ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന്റെ രഹസ്യം? ആഗ്രഹം വളർത്തുക

സന്തുഷ്ടമായ

• ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതം നിലനിർത്താനുള്ള രഹസ്യങ്ങൾ ഒരു ആഗ്രഹമാണ്
• ദാമ്പത്യത്തിൽ എങ്ങനെ മികച്ച ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാം
• സന്തോഷകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിനുള്ള രഹസ്യങ്ങൾ
• ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗികത ആസ്വദിക്കൂ

ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതം നയിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും എന്താണ് വേണ്ടത്? അഭിനിവേശം? ആനന്ദം? ആഗ്രഹം? നിങ്ങൾക്ക് ഒരെണ്ണം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടിവന്നാൽ, അത് എന്തായിരിക്കും? അഭിനിവേശം? ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് അഭിനിവേശം തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ അവരുടെ ഇണയെ ലൈംഗികമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതായി കാണുന്നില്ല.

ആനന്ദം? സന്തോഷമില്ലാതെ, സ്നേഹം ഉണ്ടാക്കുന്നതിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം എന്താണ്? എന്നിട്ടും, പലർക്കും മറ്റ് കാരണങ്ങളാൽ സജീവമായ ലൈംഗിക ജീവിതം ഉണ്ട് - അവരുടെ ഇടയിൽ ശക്തി, ഏകാന്തത, വിരസത. ആഗ്രഹം? ആഗ്രഹങ്ങൾ ബന്ധങ്ങളിൽ വിള്ളൽ വീഴ്ത്തുന്നു, അതിനാൽ കാലക്രമേണ ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതം നിലനിർത്താൻ ഇത് കണക്കാക്കാനാകുമോ? തികച്ചും!

ആഗ്രഹത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു രഹസ്യം ഇതാ. ലൈംഗിക അടുപ്പം എപ്പോഴും ആഗ്രഹത്തോടെ തുടങ്ങുന്നതല്ല. നീ ക്ഷീണിതനാണ്. അവൻ ക്ഷീണിതനാണ്. നിങ്ങൾ മാനസികാവസ്ഥയിലല്ല. അവൾ വളരെ തിരക്കിലാണ്. ഇത് ഓകെയാണ്! ആഗ്രഹം കൃഷി ചെയ്യാം.

ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതം നിലനിർത്താനുള്ള രഹസ്യങ്ങൾ ഒരു ആഗ്രഹമാണ്

"ആഗ്രഹം വളർത്തുക" എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്? ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന് ആഗ്രഹം എങ്ങനെ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു?

ഒരു ദീർഘകാല ബന്ധത്തിൽ ആഗ്രഹം സൃഷ്ടിക്കുന്നതും നിലനിർത്തുന്നതും വിരോധാഭാസമായി തോന്നിയേക്കാം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നമ്മളിൽ പലരും ജീവിത പങ്കാളിയെ തേടുമ്പോൾ സ്ഥിരതയും പ്രവചനക്ഷമതയും തേടുന്നു. ഇത് സ്വാഭാവികത, നിഗൂ andത, ലൈംഗികതയുടെ തീവ്രത എന്നിവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് തോന്നിയേക്കാം.

ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന്റെ താക്കോൽ നിങ്ങൾ യോഗ്യനാണെന്നും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ ആഗ്രഹം അനുഭവിക്കണമെന്നും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അവൾ നിങ്ങൾക്ക് അഭികാമ്യനാകണമെന്നില്ല, അത് നിങ്ങളെ സ്പർശിക്കുന്നത്, ദൃശ്യവൽക്കരണം, റോൾ പ്ലേ, ഫാന്റസി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും ആണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതം ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി പങ്കിടുക, അങ്ങനെ നിങ്ങളിൽ ഓരോരുത്തരും നിങ്ങളിലും പരസ്പരം ആഗ്രഹം ജ്വലിപ്പിക്കാനും ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും വഴികൾ കണ്ടെത്തും.

അനുബന്ധ വായന: ബന്ധങ്ങളിൽ ലൈംഗികതയുടെ പങ്ക്

ദാമ്പത്യത്തിൽ എങ്ങനെ മികച്ച ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാം

അത് ഒരു ശീലമാക്കുക.

