സന്തുഷ്ടമായ
- ഒരു പാരഡൈം ഷിഫ്റ്റിന് തയ്യാറാകൂ
- ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് പങ്കാളിയെ എങ്ങനെ വിവാഹമോചനം ചെയ്യാം?
- നാർസിസിസ്റ്റിക് പെരുമാറ്റത്തിന് എതിരായി നിൽക്കാൻ പഠിക്കുക
- നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന, വിവാഹമോചനത്തിന് തയ്യാറാകുക
- ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ കണ്ണ് വയ്ക്കുക
ഒരു വൈവാഹിക ജീവിതം അവസാനിക്കുന്നത് വികാരങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഒരു ജീവിത ഭാഗമാണ്; വിവാഹമോചനത്തിന് തുടക്കമിടുന്നത് നിങ്ങളാണെങ്കിൽ പോലും, സങ്കടവും പരാജയബോധവും സംശയത്തിന്റെ നിമിഷങ്ങളും അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്.
നിങ്ങൾ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് പങ്കാളിയെ വിവാഹമോചനം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഈ വികാരങ്ങളുടെ മിശ്രിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യവും നിരാശയും ചേർക്കാം.
നാർസിസിസ്റ്റിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ അല്ലെങ്കിൽ എൻപിഡി ബാധിച്ച ഒരു വ്യക്തിയുമായി ജീവിക്കുന്നത് ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്; അവരെ വിവാഹമോചനം ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.
എൻപിഡി ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു യഥാർത്ഥ തകരാറുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കുട്ടിക്കാലത്ത് ആഘാതകരമായ എന്തെങ്കിലും പ്രതികരണമായി അവർ സ്വയം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന, ആധിപത്യം പുലർത്തുന്ന, നിയന്ത്രിക്കുന്ന, അനുകമ്പയില്ലാത്ത വ്യക്തിത്വം വികസിപ്പിച്ചു.
ലോകത്തെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് അവർക്കറിയാവുന്ന ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്, അത് അവരുടെ പരസ്പര ബന്ധത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ഏറ്റവും മോശം ഭാഗം, നിങ്ങൾക്ക് അത് മാറ്റാൻ കഴിയില്ല എന്നതാണ്.
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് പങ്കാളിയെ വിവാഹമോചനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം മാറ്റം അസാധ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ മാത്രമാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനെ വിവാഹമോചനം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ സ്വയം തയ്യാറാകേണ്ട ചില വെല്ലുവിളികൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ചില വഴികളും വിവാഹത്തിന് വിട പറയാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറായ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് നോക്കാം.
ഒരു പാരഡൈം ഷിഫ്റ്റിന് തയ്യാറാകൂ
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിന്റെ സാധാരണ ആകർഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളെ ബന്ധത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം: അവർ മനോഹരമായിരുന്നു, അവർ നിങ്ങളെ അഭിനന്ദനങ്ങൾ ചൊരിഞ്ഞു, ആരും ഇതുവരെ ചെയ്തിട്ടില്ലാത്തവിധം നിങ്ങളെ സ്നേഹിച്ചു.
എന്നാൽ കാലം കടന്നുപോയപ്പോൾ, ഈ സാധാരണ, സ്നേഹപൂർവകമായ പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കുന്ന, നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ കേൾക്കാതെ, വിലമതിക്കാതെ, അവരെക്കുറിച്ച് എല്ലാം ഉണ്ടാക്കുകയും നിരന്തരം കള്ളം പറയുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് വഴിമാറിയത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചു.
ഈ ബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, കാര്യങ്ങൾ മാറുമെന്ന് അവർ നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യും. അവർ ഒരിക്കലും ചെയ്തിട്ടില്ല. ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെടാമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉത്തരങ്ങൾ തിരയാൻ വിഷമിക്കേണ്ട, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് അവ കണ്ടെത്താനാവില്ല.
