സന്തുഷ്ടമായ
- സമ്മർദ്ദം നീക്കി ഈ പ്രക്രിയ ആസ്വദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക
- ആരോഗ്യമുള്ള മനസ്സും ശരീരവും നിലനിർത്തുക
- സംഖ്യകൾ ചുരുക്കുക
ഒരു കുടുംബം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നത് വിവാഹിതരായ ദമ്പതികളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച ഭാഗങ്ങളിലൊന്നാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ചിന്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ഇതിനെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം പറയാനുണ്ടെങ്കിലും, ഒരു കുടുംബം എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുടുംബം എങ്ങനെ ആസൂത്രണം ചെയ്യാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു നിശ്ചിത സമീപനമുണ്ടെന്നും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.
ഒരു കുടുംബം ആരംഭിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്ന പോലെ സ്വാഭാവികമായി വന്നേക്കില്ല, നിങ്ങളാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ആശയവിനിമയം സജീവമായി നിലനിർത്തുക മുഴുവൻ സമയവും നന്നായി. ഇത് ഒരു ആവേശകരമായ സമയമാണ്, എന്നാൽ വഴിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചില പ്രധാനപ്പെട്ട സംഭാഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കണം.
ഒരു കുടുംബം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ഉപദേശം, ഈ പ്രക്രിയ വിശ്രമിക്കാനും ആസ്വദിക്കാനും ശ്രമിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ കുട്ടികൾക്കായി തയ്യാറാണോ, എത്ര കുട്ടികൾ ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് പരിഗണിക്കുക.
എപ്പോഴാണ് ഒരു കുടുംബം തുടങ്ങേണ്ടതെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക? ഇരട്ടകൾ ജനിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണദോഷങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? കുട്ടികളുണ്ടാകാൻ നിങ്ങൾ സാമ്പത്തികമായി സുസ്ഥിരനാണോ? ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുടുംബം ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന ചില ചോദ്യങ്ങൾ മാത്രമാണ് ഇത്.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അവരെ എങ്ങനെ വളർത്തും എന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. അതിനുമപ്പുറം, വെറുതെ ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നത് വിശാലമായ വികാരങ്ങൾ നൽകുന്നു എന്ന വസ്തുത നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തുറന്ന് അകത്തേക്ക് പോകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഒരു ടീം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു യഥാർത്ഥ കുടുംബം നാടകീയമായി സഹായിക്കുമെന്ന് അറിയുക.
സമ്മർദ്ദം നീക്കി ഈ പ്രക്രിയ ആസ്വദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക
ഒരു കുടുംബം എങ്ങനെ ആസൂത്രണം ചെയ്യാമെന്ന് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, സമയമാകുമ്പോൾ അറിയാം. അതും അറിയുക എല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് തികച്ചും അനുയോജ്യമല്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ പരസ്പരം ചർച്ച ചെയ്യേണ്ട പരിഗണനകൾ ഉണ്ടാകും.
നിങ്ങൾ ഒരു കുടുംബം ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഇടം, സമയം, ഭാവി എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്നും നിങ്ങൾ ഏതുതരം മാതാപിതാക്കളാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും ചിന്തിക്കുക. സമവാക്യത്തിൽ നിന്ന് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക കൂടാതെ, ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നത് ഒരു ആവേശകരമായ കാര്യമാണെന്നും സന്തോഷം നിറഞ്ഞതാണെന്നും കണക്കിലെടുത്ത് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ മാറ്റിവെച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രക്രിയ ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഘട്ടത്തിലെത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, പിന്നെ ഒരു കുടുംബം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രതിഫലദായകമായ ഒന്നാണ് വിവാഹിതരായ ദമ്പതികൾ എന്ന നിലയിൽ.
ചിലപ്പോൾ ഒരു കുടുംബം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ഉപദേശം, ലക്ഷ്യസ്ഥാനം പോലെ യാത്ര ആസ്വദിക്കുക എന്നതാണ്, നിങ്ങൾ ഒരു യഥാർത്ഥ ടീമായി ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിച്ചാൽ ഇതെല്ലാം വരിയിലാകുമെന്ന് അറിയുക.
ആരോഗ്യമുള്ള മനസ്സും ശരീരവും നിലനിർത്തുക
നിങ്ങൾ ഒരു കുടുംബം ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ആരോഗ്യകരമായ മനസ്സും ശരീരവും നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.
- നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഇണയും ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, അത് ഉറപ്പാക്കുക നിങ്ങളുടെ അണ്ഡോത്പാദന ചക്രത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. കൃത്യമായ അണ്ഡോത്പാദന കാലയളവ് അല്ലെങ്കിൽ ദിവസം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ദമ്പതികൾക്ക് ഒരു കുഞ്ഞിനെ ഗർഭം ധരിക്കാനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യത നൽകുന്നു.