ലൈംഗിക അടുപ്പത്തിന്റെ പ്രതീക്ഷയിലും സന്തോഷത്തിലും ഓർമ്മയിലും നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ, അത് കൂടുതൽ അഭികാമ്യമാകും. എന്തെങ്കിലും നല്ലതായി തോന്നുമ്പോൾ, നമ്മൾ സ്വാഭാവികമായും അതിൽ കൂടുതൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒരു സുപ്രധാന ലൈംഗികജീവിതം ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനുവേണ്ടി സമയം കണ്ടെത്തുകയും ഈ നിമിഷം നിങ്ങൾക്ക് ഓണാകുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും താൽക്കാലികമായി പതിവ് ഉപേക്ഷിച്ച് ഒരു "അടുപ്പമുള്ള ലൈംഗിക ടീം" (മെറ്റ്സ്, എം. , എപ്സ്റ്റീൻ, എൻ., & മക്കാർത്തി ബി. (2017).

ശരാശരി, ദമ്പതികൾ 80% സമയവും ലൈംഗിക സംതൃപ്തി അനുഭവിക്കുന്നുവെന്നത് ഓർക്കുക. അതിനാൽ, ഇന്നത്തെ രാത്രിയിലെ ലൈംഗികത മികച്ചതല്ലെങ്കിൽ, നാളെ വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതം അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല, നേരെ മറിച്ചാണ്.

പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും വ്യത്യസ്തമായി അവസാനിച്ച ഒരു ഏറ്റുമുട്ടലിനെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്താനോ കുറ്റപ്പെടുത്താനോ ഒരു കാരണവുമില്ല. കൂടാതെ, ലൈംഗിക അടുപ്പം എന്നത് പരസ്പര രതിമൂർച്ഛയോ ആനന്ദമോ അല്ലാത്ത സമയങ്ങളുണ്ടാകാം. ദമ്പതികളിൽ ഒരാൾ ഇന്ന് സംതൃപ്തനായിരിക്കാം, അതേസമയം അവരുടെ പങ്കാളി മറ്റൊരു അവസരത്തിൽ സന്തോഷം അനുഭവിക്കുന്നു.

നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും ആഗ്രഹം എങ്ങനെ ഉണർത്താമെന്ന് പഠിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അത് തിളച്ചുമറിയുക, നിങ്ങൾ ദീർഘകാല ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതം ആസ്വദിക്കും.

സന്തോഷകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിനുള്ള രഹസ്യങ്ങൾ

പകൽ സമയത്ത് പരസ്പരം കളിയായ, വാത്സല്യപൂർണ്ണമായ സ്പർശനം നൽകുക, അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക അടുപ്പത്തിനായുള്ള നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും പറയുക (അല്ലെങ്കിൽ ദൃശ്യപരമായി കാണിക്കുക).

ആഗ്രഹം നിലനിർത്താനുള്ള നിരന്തരമായ കഴിവില്ലായ്മ ഉണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ പരിഹരിക്കേണ്ടതുണ്ട്; ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ മാനസികാരോഗ്യ ആശങ്ക. ലൈംഗിക വ്യതിചലനം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബന്ധം, ആഗ്രഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ജ്വലിപ്പിക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾക്കിടയിലും പരസ്പര ആഗ്രഹം തുടർച്ചയായി കുറവാണെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ആലോചിച്ച് സംസാരിക്കുകയും ഏത് തരത്തിലുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റാണ് സഹായകരമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗികത ആസ്വദിക്കൂ

നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു നുറുങ്ങ് നല്ല ലൈംഗിക ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുക എന്നതാണ്.

നല്ല ലൈംഗികാരോഗ്യത്തിനുള്ള പ്രധാന രഹസ്യങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് സോഡിയം കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. അത്തരം ഭക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും രക്താതിമർദ്ദം, ഉദ്ധാരണക്കുറവ് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പുകവലി ഒഴിവാക്കുക, നിങ്ങളുടെ മദ്യപാനം പരിമിതപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ആശയവിനിമയം ഉണ്ടാക്കുക.

ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന്റെ പ്രശ്നത്തെ ഒരുമിച്ച് സമീപിക്കുന്നത് അതിൽത്തന്നെ ഉള്ള അടുപ്പമാണ്.

ഓർക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതം നൽകിയിട്ടില്ല. അഭിനിവേശവും ആനന്ദവും ജൈവശാസ്ത്രപരമായി നയിക്കപ്പെട്ടേക്കാം, എന്നാൽ ആർക്കും ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതം വളർത്തിയെടുക്കാനും ആസ്വദിക്കാനും കഴിയുന്ന ഒരു മാനസികാവസ്ഥയാണ് ആഗ്രഹം.