന്നെ ഒറ്റപ്പെടുത്തുന്നു - നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി ആശ്രയിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നിങ്ങൾക്ക് സമാധാനത്തിന്റെ മിച്ചം നൽകുന്നു, സന്തോഷവും ആനന്ദവും, അതായത് അത് സ്നേഹമാണ്. നേരെമറിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദവും അസൂയയും ആത്മവിശ്വാസവും ഉണ്ടാക്കുന്നു, അപ്പോൾ നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി ആശ്രയിക്കുന്നു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

നിങ്ങൾ നിങ്ങളെ വൈകാരികമായി ആശ്രയിക്കുന്നതായി തിരിച്ചറിഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ വൈകാരികമായി സ്വതന്ത്രനാകും?

വൈകാരികമായി എങ്ങനെ സ്വതന്ത്രനാകും?

വൈകാരികമായി സ്വതന്ത്രരാകാനും നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനായി വളരാനുമുള്ള ചില ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാ!

1. സ്വയം പരിശോധിക്കുക

സത്യസന്ധത സ്വീകരിക്കുക നിങ്ങളുടെ പഴയതും വർത്തമാനവുമായ ബന്ധങ്ങൾ നോക്കുക ഒപ്പം പെരുമാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.

അവരെല്ലാം വൈകാരിക ആശ്രിതത്വത്തിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്നുണ്ടോ? എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് അംഗീകാരം തേടുന്നതെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ തനിച്ചായിരിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നത്? ഇത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കാലം മുതലുള്ള എന്തെങ്കിലും ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ?

2. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സന്തോഷം സൃഷ്ടിക്കുക

ആരംഭിക്കുക നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് പുറത്തുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് അനുവാദം ചോദിക്കരുത്.

അവൻ നിങ്ങളുടെ പ്രോജക്റ്റ് അംഗീകരിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നത് പ്രശ്നമല്ല; നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നതും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് ചേർക്കാൻ തുടങ്ങുക എന്നതാണ് പ്രധാനം. നിങ്ങൾ വലുതായി ആരംഭിക്കേണ്ടതില്ല - ഓരോ ദിവസവും പുറത്ത് ഒരു ചെറിയ നടത്തം ചേർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. സ്വയം.

3. ഒറ്റയ്ക്ക് സമയം ചെലവഴിക്കുക

സ്നേഹത്തെ ആശ്രയിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് തനിച്ചായിരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

അങ്ങനെ എല്ലാ ദിവസവും കുറച്ച് ഒറ്റയ്ക്ക് സമയം ചെലവഴിക്കുക, നിങ്ങൾ സ്വയം അവബോധത്തിൽ ഇരിക്കുന്ന സമയം. നിങ്ങൾക്ക് ഈ സമയം ധ്യാനിക്കാനോ നിങ്ങളുടെ ലോകം കേൾക്കാനോ ഉപയോഗിക്കാം ... നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പുറത്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നല്ലത്!

നിങ്ങൾക്ക് ഭയം തോന്നാൻ തുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക ശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും. ഒറ്റപ്പെടൽ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന സ്ഥലമല്ലെന്ന് തിരിച്ചറിയുകയാണ് ലക്ഷ്യം.

4. സ്വയം ഉറപ്പുള്ള സംസാരം

ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങളോട് ചില പുതിയ മന്ത്രങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക. "ഞാൻ ഉഗ്രനാണ്." "ഞാൻ സ്വർണ്ണമാണ്." "ഞാൻ കഴിവുള്ളവനും ശക്തനുമാണ്" "ഞാൻ നല്ല സ്നേഹത്തിന് അർഹനാണ്".

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സന്തോഷത്തിനായി മറ്റൊരാളെ ആശ്രയിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നതിൽ ഈ സ്വയം സന്ദേശങ്ങൾ സഹായകമാകും.