- ഒരു കുടുംബം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ദമ്പതികൾ നിർവഹിക്കേണ്ട ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിലൊന്ന് ചില ദുശ്ശീലങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുക.
പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാരോ ഭർത്താക്കന്മാരോ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക, കാരണം ഇത് അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും വളരെ ദോഷകരമാണ്. അതുപോലെ, ഗർഭകാലത്തും അതിനു ശേഷവും അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും മദ്യപാനം വളരെ ദോഷകരമാണ്.
- ഗർഭിണികൾക്കിടയിൽ സങ്കീർണതകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവുള്ളവരും അമിതഭാരമുള്ള സ്ത്രീകളുമാണ്. ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നേടാൻ ശ്രമിക്കുക എന്നാൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം എന്ന ആശയവുമായി അതിരു കടക്കരുത്, അത് ദോഷകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളും ഉണ്ടാക്കും.
- കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ നിങ്ങളുടെ വൈദ്യപരിശോധന നടത്തുക ഗർഭാവസ്ഥയിലോ ശേഷമോ ഉണ്ടാകുന്ന സങ്കീർണതകൾക്ക് മുൻപിൽ നിൽക്കാൻ.
നിങ്ങൾ അതിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, രക്ഷാകർതൃത്വത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക, അതുവഴി ഗർഭകാലത്തും ശേഷവും വരാനിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം തയ്യാറാകാൻ കഴിയും.
- പങ്കാളിയ്ക്ക് ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ പങ്കാളികൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അമ്മ ശാരീരികക്ഷമതയുള്ളവളാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക മാത്രമല്ല പ്രധാനം രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളിൽ നിന്നും ആശയങ്ങളിൽ നിന്നും അകലെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്.
- നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും ജനിതക പരിവർത്തനങ്ങൾ വഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ ഒരു ജനിതക കാരിയർ സ്ക്രീനിംഗ് ടെസ്റ്റ് എടുക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക അത് കുഞ്ഞിന് പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കും. ഓട്ടിസം, ഡൗൺ സിൻഡ്രോം തുടങ്ങിയ ജനിതക വൈകല്യങ്ങൾ ജനിതക പരിശോധനയിലൂടെ കണ്ടെത്താനാകും.
അത്തരം മ്യൂട്ടേഷനുകൾ നിങ്ങൾ വഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം തയ്യാറാക്കാം നിങ്ങളുടേയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെയും ജീവിതം കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കാൻ ക്രമീകരിക്കുക.
സംഖ്യകൾ ചുരുക്കുക
ഒരു കുടുംബം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും ചെലവേറിയതുമാണ് ഒരു ദമ്പതികളെന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തിക സ്ഥിതി പരിഗണിക്കുകയും നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുകയും വേണം. 2015 ൽ USDA പ്രസിദ്ധീകരിച്ച റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, ജനനം മുതൽ 17 വയസ്സ് വരെ ഒരു കുട്ടിയെ വളർത്തുന്നതിനുള്ള ചെലവ് $ 233,610 ആണ്.
കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനു ശേഷമുള്ള പ്രതിമാസ ചെലവുകൾ കൂടാതെ, ഒരു ഉണ്ടാകും പ്രസവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഗണ്യമായ തുക ഉൾപ്പെടുന്നു. കാർ സീറ്റുകൾ, തൊട്ടിലുകൾ, സ്ട്രോളറുകൾ, വസ്ത്രങ്ങൾ, ഡയപ്പറുകൾ, കൂടാതെ മറ്റ് പലതും നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം പണം ചിലവാക്കിയേക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം നവജാതശിശുവിനെ ഉൾക്കൊള്ളാൻ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ, ലൈഫ് ഇൻഷുറൻസ് പോളിസി വിപുലീകരിക്കുക. ചില നയങ്ങൾ വർഷത്തിന്റെ മധ്യത്തിൽ മാറ്റാൻ കഴിയും, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തികകാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നോക്കിയാൽ അത് വീണ്ടും പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
കുട്ടികൾ വേഗത്തിൽ വളരുന്നു, നിങ്ങൾ അറിയുന്നതിനുമുമ്പ് അവർ സ്കൂളിലേക്കും കോളേജുകളിലേക്കും പോകുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ ഭാവി സുരക്ഷിതമാക്കണമെങ്കിൽ, അവർ ജനിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കാൻ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉന്നത വിദ്യാഭ്യാസം, ഉയർന്ന ചിലവ്.
ഒരു കുടുംബം ആരംഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുടുംബം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ നിലവിലുള്ളതും ഭാവിയിലുമുള്ള ജീവിത തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെക്കുറിച്ച് ധാരാളം ചർച്ചകൾ ആവശ്യമാണ്അവസാനം എല്ലാം മൂല്യവത്തായിരിക്കില്ല എന്നതിനർത്ഥം, ഈ പ്രക്രിയ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാക്കാൻ കഴിയും.