അവ മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ലെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചലനാത്മകമായ ഒരു മാറ്റത്തിന് നിങ്ങൾ സ്വയം തയ്യാറാകേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ നാർസിസിസ്റ്റ് താമസിയാതെ വരാൻ പോകുന്ന ശക്തി നിങ്ങൾക്ക് കാണിക്കാൻ എളുപ്പമല്ല. സാരാംശത്തിൽ, നിങ്ങൾ അവരോട് പുറംതിരിഞ്ഞതായി അവർ അംഗീകരിക്കില്ല.
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് പങ്കാളിയെ വിവാഹമോചനം ചെയ്യുന്നത് പ്രസക്തമായ ഘടകങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നമുക്ക് അവ നോക്കാം:
ഇതും കാണുക:
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് പങ്കാളിയെ എങ്ങനെ വിവാഹമോചനം ചെയ്യാം?
ശക്തമായി തുടരാനും നിങ്ങളുടെ വിവാഹമോചന പ്രക്രിയ നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല ടീമിനെ ശേഖരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനെ വിവാഹമോചനം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല. നിങ്ങൾ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് പങ്കാളിയെ വിവാഹമോചനം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ-
- ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടേതുപോലുള്ള മുൻകരുതലുകളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു വിദഗ്ദ്ധ അഭിഭാഷകനെ നിയമിക്കുക. എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതെന്നും നിങ്ങളുടെ മുൻഗാമികൾ സ്ഥാപിക്കുന്ന കെണികൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്നും അവർക്കറിയാം.
- രണ്ടാമതായി, എയുമായി പ്രവർത്തിക്കുക മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണൽ നിങ്ങളുടെ നിരാശയും ദേഷ്യവും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സുരക്ഷിത ഇടം നൽകാൻ ആർക്കാണ് കഴിയുക ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനെ വിവാഹമോചനം ചെയ്യുമ്പോൾ.
ഈ ശക്തമായ വിവാഹത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാനും നാർസിസിസ്റ്റില്ലാത്ത ഒരു പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കാനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിൽ ശക്തമായി തുടരാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.
- ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായി വിവാഹമോചനത്തെ എങ്ങനെ അതിജീവിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ഈ ജീവിത മാറ്റത്തിനിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല സുഹൃത്തുക്കൾ സഹായകരമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, അവരെ ആശ്രയിക്കുക.
എന്നിരുന്നാലും, അവർ “വശങ്ങൾ എടുക്കാൻ” ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വിവാഹം ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ തീരുമാനത്തിൽ അവർക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെങ്കിൽ, അവരെ നിങ്ങളുടെ പിന്തുണാ വലയത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തരുത്.
നാർസിസിസ്റ്റിക് പെരുമാറ്റത്തിന് എതിരായി നിൽക്കാൻ പഠിക്കുക
നിരസിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നാർസിസിസ്റ്റിന് ദേഷ്യം തോന്നുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ഇണയിൽ നിന്ന് പ്രതികാരം പോലുള്ള ചില പെരുമാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാം
- അവരുടെ പ്രതികാരത്തിൽ നിങ്ങളോട് സാമ്പത്തിക ബുദ്ധിമുട്ട് ഉൾപ്പെടാം (ഏതെങ്കിലും ജോയിന്റ് ബാങ്ക് അക്കൗണ്ടിൽ നിന്നോ ആസ്തികളിൽ നിന്നോ നിങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു)
- അവർക്ക് കുട്ടികളെ നിങ്ങളോട് എതിർക്കാൻ കഴിയും (കുട്ടികൾക്ക് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കള്ളം പറയുന്നു).
- അവർക്ക് നിങ്ങളെ ഗ്യാസ്ലൈറ്റ് ചെയ്യുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കാം (അവർ ഇത് പറഞ്ഞോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോൾ വീട്ടിൽ വന്ന് കാര്യങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുന്നത് നിഷേധിക്കുക)
- അവർ നിങ്ങളുടെ കസ്റ്റഡി കരാറിനെ മാനിച്ചേക്കില്ല (കുട്ടികളെ എടുക്കാൻ വൈകുന്നത്,
- സമ്മതിച്ച സമയത്ത് അവർ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലേക്ക് കുട്ടികളെ തിരികെ കൊണ്ടുവന്നേക്കില്ല), കൂടാതെ മറ്റു പലതും.
അവരുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായി ദീർഘമായ ചർച്ചകളിൽ ഏർപ്പെടാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം അവർക്ക് സാധാരണ, പരിഹാരം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കൈമാറ്റത്തിൽ പങ്കെടുക്കാനുള്ള കഴിവ് ഇല്ല. അവർ എപ്പോഴും ശരിയായിരിക്കണം.
നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണങ്ങൾ പരമാവധി കുറയ്ക്കുക. "കസ്റ്റഡി കരാറിനെ ബഹുമാനിക്കുക, ഞങ്ങൾ സമ്മതിച്ച സമയത്ത് കുട്ടികളെ എടുക്കുക/ഉപേക്ഷിക്കുക" എന്ന് പറയുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്
“നിങ്ങൾ ഇത് വീണ്ടും ചെയ്തുവെന്ന് എനിക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല! കുട്ടികളെ തിരികെ വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുവരേണ്ട സമയത്തെ നിങ്ങൾ അനാദരിക്കുന്നത് തികച്ചും അന്യായമാണ്. ഞാൻ അവർക്കായി രണ്ട് മണിക്കൂർ കാത്തിരിക്കുന്നു! ”
ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രതികരണം നാർസിസിസ്റ്റ് ആനന്ദം മാത്രമേ നൽകൂ, കാരണം നിങ്ങൾ ദുരിതമനുഭവിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക എന്നതാണ് അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിലൊന്ന്.
അവർക്ക് സംതൃപ്തി നൽകരുത്. ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായി വിവാഹമോചനം നേടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം, അവർ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് എന്താണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും അവർക്ക് ഒരു സംതൃപ്തിയും നൽകാത്ത വിധത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായി ഇടപെടാനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗം അവരെ അവഗണിക്കുക എന്നതാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് പൊതുവായ കുട്ടികളുണ്ടെങ്കിൽ അത് അസാധ്യമാണ്. അതിനാൽ അവരുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ വാക്കാലുള്ള ഇടപെടലുകൾ ഹ്രസ്വവും വികാരരഹിതവും നേരിട്ടും സൂക്ഷിക്കുക.
നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന, വിവാഹമോചനത്തിന് തയ്യാറാകുക
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനെ വിവാഹമോചനം ചെയ്യുമ്പോൾ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സ്വയം ധൈര്യപ്പെടുക.
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനെ വിവാഹമോചനം ചെയ്യുന്നത് മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ നിന്ന് ബുദ്ധിമുട്ടാത്ത ഒരാളെ വിവാഹമോചനം ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, അതിൽ അസന്തുഷ്ടി സമവാക്യത്തിൽ നാർസിസിസ്റ്റ് ഒരിക്കലും അവരുടെ ഭാഗം മനസ്സിലാക്കുകയില്ല.
നാർസിസിസ്റ്റുകൾക്ക് ആത്മപരിശോധനയും സ്വയം അവബോധവും ഇല്ലാത്തതിനാൽ, ഒരു വിവാഹ പരാജയത്തിന് അവർ എങ്ങനെ ഉത്തരവാദികളാകുമെന്ന് അവർക്ക് കാണാൻ കഴിയില്ല.
നിങ്ങളെ ശിക്ഷിക്കാൻ, അവർ അവരുടെ വക്കീലിനെ വേഗത കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം വിവാഹമോചന നടപടികൾ കഴിയുന്നത്ര.
ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ ഒരു സുപ്രധാന വിഷയത്തിൽ ഒരു ഉടമ്പടിയിൽ എത്തുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുൻ ബാക്കപ്പ് ചെയ്യാൻ എന്തെങ്കിലും ചെയ്തേക്കാം, മുന്നോട്ടുള്ള ചലനം നിർത്തുക, കാര്യങ്ങൾ നിർത്തുക.
അവർ നിങ്ങളുമായി വിവാഹിതരാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാലല്ല (യഥാർത്ഥത്തിൽ തങ്ങൾക്കല്ലാതെ മറ്റാരോടും അവർക്ക് സ്നേഹം തോന്നുന്നില്ല), മറിച്ച് ആരെങ്കിലും തങ്ങളെ എതിർക്കുമ്പോൾ പ്രതികാരം ചെയ്യാനാണ് അവരുടെ സഹജാവബോധം. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ആ വ്യക്തി നിങ്ങളാണ്.
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനെ വിവാഹമോചനം ചെയ്യുമ്പോൾ, ക്ഷമയോടെയിരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോകുന്നത് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ കണ്ണ് വയ്ക്കുക
നിങ്ങളുടെ വിവാഹമോചനം ഒടുവിൽ കടന്നുപോകും, നിങ്ങൾ ഈ നെഗറ്റീവ് ശക്തിയിൽ നിന്ന് മുക്തനാകും.
എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വിവാഹമോചനം പങ്കാളിയുടെ NPD- യിൽ ഒന്നിനെ ബാധിക്കാത്ത ആളുകൾ തമ്മിലുള്ള വിവാഹമോചനം പോലെ സുഗമവും വേഗവുമാകില്ലെന്ന് തയ്യാറാകുക. എന്നാൽ അത് വിലമതിക്കും.
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായുള്ള വിവാഹത്തിൽ തുടരുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണവും ദുർബലവും മാത്രമല്ല, മാതാപിതാക്കൾ തമ്മിലുള്ള ഈ അസന്തുലിതവും അസന്തുഷ്ടവുമായ ഇടപെടലിന് സാക്ഷികളായ കുട്ടികൾക്ക് ദോഷകരമാണ്.
കുട്ടികളുമായി ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനെ വിവാഹമോചനം ചെയ്യുന്നത് മറ്റ് ചില വെല്ലുവിളികൾ ഉയർത്തും.
നിങ്ങളുടേതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സാമ്പത്തിക സ്രോതസ്സുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ കുട്ടികളുടെ കസ്റ്റഡിയിൽ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായി ഇടപഴകുന്നത് അവർക്ക് അനുകൂലമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും നിങ്ങളെ അവരുടെ കസ്റ്റഡി നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തേക്കാം.
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് പുരുഷനോ സ്ത്രീയോ വിവാഹമോചനം ചെയ്തതിനുശേഷം, കുറച്ച് തടസ്സങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം.
നിങ്ങൾ ഒരാളുമായി ബന്ധത്തിലാണെങ്കിൽ, ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് വിവാഹമോചനത്തോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ധാരണ ഉണ്ടായിരിക്കണം. നാർസിസിസ്റ്റുകൾക്ക് ഭീമാകാരമായ അഹങ്കാരങ്ങളുണ്ട്, അവരുടെ പങ്കാളികൾ അവയിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് അവരുമായി നന്നായി യോജിക്കുന്നില്ല.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് അക്രമത്തിനോ ദുരുപയോഗത്തിനോ കഴിവുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, മുൻകൂട്ടി ഒരു നിരോധന ഉത്തരവ് ലഭിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
ഈ വഴക്കുകളെല്ലാം മൂല്യവത്താണോ എന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളോടൊപ്പമുള്ള സന്തോഷകരവും ശാന്തവുമായ ഒരു കുടുംബം സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇത് നിങ്ങൾക്കായി ചെയ്യുന്നു, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അവർക്കായി.